[mikeb]

Qed nikseb xi ftit stressjat bix-xogħol u għalhekk ħsibt li nieħu pawża u nagħmel il-kariga tal-lum. Qed nitħabat mal-ħsibijiet tiegħi. Kien għajjien wisq biex immur nixtri l-bieraħ u għalhekk għad għandi l-flus kontanti tiegħi ta 'kull ġimgħa fil-bank. B’mod awtomatiku moħħi jidher li jerġa ’lura għal ħsibijiet dwar il-logħob tal-azzard. Bosta drabi lbieraħ filgħaxija meta kont qed nipprova norqod irrealizzajt li kont qed niddeviżwalizza rkiekel li jduru. Ngħixu mill-ġdid ir-rebħ tal-passat, nivvintaw ir-rebħiet tal-fantasija. Ippruvajt naħseb dwar xi ħaġa oħra imma 10 minuti wara ninduna li kont qed nerġa 'naħseb dwar is-slots. Fil-gym dalgħodu kont fuq it-treadmill u rrealizzajt li kont qed naħseb mill-ġdid fuq is-slots. Normalment ikun madwar tlett ijiem wara t-telfa li nibda nħoss ftit u naħseb f'modi kif nilgħab. Bdejt il-proċess ta 'rkupru u allura żgur li jista' jkolli bet żgħir sakemm tibda l-għajnuna vera? Dak hu li qed nistaqsi lili nnifsi. Bil-ġurnata tal-ħlas li ġejja nhar il-Ġimgħa normalment inkun qed nippjana sessjoni. Għal bosta snin issa l-paga sħiħa tiegħi tmur biex tħallas lura d-dejn għal żmien qasir u dan jeħlisni biex nerġa 'nissellef għax-xahar li ġej. L-ippjanar tas-sessjoni jgħinni ngħaddi mix-xogħol tiegħi għax inħoss li għandi xi ħaġa li nimmira għaliha. Premju fi tmiem ġimgħa mimlija. Li ma jkollix dak qed jagħmilha iktar diffiċli għalija biex inlesti x-xogħol tiegħi. Illum ma nilgħabx. Ma nistax nippremja lili nnifsi bix-xarba lanqas wara li x-xogħol tiegħi jitlesta jew għax id-determinazzjoni tiegħi se toħroġ mit-tieqa. Bżonn li terġa 'lura għax-xogħol u allura jien sempliċement naqbad u nispera li torqod aħjar illejla.

[mikeb]

Getting a bit stressed with work so thought I’d take a break and make today’s post. I’m struggling with my thoughts. Was too tired to go shopping yesterday so still have my weekly cash in the bank. By default my brain seems to revert to thoughts about gambling. Numerous times last night when I was trying to sleep I realised I was visualizing spinning reels. Reliving past wins, inventing fantasy wins. I tried to think about something else but 10mins later I would realise I was thinking about slots again. At the gym this morning I was on the treadmill and realised I was thinking about slots again. It’s normally around three days after a loss I start rattling a bit and thinking of ways to gamble. I’ve started the recovery process so surely I can have a small bet until the real help begins? That’s what I’m asking myself. With payday coming on Friday I would normally be planning a session. For years now my full wage goes out to repay short term debt and that frees me up to borrow again for the month ahead. Planning the session helps me get through my work as I feel I have something to aim towards. A reward at the end of a busy week. Not having that is making it harder for me to complete my work. I won’t gamble today. I can’t reward myself with a drink either after my work is complete either because my resolve will go out the window. Need to get back to work so I’ll just crack on and hope for a better sleep tonight.

