[hopelessbear]

मुझे आपके पति के रूप में एक लत है। मेरी समस्या यह थी कि मैंने हमेशा सोचा था कि मैं इसे स्वयं संभाल सकता हूं और वास्तव में अपने साथी को अपनी समस्या के बारे में तब तक नहीं बताता जब तक कि मेरी चट्टान नीचे नहीं आ जाती। वह आपकी तरह ही वास्तव में सहायक है और मैं इसके लिए उसकी सराहना करता हूं। लत एक ऐसी चीज है जिस पर काम करने की जरूरत है। आप केवल यह नहीं कह सकते कि यह बात है। मैंने कर लिया है। लत आपको कभी नहीं छोड़ेगी और आपको इसे नियंत्रित करना सीखना होगा। उसे इस पर काम करना है। क्या उसने बेहतर होने के लिए वह सब कुछ किया है जो वह कर सकता है? परामर्श, उपचार? क्या वह अभी भी अपनी वित्तीय देखभाल कर रहा है? दिन के अंत में, उसकी भावना कोई मायने नहीं रखती। भले ही मुझे उसके लिए सहानुभूति है क्योंकि मैं भी अपनी खुद की लत से पीड़ित हूं लेकिन अगर मैं असफल रहा और अपने साथी और अपने परिवार को विशेष रूप से अपने बच्चों के भविष्य को निराश करता रहा। मैं समझता हूं कि क्या मेरा साथी मुझे छोड़ना चाहता है और हमारे बच्चों को मुझसे और मेरी लत से बचाना चाहता है। सवाल यह है कि आप क्या चाहते हैं? आपको कैसा लगता है? वही करें जो आपके और आपके बच्चों के लिए सबसे अच्छा हो। ज़रूर, उसे समस्या है और आप उसके साथ खड़े हैं। अगर वह अभी भी नहीं कर सकता है या बेहतर नहीं हो सकता है। आपको वही करना चाहिए जो आपके लिए सबसे अच्छा हो।

[hopelessbear]

Kocan olarak bir bağımlılığım var. Benim sorunum, her zaman kendim halledebileceğimi düşündüm ve aslında dibime gelene kadar ortağıma sorunumdan asla bahsetmedim. Tıpkı senin gibi gerçekten destekleyici ve bunun için ona minnettarım. Bağımlılık, üzerinde çalışılması gereken bir şeydir. Sadece bu olduğunu söyleyemezsin. bitirdim. Bağımlılık sizi asla terk etmeyecek ve onu nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmeniz gerekiyor. Üzerinde çalışmak zorunda. İyileşmek için elinden geleni yaptı mı? Danışmanlık, tedavi? Hâlâ kendi maliyesine mi bakıyor? Günün sonunda, O'nun hissi madde değildir. Kendi bağımlılığımdan muzdarip olduğum için ona sempati duymama rağmen, ancak başarısız olmaya ve eşimi ve ailemi özellikle de çocuklarımın geleceğini hayal kırıklığına uğratmaya devam edersem. Eşim beni terk etmek ve çocuklarımızı benden ve bağımlılığımdan korumak isterse anlarım. Soru şu: Ne istiyorsun? Nasıl hissediyorsun? SİZ ve çocuklarınız için en iyisini yapın. Elbette, onun bir sorunu var ve sen onun yanında oldun. Hala yapamıyorsa veya daha iyi olamazsa. Sizin için en iyi olanı yapmalısınız.

[hopelessbear]

Imam ovisnost kao vaš muž. Moj je problem bio u tome što sam uvijek mislio da se mogu nositi s tim i zapravo nikad svom partneru ne govorim o svom problemu sve do dna. On me zaista podržava baš kao i vi i cijenim ga zbog toga. Ovisnost je nešto na čemu treba poraditi. Ne možete samo reći da je to to. Gotov sam. Ovisnost vas nikada neće napustiti i morate naučiti kako se kontrolirati. Mora raditi na tome. Je li učinio sve što je mogao da ozdravi? Savjetovanje, liječenje? Brine li se još o vlastitim financijama? Na kraju dana, Njegov osjećaj nije bitan. Iako imam suosjećanje s njim jer i ja patim od vlastite ovisnosti, ali ako sam stalno podbacivao i razočarao partnera i svoju obitelj, posebno budućnost svoje djece. Razumijem ako me partner želi ostaviti i zaštititi našu djecu od mene i moje ovisnosti. Pitanje je Što želite? Kako se osjećaš? Učinite ono što je najbolje za VAS i vašu djecu. Naravno, On ima problem, a ti si mu stala uz njega. Ako je još uvijek ne može učiniti ili biti bolji. Morate učiniti ono što je najbolje za vas.

