<
Gambling Therapy logo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 434 total)
  • Author
    Posts
  • in reply to: Gambler’s Greed #137668
    hopelessbear
    Participant

    Hi. Sorry about if you did not get enough support before. I read only when I have extra time when I do not work on myself. I would say that I understand your thoughts and how gambling effect your mental and physical. I thought I could control it by myself and that If I just win a few hundred in a day. It would be enough and I can control it. But addiction is tricky. A lot of people here including me , We know that we should stop when we reach to that win we limit it to ourselves but when we reach it, We always feel like we can win a little bit more. Just a little more. Then everything becomes blurry. At least to me , I ended up with a big pile of debt after that.

    What I am saying is , Be careful. If you can control and limit yourself. Good but please remember that you might not be able to. I do not want you to end up with a big pile of debts like a lot of us here.
    Good luck!

    hopelessbear
    Participant

    This week is pretty calm. I am more busy with work and life in general that I do not have a lot of time to think about gambling. Though a lot of time I think about what it did to me. I’ve been in the treatment for 5 weeks now. Right now we are doing the behavior exercises in different kind of situation that I put myself into. I identified my triggers and work through it by directing my brain to choose different path than gambling when my brain get triggered. I am still doing a very easy ones for now and even though I feels it is easy. I know that the most important thing is not to relapse. One relapse can put me directly back where I was. It is a fight everyday for sure. Just some day or some week can be easier or harder than the others. I have had an easy week this time. So we will see what is next.

    2 more days I will be 60 days gambling free. I work very hard everyday since the day i decided to quit and I hope I can continue to be in this direction forever.

    hopelessbear
    Participant

    It has been over a week since I last posted. Nothing much to update really. Everyday is a fight as usual. I felt better about the scared I had about the person near my house jumped off the cliff. I appreciate the air that I am breathing in and I am happy that I am alive. Got a paycheck in the account yesterday. I don’t have any urges like I want to play. Maybe a little bit but the guilt and shame that it cause me from my big pile of debt only make me feels bad. I saw the money in the accounts and how much I have to pay the bills. I feels really sad that this will be my life for a long while. But what can you do except accepting it and try to survive everyday without digging a deeper hole to yourself.

    I am lucky enough that I have a partner and a best friend who are supporting me through this. Knowing that they know about my addiction helps me to stay straight forward better. I am still in the treatment program. Now I have a small exercise to do everyday. It’s quite hard to not thinking about the big win I have had but It is getting easier to tell myself how stupid those thoughts are.

    in reply to: Dėkingumo sąrašas #114168
    hopelessbear
    Participant

    2021 08 17 1. Esu dėkingas, kad nepakenkiau sau, kai pataikiau į dugną. 2. Esu dėkinga už tai, kad suteikiu sau galimybę gyventi ir kovoti su savo priklausomybe. 3. Esu dėkingas, kad turiu savo finansinių problemų, susijusių su lošimu, planą. 4. Esu dėkingas už geresnį miegą, nes nustojau lošti. 5. Esu dėkingas už meilę, kurią turiu duoti kitiems, o kiti – man.

    in reply to: 감사 목록 #117370
    hopelessbear
    Participant

    17/08/2021 1. 바닥을 쳤을 때 다치지 않은 것에 감사합니다. 2. 나는 나 자신에게 중독과 싸울 수 있는 기회를 준 것에 대해 감사한다. 3. 나는 도박으로 인한 재정적 문제에 대한 계획을 세움에 감사합니다. 4. 나는 도박을 끊고 나서 더 잘 자게 된 것에 감사한다. 5. 내가 다른 사람들에게 베풀어야 하는 사랑에 대해 감사하고, 다른 사람들이 나에게 주는 사랑에 감사합니다.

    in reply to: تشکر کی فہرست۔ #113291
    hopelessbear
    Participant

    17/08/2021 1. میں شکر گزار ہوں کہ جب میں نے راک نیچے کو مارا تو میں نے اپنے آپ کو نقصان نہیں پہنچایا۔ 2. میں اس کے لیے شکر گزار ہوں کہ میں نے اپنے آپ کو جینے اور اپنے نشے سے لڑنے کا موقع دیا۔ 3. میں اپنی مالی پریشانی کے لیے ایک منصوبہ بنانے پر شکر گزار ہوں جو جوئے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ 4۔ میں نے جوا چھوڑنے کے بعد بہتر نیند لینے پر شکر گزار ہوں۔ 5. میں اس محبت کا شکر گزار ہوں جو مجھے دوسروں کو دینا ہے اور دوسرے مجھے دیتے ہیں۔

    in reply to: Tänulikkuse nimekiri #114395
    hopelessbear
    Participant

    17.08.2021 1. Olen tänulik, et ma ei kahjustanud ennast, kui tabasin põhja. 2. Olen selle eest tänulik, et annan endale võimaluse elada ja võidelda oma sõltuvusega. 3. Olen tänulik, et mul on oma rahaprobleemide jaoks plaan, mis põhjustab hasartmänge. 4. Olen tänulik, et sain parema une, kuna lõpetasin hasartmängude mängimise. 5. Olen tänulik armastuse eest, mida pean teistele andma, ja teised annavad selle mulle.

