[mikeb]

Habe es heute morgen überstanden. Ich bin seit einer Woche dem Glücksspiel am nächsten gekommen. Ich dachte über die möglichen Ergebnisse von Wetten auf den Fußball nach. Szenario A) Ich gewinne und gehe heute Abend zu einer größeren Session. Szenario B) Ich verliere und leihe mir das Geld, das ich nicht gewonnen habe, für eine größere Session heute Abend. So oder so hätte ich aufgehört hier zu posten, mich in einen Kreislauf zurückgezogen und meine Entschlossenheit wäre beschädigt worden. Es ist jedoch so schwer, wenn Ihr erster Gedanke beim Aufwachen ist, was ich heute spielen kann. Erst dann erinnern Sie sich daran, dass Sie versuchen aufzuhören, und ich nehme an, die Frustration baut sich Tag für Tag auf und Sie werden es einfach satt, gegen den Drang anzukämpfen, das zu tun, was Ihr Gehirn will. Das Licht am Ende des Tunnels ist, dass ich mich daran erinnere, dass ich nach meinem 3-monatigen Wohnaufenthalt bei GM nicht diese Triebe hatte, also habe ich stichhaltige Beweise dafür, dass die Triebe nachlassen, es ist nur ein Kampf, dorthin zu gelangen. Ich denke, ich werde jetzt für den Rest des Wochenendes und die nächste Woche in Ordnung sein. Hoffentlich wird das nächste Wochenende etwas einfacher.

[mikeb]

आज सुबह के माध्यम से इसे बनाया। निकटतम मैं एक सप्ताह के लिए जुआ खेलने आया हूँ। मैंने फुटबॉल पर बेटिंग के संभावित परिणामों के बारे में सोचा। परिदृश्य ए) मैं जीतता हूं और फिर आज रात एक बड़े सत्र में जाता हूं। परिदृश्य बी) मैं हार जाता हूं और फिर वह पैसा उधार लेता हूं जो आज रात एक बड़े सत्र में जाने के लिए नहीं जीता। किसी भी तरह से मैं यहाँ पोस्ट करना बंद कर देता, एक चक्र में पीछे हट जाता और मेरा संकल्प क्षतिग्रस्त हो जाता। यह इतना कठिन है, हालांकि जब आप जागते हैं तो आपका पहला विचार यह है कि आज मैं क्या जुआ कर सकता हूं। तभी आपको याद आता है कि आप रुकने की कोशिश कर रहे हैं और मुझे लगता है कि निराशा दिन-ब-दिन बढ़ती जाती है और आप बस वही करने की ललक से लड़ते-झगड़ते थक जाते हैं जो आपका दिमाग चाहता है। सुरंग के अंत में प्रकाश यह है कि मुझे याद है कि जीएम के साथ मेरे 3 महीने के आवासीय प्रवास के बाद ये आग्रह नहीं थे, इसलिए मेरे पास इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि आग्रह कम हो जाता है, यह सिर्फ एक संघर्ष है। मुझे लगता है कि मैं अभी बाकी सप्ताहांत और आने वाले सप्ताह के लिए ठीक रहूंगा। उम्मीद है कि अगला वीकेंड थोड़ा आसान होगा।

[mikeb]