[hopelessbear]

I have an addiction as your husband. My problem was that I always thought I can handle it myself and actually never tell my partner about my problem until my rock bottom. He is really supportive just like you and I appreciate him for that. Addiction is something that need to be work on. You can not just say that this is it. I am done. The addiction will never leave you and you need to learn how to control it. He has to work on it. Has he done everything he can to get better? Counseling , treatment? Is he still taking care of his own financial?

At the end of the day , His feeling is not matter. Even though I have a sympathy for him as I am also suffering from my own addiction but If I kept failing and disappointing my partner and my family especially my kids future. I understand if my partner wants to leave me and protect our children from me and my addiction.

The question is What do you want? How do you feel? Do what is best for YOU and your children. Sure , He has problem and you stood by him. If he is still can not do or be better. You must do what is best for you.

[hopelessbear]

Függőségem van, mint a férjed. A problémám az volt, hogy mindig azt hittem, hogy magam is meg tudom oldani, és valójában soha nem mondom el a páromnak a problémámat a mélypontomig. Ő valóban támogat, mint te, és ezért értékelem őt. A függőség olyan dolog, amelyen dolgozni kell. Nem lehet csak azt mondani, hogy ez az. Végeztem. A függőség soha nem hagy el, és meg kell tanulnod, hogyan kell kontrollálni. Dolgoznia kell rajta. Mindent megtett, hogy jobban legyen? Tanácsadás, kezelés? Még mindig gondoskodik saját anyagi helyzetéről? A nap végén az Ő érzése nem számít. Annak ellenére, hogy együttérzek iránta, hiszen én is szenvedek a saját függőségeimtől, de ha folyamatosan kudarcot vallok, és csalódást okozok a páromnak és a családomnak, különösen a gyerekeimnek. Megértem, ha a párom el akar hagyni engem, és meg akarja védeni gyermekeimet tőlem és a függőségtől. A kérdés az, hogy mit akarsz? Hogy érzitek magatokat? Tedd azt, ami a legjobb neked és gyermekeidnek. Persze, problémái vannak, és kiálltál mellette. Ha még mindig nem tudja csinálni, vagy jobb. Azt kell tenned, ami a legjobb neked.

[hopelessbear]

Saya memiliki kecanduan sebagai suami Anda. Masalah saya adalah saya selalu berpikir saya bisa mengatasinya sendiri dan sebenarnya tidak pernah memberi tahu pasangan saya tentang masalah saya sampai titik terendah saya. Dia benar-benar mendukung seperti Anda dan saya menghargai dia untuk itu. Kecanduan adalah sesuatu yang perlu diatasi. Anda tidak bisa hanya mengatakan bahwa ini dia. Saya sudah selesai. Kecanduan tidak akan pernah meninggalkan Anda dan Anda perlu belajar bagaimana mengendalikannya. Dia harus mengerjakannya. Apakah dia melakukan semua yang dia bisa untuk menjadi lebih baik? Konseling, pengobatan? Apakah dia masih mengurus keuangannya sendiri? Pada akhirnya, perasaan-Nya tidak penting. Meskipun saya bersimpati padanya karena saya juga menderita kecanduan saya sendiri tetapi jika saya terus gagal dan mengecewakan pasangan saya dan keluarga saya terutama masa depan anak-anak saya. Saya mengerti jika pasangan saya ingin meninggalkan saya dan melindungi anak-anak kami dari saya dan kecanduan saya. Pertanyaannya adalah Apa yang Anda inginkan? Bagaimana perasaanmu? Lakukan yang terbaik untuk ANDA dan anak-anak Anda. Tentu, Dia memiliki masalah dan Anda mendukungnya. Jika dia masih belum bisa melakukan atau menjadi lebih baik. Anda harus melakukan yang terbaik untuk Anda.

