[mikeb]

J'ai réussi ce matin. Je suis le plus proche du jeu depuis une semaine. J'ai pensé aux conséquences possibles de parier sur le football. Scénario A) Je gagne et je fais une session plus importante ce soir. Scénario B) Je perds puis j'emprunte l'argent que je n'ai pas gagné pour participer à une session plus importante ce soir. De toute façon, j'aurais arrêté de poster ici, je me serais retiré dans un cycle et ma résolution aurait été endommagée. C'est tellement difficile quand votre première pensée quand vous vous réveillez est ce que je peux faire aujourd'hui. Ce n'est qu'à ce moment-là que vous vous souvenez que vous essayez d'arrêter et je suppose que la frustration augmente jour après jour et que vous en avez assez de lutter contre l'envie de faire ce que votre cerveau veut. La lumière au bout du tunnel est que je me souviens de ne pas avoir eu ces envies après mon séjour résidentiel de 3 mois chez GM, donc j'ai des preuves tangibles que les envies s'atténuent, c'est juste une lutte pour y arriver. Je pense que je serai OK pour le reste du week-end maintenant et la semaine à venir. J'espère que le week-end prochain sera un peu plus facile.

[mikeb]

Ha superato questa mattina. Il più vicino a cui sono arrivato al gioco d'azzardo per una settimana. Ho pensato ai possibili esiti delle scommesse sul calcio. Scenario A) Vinco e poi stasera faccio una sessione più grande. Scenario B) Perdo e poi prendo in prestito i soldi che non ho vinto per andare in una sessione più grande stasera. In ogni caso avrei smesso di postare qui, mi sarei ritirato in un ciclo e la mia determinazione sarebbe stata danneggiata. È così difficile però quando il tuo primo pensiero quando ti svegli è cosa posso fare oggi giocando d'azzardo. Solo allora ti ricordi che stai cercando di smettere e suppongo che la frustrazione aumenti giorno dopo giorno e ti stanchi di combattere l'impulso di fare ciò che vuole il tuo cervello. La luce alla fine del tunnel è che ricordo di non aver avuto questi impulsi dopo il mio soggiorno residenziale di 3 mesi con GM, quindi ho prove concrete che gli impulsi si placano, è solo una lotta per arrivarci. Penso che starò bene per il resto del weekend e per la prossima settimana. Spero che il prossimo fine settimana sia un po' più facile.

[mikeb]

Berhasil melewati pagi ini. Paling dekat saya datang ke perjudian selama seminggu. Saya memikirkan kemungkinan hasil dari bertaruh pada sepak bola. Skenario A) Saya menang dan kemudian pergi ke sesi yang lebih besar malam ini. Skenario B) Saya kalah dan kemudian meminjam uang yang tidak saya menangkan untuk pergi ke sesi yang lebih besar malam ini. Either way saya akan berhenti posting di sini, mundur kembali ke siklus dan tekad saya akan rusak. Sangat sulit meskipun ketika pikiran pertama Anda ketika Anda bangun adalah perjudian apa yang bisa saya lakukan hari ini. Baru kemudian Anda ingat bahwa Anda sedang mencoba untuk berhenti dan saya kira rasa frustrasi itu bertambah hari demi hari dan Anda hanya lelah melawan dorongan untuk melakukan apa yang diinginkan otak Anda. Cahaya di ujung terowongan adalah bahwa saya ingat tidak memiliki dorongan ini setelah 3 bulan saya tinggal di perumahan dengan GM jadi saya memiliki bukti kuat bahwa dorongan itu mereda itu hanya perjuangan untuk sampai ke sana. Saya pikir saya akan baik-baik saja untuk sisa akhir pekan sekarang dan minggu depan. Semoga akhir pekan depan akan sedikit lebih mudah.

[mikeb]

Lo superé esta mañana. Lo más cerca que he estado de apostar en una semana. Pensé en los posibles resultados de apostar por el fútbol. Escenario A) Gano y luego voy a una sesión más grande esta noche. Escenario B) Pierdo y luego pido prestado el dinero que no gané para ir a una sesión más grande esta noche. De cualquier manera, habría dejado de publicar aquí, me habría retirado a un ciclo y mi determinación se habría visto dañada. Sin embargo, es muy difícil cuando lo primero que piensas cuando te despiertas es qué juego puedo hacer hoy. Solo entonces recuerdas que estás tratando de parar y supongo que la frustración aumenta día tras día y te cansas de luchar contra el impulso de hacer lo que tu cerebro quiere. La luz al final del túnel es que recuerdo que no tuve estos impulsos después de mi estadía residencial de 3 meses con GM, así que tengo pruebas contundentes de que los impulsos disminuyen, es solo una lucha llegar allí. Creo que estaré bien por el resto del fin de semana ahora y la próxima semana. Ojalá el próximo fin de semana sea un poco más fácil.

