[G Rec]

Csatlakoztam a mai nyílt csoporthoz, de csak én voltam, Charles elmagyarázta, hogy ez lehetséges, bár a nyílt csoportok moderálatlanok. n n Még mindig örülök, hogy megtettem a lépést, és csatlakoztam a csoporthoz, és a tervek szerint holnap csatlakozom az új tag csoportjához, és nagyon várom. n nAmikor tovább dolgozom a cselekvési tételeimen, hogy segítsem a helyreállítást, pár gondolat/kérdés merült fel bennem, amelyek valóban hasznosak lennének mások gondolatainak/perspektíváinak megismerésére. n n Korábbi fogadások/veszteségek felsorolása nAjánlották számomra (a fórumon kívül), hogy készítsen egy listát minden fogadásról, amelyet a közelmúltbeli visszaesésem során tettem, és kíváncsi vagyok, hogy ez jó ötlet -e. n

[G Rec]

Jeg ble med i dagens åpne gruppe, men det var bare meg, Charles hadde forklart at dette var mulig, men på grunn av at åpne grupper var umoderert. n nJeg er fortsatt glad for at jeg tok steget med å bli med i gruppen, og som planlagt blir jeg med i den nye medlemsgruppen i morgen, og jeg ser frem til det. n nSom jeg har fortsatt å jobbe med handlingene mine for å hjelpe til med å bli frisk, har det kommet et par tanker/spørsmål til meg som det ville være veldig nyttig å få andres tanker/perspektiver på. n n Oppføring av tidligere spill/tap nDet har blitt foreslått for meg (utenfor forumet) å lage en liste over alle spill jeg la under mitt siste tilbakefall, og jeg er usikker på om dette er en god idé. n

På den ene siden kan jeg se at det kan tjene som en påminnelse om hvor lett jeg kan falle ned på banen for å plassere spill som øker betydelig sammen med å forsterke at jeg satset på helt tilfeldige hendelser, og dermed fremheve problemet mer, både som kan bidra til å forhindre fremtidige glidninger.

n

På den annen side vil det å se alle spillene som er oppført, få meg til å gjenoppleve opplevelsen, inkludert alle de forferdelige følelsene som fulgte med dem, og som kan føre til depresjon og stress, som begge sannsynligvis er bidragsytere til min spillimpuls i den første plass. n n Money Management nSomething jeg har gjort nå i 9 måneder er å ha noen andre administrere mine viktigste utgifter. Så snart lønnen min kommer (unntatt den siste måneden der oppstoppingen skjedde), sender jeg penger til dem for å dekke husleie, regninger, besparelser og noen generelle utgifter mens jeg beholder nok til daglig. n nDette har fungert ekstremt bra (igjen unntatt forrige måned), slik at jeg kan betale ned på gjelden min og spare penger mens jeg fortsatt har noen penger selv for daglige utgifter, slik at jeg kan opprettholde minst pengerhåndtering/ansvar selv. n Jeg er imidlertid usikker på hva som skal siktes på lengre sikt. Selvfølgelig er jeg langt unna å være trygg på at jeg kan stole på meg selv i å håndtere all min økonomi, men spørsmålet mitt er om det skulle være sluttmålet, at jeg en dag føler meg trygg nok til å klare alt selv igjen? eller burde jeg se på det som sannsynlig at jeg vil trenge noen andre til å styre hovedøkonomien på ubestemt tid. n nJeg forventer at det ikke er noe fasitsvar på noen av disse, ettersom de er unike for individet, men jeg tror det ville være veldig nyttig å høre tankene eller erfaringene andre har hatt om disse. n nTakk

[G Rec]

나는 오늘의 공개 그룹에 합류했지만 그것은 나뿐이었습니다. Charles는 공개 그룹이 조정되지 않았기 때문에 이것이 가능하다고 설명했습니다. n n아직도 그룹에 합류하게 되어 기쁘고 계획대로 내일 새 멤버의 그룹에 합류할 예정이니 많은 기대 부탁드립니다. n n 회복을 돕기 위해 행동 항목에 대해 계속 작업하면서 다른 사람들의 생각/관점을 얻는 데 정말 도움이 될 것이라는 몇 가지 생각/질문을 받았습니다. n n 이전 베팅/손실 나열 n 최근 재발 중에 내가 한 모든 베팅의 목록을 작성하도록 (포럼 외부에서) 나에게 제안되었으며 이것이 좋은 생각인지에 대해 고민합니다. NS