[hopelessbear]

Mul on teie abikaasana sõltuvus. Minu probleem oli see, et ma arvasin alati, et saan sellega ise hakkama ja tegelikult ei räägi ma oma partnerile kunagi oma probleemist enne, kui olen jõudnud põhjani. Ta toetab sind täpselt nagu sina ja ma hindan teda selle eest. Sõltuvus on asi, millega tuleb vaeva näha. Sa ei saa lihtsalt öelda, et see on see. Ma olen valmis. Sõltuvus ei jäta sind kunagi ja sa pead õppima seda kontrollima. Ta peab sellega tegelema. Kas ta on teinud kõik endast oleneva, et paraneda? Nõustamine, ravi? Kas ta hoolitseb endiselt oma rahaliste vahendite eest? Päeva lõpuks pole Tema tundel tähtsust. Isegi kui ma tunnen talle kaastunnet, kuna kannatan ka oma sõltuvuse all, aga kui ma jätkuvalt ebaõnnestuksin ja valmistan oma partnerile ja perele, eriti oma laste tulevikule pettumuse. Ma saan aru, kui mu partner tahab mind maha jätta ja kaitsta meie lapsi minu ja minu sõltuvuse eest. Küsimus on selles, mida sa tahad? Kuidas sa end tunned? Tehke seda, mis on teie ja teie laste jaoks parim. Muidugi, tal on probleem ja sa seisid tema kõrval. Kui ta on ikka veel ei saa teha või olla parem. Peate tegema seda, mis on teie jaoks parim.

[hopelessbear]

Lizbeth4님의 좋은 말씀 감사합니다. 어제 첫 진료를 시작했습니다. 우리는 이 치료가 끝난 후 내가 할 수 있을 것으로 기대하는 목표를 설정했습니다. 내 목표는 중독과 함께 살아가는 법을 배우고 그것을 통제하는 것, 내 계좌에 돈을 갖고 도박을 할 생각을 하지 않는 것, 놀고 싶은 충동을 이겨내고 삶을 되찾는 것입니다. 다시. 그런 다음 중독이 있는 사람의 뇌가 어떻게 작동하는지, 그리고 왜 놀고 싶은 충동이 머리에 떠오를 때 느끼는 감정을 느끼는지 배웠습니다. 또한 방아쇠에 대해 배우고 이러한 충동이 나에게 올 때 일반적으로 일어나는 일. 나는 현재 플레이하고 모든 것을 기록하고 싶은 강한 충동이 생기기 전에 일반적으로 일어나는 일에 대해 다시 생각하려고 노력하고 있습니다. 그래서 더 잘 통제할 수 있어요. 또한 내 감정에 대해 치료사와 이야기했습니다. 나는 여전히 내 중독과 그로 인한 결과에 대해 부끄럽고 슬프지만 더 잘 대처하고 덜 아프다. 놀고 싶은 충동이 더 생기기 시작했지만. 어쩌면 모든 것을 잃었을 때 느꼈던 감정을 잊기 시작했기 때문일 수도 있습니다. 그래서 지금은 그것을 기억하고 스스로에게 '아니오'라고 말하고 다시는 도박을 하지 않으려고 노력하는 데 몇 분이 걸립니다. 가장 도움이 되는 것은 내가 굴복할 것 같다는 생각이 들 때마다 하는 것 같아요. 파트너를 바라보며 내가 왜 이 일을 하고 있는지 처음부터 생각났습니다. 내 일기를 읽는 것도 도움이 되고 다른 사람들의 이야기도 도움이 됩니다. 나는 이것에 대해 나 혼자가 아니며 훨씬 더 많은 사람들이 나와 같은 일에 직면하고 고통 받고 있다는 것을 알고 있습니다. 오늘 현재 나의 진행 상황은 다음과 같습니다. 내가 얼마나 멀리 왔는지 기억하십시오. 포기하지 마세요.

