[G Rec]

Дней с момента последней ставки: 145 Неделя на этой неделе прошла довольно хорошо, я выполнил большую часть своих планов на неделю с ежедневными упражнениями каждое утро, ежедневными посещениями форума и этой моей второй записью в дневнике. Единственное, чего не хватает, – это встречи, которые, очевидно, очень важны, но я планирую посетить здесь тематическую группу завтра, а затем, по крайней мере, 1 встречу SMART в течение недели.

[G Rec]

Días desde la última apuesta: 145 La semana fue bastante bien esta semana, alcanzando la mayoría de mis objetivos para la semana con ejercicios diarios cada mañana, visitas diarias al foro y esta es mi segunda entrada en el diario. El único elemento que falta son las reuniones que obviamente son muy importantes, pero planeo asistir al grupo de temas aquí mañana, y luego al menos una reunión SMART durante la semana.

[G Rec]

अंतिम सट्टेबाजी के बाद के दिन: 145 इस सप्ताह काफी अच्छा चला, सप्ताह के लिए मेरे अधिकांश लक्ष्यों को हर सुबह दैनिक व्यायाम, मंच पर दैनिक यात्राओं और यह मेरी दूसरी जर्नल प्रविष्टि के साथ मारा। एक आइटम गायब है जो स्पष्ट रूप से बहुत महत्वपूर्ण हैं, लेकिन मैं कल यहां विषय समूह में भाग लेने की योजना बना रहा हूं, और फिर सप्ताह के दौरान कम से कम 1 स्मार्ट बैठक में भाग लेने की योजना बना रहा हूं।

[G Rec]

Dias desde a última aposta: 145 A semana correu bastante bem esta semana, atingindo a maioria das minhas metas para a semana com exercícios diários todas as manhãs, visitas diárias ao fórum e este meu segundo registro de diário. O único item que está faltando são as reuniões que são obviamente muito importantes, mas planejo participar do grupo de tópicos aqui amanhã e, em seguida, pelo menos uma reunião SMART durante a semana.

[G Rec]

Здравейте ernest88, Добре дошли във форума, браво, че признахте проблема си и предприехте положителна стъпка. Както спомена Дънк, в понеделник и четвъртък има групи от нови членове, които може да ви бъдат полезни. Намерих ги за особено полезни, когато се присъединих към форума за пръв път, в тези срещи има рядко срещани числа, което позволява на Чарлз, който ги ръководи, да предостави някои по -конкретни съвети, приложими към ситуацията на всеки член. Очаквам с нетърпение да проследя напредъка ви тук и може би ще се видим в някоя от групите.

[G Rec]

Hi ernest88,

Welcome to the forum, well done on acknowledging your problem, and taking a positive step.

As Dunc mentioned, there are new member’s groups on Mondays and Thursdays that you may find useful. I found them especially helpful when I first joined the forum, there tend to be low numbers in these meetings which allows Charles who runs them to provide some more specific advice applicable to each member’s own situation.

I look forward to following your progress on here, and perhaps seeing you in one of the groups.

[G Rec]

Γεια σου ernest88, Καλώς ήλθατε στο φόρουμ, μπράβο που αναγνωρίσατε το πρόβλημά σας και κάνατε ένα θετικό βήμα. Όπως ανέφερε ο Dunc, υπάρχουν ομάδες νέων μελών τη Δευτέρα και την Πέμπτη που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες. Τα βρήκα ιδιαίτερα χρήσιμα όταν μπήκα για πρώτη φορά στο φόρουμ, τείνουν να υπάρχουν χαμηλοί αριθμοί σε αυτές τις συναντήσεις, γεγονός που επιτρέπει στον Κάρολο που τα διαχειρίζεται να παρέχει κάποιες πιο συγκεκριμένες συμβουλές που ισχύουν για την κατάσταση του κάθε μέλους. Ανυπομονώ να παρακολουθήσω την πρόοδό σας εδώ και ίσως να σας δω σε κάποια από τις ομάδες.

[G Rec]

Hallo ernest88, Welkom op het forum, goed gedaan om je probleem te erkennen en een positieve stap te zetten. Zoals Dunc al zei, zijn er nieuwe ledengroepen op maandag en donderdag die je misschien nuttig vindt. Ik vond ze vooral nuttig toen ik voor het eerst lid werd van het forum, er zijn meestal lage aantallen in deze vergaderingen, waardoor Charles, die ze leidt, wat specifieker advies kan geven dat van toepassing is op de eigen situatie van elk lid. Ik kijk ernaar uit om je vorderingen hier te volgen en misschien tot ziens in een van de groepen.

[G Rec]

Hi slotjunkie,

Welcome to the forum and thansk for sharing your story. I look forward to following your progress on here.

Really glad to hear that you haven’t bought any lottery tickets in a long while, and are finding attending groups useful, if you have any useful advice/tips/steps that you have found particularly helpful for staying gamble-free, the community here would love to hear them.

