[mikeb]

Bara en snabb incheckning idag då jag är väldigt trött och precis ska sova. Fick mitt stora arbete klart utan att spela eller dricka vid mållinjen. Fick precis en takeaway och kollade på tv. Mer framsteg med GM på ytterligare hjälp. Inget händer mycket imorgon bara lite mental förberedelse inför lönedagen på fredag. God natt alla.

[mikeb]

Vain nopea sisäänkirjautuminen tänään, koska olen hyvin väsynyt ja juuri nukkumassa. Sain suuren työni valmiiksi ilman uhkapeliä tai juomista maalilinjalla. Sain juuri takeawayn ja katselin televisiota. Lisää edistystä GM: n kanssa lisäapua varten. Huomenna ei tapahdu paljon mitään, vain vähän henkistä valmistautumista perjantain palkkapäivään. Hyvää yötä kaikki.

[mikeb]

Tylko szybkie sprawdzenie dzisiaj, ponieważ jestem bardzo zmęczona i zaraz zasnę. Skończyłem swoją wielką pracę bez hazardu i picia na mecie. Właśnie dostałem jedzenie na wynos i oglądałem telewizję. Większy postęp z GM przy dodatkowej pomocy. Jutro nic się nie dzieje, tylko trochę psychicznego przygotowania do piątkowego dnia wypłaty. Dobranoc wszystkim.

[mikeb]

Tik greitas patikrinimas šiandien, nes esu labai pavargęs ir tuoj užmigsiu. Aš baigiau savo didžiulį darbą be lošimų ir gėrimų finišo tiesiojoje. Ką tik išsinešiau ir žiūrėjau televizorių. Daugiau pažangos su GM dėl papildomos pagalbos. Rytoj nieko daug neįvyks, tik šiek tiek psichiškai pasiruošęs penktadienio darbo užmokesčio dienai. Labanaktis visiems.

[mikeb]

Ich bin ein bisschen gestresst mit der Arbeit, also dachte ich, ich mache eine Pause und mache den heutigen Beitrag. Ich kämpfe mit meinen Gedanken. War gestern zu müde, um einkaufen zu gehen, also habe noch mein wöchentliches Bargeld auf der Bank. Standardmäßig scheint mein Gehirn auf die Gedanken über das Glücksspiel zurückzufallen. Letzte Nacht, als ich versuchte zu schlafen, stellte ich mehrmals fest, dass ich mir Spinnrollen vorstellte. Vergangene Siege noch einmal erleben, Fantasiegewinne erfinden. Ich versuchte, an etwas anderes zu denken, aber 10 Minuten später wurde mir klar, dass ich wieder an Slots dachte. Heute Morgen im Fitnessstudio war ich auf dem Laufband und merkte, dass ich wieder über Slots nachdachte. Normalerweise beginne ich ungefähr drei Tage nach einem Verlust, ein bisschen zu rasseln und über Möglichkeiten zum Spielen nachzudenken. Ich habe mit dem Wiederherstellungsprozess begonnen, also kann ich sicher eine kleine Wette eingehen, bis die wirkliche Hilfe beginnt? Das frage ich mich. Da der Zahltag am Freitag kommt, würde ich normalerweise eine Sitzung planen. Seit Jahren wird mein voller Lohn ausgegeben, um kurzfristige Schulden zu begleichen, und das gibt mir die Freiheit, für den nächsten Monat wieder Kredite aufzunehmen. Die Planung der Sitzung hilft mir, meine Arbeit zu bewältigen, da ich das Gefühl habe, dass ich etwas habe, auf das ich zielen kann. Eine Belohnung am Ende einer arbeitsreichen Woche. Das nicht zu haben, macht es mir schwerer, meine Arbeit abzuschließen. Ich werde heute nicht spielen. Ich kann mich nach getaner Arbeit auch nicht mit einem Drink belohnen, denn meine Entschlossenheit wird aus dem Fenster fallen. Ich muss wieder arbeiten, also werde ich einfach weitermachen und auf einen besseren Schlaf heute Nacht hoffen.