[hopelessbear]

आपकी तरह के शब्द के लिए धन्यवाद लिज़बेथ 4। मैंने कल अपना इलाज का पहला दिन शुरू किया। इस उपचार के पूरा होने के बाद मैं जो करने में सक्षम होने की उम्मीद करता हूं उसके लिए हमने लक्ष्य निर्धारित किया है। मेरा लक्ष्य यह सीखना है कि अपनी लत के साथ कैसे जीना है और उस पर नियंत्रण रखना है, अपने खाते में पैसा रखने में सक्षम होना और इसे जुआ खेलने के बारे में नहीं सोचना, खेलने के लिए अपने आग्रह से लड़ने और अपना जीवन वापस पाने में सक्षम होना फिर। फिर मैंने सीखा कि नशे की लत वाले व्यक्ति के लिए मस्तिष्क कैसे काम करता है और जब मेरे दिमाग में खेलने की इच्छा आती है तो मुझे ऐसा क्यों लगता है। ट्रिगर्स के बारे में भी सीखना और जब ये आग्रह मेरे लिए आते हैं तो आमतौर पर क्या होता है। मैं वर्तमान में यह सोचने की कोशिश कर रहा हूं कि आमतौर पर क्या होता है, इससे पहले कि मुझे खेलने और उन सभी को लिखने की तीव्र इच्छा हो। इसलिए मैं इसे बेहतर तरीके से नियंत्रित कर सकता हूं। मेरे चिकित्सक से भी बात की कि मैं कैसा महसूस करता हूं। मैं अभी भी अपनी लत और इसके परिणामों के बारे में शर्मिंदा और दुखी महसूस कर रहा हूं लेकिन मैं इससे बेहतर तरीके से निपट रहा हूं और इससे दर्द कम होता है। हालांकि मुझे खेलने के लिए और अधिक आग्रह करना शुरू कर दिया। शायद इसलिए कि मैं यह भूलने लगा कि जब मैंने अपना सब कुछ खो दिया तो मुझे कितना बुरा लगा। तो अब मुझे इसे याद रखने और खुद को 'नहीं' कहने और फिर से जुआ न खेलने की कोशिश करने में कुछ मिनट लगते हैं। मुझे लगता है कि जो सबसे ज्यादा मदद करता है वह यह है कि हर बार मुझे लगता है कि मैं हार मान सकता हूं। मैं अपने साथी को देखता हूं और मुझे याद आता है कि मैं ऐसा क्यों कर रहा हूं। मेरी अपनी पत्रिका पढ़ने से भी मदद मिलती है और अन्य लोगों की कहानियाँ भी। मुझे पता है कि मैं इस पर अकेला नहीं हूं और बहुत से लोग मेरे जैसा ही सामना कर रहे हैं और पीड़ित हैं। तो यहाँ आज की मेरी प्रगति है। याद रखें मैं कितनी दूर आ गया हूं। मत देना।

[hopelessbear]

