[G Rec]

Tage seit der letzten Wette: 118 Ich habe gestern Abend die Themengruppe hier besucht und fand sie wie immer sehr nützlich. Wir hatten eine nützliche und lehrreiche Diskussion zum Thema Motivation anhand von 3 Hauptfragen

1. Was ist deine Motivation zur Veränderung
2. Woher weißt du, dass du motiviert bist
3. Wie kannst du deine Motivation aufrechterhalten

Als Motivation für Veränderungen gab es in der Gruppe ein gemeinsames Thema: Als wir anfingen, Hilfe zu suchen und beschlossen, mit dem Glücksspiel aufzuhören, war die Motivation, die schlechten Dinge, die in unserem Leben passierten, zu stoppen, sei es finanzieller Natur Probleme, Beziehungsprobleme usw. Im Laufe der Zeit jedoch, als sich die Dinge verbesserten, verlagerte sich die Motivation zu positiveren Dingen wie schuldenfrei bleiben, sparen, unsere verbesserten Beziehungen aufrechterhalten usw. Um zu wissen, dass wir motiviert sind, kam es hauptsächlich darauf an die Maßnahmen, die wir ergreifen. Wenn wir Blocker einsetzen, an Meetings teilnehmen, im Forum schreiben usw., wird unsere Motivation im Allgemeinen hoch sein, wenn wir jedoch anfangen, das Forum weniger zu nutzen, weniger an Meetings teilzunehmen usw., kann dies ein Zeichen dafür sein, dass unsere Motivation nachlässt reduzieren von wo es war. Um die Motivation aufrechtzuerhalten, knüpft dies an die ersten beiden Teile an. Erstens müssen wir gute Elemente identifizieren, die uns motivieren, aber im Laufe der Zeit müssen wir diese Motivationen überdenken und aktualisieren, da sie sich im Laufe der Genesung wahrscheinlich ändern werden, und zweitens müssen wir uns bewusst sein, wie motiviert wir sind sind, und wenn wir bemerken, dass diese Motivation nachlässt, überprüfen Sie erneut, was wir für die Motivation verwenden, um zu sehen, ob diese aktualisiert werden müssen.

[G Rec]

Hari Sejak Taruhan Terakhir: 118 Saya menghadiri grup topik di sini tadi malam dan seperti biasa, merasa sangat berguna. Kami memiliki diskusi yang bermanfaat dan mendidik tentang Motivasi melihat dari 3 pertanyaan utama

1. Apa motivasi Anda untuk berubah?
2. Bagaimana Anda tahu bahwa Anda termotivasi?
3. Bagaimana Anda bisa mempertahankan motivasi Anda?

Untuk motivasi perubahan, ada tema umum di antara mereka yang ada di grup, ketika kami pertama kali mulai mencari bantuan, dan memutuskan ingin berhenti berjudi, motivasinya adalah menghentikan hal-hal buruk yang terjadi dalam hidup kami, entah itu finansial. masalah, masalah hubungan, dll. Namun, seiring waktu, ketika segala sesuatunya mulai membaik, motivasi bergeser ke item yang lebih positif seperti tetap bebas utang, menabung, menjaga hubungan yang lebih baik, dll. Untuk mengetahui bahwa kami termotivasi, sebagian besar turun ke tindakan yang kita lakukan. Jika kita memasang blocker, menghadiri rapat, menulis di forum dll, motivasi kita umumnya akan tinggi, namun jika kita mulai jarang menggunakan forum, kurang menghadiri rapat, dll, itu bisa menjadi tanda bahwa motivasi kita mulai menurun. mengurangi dari tempat itu. Untuk mempertahankan motivasi, ini menghubungkan kembali ke dua bagian pertama. Pertama, kita perlu mengidentifikasi item bagus yang akan membantu memotivasi kita, tetapi seiring waktu kita perlu meninjau kembali dan memperbarui motivasi ini karena motivasi tersebut cenderung berubah saat kita menjalani perjalanan pemulihan, dan kedua, kita perlu menyadari seberapa termotivasi kita. adalah, dan jika kita melihat motivasi ini berkurang, kembali lagi apa yang kita gunakan untuk motivasi untuk melihat apakah itu perlu diperbarui.