한편으로는 내가 완전히 무작위적인 이벤트에 베팅하고 있다는 점을 강화하는 동시에 크게 합산되는 베팅을 하는 경로에서 내가 얼마나 쉽게 넘어질 수 있는지를 상기시켜 문제를 더욱 강조할 수 있음을 알 수 있습니다. 그 중 미래의 실수를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

NS

반면에 나열된 모든 베팅을 보면 그와 함께 왔던 모든 끔찍한 감정을 포함하여 그 경험을 다시 경험할 수 있으며 우울증과 스트레스를 느낄 수 있습니다. 두 가지 모두 처음에 도박 충동에 기여할 가능성이 있습니다. 장소. n n 자금 관리 n 지금 9개월 동안 하고 있는 일은 다른 사람에게 내 주요 비용을 관리하게 하는 것입니다. 급여가 도착하는 대로(지난 달을 제외하고) 집세, 청구서, 저축 및 일부 일반 경비를 충당하기 위해 일상 생활에 필요한 만큼을 유지하는 데 돈을 보냅니다. n n이것은 (지난 달 제외) 매우 잘 작동하여 부채를 갚고 약간의 돈을 저축하면서 최소한의 돈 관리/책임을 스스로 유지할 수 있도록 일상적인 지출을 위한 약간의 돈을 가지고 있습니다. n n 그러나 장기적으로 목표가 무엇인지 확실하지 않습니다. 분명히, 나는 내 모든 재정을 관리하는 데 나 자신을 신뢰할 수 있다는 자신감과는 거리가 멀지만, 내 질문은 그것이 최종 목표가 되어야 하는지, 언젠가는 다시 모든 것을 스스로 관리할 수 있을 만큼 충분히 자신감을 느끼는 것입니다. 또는 내 주요 재정을 무기한 관리할 다른 사람이 필요할 가능성이 있는 것으로 간주해야 합니다. n n이 두 가지 모두 개인에 따라 다르기 때문에 명확한 답은 없지만, 이에 대해 다른 사람들의 생각이나 경험을 듣는 것이 매우 유용할 것이라고 생각합니다. n n감사합니다

[G Rec]

Saya bergabung dengan grup terbuka hari ini tetapi hanya saya, Charles telah menjelaskan bahwa ini mungkin karena grup terbuka tidak dimoderasi. n nSaya masih senang saya mengambil langkah untuk bergabung dengan grup dan seperti yang direncanakan akan bergabung dengan grup anggota baru besok dan saya menantikannya. n Ketika saya terus mengerjakan item tindakan saya untuk membantu pemulihan, beberapa pemikiran/pertanyaan telah datang kepada saya bahwa akan sangat membantu untuk mendapatkan pemikiran/perspektif orang lain. n n Mendaftar Taruhan/Kerugian Sebelumnya n Telah disarankan kepada saya (di luar forum) untuk membuat daftar setiap taruhan yang saya pasang selama kambuh baru-baru ini dan saya bingung apakah ini ide yang bagus. n

Di satu sisi, saya dapat melihat bahwa itu dapat berfungsi sebagai pengingat betapa mudahnya saya dapat jatuh ke jalur penempatan taruhan yang bertambah secara signifikan bersama dengan memperkuat bahwa saya bertaruh pada peristiwa yang benar-benar acak, sehingga menyoroti masalah lebih banyak, keduanya yang dapat membantu mencegah slip-up di masa mendatang.

