[mikeb]

ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਆਇਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਫੁੱਟਬਾਲ 'ਤੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ. ਦ੍ਰਿਸ਼ ਏ) ਮੈਂ ਜਿੱਤ ਗਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਜ ਰਾਤ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੇ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਦ੍ਰਿਸ਼ B) ਮੈਂ ਹਾਰ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਪੈਸਾ ਉਧਾਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤਿਆ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੁੰਦਾ, ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਰਤ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਇਰਾਦਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਜ ਕਿਹੜਾ ਜੂਆ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਤਦ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਿਨੋ ਦਿਨ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋਏ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਜੀਐਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਠਹਿਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਸਨ ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਖਤ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਇੱਛਾਵਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਸਿਰਫ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਾਕੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲਾ ਵੀਕਐਂਡ ਕੁਝ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

[mikeb]

J'ai réussi ce matin. Je suis le plus proche du jeu depuis une semaine. J'ai pensé aux conséquences possibles de parier sur le football. Scénario A) Je gagne et je fais une session plus importante ce soir. Scénario B) Je perds puis j'emprunte l'argent que je n'ai pas gagné pour participer à une session plus importante ce soir. De toute façon, j'aurais arrêté de poster ici, je me serais retiré dans un cycle et ma résolution aurait été endommagée. C'est tellement difficile quand votre première pensée quand vous vous réveillez est ce que je peux faire aujourd'hui. Ce n'est qu'à ce moment-là que vous vous souvenez que vous essayez d'arrêter et je suppose que la frustration augmente jour après jour et que vous en avez assez de lutter contre l'envie de faire ce que votre cerveau veut. La lumière au bout du tunnel est que je me souviens de ne pas avoir eu ces envies après mon séjour résidentiel de 3 mois chez GM, donc j'ai des preuves tangibles que les envies s'atténuent, c'est juste une lutte pour y arriver. Je pense que je serai OK pour le reste du week-end maintenant et la semaine à venir. J'espère que le week-end prochain sera un peu plus facile.

[mikeb]

Ha superato questa mattina. Il più vicino a cui sono arrivato al gioco d'azzardo per una settimana. Ho pensato ai possibili esiti delle scommesse sul calcio. Scenario A) Vinco e poi stasera faccio una sessione più grande. Scenario B) Perdo e poi prendo in prestito i soldi che non ho vinto per andare in una sessione più grande stasera. In ogni caso avrei smesso di postare qui, mi sarei ritirato in un ciclo e la mia determinazione sarebbe stata danneggiata. È così difficile però quando il tuo primo pensiero quando ti svegli è cosa posso fare oggi giocando d'azzardo. Solo allora ti ricordi che stai cercando di smettere e suppongo che la frustrazione aumenti giorno dopo giorno e ti stanchi di combattere l'impulso di fare ciò che vuole il tuo cervello. La luce alla fine del tunnel è che ricordo di non aver avuto questi impulsi dopo il mio soggiorno residenziale di 3 mesi con GM, quindi ho prove concrete che gli impulsi si placano, è solo una lotta per arrivarci. Penso che starò bene per il resto del weekend e per la prossima settimana. Spero che il prossimo fine settimana sia un po' più facile.

[mikeb]