[mikeb]

काम को लेकर थोड़ा तनाव हो रहा है तो सोचा कि ब्रेक लूंगा और आज की पोस्ट करूंगा। मैं अपने विचारों से जूझ रहा हूं। कल खरीदारी करने के लिए बहुत थक गया था इसलिए अभी भी बैंक में मेरी साप्ताहिक नकदी है। डिफ़ॉल्ट रूप से मेरा दिमाग जुए के बारे में विचारों पर वापस लौटने लगता है। पिछली रात कई बार जब मैं सोने की कोशिश कर रहा था तो मुझे एहसास हुआ कि मैं कताई रीलों की कल्पना कर रहा था। पिछली जीत को फिर से जीना, काल्पनिक जीत का आविष्कार करना। मैंने कुछ और सोचने की कोशिश की लेकिन 10 मिनट बाद मुझे एहसास हुआ कि मैं फिर से स्लॉट के बारे में सोच रहा था। आज सुबह जिम में मैं ट्रेडमिल पर था और महसूस किया कि मैं फिर से स्लॉट के बारे में सोच रहा था। आमतौर पर हारने के लगभग तीन दिन बाद मैं थोड़ा खड़खड़ाने लगता हूं और जुआ खेलने के तरीकों के बारे में सोचता हूं। मैंने पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया शुरू कर दी है तो निश्चित रूप से मैं एक छोटा सा दांव लगा सकता हूं जब तक कि वास्तविक मदद शुरू न हो जाए? मैं खुद से यही पूछ रहा हूं। शुक्रवार को आने वाले वेतन-दिवस के साथ मैं आम तौर पर एक सत्र की योजना बना रहा होता। वर्षों से अब मेरा पूरा वेतन अल्पकालिक ऋण चुकाने के लिए चला जाता है और यह मुझे आने वाले महीने के लिए फिर से उधार लेने के लिए मुक्त करता है। सत्र की योजना बनाने से मुझे अपने काम को पूरा करने में मदद मिलती है क्योंकि मुझे लगता है कि मेरे पास लक्ष्य करने के लिए कुछ है। एक व्यस्त सप्ताह के अंत में एक इनाम। ऐसा नहीं होने से मेरे लिए अपना काम पूरा करना कठिन हो रहा है। मैं आज जुआ नहीं खेलूंगा। मेरा काम पूरा होने के बाद भी मैं खुद को एक पेय के साथ पुरस्कृत नहीं कर सकता क्योंकि मेरा संकल्प खिड़की से बाहर चला जाएगा। काम पर वापस जाने की जरूरत है, इसलिए मैं अभी ठीक हो जाऊंगा और आज रात बेहतर नींद की उम्मीद करूंगा।

[mikeb]

Αγχώνομαι λίγο με τη δουλειά, οπότε σκέφτηκα να κάνω ένα διάλειμμα και να κάνω τη σημερινή ανάρτηση. Παλεύω με τις σκέψεις μου. Wasμουν πολύ κουρασμένος για να πάω για ψώνια χθες, οπότε εξακολουθώ να έχω τα εβδομαδιαία μετρητά μου στην τράπεζα. Από προεπιλογή, ο εγκέφαλός μου φαίνεται να επιστρέφει στις σκέψεις για τον τζόγο. Πολλές φορές χθες το βράδυ, όταν προσπαθούσα να κοιμηθώ, συνειδητοποίησα ότι οραματιζόμουν περιστρεφόμενους τροχούς. Ξαναζώντας νίκες στο παρελθόν, εφευρίσκοντας νίκες φαντασίας. Προσπάθησα να σκεφτώ κάτι άλλο, αλλά 10 λεπτά αργότερα συνειδητοποίησα ότι σκεφτόμουν ξανά τα φρουτάκια. Στο γυμναστήριο σήμερα το πρωί ήμουν στον διάδρομο και συνειδητοποίησα ότι σκεφτόμουν ξανά τα φρουτάκια. Συνήθως είναι περίπου τρεις ημέρες μετά την απώλεια, αρχίζω να τσαλακώνω λίγο και να σκέφτομαι τρόπους να παίξω. Έχω ξεκινήσει τη διαδικασία αποκατάστασης, οπότε σίγουρα μπορώ να βάλω ένα μικρό στοίχημα μέχρι να ξεκινήσει η πραγματική βοήθεια; Αυτό ρωτάω στον εαυτό μου. Με την ημέρα πληρωμής να έρχεται την Παρασκευή, κανονικά θα σχεδίαζα μια συνεδρία. Για χρόνια τώρα ο πλήρης μισθός μου εξαντλείται για την αποπληρωμή βραχυπρόθεσμου χρέους και αυτό με ελευθερώνει να δανειστώ ξανά για τον επόμενο μήνα. Ο προγραμματισμός της συνεδρίας με βοηθά να περάσω τη δουλειά μου καθώς αισθάνομαι ότι έχω κάτι προς το οποίο στοχεύω. Μια ανταμοιβή στο τέλος μιας πολυάσχολης εβδομάδας. Το να μην το έχω αυτό με δυσκολεύει να ολοκληρώσω τη δουλειά μου. Δεν θα παίξω σήμερα. Δεν μπορώ να ανταμείψω τον εαυτό μου με ένα ποτό ούτε μετά την ολοκλήρωση της εργασίας μου, επειδή η αποφασιστικότητά μου θα βγει από το παράθυρο. Πρέπει να επιστρέψω στη δουλειά, οπότε θα συνεχίσω και ελπίζω για έναν καλύτερο ύπνο απόψε.