[G Rec]

Dienas kopš pēdējās derības: 118 Es vakar apmeklēju tēmu grupu šeit un, kā parasti, man šķita ļoti noderīga. Mums bija noderīga un izglītojoša diskusija par motivāciju, izskatot trīs galvenos jautājumus

1. Kāda ir jūsu motivācija pārmaiņām
2. Kā zināt, vai esat motivēts?
3. Kā jūs varat saglabāt savu motivāciju

Lai motivētu pārmaiņas, grupas dalībniekiem bija kopīga tēma, kad mēs pirmo reizi sākām meklēt palīdzību un nolēmām, ka vēlamies pārtraukt azartspēles, motivācija bija apturēt sliktas lietas, kas notiek mūsu dzīvē, neatkarīgi no tā, vai tas ir finansiāli. jautājumi, attiecību jautājumi utt. Tomēr laika gaitā, kad lietas sāka uzlaboties, motivācija pārgāja uz pozitīvākiem posteņiem, piemēram, palikt bez parādiem, ietaupīt, uzturēt mūsu uzlabotās attiecības utt. Zinot, ka esam motivēti, tas galvenokārt ir saistīts ar darbības, kuras mēs veicam. Ja mēs ieviešam bloķētājus, apmeklējam sanāksmes, rakstām forumā utt., Mūsu motivācija parasti būs augsta, ja tomēr mēs sākam mazāk izmantot forumu, mazāk apmeklējam sanāksmes utt., Tas var liecināt, ka mūsu motivācija sāk mazināties samazināt no vietas, kur tas bija. Lai saglabātu motivāciju, tas ir saistīts ar pirmajām divām daļām. Pirmkārt, mums ir jānosaka labi priekšmeti, kas palīdzēs mūs motivēt, bet laika gaitā mums ir jāpārskata un jāatjaunina šīs motivācijas, jo tās, visticamāk, mainīsies, atkopšanās ceļā ejot, un, otrkārt, mums ir jāapzinās, cik motivēts mēs esam ir, un, ja mēs pamanām, ka šī motivācija samazinās, vēlreiz pārskatiet to, ko mēs izmantojam motivācijai, lai noskaidrotu, vai tie ir jāatjaunina.

[G Rec]

Napok a legutóbbi fogadások óta: 118 Tegnap este részt vettem a témacsoporton, és szokás szerint nagyon hasznosnak találtam. Hasznos és tanulságos vitát folytattunk a motivációról, három fő kérdésből

1. Mi a motivációd a változásra
2. Honnan tudod, hogy motivált vagy
3. Hogyan őrizheti meg motivációját

A változás motiválása érdekében közös téma volt a csoport tagjainak körében, amikor először kezdtünk segítséget kérni, és úgy döntöttünk, hogy abba akarjuk hagyni a szerencsejátékot, a motiváció az volt, hogy megállítsuk az életünkben előforduló rossz dolgokat, legyen az pénzügyi problémák, párkapcsolati kérdések stb. Idővel azonban, ahogy a dolgok javulni kezdtek, a motiváció pozitívabb tételekre terelődött, mint például az adósságmentesség, a megtakarítás, a jobb kapcsolataink fenntartása stb. a cselekvéseinket. Ha blokkolókat állítunk be, üléseken veszünk részt, írunk a fórumon stb., Akkor általában magas lesz a motivációnk, ha azonban kevésbé kezdjük használni a fórumot, kevésbé veszünk részt értekezleteken stb., Ez annak a jele lehet, hogy motivációnk kezd csökkenteni onnan, ahol volt. A motiváció fenntartása érdekében ez az első két részhez kapcsolódik. Először is meg kell határoznunk azokat a jó dolgokat, amelyek segítenek motiválni minket, de idővel újra meg kell vizsgálnunk és frissítenünk kell ezeket a motivációkat, mivel ezek valószínűleg változnak a helyreállítási út során, másodszor pedig tudatában kell lennünk annak, hogy mennyire motiváltak vagyunk vannak, és ha azt tapasztaljuk, hogy ez a motiváció csökken, nézze meg újra, hogy mit használunk a motivációhoz, hogy megnézze, szükség van -e frissítésre.

[G Rec]

Päevad pärast viimast panustamist: 118 Käisin eile õhtul siin teemarühmas ja leidsin, et see on väga kasulik. Meil oli kasulik ja hariv arutelu motivatsiooni üle, vaadates kolme peamist küsimust

1. Mis on teie motivatsioon muutusteks
2. Kuidas sa tead, et oled motiveeritud?
3. Kuidas saate oma motivatsiooni säilitada?