[mikeb]

Consegui sobreviver esta manhã. Mais perto que vim do jogo por uma semana. Pensei nos resultados possíveis de apostar no futebol. Cenário A) Eu ganho e depois vou para uma sessão maior esta noite. Cenário B) Eu perco e então peço emprestado o dinheiro que não ganhei para ir a uma sessão maior esta noite. De qualquer forma, eu teria parado de postar aqui, voltado para um ciclo e minha determinação teria sido prejudicada. É tão difícil quando seu primeiro pensamento quando você acorda é o jogo que eu posso fazer hoje. Só então você se lembra de que está tentando parar e suponho que a frustração cresça dia após dia e você se canse de lutar contra a vontade de fazer o que seu cérebro quer. A luz no fim do túnel é que eu me lembro de não ter tido esses desejos depois de minha estadia residencial de 3 meses com a GM, então tenho evidências concretas de que os desejos diminuem, é apenas uma luta chegar lá. Acho que vou ficar bem pelo resto do fim de semana agora e na semana que vem. Espero que no próximo fim de semana seja um pouco mais fácil.

[mikeb]

آج صبح اس کو بنایا۔ سب سے قریب میں ایک ہفتے کے لیے جوا کھیلنے آیا ہوں۔ میں نے فٹ بال پر بیٹنگ کے ممکنہ نتائج کے بارے میں سوچا۔ منظر A) میں جیت گیا اور پھر آج رات ایک بڑے سیشن پر جاؤں گا۔ منظر بی) میں ہار جاتا ہوں اور پھر وہ رقم ادھار لیتا ہوں جو آج رات بڑے سیشن پر جانے کے لیے نہیں جیتا۔ کسی بھی طرح میں نے یہاں پوسٹ کرنا چھوڑ دیا ہوتا ، ایک سائیکل میں پیچھے ہٹ جاتا اور میرا عزم خراب ہو جاتا۔ یہ بہت مشکل ہے حالانکہ جب آپ جاگتے ہیں تو آپ کا پہلا خیال یہ ہوتا ہے کہ میں آج جوا کھیل سکتا ہوں۔ تب ہی آپ کو یاد ہے کہ آپ رکنے کی کوشش کر رہے ہیں اور میں سمجھتا ہوں کہ مایوسی دن بہ دن بڑھتی جا رہی ہے اور آپ صرف وہی کرنے کی خواہش سے لڑتے ہوئے تھک جاتے ہیں جو آپ کا دماغ چاہتا ہے۔ سرنگ کے اختتام پر روشنی یہ ہے کہ مجھے یاد ہے کہ جی ایم کے ساتھ اپنے 3 ماہ کے رہائشی قیام کے بعد ان خواہشات کو نہ کرنا اس لیے میرے پاس اس بات کے سخت شواہد موجود ہیں کہ خواہشات ختم ہو جاتی ہیں یہ صرف ایک جدوجہد ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ میں باقی ہفتے کے آخر میں اور اگلے ہفتے ٹھیک رہوں گا۔ امید ہے کہ اگلے ہفتے کے آخر میں تھوڑا آسان ہوگا۔

[mikeb]

Bu sabah atlattı. Bir haftadır kumara en çok yaklaştığım andı. Futbol üzerine bahis oynamanın olası sonuçlarını düşündüm. Senaryo A) Kazanırım ve sonra bu gece daha büyük bir seansa giderim. Senaryo B) Kaybederim ve sonra bu gece daha büyük bir seansa gitmek için kazanamadığım parayı ödünç alırım. Her halükarda buraya yazmayı bırakacak, bir döngüye geri dönecek ve kararlılığım zarar görecekti. Uyandığınızda ilk düşündüğünüzde, bugün ne kumar oynayabileceğimi düşünmek çok zor. Ancak o zaman durmaya çalıştığınızı hatırlıyorsunuz ve sanırım hayal kırıklığı günden güne artıyor ve beyninizin istediğini yapma dürtüsüyle savaşmaktan yoruluyorsunuz. Tünelin ucundaki ışık, GM'de 3 ay kaldığımdan sonra bu dürtülere sahip olmadığımı hatırlıyorum, bu yüzden dürtülerin azaldığına dair kesin kanıtım var, oraya varmak sadece bir mücadele. Sanırım hafta sonunun geri kalanı ve önümüzdeki hafta için iyi olacağım. Umarım önümüzdeki hafta sonu biraz daha kolay olur.