[mikeb]

일로 스트레스를 좀 많이 받아서 오늘은 쉬고 포스팅을 해볼까 합니다. 나는 내 생각과 싸우고 있습니다. 어제 쇼핑하러 가기에는 너무 피곤해서 은행에 매주 현금을 가지고 있어야 합니다. 기본적으로 내 뇌는 도박에 대한 생각으로 돌아가는 것 같습니다. 지난 밤에 잠을 자려고 할 때 여러 번 내가 스피닝 릴을 시각화하고 있다는 것을 깨달았습니다. 과거의 승리를 재현하고 환상을 발명하는 것이 승리합니다. 나는 다른 것에 대해 생각하려고했지만 10 분 후에 나는 슬롯에 대해 다시 생각하고 있음을 깨달았습니다. 오늘 아침 체육관에서 나는 러닝머신 위에 있었고 슬롯에 대해 다시 생각하고 있다는 것을 깨달았습니다. 일반적으로 패배 후 약 3일 후에 약간 덜덜 떨기 시작하고 도박 방법을 생각합니다. 복구 프로세스를 시작했는데 실제 도움이 시작될 때까지 작은 내기를 할 수 있습니까? 그것이 내가 스스로에게 묻는 것입니다. 금요일에 월급날이 오면 나는 보통 세션을 계획할 것입니다. 몇 년 동안 내 전체 급여는 단기 부채를 상환하는 데 사용되며 앞으로 한 달 동안 다시 빌릴 수 있습니다. 세션을 계획하는 것은 내가 목표로 하는 것이 있다고 느낄 때 내 일을 처리하는 데 도움이 됩니다. 바쁜 한 주의 끝에 보상. 그것이 없으면 내 작업을 완료하는 것이 더 어려워집니다. 나는 오늘 도박을 하지 않을 것이다. 일이 끝난 뒤에도 술로 보답할 수는 없다. 내 결심이 창밖으로 나갈 것이기 때문이다. 다시 일을 해야 하므로 오늘 밤에는 더 나은 잠을 잘 수 있기를 바랍니다.

[mikeb]

Kicsit stresszes vagyok a munkával, ezért gondoltam, hogy szünetet tartok, és megírom a mai bejegyzést. Küzdök a gondolataimmal. Tegnap túl fáradt voltam ahhoz, hogy vásárolni menjek, így még mindig a heti készpénzem van a bankban. Alapértelmezés szerint az agyam visszatér a szerencsejátékokkal kapcsolatos gondolatokhoz. Tegnap este, amikor aludni próbáltam, sokszor rájöttem, hogy pörgő orsókat vizualizálok. A múlt győzelmeinek újraélése, a fantázia kitalálása nyer. Próbáltam másra gondolni, de 10 perccel később rájöttem, hogy újra a résekre gondolok. Ma délelőtt az edzőteremben a futópadon voltam, és rájöttem, hogy ismét a résekre gondolok. Általában körülbelül három nappal a veszteség után elkezdek egy kicsit zörögni és gondolkodni a szerencsejáték módján. Elkezdtem a helyreállítási folyamatot, így biztosan fogadhatok egy kis tétet, amíg az igazi segítség meg nem kezdődik? Ezt kérdezem magamtól. Mivel pénteken jön a fizetésnap, rendszerint egy foglalkozást terveznék. A teljes fizetésem évek óta a rövid lejáratú adósság törlesztésére megy, és ez felszabadít a hitelfelvételre a következő hónapra. Az ülés megtervezése segít átvészelni a munkámat, mivel úgy érzem, hogy van valami, amire törekednem kell. Jutalom a mozgalmas hét végén. Ennek hiányában megnehezítem a munkám befejezését. Ma nem fogok kockáztatni. A munkám befejezése után sem tudom itallal jutalmazni magam, mert az elhatározásom kimegy az ablakon. Vissza kell mennem dolgozni, úgyhogy csak rágódom, és remélem, hogy jobban alszom ma este.

[mikeb]

