Log in

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 434 total)
  • Author
    Posts
  • in reply to: Vad är mina alternativ #89616
    hopelessbear
    Participant

    Jag har ett beroende som din man. Mitt problem var att jag alltid trodde att jag skulle klara det själv och faktiskt aldrig berätta för min partner om mitt problem förrän på min botten. Han är verkligen stödjande precis som du och jag uppskattar honom för det. Missbruk är något som måste arbetas med. Du kan inte bara säga att det här är det. Jag är klar. Beroendet kommer aldrig att lämna dig och du måste lära dig att kontrollera det. Han måste jobba på det. Har han gjort allt han kan för att bli bättre? Rådgivning, behandling? Tar han fortfarande hand om sin egen ekonomi? I slutet av dagen spelar hans känsla ingen roll. Även om jag har en sympati för honom eftersom jag också lider av mitt eget beroende, men om jag fortsatte att misslyckas och besviken min partner och min familj, särskilt mina barns framtid. Jag förstår om min partner vill lämna mig och skydda våra barn från mig och mitt beroende. Frågan är vad vill du ha? Hur mår du? Gör det som är bäst för DIG och dina barn. Visst, han har problem och du stod vid honom. Om han fortfarande kan inte göra eller bli bättre. Du måste göra det som är bäst för dig.

    in reply to: Ποιες είναι οι επιλογές μου #90252
    hopelessbear
    Participant

    Έχω έναν εθισμό ως σύζυγό σου. Το πρόβλημά μου ήταν ότι πάντα πίστευα ότι μπορώ να το διαχειριστώ μόνος μου και ουσιαστικά ποτέ δεν είπα στον σύντροφό μου για το πρόβλημά μου μέχρι τον πάτο μου. Είναι πραγματικά υποστηρικτικός όπως εσείς και τον εκτιμώ για αυτό. Ο εθισμός είναι κάτι που πρέπει να δουλέψει. Δεν μπορείτε απλά να πείτε ότι αυτό είναι. Τελείωσα. Ο εθισμός δεν θα σας αφήσει ποτέ και πρέπει να μάθετε πώς να τον ελέγχετε. Πρέπει να το δουλέψει. Έχει κάνει ό, τι μπορεί για να γίνει καλύτερος; Συμβουλευτική, θεραπεία; Εξακολουθεί να φροντίζει τα δικά του οικονομικά; Στο τέλος της ημέρας, το συναίσθημά Του δεν έχει σημασία. Παρόλο που τον συμπαθώ, καθώς επίσης υποφέρω από τον εθισμό μου, αλλά αν συνεχίσω να αποτυγχάνω και να απογοητεύω τον σύντροφό μου και την οικογένειά μου, ιδιαίτερα το μέλλον των παιδιών μου. Καταλαβαίνω αν ο σύντροφός μου θέλει να με αφήσει και να προστατέψει τα παιδιά μας από εμένα και τον εθισμό μου. Το ερώτημα είναι τι θέλετε; Πως αισθάνεσαι? Κάντε ό, τι καλύτερο για εσάς και τα παιδιά σας. Βεβαίως, έχει πρόβλημα και εσύ στάθηκες δίπλα του. Αν είναι ακόμα δεν μπορεί να κάνει ή να είναι καλύτερος. Πρέπει να κάνεις αυτό που είναι καλύτερο για σένα.

    in reply to: Những lựa chọn của tôi là gì #90275
    hopelessbear
    Participant

    Tôi mắc chứng nghiện làm chồng của bạn. Vấn đề của tôi là tôi luôn nghĩ rằng mình có thể tự mình giải quyết và thực sự không bao giờ nói với đối tác về vấn đề của mình cho đến khi chạm đáy. Anh ấy thực sự ủng hộ giống như bạn và tôi đánh giá cao anh ấy vì điều đó. Nghiện là một cái gì đó cần phải được giải quyết. Bạn không thể chỉ nói rằng đây là nó. Tôi đã hoàn thành. Cơn nghiện sẽ không bao giờ rời bỏ bạn và bạn cần học cách kiểm soát nó. Anh ấy phải làm việc với nó. Anh ấy đã làm mọi cách để trở nên tốt hơn chưa? Tư vấn, điều trị? Anh ấy vẫn tự lo tài chính cho mình chứ? Vào cuối ngày, cảm giác của Ngài không quan trọng. Mặc dù tôi rất thông cảm cho anh ấy vì tôi cũng đang mắc chứng nghiện của chính mình nhưng Nếu tôi cứ thất bại và làm thất vọng người bạn đời của tôi và gia đình tôi, đặc biệt là tương lai của các con tôi. Tôi hiểu nếu đối tác của tôi muốn rời bỏ tôi và bảo vệ con cái của chúng tôi khỏi tôi và chứng nghiện ngập của tôi. Câu hỏi là bạn muốn gì? Bạn cảm thấy thế nào? Hãy làm những gì tốt nhất cho BẠN và con bạn. Chắc chắn, Anh ấy có vấn đề và bạn đã đứng về phía anh ấy. Nếu anh ta vẫn không thể làm hoặc tốt hơn. Bạn phải làm những gì tốt nhất cho bạn.