[mikeb]

Għamiltha dalgħodu. L-eqreb li ġejt għal-logħob tal-azzard għal ġimgħa. Ħsibt dwar ir-riżultati possibbli tal-imħatri fuq il-futbol. Xenarju A) Nirbaħ u mbagħad immur sessjoni akbar illejla. Xenarju B) Nitlef u mbagħad nissellef il-flus li ma rbaħtx biex immur sessjoni akbar illejla. Jew il-mod nieqaf nippustja hawnhekk, irtirajt lura f'ċiklu u r-riżoluzzjoni tiegħi kienet tkun imħassra. Huwa daqshekk diffiċli għalkemm meta l-ewwel ħsieb tiegħek meta tqum huwa dak il-logħob tal-azzard li nista 'nagħmel illum. Imbagħad biss tiftakar li qed tipprova tieqaf u nissoponi li l-frustrazzjoni tibni jum wara jum u int biss għajjien li tiġġieled ix-xewqa li tagħmel dak li jrid moħħok. Id-dawl fit-tarf tal-mina huwa li niftakar li ma kellix dawn l-impulsi wara l-waqfa residenzjali tiegħi ta '3 xhur ma' GM u għalhekk għandi evidenza iebsa li l-impulsi jonqsu hija biss taqbida li tasal hemm. Naħseb li ser inkun OK għall-bqija tal-weekend issa u l-ġimgħa li ġejja. Nisperaw li t-tmiem il-ġimgħa d-dieħla jkun kemmxejn aktar faċli.

[mikeb]

Ma reggel sikerült. A legközelebb egy hétig jöttem a szerencsejátékhoz. Gondoltam a focira való fogadás lehetséges kimeneteleire. A forgatókönyv: Nyerek, majd este egy nagyobb ülésre megyek. B forgatókönyv) Elveszítem, majd kölcsönveszem azt a pénzt, amit nem nyertem, hogy egy nagyobb ülésre menjek ma este. Akárhogy is, abbahagytam volna az ide való közzétételt, visszavonultam volna egy ciklusba, és elhatározásom sérült volna. Annyira nehéz azonban, amikor az első gondolatod, amikor felébredsz, az a szerencsejáték, amit ma megtehetek. Csak akkor jut eszedbe, hogy meg akarsz állni, és feltételezem, hogy a frusztráció napról napra növekszik, és egyszerűen belefáradsz a harcba azzal a késztetéssel, hogy azt tedd, amit az agyad akar. A fény az alagút végén az, hogy emlékszem, hogy ezek a késztetések nem voltak a 3 hónapos GM -ben töltött tartózkodásom után, így kemény bizonyítékaim vannak arra, hogy a késztetések enyhülnek, csak küzdelem az odajutáshoz. Azt hiszem, a hétvége hátralévő részében és a jövő héten is rendben leszek. Remélhetőleg a jövő hétvége kicsit könnyebb lesz.

[mikeb]

Made it through this morning. Closest I’ve came to gambling for a week. I thought about the possible outcomes of betting on the football.
Scenario A) I win and then go on a bigger session tonight.
Scenario B) I lose and then borrow the money I didn’t win to go on a bigger session tonight.
Either way I would have stopped posting here, retreated back into a cycle and my resolve would have been damaged.
It is so hard though when your first thought when you wake up is what gambling I can do today. Only then do you remember that you are trying to stop and I suppose the frustration builds day after day and you just get tired of fighting the urge to do what it is that your brain wants. The light at the end of the tunnel is that I remember not having these urges after my 3 month residential stay with GM so I have hard evidence that the urges do subside it’s just a struggle getting there. I think I’ll be OK for the rest of the weekend now and the week ahead. Hopefully next weekend will be a bit easier.

[mikeb]

Klarte det i morges. Nærmest jeg har kommet til pengespill i en uke. Jeg tenkte på de mulige utfallene av å satse på fotballen. Scenario A) Jeg vinner og går deretter på en større økt i kveld. Scenario B) Jeg taper og låner deretter pengene jeg ikke vant for å gå på en større økt i kveld. Uansett ville jeg ha sluttet å legge ut her, trukket meg tilbake til en syklus og min besluttsomhet ville ha blitt skadet. Det er så vanskelig, men når din første tanke når du våkner er det gambling jeg kan gjøre i dag. Først da husker du at du prøver å stoppe, og jeg antar at frustrasjonen bygger seg opp dag etter dag, og du blir bare lei av å bekjempe trangen til å gjøre det hjernen din ønsker. Lyset i enden av tunnelen er at jeg husker at jeg ikke hadde disse oppfordringene etter mitt tre måneders boligopphold hos GM, så jeg har harde bevis for at oppfordringene avtar, det er bare en kamp å komme dit. Jeg tror jeg kommer til å være OK resten av helgen nå og uken fremover. Forhåpentligvis blir neste helg litt lettere.