Berhasil melewati pagi ini. Paling dekat saya datang ke perjudian selama seminggu. Saya memikirkan kemungkinan hasil dari bertaruh pada sepak bola. Skenario A) Saya menang dan kemudian pergi ke sesi yang lebih besar malam ini. Skenario B) Saya kalah dan kemudian meminjam uang yang tidak saya menangkan untuk pergi ke sesi yang lebih besar malam ini. Either way saya akan berhenti posting di sini, mundur kembali ke siklus dan tekad saya akan rusak. Sangat sulit meskipun ketika pikiran pertama Anda ketika Anda bangun adalah perjudian apa yang bisa saya lakukan hari ini. Baru kemudian Anda ingat bahwa Anda sedang mencoba untuk berhenti dan saya kira rasa frustrasi itu bertambah hari demi hari dan Anda hanya lelah melawan dorongan untuk melakukan apa yang diinginkan otak Anda. Cahaya di ujung terowongan adalah bahwa saya ingat tidak memiliki dorongan ini setelah 3 bulan saya tinggal di perumahan dengan GM jadi saya memiliki bukti kuat bahwa dorongan itu mereda itu hanya perjuangan untuk sampai ke sana. Saya pikir saya akan baik-baik saja untuk sisa akhir pekan sekarang dan minggu depan. Semoga akhir pekan depan akan sedikit lebih mudah.

[mikeb]

Lo superé esta mañana. Lo más cerca que he estado de apostar en una semana. Pensé en los posibles resultados de apostar por el fútbol. Escenario A) Gano y luego voy a una sesión más grande esta noche. Escenario B) Pierdo y luego pido prestado el dinero que no gané para ir a una sesión más grande esta noche. De cualquier manera, habría dejado de publicar aquí, me habría retirado a un ciclo y mi determinación se habría visto dañada. Sin embargo, es muy difícil cuando lo primero que piensas cuando te despiertas es qué juego puedo hacer hoy. Solo entonces recuerdas que estás tratando de parar y supongo que la frustración aumenta día tras día y te cansas de luchar contra el impulso de hacer lo que tu cerebro quiere. La luz al final del túnel es que recuerdo que no tuve estos impulsos después de mi estadía residencial de 3 meses con GM, así que tengo pruebas contundentes de que los impulsos disminuyen, es solo una lucha llegar allí. Creo que estaré bien por el resto del fin de semana ahora y la próxima semana. Ojalá el próximo fin de semana sea un poco más fácil.

[mikeb]

Consegui sobreviver esta manhã. Mais perto que vim do jogo por uma semana. Pensei nos resultados possíveis de apostar no futebol. Cenário A) Eu ganho e depois vou para uma sessão maior esta noite. Cenário B) Eu perco e então peço emprestado o dinheiro que não ganhei para ir a uma sessão maior esta noite. De qualquer forma, eu teria parado de postar aqui, voltado para um ciclo e minha determinação teria sido prejudicada. É tão difícil quando seu primeiro pensamento quando você acorda é o jogo que eu posso fazer hoje. Só então você se lembra de que está tentando parar e suponho que a frustração cresça dia após dia e você se canse de lutar contra a vontade de fazer o que seu cérebro quer. A luz no fim do túnel é que eu me lembro de não ter tido esses desejos depois de minha estadia residencial de 3 meses com a GM, então tenho evidências concretas de que os desejos diminuem, é apenas uma luta chegar lá. Acho que vou ficar bem pelo resto do fim de semana agora e na semana que vem. Espero que no próximo fim de semana seja um pouco mais fácil.

[mikeb]