[mikeb]

Я немного нервничаю из-за работы, поэтому подумал, что сделаю перерыв и сделаю сегодняшний пост. Я борюсь со своими мыслями. Вчера слишком устал, чтобы ходить по магазинам, так что все еще держи в банке свои еженедельные наличные. По умолчанию мой мозг, кажется, возвращается к мыслям об азартных играх. Много раз прошлой ночью, когда я пытался заснуть, я понимал, что визуализирую вращающиеся барабаны. Вспоминая прошлые победы, изобретая фантастические победы. Я пытался думать о чем-то другом, но через 10 минут я понял, что снова думаю о слотах. Сегодня утром в спортзале я был на беговой дорожке и понял, что снова думаю о слотах. Обычно примерно через три дня после проигрыша я начинаю немного волноваться и думать о том, как сыграть в азартные игры. Я начал процесс восстановления, так что я могу сделать небольшую ставку, пока не начнется настоящая помощь? Вот что я спрашиваю. Поскольку день выплаты жалованья наступает в пятницу, я обычно планирую сеанс. Вот уже много лет моя полная зарплата идет на погашение краткосрочного долга, и это дает мне возможность снова занять на месяц вперед. Планирование сеанса помогает мне справляться с работой, так как я чувствую, что у меня есть к чему стремиться. Награда в конце напряженной недели. Отсутствие этого затрудняет мне выполнение моей работы. Я не буду играть сегодня. Я не могу вознаградить себя выпивкой и после того, как моя работа будет завершена, потому что моя решимость вылетит в окно. Мне нужно вернуться к работе, поэтому я просто продолжу и надеюсь, что сегодня лучше высплюсь.

[mikeb]

Като се стресирам малко с работата, реших да си почина и да направя днешния пост. Боря се с мислите си. Бях твърде уморен, за да пазарувам вчера, така че все още имам седмичните си пари в банката. По подразбиране мозъкът ми изглежда се връща към мислите за хазарта. Много пъти снощи, когато се опитвах да заспя, осъзнах, че визуализирам въртящи се барабани. Преживяването на минали победи, измислянето на фантастични победи. Опитах се да мисля за нещо друго, но 10 минути по -късно щях да осъзная, че отново мисля за слотове. В залата тази сутрин бях на бягащата пътека и осъзнах, че отново мисля за слотове. Обикновено около три дни след загуба започвам да дрънкам малко и да мисля за начини да залагам. Започнах процеса на възстановяване, така че със сигурност мога да направя малък залог, докато започне истинската помощ? Това се питам аз. Тъй като денят на заплата идва в петък, обикновено планирах сесия. От години пълната ми заплата отива за погасяване на краткосрочен дълг и това ме освобождава да взема заем отново за предстоящия месец. Планирането на сесията ми помага да преодолея работата си, тъй като чувствам, че имам към какво да се стремя. Награда в края на натоварената седмица. Липсата на това ми затруднява да завърша работата си. Днес няма да залагам. Не мога да се възнаградя с питие и след като работата ми приключи, защото моята решителност ще излезе през прозореца. Трябва да се върна на работа, така че просто ще продължа и да се надявам на по -добър сън тази вечер.

[mikeb]

ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇਸ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੀ ਪੋਸਟ ਬਣਾਵਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਕੱਲ੍ਹ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਿਆ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਬੈਂਕ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਨਕਦੀ ਹੈ. ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਜੂਏ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸਪਿਨਿੰਗ ਰੀਲਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਪਿਛਲੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ, ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਜਿੱਤ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸਲਾਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸਲਾਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਘਬਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੂਏ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਾਜ਼ੀ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸਲ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ? ਇਹੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਤਨਖਾਹ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ. ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਤਨਖਾਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਰਜ਼ੇ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਉਧਾਰ ਲੈਣ ਲਈ ਅਜ਼ਾਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ. ਵਿਅਸਤ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਨਾਮ. ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਅੱਜ ਜੂਆ ਨਹੀਂ ਖੇਡਾਂਗਾ. ਮੇਰਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਨਾਮ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਸੰਕਲਪ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਏਗਾ. ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧਾਂਗਾ ਅਤੇ ਅੱਜ ਰਾਤ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਾਂਗਾ.