    in reply to: 내 옵션은 무엇입니까 #102704
    hopelessbear
    Participant

    나는 당신의 남편으로서 중독이 있습니다. 내 문제는 내가 항상 스스로 해결할 수 있다고 생각했고 실제로 바닥이 될 때까지 내 문제에 대해 파트너에게 절대 말하지 않는다는 것입니다. 그는 당신처럼 정말지지하고 그것에 대해 그를 감사합니다. 중독은 노력해야 하는 것입니다. 이것만은 말할 수 없습니다. 난 끝났어. 중독은 결코 당신을 떠나지 않을 것이며 당신은 그것을 통제하는 방법을 배워야 합니다. 그는 일을 해야 합니다. 그는 더 나아지기 위해 최선을 다했는가? 상담, 치료? 그는 여전히 자신의 재정을 돌보고 있습니까? 결국 그의 감정은 중요하지 않습니다. 나 자신도 중독으로 괴로워하고 있기 때문에 그에게 동정은 있지만, 내가 계속 실패하고 파트너와 가족, 특히 내 아이들의 미래를 실망시킨다면. 나는 파트너가 나를 떠나서 나와 내 중독으로부터 아이들을 보호하기를 원하는지 이해합니다. 질문은 무엇을 원하십니까? 기분이 어때? 당신과 당신의 아이들을 위해 최선을 다하십시오. 물론, 그는 문제가 있고 당신은 그의 옆에 서 있습니다. 그가 여전히 할 수 없거나 더 나은 경우. 당신은 당신을 위해 최선을해야합니다.

    in reply to: ਮੇਰੇ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹਨ #96795
    hopelessbear
    Participant

    ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੇਰੀ ਚੱਟਾਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਉਸਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਨਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਹ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਨਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕੀ ਉਸਨੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਲਈ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸਲਾਹ, ਇਲਾਜ? ਕੀ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਵਿੱਤੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਉਸਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕੋਈ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਸਦੇ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਵੀ ਪੀੜਤ ਹਾਂ ਪਰ ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਅਸਫਲ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਦਾਂ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਯਕੀਨਨ, ਉਸਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਖੜੇ ਹੋ. ਜੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ.

    in reply to: میرے اختیارات کیا ہیں۔ #90385
    hopelessbear
    Participant

    مجھے آپ کے شوہر کی طرح نشہ ہے۔ میرا مسئلہ یہ تھا کہ میں نے ہمیشہ سوچا کہ میں اسے خود سنبھال سکتا ہوں اور حقیقت میں کبھی بھی اپنے ساتھی کو اپنے مسئلے کے بارے میں نہیں بتاتا جب تک کہ میری چٹان نہ ہو۔ وہ واقعی آپ کی طرح معاون ہے اور میں اس کے لیے اس کی تعریف کرتا ہوں۔ نشہ ایک ایسی چیز ہے جس پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ صرف یہ نہیں کہہ سکتے کہ یہ ہے۔ میرا کام ہو گیا نشہ آپ کو کبھی نہیں چھوڑے گا اور آپ کو اسے کنٹرول کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت ہے۔ اسے اس پر کام کرنا ہے۔ کیا اس نے بہتر بنانے کے لیے ہر ممکن کوشش کی ہے؟ مشاورت ، علاج؟ کیا وہ اب بھی اپنے مالی معاملات کا خیال رکھتا ہے؟ دن کے اختتام پر ، اس کے احساس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ اگرچہ میں اس کے لیے ہمدردی رکھتا ہوں کیونکہ میں بھی اپنے نشے میں مبتلا ہوں لیکن اگر میں اپنے ساتھی اور اپنے خاندان خاص طور پر اپنے بچوں کے مستقبل کو ناکام اور مایوس کرتا رہا۔ میں سمجھتا ہوں کہ کیا میرا ساتھی مجھے چھوڑنا چاہتا ہے اور اپنے بچوں کو مجھ سے اور میری لت سے بچانا چاہتا ہے۔ سوال یہ ہے کہ آپ کیا چاہتے ہیں؟ اپ کیسا محسوس کر رہے ہیں؟ وہ کریں جو آپ اور آپ کے بچوں کے لیے بہتر ہو۔ یقینا ، اسے پریشانی ہے اور آپ اس کے ساتھ کھڑے ہیں۔ اگر وہ اب بھی ہے تو بہتر نہیں کر سکتا۔ آپ کو وہی کرنا چاہیے جو آپ کے لیے بہتر ہو۔