n

Di sisi lain, melihat semua taruhan yang terdaftar akan membuat saya menghidupkan kembali pengalaman termasuk semua perasaan buruk yang menyertainya dan dapat menyebabkan perasaan depresi dan stres, yang keduanya kemungkinan merupakan kontributor dorongan perjudian saya pada awalnya. tempat. n n Money Management nHal yang sudah saya lakukan selama 9 bulan ini adalah meminta orang lain mengatur pengeluaran utama saya. Segera setelah gaji saya tiba (tidak termasuk bulan lalu di mana slip up terjadi), saya mengirim uang kepada mereka untuk membayar sewa, tagihan, tabungan, dan beberapa pengeluaran umum sementara saya menyimpan cukup uang untuk hidup sehari-hari. n nIni telah bekerja dengan sangat baik (sekali lagi tidak termasuk bulan lalu) memungkinkan saya untuk melunasi hutang saya dan menghemat uang sementara masih memiliki uang sendiri untuk pengeluaran sehari-hari yang memungkinkan saya untuk mempertahankan setidaknya beberapa pengelolaan uang/tanggung jawab sendiri. n nSaya tidak yakin namun dalam jangka panjang, apa tujuannya seharusnya. Jelas, saya masih jauh dari percaya diri bahwa saya dapat memercayai diri sendiri dalam mengelola semua keuangan saya, tetapi pertanyaan saya adalah haruskah itu menjadi tujuan akhir, bahwa suatu hari saya merasa cukup percaya diri untuk sekali lagi mengelola semuanya sendiri? atau haruskah saya melihatnya sebagai kemungkinan bahwa saya akan membutuhkan orang lain untuk mengelola keuangan utama saya tanpa batas. n Saya berharap tidak ada jawaban pasti untuk salah satu dari ini karena mereka unik untuk individu tetapi saya pikir akan sangat berguna untuk mendengar pemikiran atau pengalaman yang dimiliki orang lain mengenai hal ini. n nTerima kasih

[G Rec]

Liityin tämän päivän avoimeen ryhmään, mutta se olin vain minä, Charles oli selittänyt, että tämä oli mahdollista, vaikka avoimet ryhmät olivat moderoimattomia. n nOlen edelleen iloinen, että otin askeleen liittyä ryhmään ja liittyn suunnitellusti uuden jäsenen ryhmään huomenna, ja odotan sitä innolla. n nKun olen jatkanut työskentelyä toimintojeni parissa toipumisen helpottamiseksi, minulle on tullut pari ajatusta/kysymystä, jotka olisivat todella hyödyllisiä saada muiden ihmisten ajatukset/näkökulmat. n n Listaus aiemmista panoksista/ tappioista n Minua (foorumin ulkopuolella) on ehdotettu luomaan luettelo kaikista panoksistani, jotka olen tehnyt äskettäisen uusiutumiseni aikana, ja minua jännittää, onko tämä hyvä idea. n

Toisaalta voin nähdä, että se voisi muistuttaa siitä, kuinka helposti voin pudota tielle panosten asettamiselle, jotka lisäävät merkittävästi, ja vahvistaa, että vedon täysin satunnaisiin tapahtumiin, mikä korostaa ongelmaa enemmän, molemmat jotka voivat auttaa estämään tulevia liukastumisia.

n

Toisaalta kaikkien lueteltujen panosten näkeminen saa minut kokemaan uudelleen kokemuksen, mukaan lukien kaikki niiden mukanaan tulleet kauheat tunteet, ja voi johtaa masennuksen ja stressin tunteeseen, jotka molemmat todennäköisesti vaikuttavat rahapeleihini ensimmäisellä kerralla paikka. n n Money Management nSomething olen tehnyt nyt 9 kuukautta on ottaa joku muu hoitaa minun tärkein kuluja. Heti kun palkkani saapuvat (lukuun ottamatta viimeistä kuukautta, jolloin nousu tapahtui), lähetän heille rahaa vuokran, laskujen, säästöjen ja joidenkin yleisten kulujen kattamiseen, kun pidän riittävästi jokapäiväistä elämää varten. n nTämä on toiminut erittäin hyvin (jälleen kerran lukuun ottamatta viime kuukautta), jolloin olen pystynyt maksamaan velkani ja säästämään rahaa samalla, kun minulla on vielä rahaa itselläni päivittäisiin kuluihin, joten voin ylläpitää ainakin jonkin verran rahanhallintaa/vastuuta. n n En ole kuitenkaan varma pidemmällä aikavälillä, mikä olisi tavoite. Luonnollisesti olen kaukana siitä, että voin luottaa siihen, että voin luottaa itseeni kaiken raha -asioiden hoidossa, mutta kysymykseni kuuluu, olisiko se lopullinen tavoite, että jonain päivänä tunnen itseni tarpeeksi luottavaiseksi hallitakseni kaiken uudelleen itse? vai pitäisikö minun pitää sitä todennäköisenä, että tarvitsen jonkun muun hoitamaan päärahoitusta loputtomiin. Odotan, että kumpaankaan näistä ei ole lopullista vastausta, koska ne ovat yksilöllisiä, mutta mielestäni olisi erittäin hyödyllistä kuulla muiden mielipiteitä tai kokemuksia näistä asioista. n nKiitos