Estresándome un poco con el trabajo, así que pensé en tomarme un descanso y hacer la publicación de hoy. Estoy luchando con mis pensamientos. Ayer estaba demasiado cansado para ir de compras, así que todavía tengo mi efectivo semanal en el banco. Por defecto, mi cerebro parece volver a pensar en el juego. Varias veces anoche, cuando estaba tratando de dormir, me di cuenta de que estaba visualizando carretes girando. Reviviendo victorias pasadas, inventando victorias fantásticas. Traté de pensar en otra cosa, pero 10 minutos después me di cuenta de que estaba pensando en las tragamonedas de nuevo. Esta mañana en el gimnasio estaba en la cinta y me di cuenta de que estaba pensando en las máquinas tragamonedas de nuevo. Normalmente, alrededor de tres días después de una derrota, empiezo a temblar un poco y a pensar en formas de apostar. Comencé el proceso de recuperación, así que seguramente puedo hacer una pequeña apuesta hasta que comience la verdadera ayuda. Eso es lo que me pregunto. Con el día de pago llegando el viernes, normalmente estaría planeando una sesión. Desde hace años, mi salario completo se destina a pagar deudas a corto plazo y eso me libera para volver a pedir prestado para el próximo mes. La planificación de la sesión me ayuda a terminar mi trabajo, ya que siento que tengo algo a lo que apuntar. Una recompensa al final de una semana ajetreada. No tener eso me dificulta completar mi trabajo. No jugaré hoy. Tampoco puedo recompensarme con una bebida después de que termine mi trabajo porque mi determinación se irá por la ventana. Necesito volver al trabajo, así que seguiré adelante y esperaré dormir mejor esta noche.

[mikeb]

Ble litt stresset med jobben, så tenkte jeg skulle ta en pause og lage dagens innlegg. Jeg sliter med tankene mine. Var for trøtt til å shoppe i går, så jeg har fortsatt mine ukentlige penger i banken. Som standard ser det ut til at hjernen min går tilbake til tankene om gambling. Mange ganger i går kveld da jeg prøvde å sove, skjønte jeg at jeg visualiserte snurrende hjul. Å gjenoppleve fortid vinner, oppfinne fantasi vinner. Jeg prøvde å tenke på noe annet, men 10 minutter senere ville jeg innse at jeg tenkte på spilleautomater igjen. På treningsstudioet i morges var jeg på tredemøllen og skjønte at jeg tenkte på slots igjen. Det er normalt rundt tre dager etter et tap jeg begynner å rangle litt og tenke på måter å spille på. Jeg har startet gjenopprettingsprosessen, så jeg kan ha en liten innsats til den virkelige hjelpen begynner? Det er det jeg spør meg selv. Da lønningsdagen kommer på fredag, planlegger jeg vanligvis en økt. I mange år går min fulle lønn til å betale tilbake kortsiktig gjeld, og det frigjør meg til å låne igjen for måneden fremover. Å planlegge økten hjelper meg med å komme gjennom arbeidet mitt, da jeg føler at jeg har noe å sikte mot. En belønning på slutten av en travel uke. Å ikke ha det gjør det vanskeligere for meg å fullføre arbeidet mitt. Jeg vil ikke gamble i dag. Jeg kan ikke belønne meg selv med en drink enten etter at arbeidet mitt er fullført, heller ikke fordi min besluttsomhet vil gå ut av vinduet. Trenger å komme tilbake på jobb, så jeg bare slår på og håper på en bedre søvn i natt.

[mikeb]

Trochu se stresovat prací, tak jsem si řekl, že si dám pauzu a napíšu dnešní příspěvek. Bojuji se svými myšlenkami. Byl jsem příliš unavený jít včera nakupovat, takže stále mám své týdenní peníze v bance. Ve výchozím nastavení se můj mozek vrací k myšlenkám o hazardu. Když jsem se včera v noci mnohokrát pokoušel usnout, uvědomil jsem si, že jsem si představoval točící se kotouče. Znovuzískání minulých výher, vymyšlení fantasy vyhrává. Pokusil jsem se myslet na něco jiného, ale o 10 minut později jsem si uvědomil, že znovu přemýšlím o automatech. Dnes ráno v posilovně jsem byl na běžícím pásu a uvědomil jsem si, že znovu přemýšlím o automatech. Obvykle jsou to asi tři dny po prohře, kdy začnu trochu rachotit a přemýšlet o způsobech hazardu. Zahájil jsem proces obnovy, takže určitě mohu mít malou sázku, dokud nezačne skutečná pomoc? To se ptám sám sebe. S příchodem výplaty v pátek bych normálně plánoval sezení. Po celá léta jde moje plná mzda na splácení krátkodobých dluhů a to mě osvobozuje znovu si půjčit na měsíc dopředu. Plánování relace mi pomáhá zvládnout moji práci, protože cítím, že se mám na co zaměřit. Odměna na konci náročného týdne. Pokud to nemám, je pro mě těžší dokončit svou práci. Dnes nebudu hazardovat. Po dokončení práce se nemohu odměnit ani drinkem, protože moje odhodlání zmizí z okna. Potřebuji se vrátit do práce, takže budu jen práskat a doufat, že dnes v noci budu lépe spát.