    in reply to: Λίστα Ευγνωμοσύνης #113326
    hopelessbear
    Participant

    17/08/2021 1. Είμαι ευγνώμων που δεν έβλαψα τον εαυτό μου όταν έφτασα στον πάτο. 2. Είμαι ευγνώμων για αυτό που δίνω την ευκαιρία στον εαυτό μου να ζήσει και να καταπολεμήσει τον εθισμό μου. 3. Είμαι ευγνώμων που έχω ένα σχέδιο για το οικονομικό μου πρόβλημα που προκαλείται από τον τζόγο. 4. Είμαι ευγνώμων που έχω έναν καλύτερο ύπνο από τότε που σταμάτησα τα τυχερά παιχνίδια. 5. Είμαι ευγνώμων για την αγάπη που έχω να δώσω στους άλλους και οι άλλοι μου τη δίνουν.

    in reply to: Taknemmelighedsliste #114398
    hopelessbear
    Participant

    17/08/2021 1. Jeg er taknemmelig for, at jeg ikke skadede mig selv, da jeg ramte bunden. 2. Jeg er taknemmelig for, at jeg giver mig selv en chance for at leve og bekæmpe min afhængighed. 3. Jeg er taknemmelig for at have en plan for mit økonomiske problem, der skyldes spil. 4. Jeg er taknemmelig for at få en bedre søvn, siden jeg holdt op med at spille. 5. Jeg er taknemmelig for den kærlighed, jeg har at give til andre, og de andre giver den til mig.

    in reply to: Daftar Syukur #113330
    hopelessbear
    Participant

    17/08/2021 1. Saya bersyukur bahwa saya tidak melukai diri saya sendiri ketika saya mencapai titik terendah. 2. Saya bersyukur karena saya memberi diri saya kesempatan untuk hidup dan melawan kecanduan saya. 3. Saya bersyukur memiliki rencana untuk masalah keuangan saya yang disebabkan oleh perjudian. 4. Saya bersyukur bisa tidur lebih nyenyak sejak saya berhenti berjudi. 5. Saya bersyukur atas cinta yang harus saya berikan kepada orang lain dan orang lain memberikannya kepada saya.

    in reply to: Pateicības saraksts #113154
    hopelessbear
    Participant

    20.08.17. 1. Esmu pateicīgs, ka nenodarīju sev pāri, kad saskāros ar grunts. 2. Esmu pateicīga par to, ka dodu sev iespēju dzīvot un cīnīties ar savu atkarību. 3. Es esmu pateicīgs, ka man ir plāns manām finansiālajām problēmām, kuras izraisa azartspēles. 4. Es esmu pateicīgs par labāku miegu, kopš pārtraucu azartspēles. 5. Esmu pateicīga par mīlestību, kas man jādod citiem, un pārējie to sniedz man.

    in reply to: ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸੂਚੀ #113335
    hopelessbear
    Participant

    17/08/2021 1. ਮੈਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚੱਟਾਨ ਦੇ ਥੱਲੇ ਮਾਰਿਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. 2. ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੀਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲਤ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. 3. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ ਜੋ ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 4. ਮੈਂ ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ. 5. ਮੈਂ ਉਸ ਪਿਆਰ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਮੈਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

    in reply to: Dankbarkeitsliste #113156
    hopelessbear
    Participant

    17.08.2021 1. Ich bin dankbar, dass ich mir beim Tiefpunkt nicht geschadet habe. 2. Ich bin dankbar dafür, dass ich mir die Chance gebe, zu leben und meine Sucht zu bekämpfen. 3. Ich bin dankbar, dass ich einen Plan für mein finanzielles Problem habe, das durch das Glücksspiel verursacht wird. 4. Ich bin dankbar, dass ich besser geschlafen habe, seit ich mit dem Spielen aufgehört habe. 5. Ich bin dankbar für die Liebe, die ich anderen geben muss, und die anderen geben sie mir.

    in reply to: Kiitollisuusluettelo #113402
    hopelessbear
    Participant

    17.8.2021 1. Olen kiitollinen siitä, etten vahingoittanut itseäni, kun osuin pohjaan. 2. Olen kiitollinen siitä, että annan itselleni mahdollisuuden elää ja taistella riippuvuuttani vastaan. 3. Olen kiitollinen siitä, että minulla on suunnitelma rahapelini aiheuttamille taloudellisille ongelmille. 4. Olen kiitollinen paremmasta unesta, koska lopetin pelaamisen. 5. Olen kiitollinen rakkaudesta, jota minun on annettava muille, ja muut antavat sen minulle.

    in reply to: Список подяк #119599
    hopelessbear
    Participant

    17/08/2021 1. Я вдячний за те, що не завдав собі шкоди, коли досяг дна. 2. Я вдячний за те, що даю собі шанс жити і боротися зі своєю залежністю. 3. Я вдячний за те, що у мене є план моїх фінансових проблем, спричинених азартними іграми. 4. Я вдячний за те, що я краще виспався, оскільки кинув азартні ігри. 5. Я вдячний за любов, яку я повинен дарувати іншим, а інші дарують її мені.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 434 total)