    in reply to: Jakie mam opcje #92153
    hopelessbear
    Participant

    Mam nałóg jako twój mąż. Mój problem polegał na tym, że zawsze myślałem, że sam sobie z tym poradzę i właściwie nigdy nie powiem partnerowi o moim problemie, dopóki nie osiągnę dna. Jest naprawdę wspierający, tak jak ty i doceniam go za to. Uzależnienie to coś, nad czym trzeba popracować. Nie możesz po prostu powiedzieć, że to jest to. Skończyłem. Uzależnienie nigdy Cię nie opuści i musisz nauczyć się go kontrolować. Musi nad tym popracować. Czy zrobił wszystko, co mógł, aby wyzdrowieć? Doradztwo, leczenie? Czy nadal dba o własne finanse? W końcu Jego uczucia nie mają znaczenia. Chociaż mam dla niego współczucie, ponieważ cierpię również na własne uzależnienie, ale jeśli ciągle zawodziłem i rozczarowywałem mojego partnera i moją rodzinę, zwłaszcza przyszłość moich dzieci. Rozumiem, że mój partner chce mnie opuścić i chronić nasze dzieci przed mną i moim uzależnieniem. Pytanie brzmi: czego chcesz? Jak się czujesz? Rób to, co jest najlepsze dla Ciebie i Twoich dzieci. Jasne, że ma problem, a ty go wspierasz. Jeśli nadal nie może zrobić ani być lepszym. Musisz zrobić to, co jest dla ciebie najlepsze.

    hopelessbear
    Participant

    Bedankt Lizbeth4 voor je vriendelijke woord. Ik ben gisteren begonnen aan mijn eerste behandelingsdag. We hebben een doel gesteld voor wat ik verwacht te kunnen doen nadat deze behandeling is voltooid. Mijn doel is om te leren leven met mijn verslaving en er controle over te krijgen, Om geld op mijn eigen rekening te kunnen hebben en er niet aan te denken om het weg te gokken, Om te kunnen vechten tegen mijn drang om te spelen en mijn leven terug te krijgen nog een keer. Toen leerde ik hoe de hersenen werken voor de persoon die verslaafd is en waarom ik voel wat ik voel wanneer de drang om te spelen in mijn hoofd komt. Ook leren over triggers en wat er meestal gebeurt als deze driften voor mij komen. Ik probeer momenteel terug te denken aan wat er gewoonlijk gebeurt voordat ik een sterke drang heb om te spelen en ze allemaal op te schrijven. Zodat ik het beter onder controle kan houden. Ook met mijn therapeut gesproken over hoe ik me voel. Ik schaam me nog steeds en ben verdrietig over mijn verslaving en de gevolgen ervan, maar ik ga er beter mee om en het doet minder pijn. Hoewel ik meer drang kreeg om te spelen. Misschien omdat ik begon te vergeten hoe erg ik me voelde toen ik alles verloor. Dus nu kost het me een paar minuten om te proberen het te onthouden en tegen mezelf 'Nee' te zeggen en niet opnieuw te gokken. Ik denk dat wat het meest helpt, is dat elke keer dat ik het gevoel heb dat ik zou kunnen toegeven. Ik kijk naar mijn partner en ik herinnerde me waarom ik dit in de eerste plaats deed. Het lezen van mijn eigen dagboek helpt ook en verhalen van andere mensen. Ik weet dat ik hierin niet de enige ben en veel meer mensen worden geconfronteerd met en lijden hetzelfde als ik. Dus hier is mijn voortgang vanaf vandaag. Onthoud hoe ver ik ben gekomen. Geef niet toe.