[mikeb]

2. diena – pēc vakardienas publicēšanas es sekoju tiešsaistes tērzēšanai, lai redzētu, kādi papildu resursi man bija pieejami. Tagad esmu sācis Gordona Mūdija palīdzības procesu. Šodien nejūtos lieliski. Es domāju, ka 99% gadījumu es domāju par atteikšanos no azartspēlēm, es to nopietni neuztveru, tāpēc tas īsti neietekmē manu garastāvokli. Tagad es esmu apņēmies šeit un ar GM es zinu, ka šoreiz tas ir nopietni, un tas mani skumdina. Skumji, jo tas apgrūtina azartspēļu fantāziju pasauli un bez tās es jūtos mazliet apmaldījusies. Tā ir mana došanās uz vietu, kad man ir nepieciešams pārtraukums no darba, kad es smēķēju, kad es cenšos aizmigt un, ja godīgi, tad kas mani uzmodina no rīta. Viss mans dzīvesveids vai tā trūkums ir panesams ar azartspēlēm. Bez azartspēlēm – ja nav draugu, naudas, mantu, hobiju vai motivācijas kaut ko darīt, viss kļūst daudz grūtāk risināms. Viss, ko es varu darīt, ir turpināt publicēt ziņas, atgādināt sev, ka man ir tikai divas dienas, un ceru, ka ar laiku mans domāšanas process uzlabosies. Šodien no sava tēva saņēmu iknedēļas £ 60, tāpēc drīz vien lielveikals un pēc tam ļoti aizņemts ar darbu, tāpēc izskatās, ka ceļā varētu būt visa nakts. Līdz rītdienai….

[mikeb]

Ziua 2 – După ce am postat ieri, am urmat chat-ul online pentru a vedea ce resurse suplimentare îmi erau disponibile. Acum am început procesul de ajutor de la Gordon Moody. Nu mă simt grozav astăzi. Presupun că 99% din timp mă gândesc să renunț la jocurile de noroc, nu sunt foarte serios, așa că nu afectează cu adevărat starea mea de spirit. Acum m-am angajat aici și cu GM știu că este grav de data aceasta și mă întristează. Trist pentru că face lumea fantastică a jocurilor de noroc mai greu accesibilă și fără ea mă simt puțin pierdut. Este locul meu când am nevoie de o pauză de la serviciu, când fumez, când încerc să dorm și, dacă sunt sincer, ce mă trezește dimineața. Întregul meu stil de viață sau lipsa acestuia sunt suportabile cu jocurile de noroc pe care să le aștept cu nerăbdare. Fără jocuri de noroc – neavând prieteni, fără bani, fără posesiuni, fără hobby-uri sau fără motivație pentru a face altceva, toate devin mult mai greu de tratat. Tot ce pot face pentru moment este să continui să postez, să-mi reamintesc că am doar două zile și sper că, în timp, procesul meu de gândire se va îmbunătăți. Mi-am luat astăzi 60 de lire sterline de la tatăl meu, așa că supermarketul în curând și apoi foarte ocupat cu munca, așa că se pare că ar putea fi pe drum o noapte. Pana maine….

[mikeb]

Dag 2 – Efter at jeg postede i går, fulgte jeg op med online chat for at se, hvilke yderligere ressourcer der var til rådighed for mig. Jeg har nu startet processen for hjælp fra Gordon Moody. Føler mig ikke fantastisk i dag. Jeg formoder, at 99% af tiden tænker på at opgive spil, jeg er ikke rigtig seriøs med det, så det påvirker ikke rigtigt mit humør. Nu har jeg begået mig her, og med GM ved jeg, at det er alvorligt denne gang, og det gør mig ked af det. Trist, fordi det gør spilverdenens fantasiverden sværere at få adgang til, og uden det føler jeg mig lidt tabt. Det er mit sted at gå, når jeg har brug for en pause fra arbejdet, når jeg ryger, når jeg prøver at sove, og hvis jeg er ærlig, hvad får mig til at stå op om morgenen. Hele min livsstil, eller mangel på den, er tålelig med spil at se frem til. Uden hasardspil – uden at have venner, ingen penge, ingen ejendele, ingen hobbyer eller ingen motivation til at gøre noget andet, bliver alt meget sværere at håndtere. Alt, hvad jeg kan gøre for nu, er at fortsætte med at skrive, minde mig selv om, at jeg kun er to dage inde og håbe, at min tankeproces med tiden vil blive bedre. Fik min ugentlige £ 60 fra min far i dag, så supermarked snart og derefter stærkt travlt med arbejde, så det ser ud til, at en helt nat kan være på vej. Indtil i morgen….