آپ کے مہربان کلام کے لیے لیزبیت 4 کا شکریہ۔ میں نے کل اپنا پہلا دن علاج شروع کیا۔ ہم نے اس کے لیے ہدف مقرر کیا ہے جس کی مجھے توقع ہے کہ یہ علاج مکمل ہونے کے بعد کیا کروں گا۔ میرا مقصد یہ ہے کہ میں اپنی لت کے ساتھ کیسے رہوں اور اس پر قابو پاؤں ، اپنے اکاؤنٹ میں پیسے رکھ سکوں اور اسے جوئے کے بارے میں نہ سوچوں ، کھیلنے اور اپنی زندگی واپس لانے کی خواہشات سے لڑ سکوں دوبارہ. پھر میں نے سیکھا کہ دماغ اس شخص کے لیے کیسے کام کرتا ہے جو نشے میں مبتلا ہے اور جب میں کھیلنے کی خواہش کرتا ہوں تو میں کیوں محسوس کرتا ہوں۔ نیز محرکات کے بارے میں سیکھنا اور عام طور پر کیا ہوتا ہے جب یہ خواہشات میرے لئے آتی ہیں۔ میں فی الحال سوچنے کی کوشش کر رہا ہوں کہ عام طور پر کیا ہوتا ہے اس سے پہلے کہ میں ان سب کو کھیلنے اور لکھنے کی شدید خواہش رکھتا ہوں۔ تو میں اسے بہتر طریقے سے کنٹرول کر سکتا ہوں۔ اپنے معالج سے بھی بات کی کہ میں کیسا محسوس کرتا ہوں۔ میں اب بھی اپنی لت اور اس کے نتائج کے بارے میں شرمندہ اور اداس محسوس کر رہا ہوں لیکن میں اس سے بہتر طور پر نمٹ رہا ہوں اور اس سے کم تکلیف ہوتی ہے۔ اگرچہ میں نے کھیلنے کی زیادہ خواہش شروع کر دی۔ شاید اس لیے کہ میں نے بھولنا شروع کیا کہ جب میں نے اپنا سب کچھ کھو دیا تو مجھے کتنا برا لگا۔ تو اب مجھے اسے یاد رکھنے اور اپنے آپ کو 'نہیں' کہنے اور دوبارہ جوا نہ کھیلنے کی کوشش کرنے میں دو منٹ لگتے ہیں۔ میرے خیال میں جو چیز سب سے زیادہ مدد کرتی ہے وہ یہ ہے کہ ہر بار جب میں محسوس کرتا ہوں کہ میں ہار مان سکتا ہوں۔ میرا اپنا جریدہ پڑھنے میں بھی مدد ملتی ہے اور دوسرے لوگوں کی کہانیاں۔ میں جانتا ہوں کہ میں اس پر اکیلے نہیں ہوں اور بہت سے لوگوں کو اسی طرح کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے اور جو میں کر رہا ہوں۔ تو آج تک میری پیش رفت یہ ہے۔ یاد رکھو میں کتنی دور آیا ہوں۔ ہار نہ مانیں۔

[hopelessbear]

Köszönöm Lizbeth4 kedves szavát. Tegnap kezdtem az első kezelési napomat. Célul tűztük ki, hogy mire számítok a kezelés után. A célom az, hogy megtanuljam, hogyan kell együtt élni a függőségemmel, és ellenőrizni tudom azt, hogy legyen pénzem a saját számlámon, és ne gondoljak a szerencsejátékra, hogy harcolhassak a játék iránti vágyaim ellen, és visszakaphassam az életemet újra. Aztán megtanultam, hogyan működik az agy annak a személynek, akinek szenvedélybetegsége van, és miért érzem azt, amit érzek, amikor a játékra való késztetés felmerül. Azt is, hogy megtudhatom a kiváltó tényezőket és azt, hogy mi történik általában, amikor ezek a késztetések értem jönnek. Jelenleg megpróbálok visszagondolni arra, hogy mi történik általában, mielőtt erős kedvem támad játszani, és leírom mindet. Így jobban át tudom venni az irányítást. Beszéltem a terapeutámmal arról is, hogy mit érzek. Még mindig szégyellem és szomorú vagyok a függőségem és annak következményei miatt, de jobban foglalkozom vele, és kevésbé fáj. Pedig egyre inkább kezdtem játszani. Talán azért, mert kezdtem elfelejteni, milyen rosszul éreztem magam, amikor mindent elveszítettem. Így most néhány percbe telik, amíg megpróbálok emlékezni rá, és azt mondom magamnak, hogy „Nem”, és nem játszom újra. Azt hiszem, az segít a legjobban, ha minden alkalommal úgy érzem, hogy megadhatom magam. Ránézek a páromra, és eszembe jutott, hogy miért teszem ezt. A saját naplóm olvasása is segít, és mások történetei. Tudom, hogy ezzel nem vagyok egyedül, és sokkal több ember szembesül ugyanazzal és szenved, mint én. Tehát itt van a mai fejleményem. Emlékezz, milyen messzire jutottam. Ne add fel.