    hopelessbear
    Participant

    Grazie Lizbeth4 per la tua gentile parola. Ieri ho iniziato il mio primo giorno di cura. Abbiamo fissato l'obiettivo per quello che mi aspetto di poter fare dopo che questo trattamento sarà terminato. Il mio obiettivo è imparare a convivere con la mia dipendenza e ad avere il controllo su di essa, essere in grado di avere denaro sul mio conto e non pensare di scommetterlo, essere in grado di combattere il mio desiderio di giocare e riavere la mia vita ancora. Poi ho imparato come funziona il cervello per la persona che ha una dipendenza e perché provo quello che provo quando mi viene in mente l'impulso di giocare. Ho anche imparato a conoscere i trigger e cosa succede di solito quando questi impulsi vengono per me. Attualmente sto cercando di ripensare a ciò che accade di solito prima di avere un forte bisogno di suonare e scriverli tutti. Così posso prenderne il controllo meglio. Ho anche parlato con il mio terapista di come mi sento. Mi vergogno ancora e mi rattrista per la mia dipendenza e le sue conseguenze, ma la sto affrontando meglio e fa meno male. Anche se ho iniziato ad avere più voglia di giocare. Forse perché ho iniziato a dimenticare quanto mi sono sentito male quando ho perso tutto. Quindi ora mi ci vogliono un paio di minuti per cercare di ricordarmelo e dirmi 'No' e non giocare di nuovo. Penso che ciò che aiuta di più è che ogni volta che sento che potrei cedere. Guardo il mio partner e mi sono ricordato perché lo sto facendo in primo luogo. Leggere il mio diario aiuta anche e le storie di altre persone. So di non essere solo su questo e molte più persone stanno affrontando e soffrendo la stessa cosa che soffro io. Quindi ecco i miei progressi fino ad oggi. Ricorda fino a che punto sono arrivato. Non cedere.

    hopelessbear
    Participant

    Obrigado Lizbeth4 pela sua amável palavra. Comecei meu primeiro dia de tratamento ontem. Estabelecemos uma meta para o que espero ser capaz de fazer após o término deste tratamento. Meu objetivo é aprender a viver com meu vício e ter controle sobre ele, ser capaz de ter dinheiro em minha própria conta e não pensar em jogar fora, ser capaz de lutar contra meus desejos de jogar e ter minha vida de volta novamente. Então, aprendi como o cérebro funciona para a pessoa que tem dependência e por que sinto o que sinto quando a vontade de brincar vem à minha cabeça. Aprender também sobre os gatilhos e o que geralmente acontece quando esses impulsos vêm para mim. No momento, estou tentando pensar no que geralmente acontece antes de sentir uma forte vontade de jogar e escrever todos eles. Assim, posso controlar melhor. Também conversei com meu terapeuta sobre como me sinto. Ainda estou me sentindo envergonhado e triste com meu vício e as consequências dele, mas estou lidando melhor com ele e dói menos. Embora eu tenha começado a ter mais vontade de jogar. Talvez porque comecei a esquecer o quanto me senti mal quando perdi tudo. Então agora levo alguns minutos para tentar me lembrar e dizer a mim mesmo 'Não' e não jogar novamente. Acho que o que mais ajuda é que toda vez que sinto que vou desistir. Olho para meu parceiro e me lembro por que estou fazendo isso em primeiro lugar. Ler meu próprio diário também ajuda e histórias de outras pessoas. Eu sei que não estou sozinho nisso e muito mais pessoas estão enfrentando e sofrendo a mesma coisa que eu. Portanto, aqui está o meu progresso a partir de hoje. Lembre-se de quão longe eu vim. Não desista.