[G Rec]

Pridružio sam se današnjoj otvorenoj skupini, ali to sam bio ja, Charles je objasnio da je to ipak moguće zbog toga što otvorene grupe nisu moderirane. n nJoš mi je drago što sam se pridružio grupi i sutra ću se, prema planu, pridružiti grupi novih članova i tome se veselim. nNašto sam nastavio raditi na svojim akcijskim stavkama kako bih pomogao oporavku, došlo mi je nekoliko misli/pitanja o tome da bi bilo jako korisno uvidjeti tuđa razmišljanja/gledišta. n n Navođenje prethodnih oklada/gubitaka Predloženo mi je (izvan foruma) da napravim popis svih oklada koje sam stavio tijekom nedavnog relapsa, pa me muči je li to dobra ideja. n

S jedne strane, vidim da bi to moglo poslužiti kao podsjetnik na to koliko lako mogu pasti na put postavljanja oklada koje se značajno zbrajaju zajedno s pojačanjem da sam se kladio na potpuno slučajne događaje, čime je problem dodatno istaknut, oboje od kojih bi moglo spriječiti buduće omaške.

n

S druge strane, gledanje svih navedenih oklada potaknut će me da ponovno proživim iskustvo uključujući sve užasne osjećaje koji su s njima nastali i mogli bi dovesti do osjećaja depresije i stresa, a oboje vjerojatno doprinose mom porivu kockanja u prvom mjesto. n n Upravljanje novcem nNešto što radim već 9 mjeseci je da netko drugi upravlja mojim glavnim troškovima. Čim stignu moje plaće (isključujući prošli mjesec u kojem je došlo do klizanja), šaljem im novac za pokriće stanarine, računa, štednje i nekih općih troškova, a ja ih držim dovoljno za svakodnevni život. n nOvo je radilo izuzetno dobro (opet isključujući prošli mjesec) dopuštajući mi da otplatim svoje dugove i uštedim nešto novca, a da i dalje imam nešto novca za svakodnevne troškove, što mi omogućuje da i sam održim barem nešto upravljanja novcem/odgovornosti. n n Nisam dugoročno siguran koji bi cilj trebao biti. Očigledno, daleko sam od toga da budem siguran da se mogu pouzdati u upravljanje svim svojim financijama, ali moje je pitanje treba li to biti krajnji cilj, da se jednog dana osjećam dovoljno samopouzdano da još jednom sve uspijem? ili bih to trebao smatrati vjerojatnim da će mi trebati netko drugi koji će beskonačno upravljati mojim glavnim financijama. n nOčekujem da nema konačnog odgovora ni na jedno ni na drugo jer su jedinstveni za pojedinca, ali mislim da bi bilo vrlo korisno čuti mišljenja ili iskustva drugih ljudi u vezi s tim. n nHvala

[G Rec]

私は今日のオープングループに参加しましたが、それは私だけでした。チャールズは、オープングループがモデレートされていないため、これは可能であると説明しました。 n n私はまだグループに参加できてうれしいです。計画通り、明日新しいメンバーのグループに参加する予定です。楽しみにしています。 n n私は回復を助けるために自分の行動項目に取り組み続けているので、他の人の考え/視点を得ることが本当に役立つだろうといういくつかの考え/質問が私に来ました。 n n以前の賭け/敗北のリストn最近の再発時に行ったすべての賭けのリストを作成することが（フォーラムの外で）私に提案されましたが、これが良い考えであるかどうかに悩まされています。 NS

一方では、完全にランダムなイベントに賭けていたことを補強するとともに、大幅に加算される賭けの道に簡単に落ちることができることを思い出させるのに役立つことがわかります。したがって、両方の問題をより強調します。そのうち、将来のスリップアップを防ぐのに役立つ可能性があります。