[mikeb]

Ngày 2 – Sau khi tôi đăng bài hôm qua, tôi đã theo dõi trò chuyện trực tuyến để xem tôi có thêm tài nguyên nào. Bây giờ tôi đã bắt đầu quá trình để được Gordon Moody giúp đỡ. Hôm nay cảm thấy không tuyệt. Tôi cho rằng 99% thời gian tôi nghĩ đến việc từ bỏ cờ bạc là tôi không thực sự nghiêm túc về nó nên nó không thực sự ảnh hưởng đến tâm trạng của tôi. Bây giờ tôi đã cam kết ở đây và với GM, tôi biết lần này là nghiêm túc và điều đó làm tôi buồn. Buồn vì nó làm cho thế giới cờ bạc tưởng tượng khó tiếp cận hơn và nếu không có nó, tôi cảm thấy hơi lạc lõng. Đó là công việc của tôi khi tôi cần nghỉ làm, khi tôi đang hút thuốc, khi tôi cố ngủ và, nếu thành thật mà nói, điều gì sẽ giúp tôi thức dậy vào buổi sáng. Toàn bộ lối sống của tôi, hoặc thiếu nó, có thể chịu đựng được với cờ bạc để mong đợi. Không có cờ bạc – không có bạn bè, không có tiền, không có tài sản, không có sở thích hoặc không có động lực để làm bất cứ điều gì khác, tất cả đều trở nên khó đối phó hơn nhiều. Tất cả những gì tôi có thể làm bây giờ là tiếp tục đăng bài, nhắc nhở bản thân rằng tôi chỉ còn hai ngày nữa và hy vọng rằng, trong thời gian, quá trình suy nghĩ của tôi sẽ được cải thiện. Hôm nay, tôi đã nhận được 60 bảng Anh hàng tuần từ bố để đi siêu thị sớm và sau đó rất bận rộn với công việc nên có vẻ như một người cả đêm có thể đang trên đường. Cho đến ngày mai….

[mikeb]

2. dan – Nakon što sam jučer objavio, nastavio sam s mrežnim chatom kako bih provjerio koji su mi dodatni resursi na raspolaganju. Sada sam započeo postupak za pomoć od Gordona Moodyja. Danas se ne osjećam sjajno. Pretpostavljam da 99% vremena kad razmišljam o odustajanju od kockanja nisam baš ozbiljan u vezi s tim pa to i ne utječe na moje raspoloženje. Sada sam se obvezao ovdje i s GM -om znam da je ovaj put ozbiljno i da me rastužuje. Tužno jer otežava pristup svijetu fantazija o kockanju i bez njega se osjećam pomalo izgubljeno. Idem na mjesto kad trebam odmor od posla, kad popušim, kad pokušavam zaspati i, ako sam iskrena, ono što me ujutro ustane. Cijeli moj način života ili njegov nedostatak podnošljiv je s kockanjem kojemu se mogu radovati. Bez kockanja – bez prijatelja, novca, imovine, hobija ili motivacije za bilo što drugo, sve se postaje teže nositi. Sve što mogu učiniti je nastaviti objavljivati, podsjetiti se da sam tek dva dana i nadam se da će se s vremenom moj proces razmišljanja poboljšati. Od tate sam danas dobio tjednih 60 funti pa sam uskoro u supermarketu, a zatim jako zauzet poslom pa izgleda da bi cijela noć mogla stići. Do sutra….