Τα κατάφερε σήμερα το πρωί. Πιο κοντά έχω έρθει να παίξω για μια εβδομάδα. Σκέφτηκα τα πιθανά αποτελέσματα του στοιχήματος στο ποδόσφαιρο. Σενάριο Α) Κερδίζω και μετά πηγαίνω σε μια μεγαλύτερη συνεδρίαση απόψε. Σενάριο Β) Χάνω και στη συνέχεια δανείζομαι τα χρήματα που δεν κέρδισα για να πάω σε μια μεγαλύτερη συνεδρίαση απόψε. Είτε έτσι είτε αλλιώς θα είχα σταματήσει να δημοσιεύω εδώ, θα υποχωρούσα πίσω σε έναν κύκλο και η αποφασιστικότητά μου θα είχε καταστραφεί. Είναι τόσο δύσκολο αν και όταν η πρώτη σου σκέψη όταν ξυπνήσεις είναι τι τζόγο μπορώ να κάνω σήμερα. Μόνο τότε θυμάσαι ότι προσπαθείς να σταματήσεις και υποθέτω ότι η απογοήτευση αυξάνεται μέρα με τη μέρα και απλά κουράζεσαι να παλεύεις με την παρόρμηση να κάνεις αυτό που θέλει ο εγκέφαλός σου. Το φως στο τέλος της σήραγγας είναι ότι θυμάμαι ότι δεν είχα αυτές τις επιθυμίες μετά από 3 μήνες διαμονής στην GM, οπότε έχω ισχυρές αποδείξεις ότι οι παρορμήσεις υποχωρούν, είναι απλά ένας αγώνας για να φτάσω εκεί. Νομίζω ότι θα είμαι εντάξει για το υπόλοιπο Σαββατοκύριακο τώρα και την επόμενη εβδομάδα. Ας ελπίσουμε ότι το επόμενο Σαββατοκύριακο θα είναι λίγο πιο εύκολο.

[mikeb]

Consegui sobreviver esta manhã. Mais perto que vim do jogo por uma semana. Pensei nos resultados possíveis de apostar no futebol. Cenário A) Eu ganho e depois vou para uma sessão maior esta noite. Cenário B) Eu perco e então peço emprestado o dinheiro que não ganhei para ir a uma sessão maior esta noite. De qualquer forma, eu teria parado de postar aqui, voltado para um ciclo e minha determinação teria sido prejudicada. É tão difícil quando seu primeiro pensamento quando você acorda é o jogo que eu posso fazer hoje. Só então você se lembra de que está tentando parar e suponho que a frustração cresça dia após dia e você se canse de lutar contra a vontade de fazer o que seu cérebro quer. A luz no fim do túnel é que eu me lembro de não ter tido esses desejos depois de minha estadia residencial de 3 meses com a GM, então tenho evidências concretas de que os desejos diminuem, é apenas uma luta chegar lá. Acho que vou ficar bem pelo resto do fim de semana agora e na semana que vem. Espero que no próximo fim de semana seja um pouco mais fácil.

[mikeb]

Preživio sam jutros. Najbliže što sam kockanju došao tjedan dana. Razmišljao sam o mogućim ishodima klađenja na nogomet. Scenarij A) Pobijedim i večeras idem na veću sjednicu. Scenarij B) Gubim, a zatim posuđujem novac koji nisam osvojio da bih večeras otišao na veću sjednicu. U svakom slučaju prestao bih objavljivati ovdje, povukao se natrag u ciklus i moja bi odlučnost bila oštećena. Ipak, toliko je teško kad kockanje mogu učiniti danas. Tek tada se sjetite da pokušavate prestati i pretpostavljam da frustracija raste iz dana u dan i da se samo umorite od borbe protiv želje da učinite ono što vaš mozak želi. Svjetlo na kraju tunela je da se sjećam da nisam imao ove nagone nakon 3 -mjesečnog boravka u GM -u pa imam čvrste dokaze da se porivi smiruju, samo je teško doći do toga. Mislim da ću biti dobro za ostatak vikenda sada i tjedan pred nama. Nadam se da će sljedeći vikend biti malo lakši.

[mikeb]

Сделал это сегодня утром. Ближе всего к азартным играм пришел за неделю. Я подумал о возможных исходах ставок на футбол. Сценарий A) Я выигрываю и сегодня вечером иду на более крупную сессию. Сценарий B) Я проигрываю, а затем занимаю деньги, которые не выиграл, чтобы сегодня вечером провести более крупную сессию. В любом случае я бы перестал публиковать здесь сообщения, вернулся бы в цикл, и моя решимость была бы подорвана. Это так сложно, когда ты просыпаешься первой мыслью о том, что я могу сделать сегодня в азартные игры. Только тогда вы вспоминаете, что пытаетесь остановиться, и я полагаю, что разочарование нарастает изо дня в день, и вы просто устаете бороться с побуждением делать то, что хочет ваш мозг. Свет в конце туннеля говорит о том, что я помню, что у меня не было этих побуждений после моего трехмесячного проживания в GM, поэтому у меня есть веские доказательства того, что побуждения действительно утихают, это просто борьба, чтобы добраться до них. Думаю, я буду в порядке до конца выходных сейчас и на предстоящей неделе. Надеюсь, в следующие выходные будет немного легче.