NS

一方、リストされているすべての賭けを見ると、それらに伴うすべてのひどい感情を含む経験を追体験し、うつ病やストレスを感じる可能性があります。どちらも最初のギャンブルの衝動の原因である可能性があります場所。 n nお金の管理n私が9か月間やってきたことは、他の誰かに私の主な経費を管理してもらうことです。賃金が到着するとすぐに（スリップアップが発生した先月を除く）、家賃、請求書、貯蓄、およびいくつかの一般的な費用を賄うために、日々の生活に十分な余裕を持って彼らに送金します。 n nこれは非常にうまく機能しており（先月を除く）、日々の費用のために自分でいくらかのお金を持ちながら、借金を返済し、いくらかのお金を節約することができ、少なくともある程度のお金の管理/責任を自分で維持することができます。 n nしかし、長期的には、目標はどうあるべきかわからない。明らかに、私は自分のすべての財政を管理することに自分自身を信頼できると確信することから遠く離れていますが、私の質問はそれが最終目標であるかどうかです。または、私の主な財政を無期限に管理するために他の誰かが必要になる可能性が高いと考えるべきです。 n n個人に固有のものであるため、どちらにも明確な答えはないと思いますが、他の人の考えや経験を聞くことは非常に有益だと思います。 nnありがとう

[G Rec]

Я присоединился к сегодняшней открытой группе, но это был только я, Чарльз объяснил, что это возможно, хотя открытые группы не модерируются. n n Я все еще рад, что сделал шаг к присоединению к группе и, как и планировал, присоединюсь к группе нового члена завтра, и я с нетерпением жду этого. n n Поскольку я продолжал работать над своими действиями, чтобы помочь выздоровлению, у меня возникла пара мыслей / вопросов, которые было бы действительно полезно узнать о мыслях / взглядах других людей. n n Перечисление предыдущих ставок / проигрышей Мне было предложено (за пределами форума) создать список всех ставок, которые я сделал во время моего недавнего рецидива, и я разорван в том, является ли это хорошей идеей. п

С одной стороны, я вижу, что это может служить напоминанием о том, как легко я могу упасть на путь размещения ставок, которые в сумме значительно складываются вместе с подтверждением того, что я делал ставки на совершенно случайные события, тем самым подчеркивая проблему больше, как из которых может помочь предотвратить будущие ошибки.

п

С другой стороны, просмотр всех перечисленных ставок заставит меня заново пережить этот опыт, включая все ужасные чувства, которые они сопровождают, и может привести к чувству депрессии и стресса, которые, вероятно, способствуют моему игровому импульсу в первую очередь. место. n n Управление деньгами nЧто-то, чем я занимаюсь вот уже 9 месяцев, – это то, что кто-то другой управляет моими основными расходами. Как только приходит моя заработная плата (за исключением прошлого месяца, когда произошла ошибка), я отправляю им деньги для покрытия арендной платы, счетов, сбережений и некоторых общих расходов, в то время как у меня остается достаточно денег на повседневную жизнь. n nЭто сработало очень хорошо (опять же, за исключением прошлого месяца), позволив мне выплатить свои долги и сэкономить немного денег, в то же время имея немного денег на повседневные расходы, позволяя мне хотя бы частично управлять деньгами / ответственностью. n n Я не уверен, какова должна быть цель в долгосрочной перспективе. Очевидно, я далек от уверенности в том, что могу доверять себе управление всеми своими финансами, но мой вопрос заключается в том, должно ли это быть конечной целью, чтобы однажды я почувствовал себя достаточно уверенно, чтобы снова управлять всем сам? или я должен рассматривать это как вероятность того, что мне понадобится кто-то еще, чтобы управлять моими основными финансами на неопределенный срок. n n Я полагаю, что нет однозначного ответа ни на один из этих вопросов, поскольку они уникальны для каждого человека, но я думаю, что было бы очень полезно услышать мысли или опыт других людей по этому поводу. n nСпасибо

[G Rec]

Dołączyłem do dzisiejszej grupy otwartej, ale byłem tylko ja, Charles wyjaśnił, że jest to możliwe, ponieważ grupy otwarte są niemoderowane. n nCieszę się, że zrobiłem krok w kierunku dołączenia do grupy i zgodnie z planem dołączę jutro do grupy nowego członka i nie mogę się tego doczekać. n. Ponieważ kontynuowałem pracę nad swoimi działaniami, aby pomóc w powrocie do zdrowia, przyszło mi kilka myśli/pytań, że bardzo pomocne byłoby zapoznanie się z myślami/punktami innych osób. n n Lista poprzednich zakładów/ przegranych nZasugerowano mi (poza forum), aby utworzyć listę wszystkich zakładów, które postawiłem podczas mojego ostatniego nawrotu i jestem rozdarty, czy to dobry pomysł. n