[mikeb]

Будучи трохи напруженим у роботі, я вирішив зробити перерву і написати сьогоднішній пост. Я борюся зі своїми думками. Вчора я був надто втомлений, щоб ходити за покупками, тому я маю щотижневі готівкові гроші в банку. За замовчуванням мій мозок, здається, повертається до думок про азартні ігри. Багато разів минулої ночі, коли я намагався заснути, я зрозумів, що візуалізую спінінгові котушки. Переживати минулі перемоги, вигадувати фантазії. Я намагався подумати про щось інше, але через 10 хвилин я зрозумів, що знову думаю про слоти. Сьогодні вранці у спортзалі я був на біговій доріжці і зрозумів, що знову думаю про слоти. Зазвичай це приблизно через три дні після втрати, я починаю трохи брязкати і думати про способи азартних ігор. Я розпочав процес відновлення так впевнено, що можу зробити невелику ставку, поки не почнеться справжня допомога? Це я запитую себе. Оскільки день заробітної плати наступає у п’ятницю, я б зазвичай планував сесію. Ось уже багато років моя повна заробітна плата йде на погашення короткострокових боргів, і це звільняє мене від позик знову на місяць вперед. Планування сесії допомагає мені завершити свою роботу, оскільки я відчуваю, що маю до чого прагнути. Нагорода в кінці напруженого тижня. Відсутність цього ускладнює мені завершення роботи. Я сьогодні не буду грати в азартні ігри. Я також не можу винагородити себе напоєм після завершення роботи, тому що моя рішучість вийде у вікно. Потрібно повертатися до роботи, тому я просто попрацюю і сподіваюся на кращий сон цієї ночі.

[mikeb]

Ficando um pouco estressado com o trabalho, pensei em fazer uma pausa e fazer o post de hoje. Estou lutando com meus pensamentos. Estava cansado demais para ir às compras ontem, então ainda tenho meu dinheiro semanal no banco. Por padrão, meu cérebro parece voltar a pensamentos sobre jogos de azar. Numerosas vezes na noite passada, quando estava tentando dormir, percebi que estava visualizando bobinas giratórias. Reviver vitórias passadas, inventando vitórias de fantasia. Tentei pensar em outra coisa, mas 10 minutos depois percebi que estava pensando em caça-níqueis novamente. Na academia esta manhã eu estava na esteira e percebi que estava pensando em caça-níqueis novamente. Normalmente, cerca de três dias depois de uma derrota, começo a me agitar um pouco e a pensar em maneiras de apostar. Eu comecei o processo de recuperação, então certamente posso fazer uma pequena aposta até que a ajuda real comece? É isso que estou me perguntando. Com o dia de pagamento chegando na sexta-feira, eu normalmente planejaria uma sessão. Há anos que meu salário integral é usado para pagar dívidas de curto prazo e isso me libera para tomar emprestado novamente para o mês seguinte. O planejamento da sessão me ajuda a realizar meu trabalho, pois sinto que tenho algo para fazer. Uma recompensa no final de uma semana agitada. Não ter isso está dificultando a conclusão do meu trabalho. Não vou jogar hoje. Também não posso me recompensar com uma bebida depois que meu trabalho estiver concluído, porque minha decisão vai sair pela janela. Preciso voltar ao trabalho, então vou apenas quebrar e torcer por um sono melhor esta noite.

[mikeb]