Muutuste motivatsiooniks oli grupis osalejate jaoks ühine teema, kui me esimest korda abi otsima hakkasime ja otsustasime, et tahame hasartmängud lõpetada, motivatsioon oli peatada halvad asjad, mis meie elus toimusid, olgu see siis rahaline. probleemid, suhteprobleemid jne. Aja jooksul, aga kui asjad hakkasid paranema, muutus motivatsioon positiivsemateks elementideks, nagu võlgadeta jäämine, säästmine, suhete parandamine jne. Teadmine, et oleme motiveeritud, langes enamasti tegevused, mida me teeme. Kui me paneme blokaatorid paika, osaleme koosolekutel, kirjutame foorumisse jne, on meie motivatsioon üldiselt kõrge, aga kui hakkame foorumit vähem kasutama, vähem koosolekutel käima jne, võib see olla märk sellest, et meie motivatsioon hakkab vähenema. vähendada sealt, kus see oli. Motivatsiooni säilitamiseks seostub see kahe esimese osaga. Esiteks peame välja selgitama head asjad, mis aitavad meid motiveerida, kuid aja jooksul peame need motivatsioonid uuesti läbi vaatama ja neid ajakohastama, kuna need tõenäoliselt muutuvad, kui me taastumisteekonda läbime, ja teiseks peame olema teadlikud sellest, kui motiveeritud me oleme. ja kui me märkame, et see motivatsioon väheneb, vaadake uuesti, mida me motivatsiooniks kasutame, et näha, kas need vajavad värskendamist.

[G Rec]

Дней с момента последней ставки: 118 Вчера вечером я посетил здесь тематическую группу и, как обычно, нашел ее очень полезной. Мы провели полезную и познавательную дискуссию о мотивации, исходя из трех основных вопросов.

1. Какова ваша мотивация к изменениям
2. Как узнать, что у вас есть мотивация
3. Как сохранить мотивацию

Что касается мотивации к изменениям, то у всех в группе была общая тема: когда мы впервые начали обращаться за помощью и решили, что хотим прекратить азартные игры, мотивация заключалась в том, чтобы остановить плохие вещи, которые происходили в нашей жизни, будь то финансовые дела. проблемы, проблемы во взаимоотношениях и т. д. Однако со временем, когда ситуация начала улучшаться, мотивация сместилась в сторону более положительных моментов, таких как отсутствие долгов, сбережения, поддержание улучшенных отношений и т. д. Знание того, что мы мотивированы, в основном сводилось к действия, которые мы предпринимаем. Если мы устанавливаем блокираторы, посещаем собрания, пишем на форуме и т. Д., Наша мотивация, как правило, будет высока, однако если мы начнем меньше использовать форум, меньше посещать встречи и т. Д., Это может быть признаком того, что наша мотивация начинает снижаться. уменьшить с того места, где было. Для поддержания мотивации это ссылки на первые две части. Во-первых, нам нужно определить хорошие элементы, которые помогут нам мотивировать, но со временем нам нужно пересмотреть и обновить эти мотивации, поскольку они могут измениться по мере того, как мы проходим путь к выздоровлению, а во-вторых, нам нужно осознавать, насколько мы мотивированы. есть, и если мы заметим, что это снижение мотивации, снова вернемся к тому, что мы используем для мотивации, чтобы увидеть, нуждаются ли они в обновлении.

[G Rec]

Días desde la última apuesta: 118 Asistí al grupo de temas de aquí anoche y, como de costumbre, lo encontré muy útil. Tuvimos una discusión útil y educativa sobre la motivación a partir de 3 preguntas principales

1. ¿Cuál es tu motivación para el cambio?
2. ¿Cómo sabes que estás motivado?
3. ¿Cómo puedes mantener tu motivación?