Z jednej strony widzę, że może to służyć jako przypomnienie, jak łatwo mogę wpaść na ścieżkę stawiania zakładów, które sumują się znacząco, a także wzmocnić, że obstawiam całkowicie losowe zdarzenia, tym samym bardziej podkreślając problem, zarówno co może pomóc w zapobieganiu przyszłym wpadkom.

n

Z drugiej strony, zobaczenie wszystkich wymienionych zakładów spowoduje, że ponownie przeżyję to doświadczenie, w tym wszystkie okropne uczucia, które im towarzyszyły i może prowadzić do poczucia depresji i stresu, które prawdopodobnie przyczyniają się do mojego hazardowego impulsu w pierwszym miejsce. n n Zarządzanie pieniędzmi nTo, co robię już od 9 miesięcy, polega na tym, że ktoś inny zarządza moimi głównymi wydatkami. Jak tylko nadejdą moje zarobki (z wyjątkiem ostatniego miesiąca, w którym nastąpiła wpadka), wysyłam im pieniądze na pokrycie czynszu, rachunków, oszczędności i niektórych ogólnych wydatków, podczas gdy mam wystarczająco dużo na codzienne życie. n nZadziałało to bardzo dobrze (znowu z wyjątkiem ostatniego miesiąca), pozwalając mi spłacić moje długi i zaoszczędzić trochę pieniędzy, a jednocześnie mieć trochę pieniędzy na codzienne wydatki, co pozwala mi na samodzielne zarządzanie pieniędzmi/odpowiedzialnością. n n Nie jestem jednak pewien, jaki powinien być cel na dłuższą metę. Oczywiście daleko mi do pewności, że mogę zaufać sobie w zarządzaniu wszystkimi swoimi finansami, ale moje pytanie brzmi, czy to powinien być ostateczny cel, że pewnego dnia poczuję się wystarczająco pewnie, aby ponownie zarządzać wszystkim samodzielnie? czy też powinienem uważać za prawdopodobne, że będę potrzebował kogoś innego do zarządzania moimi głównymi finansami w nieskończoność. n.Oczekuję, że nie ma ostatecznej odpowiedzi na którekolwiek z tych pytań, ponieważ są one unikalne dla danej osoby, ale myślę, że bardzo przydatne byłoby wysłuchanie myśli lub doświadczeń, jakie inni mieli na ich temat. n nDzięki

[G Rec]

Es pievienojos šodienas atklātajai grupai, bet es biju tikai es, Čārlzs bija paskaidrojis, ka tas ir iespējams, taču atvērto grupu nemoderēšanas dēļ. n nEs joprojām priecājos, ka spēru soli pievienoties grupai un, kā plānots, rīt pievienosies jaunā dalībnieka grupai, un es ar nepacietību gaidu to. n n Tā kā es turpinu strādāt pie saviem rīcības priekšmetiem, lai palīdzētu atveseļoties, man ir radušās pāris domas/jautājumi, par kuriem tiešām būtu noderīgi uzzināt citu cilvēku domas/perspektīvas. n n Iepriekšējo likmju/zaudējumu uzskaitījums nMan tika ieteikts (ārpus foruma) izveidot sarakstu ar visām likmēm, kuras es izdarīju nesenā recidīva laikā, un es šaubos, vai tā ir laba ideja. n

No vienas puses, es redzu, ka tas varētu atgādināt par to, cik viegli es varu nokrist uz likmju veikšanas ceļa, kas ievērojami palielinās, kā arī apstiprinot, ka es likmju uz pilnīgi nejaušiem notikumiem, tādējādi vairāk izceļot problēmu. no kuriem var palīdzēt novērst turpmāku aizkavēšanos.