[hopelessbear]

Ευχαριστώ Lizbeth4 για το καλό σου λόγο. Ξεκίνησα χθες την πρώτη μου μέρα θεραπείας. Έχουμε θέσει στόχο για το τι περιμένω να είναι σε θέση να κάνει μετά την ολοκλήρωση αυτής της θεραπείας. Ο στόχος μου είναι να μάθω πώς να ζω με τον εθισμό μου και να έχω τον έλεγχο πάνω του, να μπορώ να έχω χρήματα στο λογαριασμό μου και να μην σκέφτομαι να τα παίξω μακριά, να μπορώ να πολεμήσω τις επιθυμίες μου να παίξω και να επιστρέψω τη ζωή μου πάλι. Στη συνέχεια έμαθα πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος για το άτομο που έχει εθισμό και γιατί νιώθω αυτό που νιώθω όταν μου έρχονται στο μυαλό οι επιθυμίες για παιχνίδι. Επίσης μαθαίνω για τους παράγοντες ενεργοποίησης και τι συνήθως συμβαίνει όταν αυτές οι παρορμήσεις έρχονται για μένα. Αυτή τη στιγμή προσπαθώ να ξανασκεφτώ τι συμβαίνει συνήθως πριν έχω έντονη επιθυμία να παίξω και να τα γράψω όλα. Έτσι μπορώ να πάρω τον έλεγχο καλύτερα. Μίλησα επίσης με τον θεραπευτή μου για το πώς αισθάνομαι. Αισθάνομαι ακόμα ντροπή και θλίψη για τον εθισμό μου και τις συνέπειές του, αλλά το αντιμετωπίζω καλύτερα και με πονάει λιγότερο. Αν και άρχισα να έχω περισσότερες επιθυμίες για παιχνίδι. Becauseσως επειδή άρχισα να ξεχνάω πόσο άσχημα ένιωσα όταν έχασα τα πάντα. Λοιπόν, τώρα μου χρειάζονται μερικά λεπτά για να προσπαθήσω να το θυμηθώ και να πω στον εαυτό μου «Όχι» και να μην ξαναπαίξω. Νομίζω ότι αυτό που βοηθάει περισσότερο είναι ότι κάθε φορά που αισθάνομαι ότι ενδέχεται να ενδώσω. Κοιτάζω τον σύντροφό μου και θυμήθηκα γιατί το κάνω αυτό στην αρχή. Η ανάγνωση του δικού μου ημερολογίου βοηθά επίσης και τις ιστορίες άλλων ανθρώπων. Ξέρω ότι δεν είμαι μόνος σε αυτό και πολύ περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν και υποφέρουν το ίδιο πράγμα με εμένα. Ιδού λοιπόν η πρόοδός μου από σήμερα. Θυμήσου πόσο μακριά έχω φτάσει. Μην ενδώσετε.

[hopelessbear]

Takk Lizbeth4 for ditt hyggelige ord. Jeg startet min første behandlingsdag i går. Vi har satt mål for hva jeg forventer å kunne gjøre etter at denne behandlingen er utført. Målet mitt er å lære å leve med min avhengighet og ha kontroll over det, å ha penger på min egen konto og ikke tenke på å spille det bort, å kunne bekjempe mine trang til å spille og få livet mitt tilbake en gang til. Så lærte jeg om hvordan hjernen fungerer for personen som har avhengighet, og hvorfor jeg føler det jeg føler når trangene til å spille kommer til hodet mitt. Lærer også om utløsere og hva som vanligvis skjer når disse oppfordringene kommer for meg. Jeg prøver for tiden å tenke tilbake på det som vanligvis skjer før jeg har en sterk trang til å spille og skrive dem alle ned. Så jeg kan ta kontroll over det bedre. Snakket også med terapeuten min om hvordan jeg har det. Jeg føler meg fortsatt skamfull og trist over min avhengighet og konsekvensene av det, men jeg takler det bedre, og det gjør mindre vondt. Selv om jeg begynte å få flere trang til å spille. Kanskje fordi jeg begynte å glemme hvor ille jeg følte meg da jeg mistet alt. Så nå tar det meg et par minutter å prøve å huske det og si til meg selv nei og ikke gamble igjen. Jeg tror det som hjelper mest er at hver gang jeg føler at jeg kan gi etter. Jeg ser på partneren min og husket hvorfor jeg gjorde dette i utgangspunktet. Å lese min egen journal hjelper også og historier fra andre mennesker. Jeg vet at jeg ikke er alene om dette, og mange flere står overfor og lider av det samme som meg. Så her er fremgangen min per i dag. Husk hvor langt jeg har kommet. Ikke gi etter.