    hopelessbear
    Participant

    Danke Lizbeth4 für dein freundliches Wort. Gestern habe ich meinen ersten Behandlungstag begonnen. Wir haben uns ein Ziel für das gesetzt, was ich nach dieser Behandlung erreichen möchte. Mein Ziel ist es, zu lernen, mit meiner Sucht zu leben und sie unter Kontrolle zu haben, Geld auf meinem eigenen Konto zu haben und nicht daran zu denken, es zu verspielen, In der Lage zu sein, meinen Drang zu bekämpfen und mein Leben zurückzugewinnen nochmal. Dann lernte ich, wie das Gehirn eines Suchtkranken funktioniert und warum ich fühle, was ich fühle, wenn mir der Drang zum Spielen in den Sinn kommt. Außerdem lerne ich etwas über Auslöser und was normalerweise passiert, wenn diese Triebe auf mich zukommen. Ich versuche gerade, daran zu denken, was normalerweise passiert, bevor ich den starken Drang verspüre, sie alle aufzuschreiben. So kann ich es besser kontrollieren. Habe auch mit meinem Therapeuten darüber gesprochen, wie ich mich fühle. Ich schäme mich immer noch und bin traurig über meine Sucht und die Folgen davon, aber ich komme besser damit zurecht und es tut weniger weh. Obwohl ich immer mehr Lust hatte zu spielen. Vielleicht, weil ich anfing zu vergessen, wie schlecht es mir ging, als ich alles verloren hatte. Jetzt brauche ich ein paar Minuten, um zu versuchen, mich daran zu erinnern und mir „Nein“ zu sagen und nicht noch einmal zu spielen. Ich denke, was am meisten hilft, ist, dass ich jedes Mal, wenn ich das Gefühl habe, nachzugeben, nachgeben könnte. Ich schaue meinen Partner an und erinnere mich daran, warum ich das überhaupt tue. Das Lesen meines eigenen Tagebuchs hilft auch und Geschichten anderer Leute. Ich weiß, dass ich damit nicht allein bin und viel mehr Menschen sind mit dem gleichen Problem konfrontiert und leiden wie ich. Hier also mein Fortschritt von heute. Denken Sie daran, wie weit ich gekommen bin. Gib nicht nach.

    hopelessbear
    Participant

    Hvala Lizbeth4 na lijepoj riječi. Jučer sam započela prvi dan liječenja. Postavili smo cilj za ono što očekujem da ću moći učiniti nakon ovog tretmana. Moj cilj je naučiti kako živjeti sa svojom ovisnošću i imati kontrolu nad njom, moći imati novac na svom računu i ne razmišljati o tome da ga kockam, moći se boriti protiv svojih nagona da se igram i vratim svoj život opet. Tada sam saznao o tome kako mozak funkcionira za osobu koja ima ovisnost i zašto osjećam ono što osjećam kad mi nagon za igrom dođe u glavu. Također učiti o okidačima i o onome što se obično dogodi kad mi se jave ovi porivi. Trenutno pokušavam razmisliti o onome što se obično događa prije nego što imam jaku želju svirati i sve ih zapisati. Tako da mogu bolje preuzeti kontrolu nad tim. Također sam razgovarala sa svojim terapeutom o tome kako se osjećam. Još uvijek se osjećam posramljeno i tužno zbog svoje ovisnosti i posljedica toga, ali bolje se nosim s tim i manje me boli. Iako sam počeo imati sve više nagona da se igram. Možda zato što sam počela zaboravljati koliko sam se loše osjećala kad sam sve izgubila. Tako da mi je potrebno nekoliko minuta da se pokušam sjetiti toga i reći sebi 'ne', a ne ponovno se kockati. Mislim da najviše pomaže to što svaki put kad se osjećam kao da bih mogla popustiti. Pogledam partnera i sjetila sam se zašto uopće to radim. Čitanje vlastitog časopisa pomaže i pričama drugih ljudi. Znam da nisam sam u ovome i mnogo se više ljudi suočava i pati isto što i ja. Dakle, evo mog današnjeg napretka. Sjeti se dokle sam stigao. Ne daj se.