n

No otras puses, redzot visas uzskaitītās likmes, es pārdzīvošu pieredzi, ieskaitot visas ar tām saistītās briesmīgās sajūtas, un es varētu izjust depresiju un stresu, kas abi, iespējams, veicināja manu azartspēļu impulsu vieta. n n Naudas pārvaldība n Kaut kas, ko es daru jau 9 mēnešus, ir tas, ka kāds cits pārvalda manus galvenos izdevumus. Tiklīdz pienākas mana alga (neskaitot pēdējo mēnesi, kurā notika paaugstināšanās), es viņiem nosūtu naudu, lai segtu īri, rēķinus, uzkrājumus un dažus vispārējos izdevumus, kamēr man pietiks ikdienas dzīves. n nTas ir strādājis ārkārtīgi labi (atkal neskaitot iepriekšējo mēnesi), ļaujot man nomaksāt parādus un ietaupīt naudu, vienlaikus saglabājot naudu ikdienas izdevumiem, ļaujot man pašam uzturēt vismaz naudas pārvaldību/atbildību. n n Es tomēr neesmu pārliecināts par ilgtermiņa mērķi, kādam vajadzētu būt mērķim. Acīmredzot es vēl tālu esmu pārliecināts, ka varu uzticēties visu savu finanšu pārvaldībai, bet mans jautājums ir, vai tam vajadzētu būt gala mērķim, ka kādu dienu es jūtos pietiekami pārliecināts, lai atkal visu pārvaldītu pats? vai man vajadzētu uzskatīt, ka man ir vajadzīgs kāds cits, kurš bezgalīgi pārvaldīs manas galvenās finanses. Es ceru, ka nevienam no tiem nav galīgas atbildes, jo tie ir unikāli indivīdam, taču, manuprāt, būtu ļoti noderīgi dzirdēt citu cilvēku domas vai pieredzi saistībā ar tiem. n nPaldies

[G Rec]

J'ai rejoint le groupe ouvert d'aujourd'hui, mais il n'y avait que moi, Charles m'avait expliqué que cela était possible car les groupes ouverts n'étaient pas modérés. n nJe suis toujours content d'avoir pris la décision de rejoindre le groupe et, comme prévu, je rejoindrai le groupe des nouveaux membres demain et j'attends avec impatience. n nComme j'ai continué à travailler sur mes actions pour aider à la récupération, quelques réflexions/questions me sont venues sur lesquelles il serait vraiment utile de recueillir les pensées/perspectives d'autres personnes. n n Lister les paris/pertes précédents nIl m'a été suggéré (en dehors du forum) de créer une liste de chaque pari que j'ai placé lors de ma récente rechute et je ne sais pas si c'est une bonne idée. m

D'une part, je peux voir que cela pourrait servir de rappel de la facilité avec laquelle je peux tomber sur la voie des paris qui s'additionnent de manière significative tout en renforçant le fait que je pariais sur des événements complètement aléatoires, mettant ainsi davantage en évidence le problème, à la fois qui peuvent aider à prévenir de futurs dérapages.

m

D'un autre côté, voir tous les paris répertoriés me fera revivre l'expérience, y compris tous les sentiments terribles qui les accompagnent et qui pourraient conduire à une sensation de dépression et de stress, qui contribuent probablement à mon impulsion de jeu dans le premier endroit. n n Gestion de l'argent n Quelque chose que je fais depuis 9 mois, c'est demander à quelqu'un d'autre de gérer mes principales dépenses. Dès que mon salaire arrive (à l'exception du mois dernier où le dérapage s'est produit), je leur envoie de l'argent pour couvrir le loyer, les factures, les économies et certaines dépenses générales tout en gardant de quoi vivre au quotidien. n nCela a extrêmement bien fonctionné (encore une fois à l'exception du mois dernier) me permettant de rembourser mes dettes et d'économiser de l'argent tout en ayant moi-même de l'argent pour les dépenses quotidiennes, ce qui me permet de conserver moi-même au moins une certaine gestion de l'argent/responsabilité. n nJe ne suis cependant pas sûr, à plus long terme, de ce que devrait être l'objectif. Évidemment, je suis loin d'être sûr de pouvoir me faire confiance dans la gestion de toutes mes finances, mais ma question est: est-ce que cela devrait être l'objectif final, qu'un jour je me sente suffisamment en confiance pour tout gérer à nouveau moi-même? ou devrais-je considérer comme probable que j'aurai besoin de quelqu'un d'autre pour gérer mes finances principales indéfiniment. n nJe m'attends à ce qu'il n'y ait pas de réponse définitive à l'une ou l'autre de ces questions car elles sont uniques à l'individu, mais je pense qu'il serait très utile d'entendre les pensées ou les expériences que d'autres ont eues à ce sujet. n nMerci

[G Rec]