Para la motivación para el cambio, había un tema en común entre los miembros del grupo, cuando empezamos a buscar ayuda y decidimos que queríamos dejar de jugar, la motivación era detener las cosas malas que estaban sucediendo en nuestras vidas, ya fueran financieras. problemas, problemas de relación, etc. Sin embargo, con el tiempo, a medida que las cosas empezaron a mejorar, la motivación cambió a elementos más positivos como mantenerse libre de deudas, ahorrar, mantener nuestras relaciones mejoradas, etc. Para saber que estamos motivados, principalmente se redujo a las acciones que tomamos. Si ponemos bloqueadores en su lugar, asistimos a reuniones, escribimos en el foro, etc., nuestra motivación generalmente será alta, sin embargo, si comenzamos a usar menos el foro, asistimos menos a las reuniones, etc., eso puede ser una señal de que nuestra motivación está empezando a aumentar. reducir desde donde estaba. Para mantener la motivación, esto se vincula con las dos primeras partes. Primero, debemos identificar los elementos buenos que nos ayudarán a motivarnos, pero con el tiempo debemos revisar y actualizar estas motivaciones, ya que es probable que cambien a medida que avanzamos en el viaje de recuperación, y en segundo lugar, debemos ser conscientes de cuán motivados estamos son, y si notamos que esta motivación se reduce, revisemos nuevamente lo que estamos usando como motivación para ver si es necesario actualizarlos.

[G Rec]

पिछले बेटिंग के बाद के दिन: ११८ मैंने कल रात यहां विषय समूह में भाग लिया और हमेशा की तरह, इसे बहुत उपयोगी पाया। हमने ३ मुख्य प्रश्नों से प्रेरणा पर एक उपयोगी और शैक्षिक चर्चा की

1. बदलाव के लिए आपकी प्रेरणा क्या है
2. आप कैसे जानते हैं कि आप प्रेरित हैं
3. आप अपनी प्रेरणा कैसे बनाए रख सकते हैं

परिवर्तन के लिए प्रेरणा के लिए, समूह में उन लोगों के बीच एक सामान्य विषय था, जब हमने पहली बार मदद लेना शुरू किया, और फैसला किया कि हम जुआ बंद करना चाहते हैं, प्रेरणा हमारे जीवन में हो रही बुरी चीजों को रोकने की थी, चाहे वह वित्तीय हो मुद्दे, रिश्ते के मुद्दे आदि। हालांकि, समय के साथ, जैसे-जैसे चीजें सुधरने लगीं, प्रेरणा अधिक सकारात्मक वस्तुओं में स्थानांतरित हो गई जैसे कि कर्ज मुक्त रहना, बचत करना, अपने बेहतर रिश्तों को बनाए रखना आदि। यह जानने के लिए कि हम प्रेरित हैं, यह ज्यादातर नीचे आ गया हम जो कार्रवाई करते हैं। यदि हम अवरोधक लगा रहे हैं, बैठकों में भाग ले रहे हैं, मंच में लेखन आदि कर रहे हैं, तो हमारी प्रेरणा आम तौर पर अधिक होगी, यदि हम मंच का कम उपयोग करना शुरू करते हैं, बैठकों में कम भाग लेते हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि हमारी प्रेरणा शुरू हो रही है जहां था वहीं से कम करें। प्रेरणा बनाए रखने के लिए, यह पहले दो भागों में वापस जुड़ता है। पहले हमें अच्छी वस्तुओं की पहचान करने की आवश्यकता है जो हमें प्रेरित करने में मदद करेगी, लेकिन समय के साथ हमें इन प्रेरणाओं को फिर से देखने और अद्यतन करने की आवश्यकता है क्योंकि जैसे-जैसे हम पुनर्प्राप्ति यात्रा से गुजरते हैं, उनके बदलने की संभावना होती है, और दूसरी बात, हमें इस बात के प्रति सचेत रहने की आवश्यकता है कि हम कितने प्रेरित हैं हैं, और यदि हम इस प्रेरणा को कम करते हुए देखते हैं, तो फिर से देखें कि हम प्रेरणा के लिए क्या उपयोग कर रहे हैं यह देखने के लिए कि क्या उन्हें अद्यतन करने की आवश्यकता है।

[G Rec]

Dias desde a última aposta: 118 Participei do grupo de tópicos aqui ontem à noite e, como sempre, achei muito útil. Tivemos uma discussão útil e educacional sobre a motivação a partir de 3 questões principais