    hopelessbear
    Participant

    Paldies Lizbeth4 par jūsu laipno vārdu. Vakar sāku savu pirmo ārstēšanas dienu. Mēs esam nosprauduši mērķi, ko es varētu sasniegt pēc šīs ārstēšanas pabeigšanas. Mans mērķis ir iemācīties sadzīvot ar savu atkarību un to kontrolēt, lai man būtu nauda savā kontā un nedomātu par azartspēlēm, lai es varētu cīnīties ar savām vēlmēm spēlēt un atgūt savu dzīvi vēlreiz. Tad es uzzināju par to, kā smadzenes darbojas cilvēkam, kuram ir atkarība, un kāpēc es jūtu to, ko jūtu, kad galvā nāk vēlme spēlēt. Arī uzzināt par izraisītājiem un to, kas parasti notiek, kad šīs vēlmes nāk pēc manis. Pašlaik es cenšos pārdomāt, kas parasti notiek, pirms man ir spēcīga vēlme spēlēt un pierakstīt tos visus. Tāpēc es varu to labāk kontrolēt. Es arī runāju ar savu terapeitu par to, kā es jūtos. Man joprojām ir kauns un skumjas par savu atkarību un tās sekām, bet es ar to tieku galā labāk un tas sāp mazāk. Lai gan man sākās lielāka vēlme spēlēt. Varbūt tāpēc, ka sāku aizmirst, cik slikti jutos, kad zaudēju visu. Tāpēc tagad man ir vajadzīgas pāris minūtes, lai mēģinātu to atcerēties un pateikt sev “Nē”, nevis atkal spēlēt azartspēles. Es domāju, ka visvairāk palīdz tas, ka katru reizi, kad man šķiet, ka varētu piekāpties. Es paskatos uz savu partneri un atcerējos, kāpēc es to daru. Arī mana žurnāla lasīšana palīdz un citu cilvēku stāsti. Es zinu, ka neesmu viena šajā jautājumā, un daudz vairāk cilvēku saskaras un cieš no tā paša, ko es. Tātad šeit ir mans progress šodien. Atcerieties, cik tālu esmu nonācis. Nepadoties.

    hopelessbear
    Participant

    Ačiū Lizbeth4 už gerą žodį. Vakar pradėjau pirmąją gydymo dieną. Mes išsikėlėme tikslą, ką tikiuosi sugebėti padaryti po šio gydymo. Mano tikslas yra išmokti gyventi su priklausomybe ir ją kontroliuoti, turėti pinigų savo sąskaitoje ir negalvoti apie lošimą, kad galėčiau kovoti su noru žaisti ir susigrąžinti savo gyvenimą vėl. Tada aš sužinojau apie tai, kaip smegenys veikia žmogui, turinčiam priklausomybę, ir kodėl aš jaučiu tai, ką jaučiu, kai man kyla noras žaisti. Taip pat sužinosite apie trigerius ir tai, kas paprastai atsitinka, kai man kyla šie norai. Šiuo metu bandau susimąstyti apie tai, kas paprastai nutinka, kol nesu labai norėjęs žaisti ir viską užrašyti. Taigi aš galiu geriau jį kontroliuoti. Taip pat kalbėjau su savo terapeutu apie tai, kaip jaučiuosi. Aš vis dar jaučiu gėdą ir liūdesį dėl savo priklausomybės ir jos padarinių, tačiau su tuo susidoroju geriau ir skauda mažiau. Nors pradėjau labiau norėti žaisti. Galbūt todėl, kad pradėjau pamiršti, kaip blogai jaučiuosi, kai viską praradau. Taigi dabar man reikia poros minučių, kad galėčiau prisiminti tai ir pasakyti sau „Ne“, o ne vėl lošti. Manau, kad labiausiai padeda tai, kad kiekvieną kartą, kai jaučiuosi galinti pasiduoti. Žiūriu į savo partnerį ir prisiminiau, kodėl tai darau. Skaitymas mano dienoraščio taip pat padeda ir kitų žmonių istorijos. Žinau, kad nesu vienišas ir daug daugiau žmonių susiduria su tuo pačiu, ką ir aš. Taigi štai mano pažanga šiandien. Prisimink, kiek aš nuėjau. Nepasiduok.

    hopelessbear
    Participant

    ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਆਲੂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਲਈ ਲਿਜ਼ਬੇਥ 4 ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈਸੇ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚਣਾ, ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ. ਦੁਬਾਰਾ. ਫਿਰ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਟਰਿਗਰਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੇਨਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਲਿਖਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਇੱਛਾ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ controlੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਲਤ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਘੱਟ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਖੇਡਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਛਾ ਹੋਣ ਲੱਗੀ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਆ ਬੈਠਾ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਨਹੀਂ' ਦੱਸਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜੂਆ ਨਾ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੰਦਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਜਰਨਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਤੱਕ ਮੇਰੀ ਤਰੱਕੀ ਇੱਥੇ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ.

Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 434 total)