[mikeb]

Издържа тази сутрин. Най -близо до хазарта съм дошъл за седмица. Мислех за възможните резултати от залагането на футбол. Сценарий А) Печеля и след това отивам на по -голяма сесия тази вечер. Сценарий Б) Губя и след това взема назаем парите, които не спечелих, за да отида на по -голяма сесия тази вечер. Така или иначе щях да спра да публикувам тук, да се върна обратно в цикъл и моята решителност щеше да бъде повредена. Толкова е трудно обаче, когато първата ти мисъл, когато се събудиш, е какво хазарт мога да правя днес. Едва тогава си спомняте, че се опитвате да спрете и предполагам, че разочарованието се натрупва ден след ден и просто се уморявате да се борите с желанието да направите това, което мозъкът ви иска. Светлината в края на тунела е, че си спомням, че не съм имал тези пориви след 3 -месечния ми престой в ГМ, така че имам твърди доказателства, че поривите отшумяват, просто е трудно да се стигне до там. Мисля, че ще се оправя през останалата част от уикенда сега и през следващата седмица. Надявам се следващия уикенд да е малко по -лесен.

[mikeb]

ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਆਇਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਫੁੱਟਬਾਲ 'ਤੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ. ਦ੍ਰਿਸ਼ ਏ) ਮੈਂ ਜਿੱਤ ਗਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਜ ਰਾਤ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੇ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਦ੍ਰਿਸ਼ B) ਮੈਂ ਹਾਰ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਪੈਸਾ ਉਧਾਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤਿਆ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੁੰਦਾ, ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਰਤ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਇਰਾਦਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਜ ਕਿਹੜਾ ਜੂਆ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਤਦ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਿਨੋ ਦਿਨ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋਏ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਜੀਐਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਠਹਿਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਸਨ ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਖਤ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਇੱਛਾਵਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਸਿਰਫ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਾਕੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲਾ ਵੀਕਐਂਡ ਕੁਝ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

[mikeb]

J'ai réussi ce matin. Je suis le plus proche du jeu depuis une semaine. J'ai pensé aux conséquences possibles de parier sur le football. Scénario A) Je gagne et je fais une session plus importante ce soir. Scénario B) Je perds puis j'emprunte l'argent que je n'ai pas gagné pour participer à une session plus importante ce soir. De toute façon, j'aurais arrêté de poster ici, je me serais retiré dans un cycle et ma résolution aurait été endommagée. C'est tellement difficile quand votre première pensée quand vous vous réveillez est ce que je peux faire aujourd'hui. Ce n'est qu'à ce moment-là que vous vous souvenez que vous essayez d'arrêter et je suppose que la frustration augmente jour après jour et que vous en avez assez de lutter contre l'envie de faire ce que votre cerveau veut. La lumière au bout du tunnel est que je me souviens de ne pas avoir eu ces envies après mon séjour résidentiel de 3 mois chez GM, donc j'ai des preuves tangibles que les envies s'atténuent, c'est juste une lutte pour y arriver. Je pense que je serai OK pour le reste du week-end maintenant et la semaine à venir. J'espère que le week-end prochain sera un peu plus facile.