[mikeb]

Dnes ráno to prošlo. Nejblíže jsem přišel k hazardu na týden. Přemýšlel jsem o možných výsledcích sázení na fotbal. Scénář A) Vyhrávám a pak dnes večer pokračuji ve větším sezení. Scénář B) Prohrál jsem a pak si půjčil peníze, které jsem nevyhrál, abych mohl dnes večer hrát větší sezení. Ať tak či onak, přestal bych zde zveřejňovat příspěvky, ustoupil zpět do cyklu a moje rozhodnutí by bylo poškozeno. Je to tak těžké, když vaše první myšlenka, když se probudíte, je to, co mohu dnes dělat hazard. Teprve potom si vzpomenete, že se snažíte přestat a předpokládám, že frustrace narůstá den za dnem, a už vás unavuje bojovat s nutkáním dělat to, co váš mozek chce. Světlo na konci tunelu je, že si pamatuji, že jsem po svém 3měsíčním pobytu v GM neměl tyto nutkání, takže mám pádný důkaz, že nutkání odezní, je jen boj se tam dostat. Myslím, že teď i příští týden budu v pořádku po zbytek víkendu. Doufejme, že příští víkend bude o něco jednodušší.

[mikeb]

Šorīt tika galā. Tuvākais, ko esmu atnācis uz azartspēlēm nedēļu. Es domāju par iespējamiem derību rezultātiem uz futbolu. A scenārijs) Es uzvaru un tad šovakar dodos uz lielāku sesiju. B scenārijs) Es pazaudēju un pēc tam aizņemos naudu, kuru es neuzvarēju, lai šovakar dotos uz lielāku sesiju. Jebkurā gadījumā es būtu pārtraucis publicēšanu šeit, atkāpies ciklā, un mana apņēmība būtu sabojāta. Tomēr ir tik grūti, kad tava pirmā doma pamostoties ir tas, ko es šodien varu darīt. Tikai tad jūs atceraties, ka mēģināt apstāties, un es domāju, ka vilšanās pieaug katru dienu, un jums vienkārši apnīk cīnīties ar vēlmi darīt to, ko vēlas jūsu smadzenes. Gaisma tuneļa beigās ir tāda, ka es atceros, ka pēc 3 mēnešu uzturēšanās ar GM es neesmu piedzīvojis šīs vēlmes, tāpēc man ir pārliecinoši pierādījumi tam, ka vēlmes samazinās, tā ir tikai cīņa. Es domāju, ka ar atlikušo nedēļas nogali un nākamo nedēļu man viss būs kārtībā. Cerams, ka nākamā nedēļas nogale būs nedaudz vieglāka.

[mikeb]

Пережив сьогодні вранці. Найближчим часом я прийшов до азартних ігор за тиждень. Я подумав про можливі результати ставок на футбол. Сценарій А) Я виграю, а потім ввечері йду на більшу сесію. Сценарій Б) Я програю, а потім позичаю гроші, які не виграв, щоб сьогодні піти на більшу сесію. У будь -якому випадку я б перестав розміщувати публікації тут, повернувся назад у цикл, і моя рішучість була б пошкоджена. Хоча це так важко, коли я можу сьогодні зробити азартні ігри, коли прокинешся. Тільки тоді ти згадуєш, що намагаєшся зупинитися, і я припускаю, що розчарування наростає день за днем, і ти просто втомився боротися з бажанням робити те, що хоче твій мозок. Світло в кінці тунелю полягає в тому, що я пам’ятаю, що я не мав цих спонукань після мого 3 -місячного перебування вдома з GM, тому у мене є вагомі докази того, що спонукання вщухають, це просто боротьба. Я думаю, що я буду в порядку до кінця вихідних зараз і тижня попереду. Сподіваюся, у наступні вихідні буде трохи легше.

[mikeb]

Am reușit în această dimineață. Cel mai aproape am venit la jocuri de noroc timp de o săptămână. M-am gândit la posibilele rezultate ale pariurilor pe fotbal. Scenariul A) Câștig și apoi merg într-o sesiune mai mare în seara asta. Scenariul B) Pierd și apoi împrumut banii pe care nu i-am câștigat pentru a merge într-o sesiune mai mare în seara asta. Oricum ar fi încetat să postez aici, m-aș fi retras înapoi într-un ciclu și hotărârea mea ar fi fost deteriorată. Este atât de greu, totuși, atunci când primul tău gând când te trezești este ceea ce pot face jocurile de noroc astăzi. Abia atunci îți amintești că încerci să te oprești și presupun că frustrarea se acumulează zi de zi și te-ai săturat să te lupți cu dorința de a face ceea ce dorește creierul tău. Lumina de la capătul tunelului este că îmi amintesc că nu aveam aceste impulsuri după șederea mea rezidențială de 3 luni la GM, așa că am dovezi clare că îndemnurile se potolesc, este doar o luptă pentru a ajunge acolo. Cred că voi fi în regulă pentru restul weekendului și săptămâna viitoare. Sperăm că weekendul viitor va fi ceva mai ușor.

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