1. Qual é a sua motivação para a mudança
2. Como você sabe que está motivado
3. Como você pode manter sua motivação

Para motivação para a mudança, havia um tema comum entre os do grupo, quando começamos a procurar ajuda e decidimos que queríamos parar de jogar, a motivação era parar de coisas ruins que estavam acontecendo em nossas vidas, sejam financeiras questões, problemas de relacionamento etc. Com o tempo, no entanto, conforme as coisas começaram a melhorar, a motivação mudou para itens mais positivos, como ficar livre de dívidas, economizar, manter nossos relacionamentos melhorados, etc. as ações que realizamos. Se estivermos colocando bloqueadores, participando de reuniões, escrevendo no fórum etc, nossa motivação geralmente será alta, se no entanto começarmos a usar menos o fórum, participar menos de reuniões etc, isso pode ser um sinal de que nossa motivação está começando a reduzir de onde estava. Para manter a motivação, isso se relaciona com as duas primeiras partes. Primeiro, precisamos identificar bons itens que nos ajudarão a nos motivar, mas com o tempo precisamos revisitar e atualizar essas motivações, pois elas provavelmente mudarão à medida que passarmos pela jornada de recuperação e, em segundo lugar, precisamos estar conscientes de como estamos motivados estão, e se notarmos essa redução da motivação, revisite novamente o que estamos usando como motivação para ver se eles precisam de atualização.

[G Rec]

Päiviä viimeisestä vedonlyönnistä: 118 Osallistuin eilen illalla täällä olevaan aiheryhmään ja pidin siitä erittäin hyödyllisenä. Meillä oli hyödyllinen ja opettavainen keskustelu motivaatiosta kolmen pääkysymyksen perusteella

1. Mikä on motivaatiosi muutokseen
2. Mistä tiedät olevasi motivoitunut
3. Kuinka voit ylläpitää motivaatiotasi

Muutoksen motivaation vuoksi ryhmässä oli yhteinen teema, kun aluksi haimme apua ja päätimme lopettaa uhkapelit, motivaatio oli lopettaa elämässämme tapahtuvat pahat asiat, olipa se sitten taloudellista asiat, suhdekysymykset jne. Ajan myötä, kun asiat kuitenkin alkoivat parantua, motivaatio muuttui positiivisempiin kohteisiin, kuten velkaantumattomuuteen, säästämiseen, parempien suhteidemme ylläpitämiseen jne. Tietäen, että olemme motivoituneita, se johtui enimmäkseen tekemiimme toimiin. Jos laitamme estoja, osallistumme kokouksiin, kirjoitamme foorumille jne., Motivaatiomme on yleensä korkea, jos kuitenkin alamme käyttää foorumia vähemmän, osallistua kokouksiin vähemmän jne., Se voi olla merkki siitä, että motivaatiomme alkaa pienentää siitä, missä se oli. Motivaation ylläpitämiseksi tämä liittyy kahteen ensimmäiseen osaan. Ensinnäkin meidän on tunnistettava hyvät asiat, jotka auttavat meitä motivoimaan, mutta ajan mittaan meidän on tarkasteltava ja päivitettävä näitä motiiveja uudelleen, koska ne todennäköisesti muuttuvat toipumismatkan aikana, ja toiseksi meidän on oltava tietoisia siitä, kuinka motivoituneita olemme ovat, ja jos havaitsemme, että tämä motivaatio vähenee, tarkista uudelleen, mitä käytämme motivaatioon nähdäksesi, tarvitsevatko ne päivitystä.

[G Rec]

最後の賭けからの日数：118昨夜ここでトピックグループに参加しましたが、いつものように、とても役に立ちました。私たちは3つの主要な質問から見て動機について有益で教育的な議論をしました

1. 変化へのあなたの動機は何ですか
2. やる気があることをどうやって知っていますか
3. どうすればモチベーションを維持できますか

変化への動機付けについては、グループの人々の間で共通のテーマがありました。私たちが最初に助けを求め始め、ギャンブルをやめたいと決心したとき、動機は、それが経済的であるかどうかにかかわらず、私たちの生活で起こっている悪いことを止めることでした。しかし、時間の経過とともに、状況が改善し始めると、モチベーションは、無借金の維持、貯蓄、改善された関係の維持など、よりポジティブな項目にシフトしました。私たちがとる行動。ブロッカーを設置したり、会議に出席したり、フォーラムに書き込んだりする場合、モチベーションは一般的に高くなりますが、フォーラムの使用を減らしたり、会議への参加を減らしたりすると、モチベーションが高まり始めていることを示している可能性があります。それがあった場所から減らします。モチベーションを維持するために、これは最初の2つの部分にリンクします。まず、やる気を起こさせるのに役立つ良い項目を特定する必要がありますが、回復の過程で変化する可能性があるため、時間の経過とともにこれらの動機を再検討して更新する必要があります。次に、私たちがどのように動機付けられているかを意識する必要があります。このモチベーションが低下していることに気付いた場合は、モチベーションに使用しているものをもう一度見直して、更新が必要かどうかを確認してください。