[mikeb]

Ha superato questa mattina. Il più vicino a cui sono arrivato al gioco d'azzardo per una settimana. Ho pensato ai possibili esiti delle scommesse sul calcio. Scenario A) Vinco e poi stasera faccio una sessione più grande. Scenario B) Perdo e poi prendo in prestito i soldi che non ho vinto per andare in una sessione più grande stasera. In ogni caso avrei smesso di postare qui, mi sarei ritirato in un ciclo e la mia determinazione sarebbe stata danneggiata. È così difficile però quando il tuo primo pensiero quando ti svegli è cosa posso fare oggi giocando d'azzardo. Solo allora ti ricordi che stai cercando di smettere e suppongo che la frustrazione aumenti giorno dopo giorno e ti stanchi di combattere l'impulso di fare ciò che vuole il tuo cervello. La luce alla fine del tunnel è che ricordo di non aver avuto questi impulsi dopo il mio soggiorno residenziale di 3 mesi con GM, quindi ho prove concrete che gli impulsi si placano, è solo una lotta per arrivarci. Penso che starò bene per il resto del weekend e per la prossima settimana. Spero che il prossimo fine settimana sia un po' più facile.

[mikeb]

Berhasil melewati pagi ini. Paling dekat saya datang ke perjudian selama seminggu. Saya memikirkan kemungkinan hasil dari bertaruh pada sepak bola. Skenario A) Saya menang dan kemudian pergi ke sesi yang lebih besar malam ini. Skenario B) Saya kalah dan kemudian meminjam uang yang tidak saya menangkan untuk pergi ke sesi yang lebih besar malam ini. Either way saya akan berhenti posting di sini, mundur kembali ke siklus dan tekad saya akan rusak. Sangat sulit meskipun ketika pikiran pertama Anda ketika Anda bangun adalah perjudian apa yang bisa saya lakukan hari ini. Baru kemudian Anda ingat bahwa Anda sedang mencoba untuk berhenti dan saya kira rasa frustrasi itu bertambah hari demi hari dan Anda hanya lelah melawan dorongan untuk melakukan apa yang diinginkan otak Anda. Cahaya di ujung terowongan adalah bahwa saya ingat tidak memiliki dorongan ini setelah 3 bulan saya tinggal di perumahan dengan GM jadi saya memiliki bukti kuat bahwa dorongan itu mereda itu hanya perjuangan untuk sampai ke sana. Saya pikir saya akan baik-baik saja untuk sisa akhir pekan sekarang dan minggu depan. Semoga akhir pekan depan akan sedikit lebih mudah.

[mikeb]

Lo superé esta mañana. Lo más cerca que he estado de apostar en una semana. Pensé en los posibles resultados de apostar por el fútbol. Escenario A) Gano y luego voy a una sesión más grande esta noche. Escenario B) Pierdo y luego pido prestado el dinero que no gané para ir a una sesión más grande esta noche. De cualquier manera, habría dejado de publicar aquí, me habría retirado a un ciclo y mi determinación se habría visto dañada. Sin embargo, es muy difícil cuando lo primero que piensas cuando te despiertas es qué juego puedo hacer hoy. Solo entonces recuerdas que estás tratando de parar y supongo que la frustración aumenta día tras día y te cansas de luchar contra el impulso de hacer lo que tu cerebro quiere. La luz al final del túnel es que recuerdo que no tuve estos impulsos después de mi estadía residencial de 3 meses con GM, así que tengo pruebas contundentes de que los impulsos disminuyen, es solo una lucha llegar allí. Creo que estaré bien por el resto del fin de semana ahora y la próxima semana. Ojalá el próximo fin de semana sea un poco más fácil.