آج صبح اس کو بنایا۔ سب سے قریب میں ایک ہفتے کے لیے جوا کھیلنے آیا ہوں۔ میں نے فٹ بال پر بیٹنگ کے ممکنہ نتائج کے بارے میں سوچا۔ منظر A) میں جیت گیا اور پھر آج رات ایک بڑے سیشن پر جاؤں گا۔ منظر بی) میں ہار جاتا ہوں اور پھر وہ رقم ادھار لیتا ہوں جو آج رات بڑے سیشن پر جانے کے لیے نہیں جیتا۔ کسی بھی طرح میں نے یہاں پوسٹ کرنا چھوڑ دیا ہوتا ، ایک سائیکل میں پیچھے ہٹ جاتا اور میرا عزم خراب ہو جاتا۔ یہ بہت مشکل ہے حالانکہ جب آپ جاگتے ہیں تو آپ کا پہلا خیال یہ ہوتا ہے کہ میں آج جوا کھیل سکتا ہوں۔ تب ہی آپ کو یاد ہے کہ آپ رکنے کی کوشش کر رہے ہیں اور میں سمجھتا ہوں کہ مایوسی دن بہ دن بڑھتی جا رہی ہے اور آپ صرف وہی کرنے کی خواہش سے لڑتے ہوئے تھک جاتے ہیں جو آپ کا دماغ چاہتا ہے۔ سرنگ کے اختتام پر روشنی یہ ہے کہ مجھے یاد ہے کہ جی ایم کے ساتھ اپنے 3 ماہ کے رہائشی قیام کے بعد ان خواہشات کو نہ کرنا اس لیے میرے پاس اس بات کے سخت شواہد موجود ہیں کہ خواہشات ختم ہو جاتی ہیں یہ صرف ایک جدوجہد ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ میں باقی ہفتے کے آخر میں اور اگلے ہفتے ٹھیک رہوں گا۔ امید ہے کہ اگلے ہفتے کے آخر میں تھوڑا آسان ہوگا۔

[mikeb]

Bu sabah atlattı. Bir haftadır kumara en çok yaklaştığım andı. Futbol üzerine bahis oynamanın olası sonuçlarını düşündüm. Senaryo A) Kazanırım ve sonra bu gece daha büyük bir seansa giderim. Senaryo B) Kaybederim ve sonra bu gece daha büyük bir seansa gitmek için kazanamadığım parayı ödünç alırım. Her halükarda buraya yazmayı bırakacak, bir döngüye geri dönecek ve kararlılığım zarar görecekti. Uyandığınızda ilk düşündüğünüzde, bugün ne kumar oynayabileceğimi düşünmek çok zor. Ancak o zaman durmaya çalıştığınızı hatırlıyorsunuz ve sanırım hayal kırıklığı günden güne artıyor ve beyninizin istediğini yapma dürtüsüyle savaşmaktan yoruluyorsunuz. Tünelin ucundaki ışık, GM'de 3 ay kaldığımdan sonra bu dürtülere sahip olmadığımı hatırlıyorum, bu yüzden dürtülerin azaldığına dair kesin kanıtım var, oraya varmak sadece bir mücadele. Sanırım hafta sonunun geri kalanı ve önümüzdeki hafta için iyi olacağım. Umarım önümüzdeki hafta sonu biraz daha kolay olur.

[mikeb]

Għamiltha dalgħodu. L-eqreb li ġejt għal-logħob tal-azzard għal ġimgħa. Ħsibt dwar ir-riżultati possibbli tal-imħatri fuq il-futbol. Xenarju A) Nirbaħ u mbagħad immur sessjoni akbar illejla. Xenarju B) Nitlef u mbagħad nissellef il-flus li ma rbaħtx biex immur sessjoni akbar illejla. Jew il-mod nieqaf nippustja hawnhekk, irtirajt lura f'ċiklu u r-riżoluzzjoni tiegħi kienet tkun imħassra. Huwa daqshekk diffiċli għalkemm meta l-ewwel ħsieb tiegħek meta tqum huwa dak il-logħob tal-azzard li nista 'nagħmel illum. Imbagħad biss tiftakar li qed tipprova tieqaf u nissoponi li l-frustrazzjoni tibni jum wara jum u int biss għajjien li tiġġieled ix-xewqa li tagħmel dak li jrid moħħok. Id-dawl fit-tarf tal-mina huwa li niftakar li ma kellix dawn l-impulsi wara l-waqfa residenzjali tiegħi ta '3 xhur ma' GM u għalhekk għandi evidenza iebsa li l-impulsi jonqsu hija biss taqbida li tasal hemm. Naħseb li ser inkun OK għall-bqija tal-weekend issa u l-ġimgħa li ġejja. Nisperaw li t-tmiem il-ġimgħa d-dieħla jkun kemmxejn aktar faċli.