[mikeb]

2日目-昨日投稿した後、オンラインチャットでフォローアップして、利用できる追加のリソースを確認しました。私は今、ゴードン・ムーディからの助けを求めるプロセスを開始しました。今日は気分が悪い。ギャンブルをあきらめることを考えている時間の99％は、あまり真剣ではないので、気分にはあまり影響しないと思います。今、私はここでコミットしました、そして、GMと一緒に、私はそれが今回深刻であると知っています、そしてそれは私を悲しくさせます。ギャンブルのファンタジーの世界にアクセスするのが難しくなり、それがないと少し迷ってしまうので悲しいです。仕事を休む必要があるとき、煙が出ているとき、眠ろうとしているとき、そして正直なところ、朝起きたとき、それは私の場所です。私のライフスタイル全体、またはそれの欠如は、楽しみにしてギャンブルに耐えることができます。ギャンブルがなければ、友達も、お金も、所有物も、趣味も、他のことをする動機もないので、すべて対処するのがはるかに難しくなります。今のところ私にできることは、投稿を続けることです。まだ2日しか経っていないことを思い出し、やがて私の思考プロセスが改善されることを願っています。今日は父から毎週£60をもらったので、すぐにスーパーマーケットに行き、仕事で忙しくなり、夜通しの人が行く途中のようです。明日まで….

[mikeb]

Teine päev – pärast eile postitamist jälgisin veebivestlust, et näha, milliseid täiendavaid ressursse mulle pakuti. Olen nüüd alustanud Gordon Moody abi saamiseks. Täna ei tunne end suurepäraselt. Ma arvan, et 99% ajast ma mõtlen hasartmängudest loobumisele, ma ei mõtle sellele tõsiselt, nii et see ei mõjuta mu tuju. Nüüd olen siin pühendunud ja GM -iga tean, et see on seekord tõsine ja teeb mind kurvaks. Kurb, sest see muudab hasartmängude fantaasiamaailma raskemini juurdepääsetavaks ja ilma selleta tunnen end natuke eksinuna. See on minu koht, kui vajan töölt pausi, kui suitsetan, kui üritan magada ja kui aus olen, siis mis mind hommikul üles ajab. Kogu mu elustiil või selle puudumine on hasartmängudega ootatav. Ilma hasartmängudeta – ilma sõprade, raha, vara, hobide või motivatsioonita midagi muud teha on kõik palju raskem lahendada. Kõik, mida ma praegu teha saan, on jätkuvalt postitamine, tuletan endale meelde, et mul on alles kaks päeva, ja loodan, et aja jooksul mu mõtlemisprotsess paraneb. Sain täna oma isalt nädala 60 naela, nii et peagi supermarket ja siis tööga tihedalt hõivatud, nii et tundub, et kogu öö võib teel olla. Homseni….

[mikeb]

Dag 2 – Efter att jag postade igår följde jag upp med onlinechatt för att se vilka ytterligare resurser som var tillgängliga för mig. Jag har nu startat processen för hjälp från Gordon Moody. Känns inte bra idag. Jag antar att 99% av tiden tänker jag sluta spela, jag är inte riktigt seriös med det så det påverkar inte riktigt mitt humör. Nu har jag engagerat mig här och med GM vet jag att det är allvarligt den här gången och det gör mig ledsen. Trist eftersom det gör spelvärldens fantasivärld svårare att komma åt och utan det känner jag mig lite vilsen. Det är min väg till plats när jag behöver en paus från jobbet, när jag tar en rök, när jag försöker sova och, om jag ska vara ärlig, vad som får mig att gå upp på morgonen. Hela min livsstil, eller brist på den, är uthärdlig med spel att se fram emot. Utan att spela – att ha inga vänner, inga pengar, inga ägodelar, inga hobbyer eller ingen motivation att göra något annat, blir allt mycket svårare att hantera. Allt jag kan göra för tillfället är att fortsätta skriva, påminna mig själv om att jag bara är två dagar inne och hoppas att min tankeprocess med tiden kommer att förbättras. Fick min veckovisa £ 60 från min pappa idag så snabbköpet snart och sedan mycket upptagen med jobbet så det ser ut som att en helnatt kan vara på väg. Tills imorgon….

[Author]

Posts