[hopelessbear]

Cảm ơn Lizbeth4 vì lời tốt đẹp của bạn. Tôi đã bắt đầu ngày điều trị đầu tiên của mình vào ngày hôm qua. Chúng tôi đã đặt mục tiêu cho những gì tôi mong đợi có thể làm được sau khi điều trị xong. Mục tiêu của tôi là học cách sống chung với cơn nghiện của mình và kiểm soát nó, Có thể có tiền trong tài khoản của riêng mình và không nghĩ đến việc đánh bạc nó, Để có thể chống lại sự thôi thúc của tôi để chơi và lấy lại cuộc sống của tôi như trước. Sau đó, tôi tìm hiểu về cách thức hoạt động của não đối với người mắc chứng nghiện và tại sao tôi cảm nhận được cảm giác của mình khi bị thôi thúc chơi. Cũng tìm hiểu về các yếu tố kích hoạt và điều gì thường xảy ra khi những thúc giục này đến với tôi. Tôi hiện đang cố gắng nghĩ lại những gì thường xảy ra trước khi tôi có nhu cầu mạnh mẽ để chơi và viết tất cả chúng ra. Vì vậy, tôi có thể kiểm soát nó tốt hơn. Cũng đã nói chuyện với bác sĩ trị liệu của tôi về cảm giác của tôi. Tôi vẫn cảm thấy xấu hổ và buồn về chứng nghiện của mình và hậu quả của nó nhưng tôi đang đối mặt với nó tốt hơn và nó ít đau hơn. Mặc dù tôi bắt đầu có nhiều thôi thúc để chơi. Có lẽ vì tôi bắt đầu quên đi cảm giác tồi tệ như thế nào khi mất tất cả. Vì vậy, bây giờ tôi phải mất một vài phút để cố gắng ghi nhớ nó và tự nói với bản thân 'Không' và không đánh bạc nữa. Tôi nghĩ điều hữu ích nhất là bất cứ khi nào tôi cảm thấy mình có thể nhượng bộ. Tôi nhìn vào đối tác của mình và tôi nhớ ra lý do tại sao tôi lại làm điều này ngay từ đầu. Đọc nhật ký của riêng tôi cũng có ích và những câu chuyện của người khác. Tôi biết mình không đơn độc trong vấn đề này và còn rất nhiều người đang phải đối mặt và chịu đựng điều tương tự như tôi. Vì vậy, đây là sự tiến bộ của tôi cho đến ngày hôm nay. Hãy nhớ rằng tôi đã đi bao xa. Đừng nhượng bộ.

[hopelessbear]

親切な言葉をありがとうLizbeth4。私は昨日治療の初日を始めました。この治療が終わった後、私ができると期待することの目標を設定しました。私の目標は、依存症と一緒に暮らす方法を学び、依存症をコントロールすることです。自分のアカウントにお金を持ち、ギャンブルを考えずにお金を稼ぐことができるようにすること、遊びたいという衝動と戦って人生を取り戻すことができるようにすることです。また。それから、依存症の人の脳がどのように機能するのか、そして遊びたいという衝動が頭に浮かんだときに感じることをなぜ感じるのかを学びました。また、トリガーと、これらの衝動が私に来たときに通常何が起こるかについて学びます。私は現在、それらをすべて書き留めたいという強い衝動に駆られる前に、通常何が起こるかを考え直そうとしています。だから私はそれをよりよくコントロールすることができます。また、私の気持ちについてセラピストと話しました。私はまだ自分の中毒とその結果について恥ずかしくて悲しいと感じていますが、私はそれをよりよく扱っており、それはそれほど痛くないです。私はもっと遊びたいという衝動を持ち始めましたが。すべてを失ったときの気分がいかに悪いかを忘れ始めたからかもしれません。だから今、それを覚えて自分自身に「いいえ」と言い、二度とギャンブルをしないようにするのに数分かかります。一番助かるのは、諦めたくなるたびに。パートナーを見て、そもそもなぜそうしているのかを思い出しました。私自身の日記を読むことは、他の人々の話にも役立ちます。私はこれについて一人ではなく、もっと多くの人々が私と同じことに直面し、苦しんでいることを知っています。これが今日の私の進歩です。私がどこまで来たか覚えておいてください。諦めないでください。

[Author]

Posts