[G Rec]

Dagen sinds laatste weddenschap: 118 Ik heb gisteravond de onderwerpgroep hier bijgewoond en zoals gewoonlijk vond ik het erg nuttig. We hadden een nuttige en leerzame discussie over Motivatie op basis van 3 hoofdvragen

1. Wat is jouw motivatie voor verandering?
2. Hoe weet je dat je gemotiveerd bent?
3. Hoe kun je je motivatie behouden?

Voor motivatie voor verandering was er een gemeenschappelijk thema onder degenen in de groep, toen we voor het eerst hulp begonnen te zoeken en besloten dat we wilden stoppen met gokken, was de motivatie om te stoppen met slechte dingen die in ons leven gebeurden, of dat nu financieel was problemen, relatieproblemen enz. Maar toen de dingen begonnen te verbeteren, verschoof de motivatie naar positievere zaken als schuldenvrij blijven, sparen, onze verbeterde relaties onderhouden enz. Om te weten dat we gemotiveerd zijn, kwam het er meestal op neer de acties die we ondernemen. Als we blokkers plaatsen, vergaderingen bijwonen, op het forum schrijven enz., zal onze motivatie over het algemeen hoog zijn, als we het forum echter minder gaan gebruiken, minder vergaderingen bijwonen enz. kan dat een teken zijn dat onze motivatie begint te verminderen verminderen van waar het was. Om de motivatie te behouden, wordt dit teruggekoppeld naar de eerste twee delen. Ten eerste moeten we goede items identificeren die ons zullen helpen motiveren, maar na verloop van tijd moeten we deze motivaties opnieuw bekijken en bijwerken, aangezien ze waarschijnlijk zullen veranderen tijdens het hersteltraject, en ten tweede moeten we ons bewust zijn van hoe gemotiveerd we zijn. zijn, en als we merken dat deze motivatie afneemt, kijk dan opnieuw naar wat we gebruiken voor motivatie om te zien of deze moeten worden bijgewerkt.

[G Rec]

Дни от последното залагане: 118 Снощи присъствах на тематичната група тук и както обикновено ми се стори много полезно. Имахме полезна и образователна дискусия за мотивацията, разглеждаща от 3 основни въпроса

1. Каква е вашата мотивация за промяна
2. Как да разберете, че сте мотивирани
3. Как можете да поддържате мотивацията си

За мотивация за промяна имаше обща тема сред тези в групата, когато за първи път започнахме да търсим помощ и решихме, че искаме да спрем хазарта, мотивацията беше да спрем лошите неща, които се случват в живота ни, независимо дали това е финансово проблеми, въпроси на отношенията и т.н. С течение на времето обаче, когато нещата започнаха да се подобряват, мотивацията се измести към по -позитивни елементи, като оставане без дълг, спестяване, поддържане на подобрените ни взаимоотношения и т.н. За да знаем, че сме мотивирани, това се свежда главно до действията, които предприемаме. Ако поставяме блокери, посещаваме срещи, пишем във форума и т.н., нашата мотивация обикновено ще бъде висока, ако обаче започнем да използваме форума по -малко, посещаваме срещи по -малко и т.н., това може да е знак, че мотивацията ни започва намалете от мястото, където беше. За поддържане на мотивацията, това се връща към първите две части. Първо трябва да идентифицираме добри елементи, които ще ни помогнат да се мотивираме, но с течение на времето трябва да преразгледаме и актуализираме тези мотивации, тъй като те вероятно ще се променят, докато преминаваме през пътя за възстановяване, и второ, трябва да сме наясно колко сме мотивирани са и ако забележим, че тази мотивация намалява, отново преразгледайте това, което използваме за мотивация, за да видим дали те се нуждаят от актуализиране.