[G Rec]

Bedankt voor de vriendelijke woorden kin Days Since Last Betting: 139 Hier terug voor weer een wekelijkse update. Net als vorige week, blij met hoe de week over het algemeen verliep in termen van niet gokken, en geen drang met alle blokkers en verantwoordelijkheid die op hun plaats blijven. Ik ben echter een beetje zelfgenoegzaam gebleven over sommige items, waaronder directe GT-gerelateerde taken zoals het bezoeken van de forums, het bijhouden van een dagboek, het bijwonen van vergaderingen en niet-directe GT-taken zoals lichaamsbeweging en dieet. Voor de komende week heb ik wat meer meetbare doelen opgesteld om weer een beetje routine te krijgen

• Dagelijkse lichaamsbeweging elke doordeweekse ochtend voor het werk
• Dagelijkse bezoeken op weekdagen/bijpraten op de forums
• Minimaal 1 bijeenkomst
• Minimaal 2 journaalposten

[G Rec]

Благодаря за милите думи, роднини Дни от последното залагане: 139 Отново тук за поредната седмична актуализация. Подобно на миналата седмица, доволен от това как мина седмицата като цяло по отношение на липсата на хазарт и без пориви, като всички блокери и отчетност остават на място. Останах малко самодоволен по някои въпроси, включително директни задачи, свързани с GT, като посещение на форуми, водене на дневници, посещаване на срещи и не директни задачи като GT, като упражнения и диета. За следващата седмица си поставих някои по -количествено измерими цели, за да се върна малко в рутина

• Ежедневно упражнение всяка делнична сутрин преди работа
• Ежедневни делнични посещения/наваксайте във форумите
• Минимум 1 среща
• Минимум 2 записи в дневника

[G Rec]

Дякую за добрі слова, родичі Дні з моменту останньої ставки: 139 Поверніться сюди для чергового щотижневого оновлення. Як і минулого тижня, задоволений тим, як тиждень пройшов у цілому з точки зору відсутності азартних ігор, а також жодних закликів, коли всі блокатори та відповідальність залишаються на місці. Я залишився трохи самовдоволеним щодо деяких пунктів, однак включаючи прямі завдання, пов'язані з GT, такі як відвідування форумів, ведення журналу, відвідування зборів та непрямі завдання GT, такі як вправи та дієта. Протягом наступного тижня я поставив перед собою кілька кількісних цілей, щоб трохи повернутися до рутини

• Щоденні вправи щодня в робочий день перед роботою
• Щоденні відвідування робочих днів у робочий день/наганяйте форуми
• Мінімум 1 зустріч
• Мінімум 2 записи в журналі

[G Rec]

Ευχαριστούμε για τα καλά λόγια kin Days From Last Betting: 139 Επιστροφή εδώ για άλλη μια εβδομαδιαία ενημέρωση. Όπως και την περασμένη εβδομάδα, ευχαριστημένος με το πώς η εβδομάδα κύλησε συνολικά όσον αφορά την απουσία τυχερών παιχνιδιών και χωρίς παρότρυνες με όλα τα μπλοκαρίσματα και τη λογοδοσία να παραμένουν στη θέση τους. Έχω παραμείνει λίγο εφησυχασμένος σε ορισμένα αντικείμενα, συμπεριλαμβανομένων των άμεσων εργασιών που σχετίζονται με το GT, όπως η επίσκεψη στα φόρουμ, η καταγραφή ημερολογίου, η παρακολούθηση συναντήσεων και οι μη άμεσες εργασίες GT, όπως η άσκηση και η διατροφή. Για την επόμενη εβδομάδα, έχω θέσει μερικούς πιο μετρήσιμους στόχους για να επιστρέψω λίγο σε μια ρουτίνα

• Καθημερινή άσκηση κάθε καθημερινή πρωί πριν από τη δουλειά
• Καθημερινές καθημερινές επισκέψεις/προλάβετε τα φόρουμ
• Τουλάχιστον 1 συνάντηση
• Τουλάχιστον 2 εγγραφές σε περιοδικά

[G Rec]

Cảm ơn những lời tốt đẹp của họ hàng Ngày kể từ lần đặt cược cuối cùng: 139 Quay lại đây để cập nhật hàng tuần khác. Giống như tuần trước, hài lòng với cách diễn ra của tuần về tổng thể không có cờ bạc và không có sự thúc giục với tất cả các biện pháp chặn và trách nhiệm giải trình vẫn còn. Tuy nhiên, tôi vẫn hơi tự mãn về một số mục bao gồm các nhiệm vụ trực tiếp liên quan đến GT như truy cập diễn đàn, viết nhật ký, tham dự các cuộc họp và các nhiệm vụ GT không trực tiếp như tập thể dục và ăn kiêng. Trong tuần tới, tôi đã đặt ra một số mục tiêu có thể định lượng được hơn để trở lại thói quen một chút

• Tập thể dục hàng ngày vào mỗi buổi sáng các ngày trong tuần trước khi làm việc
• Truy cập hàng ngày các ngày trong tuần / bắt kịp các diễn đàn
• Tối thiểu 1 cuộc họp
• Tối thiểu 2 mục nhật ký

[G Rec]

Merci pour les mots aimables kin Jours depuis le dernier pari : 139 De retour ici pour une autre mise à jour hebdomadaire. Comme la semaine dernière, satisfait de la façon dont la semaine s'est déroulée dans l'ensemble en termes d'absence de jeu et d'incitation à la poursuite de tous les bloqueurs et de la responsabilité. Je suis resté un peu complaisant sur certains éléments, y compris les tâches directes liées à GT comme visiter les forums, tenir un journal, assister à des réunions et des tâches GT non directes comme l'exercice et l'alimentation. Pour la semaine prochaine, je me suis fixé des objectifs plus quantifiables pour me remettre un peu plus dans une routine

• Exercice quotidien chaque matin en semaine avant le travail
• Visites quotidiennes en semaine/rattrapage sur les forums
• Au moins 1 rencontre
• Au moins 2 écritures de journal

[Author]

Posts