[mikeb]

Ma reggel sikerült. A legközelebb egy hétig jöttem a szerencsejátékhoz. Gondoltam a focira való fogadás lehetséges kimeneteleire. A forgatókönyv: Nyerek, majd este egy nagyobb ülésre megyek. B forgatókönyv) Elveszítem, majd kölcsönveszem azt a pénzt, amit nem nyertem, hogy egy nagyobb ülésre menjek ma este. Akárhogy is, abbahagytam volna az ide való közzétételt, visszavonultam volna egy ciklusba, és elhatározásom sérült volna. Annyira nehéz azonban, amikor az első gondolatod, amikor felébredsz, az a szerencsejáték, amit ma megtehetek. Csak akkor jut eszedbe, hogy meg akarsz állni, és feltételezem, hogy a frusztráció napról napra növekszik, és egyszerűen belefáradsz a harcba azzal a késztetéssel, hogy azt tedd, amit az agyad akar. A fény az alagút végén az, hogy emlékszem, hogy ezek a késztetések nem voltak a 3 hónapos GM -ben töltött tartózkodásom után, így kemény bizonyítékaim vannak arra, hogy a késztetések enyhülnek, csak küzdelem az odajutáshoz. Azt hiszem, a hétvége hátralévő részében és a jövő héten is rendben leszek. Remélhetőleg a jövő hétvége kicsit könnyebb lesz.

[mikeb]

Vakars viss …. tikai ātra reģistrēšanās pirms Mīlestības salas sākuma …. netiesājiet mani … Man visu algu nosūtīja tur, kur tai šodien jāiet. Jūtos labi. Rīt es gaidu grūtu dienu. Manā kontā ir daži līdzekļi, bet tieši tik daudz, lai nedēļas nogalē saņemtu pārtiku utt. Vēl neesmu pārliecināts, ko darīšu ar savu dienu. Rīt paziņos. Lai visiem laba nedēļas nogale!

[mikeb]

Увечері все … лише швидка реєстрація перед початком Острова кохання … не судіть мене … Мені всю мою зарплату надіслали туди, куди вона має йти сьогодні. Почуваюся нормально. Я завтра чекаю важкого дня. У мене на рахунку є певні кошти, але їх достатньо, щоб я міг пережити вихідні на їжу тощо. Ще не впевнений, що я збираюся робити зі своїм днем. Завтра повідомлю вам. Всім гарних вихідних!

[mikeb]

Seara cu toate … doar o verificare rapidă înainte de începerea Insulei Iubirii … nu mă judeca … Mi-am trimis tot salariul unde trebuie să meargă astăzi. Mă simt bine. Mă aștept la o zi dificilă mâine. Am niște fonduri în contul meu, dar suficient cât să mă ajute să trec peste weekend pentru mâncare etc. Nu sunt sigur ce voi face cu ziua mea încă. Vă voi anunța mâine. Să aveți un weekend bun!

[mikeb]

Aften alle …. bare et hurtigt check -in inden Love Island starter …. ikke døm mig … Fik hele min løn sendt ud, hvor den skal hen i dag. Føler mig ok. Jeg forventer en svær dag i morgen. Jeg har nogle midler på min konto, men lige nok til at få mig igennem weekenden til mad osv. Ikke sikker på, hvad jeg skal gøre med min dag endnu. Lad dig vide i morgen. God weekend allesammen!

[mikeb]

Xin chào tất cả …. chỉ cần kiểm tra nhanh trước khi Love Island bắt đầu …. đừng phán xét tôi … Tôi đã nhận được tất cả tiền lương của tôi để đi đâu hôm nay. Cảm thấy ổn. Tôi đang mong đợi một ngày khó khăn vào ngày mai. Tôi có một số tiền trong tài khoản của mình nhưng chỉ đủ để mua thức ăn vào cuối tuần, v.v. Tôi không chắc mình sẽ làm gì trong ngày của mình. Sẽ cho bạn biết vào ngày mai. Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ!

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