[G Rec]

Днів з моменту останньої ставки: 118 Я вчора ввечері відвідував цю тематичну групу і, як зазвичай, виявився дуже корисним. Ми провели корисну та навчальну дискусію про мотивацію, розглянувши три основні питання

1. Яка ваша мотивація до змін
2. Як дізнатися, що ви мотивовані
3. Як зберегти мотивацію

Щодо мотивації змін, то серед тих, хто був у групі, була спільна тема, коли ми вперше почали звертатися за допомогою та вирішили, що хочемо припинити азартні ігри, мотивація полягала у тому, щоб припинити погане, що відбувалося у нашому житті, чи то фінансові Однак, з часом, коли ситуація почала покращуватись, мотивація змінилася на позитивні позиції, такі як залишення без боргів, економія, збереження наших поліпшених відносин тощо. Знаючи, що ми мотивовані, це зводилося до дії, які ми робимо. Якщо ми встановлюємо блокатори, відвідуємо наради, пишемо на форумі тощо, наша мотивація, як правило, буде високою, однак якщо ми почнемо менше користуватися форумом, менше відвідувати збори тощо, це може бути ознакою того, що наша мотивація починає зменшити з того місця, де воно було. Для підтримки мотивації це посилання на дві перші частини. По -перше, нам потрібно визначити хороші речі, які допоможуть нам мотивуватись, але з часом ми повинні переглянути та оновити ці мотивації, оскільки вони, ймовірно, зміняться, коли ми проходимо шлях відновлення, а по -друге, ми повинні усвідомлювати, наскільки ми мотивовані є, і якщо ми помітимо, що ця мотивація зменшується, знову переглянемо те, що ми використовуємо для мотивації, щоб побачити, чи потребує їх оновлення.

[G Rec]

Days From Last Betting: 118 Παρακολούθησα την ομάδα θεμάτων εδώ χθες το βράδυ και ως συνήθως, το βρήκα πολύ χρήσιμο. Είχαμε μια χρήσιμη και εκπαιδευτική συζήτηση για το Κίνητρο με βάση 3 βασικές ερωτήσεις

1. Ποιο είναι το κίνητρό σας για αλλαγή
2. Πώς ξέρετε ότι έχετε κίνητρο
3. Πώς μπορείτε να διατηρήσετε το κίνητρό σας

Για κίνητρα για αλλαγή, υπήρχε ένα κοινό θέμα μεταξύ εκείνων της ομάδας, όταν αρχίσαμε να αναζητούμε βοήθεια και αποφασίσαμε ότι θέλαμε να σταματήσουμε τα τυχερά παιχνίδια, το κίνητρο ήταν να σταματήσουμε τα άσχημα πράγματα που συνέβαιναν στη ζωή μας, είτε αυτό ήταν οικονομικό θέματα, θέματα σχέσεων κλπ. Με την πάροδο του χρόνου, όμως, καθώς τα πράγματα άρχισαν να βελτιώνονται, το κίνητρο μετατοπίζεται σε πιο θετικά στοιχεία, όπως η παραμονή του χρέους, η αποταμίευση, η διατήρηση των βελτιωμένων σχέσεών μας κ.λπ. Για να γνωρίζουμε ότι έχουμε κίνητρο τις ενέργειες που κάνουμε. Εάν θέτουμε αποκλειστές, παρακολουθούμε συναντήσεις, γράφουμε στο φόρουμ κ.λπ., το κίνητρό μας θα είναι γενικά υψηλό, αν ωστόσο αρχίσουμε να χρησιμοποιούμε λιγότερο το φόρουμ, παρακολουθούμε λιγότερες συναντήσεις κ.λπ., αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι το κίνητρό μας αρχίζει να μειωθεί από εκεί που ήταν. Για τη διατήρηση του κινήτρου, αυτό συνδέεται πίσω στα δύο πρώτα μέρη. Πρώτα πρέπει να εντοπίσουμε καλά στοιχεία που θα μας βοηθήσουν να παρακινήσουμε, αλλά με την πάροδο του χρόνου πρέπει να τα ξαναεπισκεφτούμε και να τα ενημερώσουμε καθώς είναι πιθανό να αλλάξουν καθώς διανύουμε το ταξίδι αποκατάστασης και δεύτερον, πρέπει να έχουμε επίγνωση του πόσο παρακινούμαστε είναι, και αν παρατηρήσουμε ότι αυτό το κίνητρο μειώνεται, επανεξετάστε ξανά αυτό που χρησιμοποιούμε για κίνητρα για να δείτε εάν αυτά χρειάζονται ενημέρωση.

[Author]

Posts