Étant un peu stressé par le travail, j'ai donc pensé faire une pause et publier le message d'aujourd'hui. J'ai du mal avec mes pensées. J'étais trop fatigué pour aller faire du shopping hier, alors j'ai toujours mon argent hebdomadaire à la banque. Par défaut, mon cerveau semble revenir à des pensées sur le jeu. Plusieurs fois la nuit dernière, alors que j'essayais de dormir, j'ai réalisé que je visualisais des moulinets qui tournaient. Revivre les victoires passées, inventer des victoires fantastiques. J'ai essayé de penser à autre chose, mais 10 minutes plus tard, je me suis rendu compte que je pensais à nouveau aux machines à sous. Au gymnase ce matin, j'étais sur le tapis roulant et j'ai réalisé que je pensais à nouveau aux machines à sous. C'est normalement environ trois jours après une défaite que je commence à trembler un peu et à réfléchir à des façons de jouer. J'ai commencé le processus de récupération alors je peux sûrement faire un petit pari jusqu'à ce que la vraie aide commence ? C'est ce que je me demande. Avec le jour de paie venant le vendredi, je planifierais normalement une session. Depuis des années, mon salaire complet sert à rembourser la dette à court terme et cela me permet d'emprunter à nouveau pour le mois à venir. La planification de la session m'aide à terminer mon travail car je sens que j'ai quelque chose à viser. Une récompense à la fin d'une semaine chargée. Ne pas avoir cela rend plus difficile pour moi de terminer mon travail. Je ne jouerai pas aujourd'hui. Je ne peux pas non plus me récompenser avec un verre une fois mon travail terminé, car ma résolution passera par la fenêtre. Besoin de me remettre au travail donc je vais juste craquer et espérer un meilleur sommeil ce soir.

[mikeb]

Essendo un po' stressato dal lavoro, ho pensato di prendermi una pausa e scrivere il post di oggi. Sto lottando con i miei pensieri. Ieri ero troppo stanco per fare shopping, quindi ho ancora i miei soldi settimanali in banca. Per impostazione predefinita, il mio cervello sembra tornare ai pensieri sul gioco d'azzardo. Molte volte la scorsa notte, mentre stavo cercando di dormire, mi sono reso conto che stavo visualizzando dei rulli che giravano. Rivivere le vittorie passate, inventare vittorie di fantasia. Ho provato a pensare a qualcos'altro, ma 10 minuti dopo mi sono reso conto che stavo pensando di nuovo alle slot. Stamattina in palestra ero sul tapis roulant e ho capito che stavo pensando di nuovo alle slot. Di solito sono circa tre giorni dopo una perdita che comincio a sbattere un po' e a pensare a come giocare. Ho avviato il processo di recupero, quindi sicuramente posso fare una piccola scommessa fino all'inizio del vero aiuto? È quello che mi chiedo. Con il giorno di paga in arrivo venerdì, normalmente progettavo una sessione. Da anni ormai il mio intero stipendio viene speso per ripagare il debito a breve termine e questo mi libera per prendere in prestito di nuovo per il mese a venire. Pianificare la sessione mi aiuta a portare a termine il mio lavoro poiché sento di avere qualcosa a cui mirare. Un premio alla fine di una settimana impegnativa. Non averlo mi sta rendendo più difficile completare il mio lavoro. Non giocherò oggi. Non posso ricompensarmi nemmeno con un drink dopo che il mio lavoro è finito perché la mia determinazione andrà fuori dalla finestra. Devo tornare al lavoro, quindi mi limiterò a lavorare e spero di dormire meglio stanotte.

[mikeb]

Ficando um pouco estressado com o trabalho, pensei em fazer uma pausa e fazer o post de hoje. Estou lutando com meus pensamentos. Estava muito cansado para ir às compras ontem, então ainda tenho meu dinheiro semanal no banco. Por padrão, meu cérebro parece voltar a pensamentos sobre jogos de azar. Numerosas vezes na noite passada, quando estava tentando dormir, percebi que estava visualizando bobinas giratórias. Revivendo vitórias passadas, inventando vitórias de fantasia. Tentei pensar em outra coisa, mas 10 minutos depois percebi que estava pensando em caça-níqueis novamente. Na academia esta manhã eu estava na esteira e percebi que estava pensando em caça-níqueis novamente. Normalmente, cerca de três dias depois de uma derrota, começo a me agitar um pouco e a pensar em maneiras de apostar. Eu comecei o processo de recuperação, então certamente posso fazer uma pequena aposta até que a ajuda real comece? É isso que estou me perguntando. Com o dia de pagamento chegando na sexta-feira, eu normalmente planejaria uma sessão. Há anos, meu salário integral é usado para pagar dívidas de curto prazo, o que me libera para fazer novos empréstimos para o mês seguinte. O planejamento da sessão me ajuda a realizar meu trabalho, pois sinto que tenho algo para fazer. Uma recompensa no final de uma semana agitada. Não ter isso está dificultando a conclusão do meu trabalho. Não vou jogar hoje. Também não posso me recompensar com uma bebida depois que meu trabalho estiver concluído, porque minha decisão vai sair pela janela. Preciso voltar ao trabalho, então vou apenas quebrar e torcer por um sono melhor esta noite.

[Author]

Posts