[mikeb]

Consegui sobreviver esta manhã. Mais perto que vim do jogo por uma semana. Pensei nos resultados possíveis de apostar no futebol. Cenário A) Eu ganho e depois vou para uma sessão maior esta noite. Cenário B) Eu perco e então peço emprestado o dinheiro que não ganhei para ir a uma sessão maior esta noite. De qualquer forma, eu teria parado de postar aqui, voltado para um ciclo e minha determinação teria sido prejudicada. É tão difícil quando seu primeiro pensamento quando você acorda é o jogo que eu posso fazer hoje. Só então você se lembra de que está tentando parar e suponho que a frustração cresça dia após dia e você se canse de lutar contra a vontade de fazer o que seu cérebro quer. A luz no fim do túnel é que eu me lembro de não ter tido esses desejos depois de minha estadia residencial de 3 meses com a GM, então tenho evidências concretas de que os desejos diminuem, é apenas uma luta chegar lá. Acho que vou ficar bem pelo resto do fim de semana agora e na semana que vem. Espero que no próximo fim de semana seja um pouco mais fácil.

[mikeb]

آج صبح اس کو بنایا۔ سب سے قریب میں ایک ہفتے کے لیے جوا کھیلنے آیا ہوں۔ میں نے فٹ بال پر بیٹنگ کے ممکنہ نتائج کے بارے میں سوچا۔ منظر A) میں جیت گیا اور پھر آج رات ایک بڑے سیشن پر جاؤں گا۔ منظر بی) میں ہار جاتا ہوں اور پھر وہ رقم ادھار لیتا ہوں جو آج رات بڑے سیشن پر جانے کے لیے نہیں جیتا۔ کسی بھی طرح میں نے یہاں پوسٹ کرنا چھوڑ دیا ہوتا ، ایک سائیکل میں پیچھے ہٹ جاتا اور میرا عزم خراب ہو جاتا۔ یہ بہت مشکل ہے حالانکہ جب آپ جاگتے ہیں تو آپ کا پہلا خیال یہ ہوتا ہے کہ میں آج جوا کھیل سکتا ہوں۔ تب ہی آپ کو یاد ہے کہ آپ رکنے کی کوشش کر رہے ہیں اور میں سمجھتا ہوں کہ مایوسی دن بہ دن بڑھتی جا رہی ہے اور آپ صرف وہی کرنے کی خواہش سے لڑتے ہوئے تھک جاتے ہیں جو آپ کا دماغ چاہتا ہے۔ سرنگ کے اختتام پر روشنی یہ ہے کہ مجھے یاد ہے کہ جی ایم کے ساتھ اپنے 3 ماہ کے رہائشی قیام کے بعد ان خواہشات کو نہ کرنا اس لیے میرے پاس اس بات کے سخت شواہد موجود ہیں کہ خواہشات ختم ہو جاتی ہیں یہ صرف ایک جدوجہد ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ میں باقی ہفتے کے آخر میں اور اگلے ہفتے ٹھیک رہوں گا۔ امید ہے کہ اگلے ہفتے کے آخر میں تھوڑا آسان ہوگا۔

[mikeb]

Bu sabah atlattı. Bir haftadır kumara en çok yaklaştığım andı. Futbol üzerine bahis oynamanın olası sonuçlarını düşündüm. Senaryo A) Kazanırım ve sonra bu gece daha büyük bir seansa giderim. Senaryo B) Kaybederim ve sonra bu gece daha büyük bir seansa gitmek için kazanamadığım parayı ödünç alırım. Her halükarda buraya yazmayı bırakacak, bir döngüye geri dönecek ve kararlılığım zarar görecekti. Uyandığınızda ilk düşündüğünüzde, bugün ne kumar oynayabileceğimi düşünmek çok zor. Ancak o zaman durmaya çalıştığınızı hatırlıyorsunuz ve sanırım hayal kırıklığı günden güne artıyor ve beyninizin istediğini yapma dürtüsüyle savaşmaktan yoruluyorsunuz. Tünelin ucundaki ışık, GM'de 3 ay kaldığımdan sonra bu dürtülere sahip olmadığımı hatırlıyorum, bu yüzden dürtülerin azaldığına dair kesin kanıtım var, oraya varmak sadece bir mücadele. Sanırım hafta sonunun geri kalanı ve önümüzdeki hafta için iyi olacağım. Umarım önümüzdeki hafta sonu biraz daha kolay olur.

[Author]

Posts