Mi sono unito al gruppo aperto di oggi ma ero solo io, Charles aveva spiegato che questo era possibile anche se i gruppi aperti non erano moderati. n nSono ancora contento di aver preso il passo di unirmi al gruppo e come previsto entrerò a far parte del gruppo del nuovo membro domani e non vedo l'ora. n nDato che ho continuato a lavorare sui miei elementi di azione per aiutare il recupero, mi sono venute un paio di pensieri/domande che sarebbe davvero utile per ottenere i pensieri/prospettive di altre persone. n n Elenco delle scommesse/perdite precedenti n Mi è stato suggerito (al di fuori del forum) di creare un elenco di tutte le scommesse che ho effettuato durante la mia recente ricaduta e sono indeciso se questa sia una buona idea. n

Da un lato, posso vedere che potrebbe servire come promemoria di quanto facilmente posso cadere lungo il percorso di piazzare scommesse che si sommano in modo significativo insieme a rafforzare il fatto che stavo scommettendo su eventi completamente casuali, evidenziando così maggiormente il problema, sia dei quali può aiutare a prevenire futuri errori.

n

D'altra parte, vedere tutte le scommesse elencate mi farà rivivere l'esperienza, compresi tutti i terribili sentimenti che sono venuti con loro e potrebbe portare a provare depressione e stress, entrambi i quali sono probabilmente contributori al mio impulso di gioco nel primo posto. n n Gestione del denaro nQualcosa che sto facendo ormai da 9 mesi è che qualcun altro gestisca le mie spese principali. Non appena arriva il mio stipendio (escluso il mese scorso in cui si è verificato l'errore), invio loro denaro per coprire l'affitto, le bollette, i risparmi e alcune spese generali mentre tengo abbastanza per la vita quotidiana. n nQuesto ha funzionato molto bene (escludendo ancora il mese scorso) permettendomi di pagare i miei debiti e risparmiare un po' di soldi pur avendo anch'io dei soldi per le spese quotidiane permettendomi di mantenere almeno un po' di gestione/responsabilità del denaro. n n Non sono sicuro, tuttavia, a lungo termine, quale dovrebbe essere l'obiettivo. Ovviamente, sono molto lontano dall'essere sicuro di potermi fidare di me stesso nella gestione di tutte le mie finanze, ma la mia domanda è: dovrebbe essere questo l'obiettivo finale, che un giorno mi sento abbastanza sicuro da gestire ancora una volta tutto da solo? o dovrei considerarlo come probabile che avrò bisogno di qualcun altro per gestire le mie finanze principali a tempo indeterminato. n n Mi aspetto che non ci sia una risposta definitiva a nessuno di questi in quanto sono unici per l'individuo, ma penso che sarebbe molto utile ascoltare i pensieri o le esperienze che altri hanno avuto riguardo a questi. n nGrazie

[G Rec]

Bugünkü açık gruba katıldım ama sadece bendim, Charles açık grupların denetlenmemesi nedeniyle bunun mümkün olduğunu açıklamıştı. n n Gruba katılma adımını attığım için hala mutluyum ve planlandığı gibi yarın yeni üyenin grubuna katılacağım ve bunu dört gözle bekliyorum. n nİyileşmeye yardımcı olmak için eylem öğelerim üzerinde çalışmaya devam ederken, diğer insanların düşüncelerini/bakış açılarını öğrenmenin gerçekten yararlı olacağını düşündüğüm birkaç düşünce/soru geldi. n n Önceki Bahisleri/Kayıpları Listeleme n (Forum dışında) son nüks sırasında oynadığım her bahsin bir listesini oluşturmam önerildi ve bunun iyi bir fikir olup olmadığı konusunda kararsız kaldım. n

Bir yandan, tamamen rastgele olaylara bahis yaptığımı pekiştirmekle birlikte, önemli ölçüde artan bahisler koyma yolundan ne kadar kolay düşebileceğimi hatırlatarak, sorunu daha fazla vurgulayarak hizmet edebileceğini görebiliyorum. gelecekteki kaymaları önlemeye yardımcı olabilir.

n

Öte yandan, listelenen tüm bahisleri görmek, onlarla birlikte gelen ve her ikisi de ilk başta kumar dürtüme muhtemelen katkıda bulunan depresyon ve stres hissetmeye yol açabilecek tüm korkunç duygular da dahil olmak üzere deneyimi yeniden yaşamama neden olacak. yer. n n Para Yönetimi n9 aydır yaptığım bir şey, ana giderlerimi başka birinin yönetmesi. Maaşım gelir gelmez (fişin olduğu son ay hariç), onlara kira, fatura, tasarruf ve bazı genel giderleri karşılaması için para gönderirim, bu arada günlük yaşama yetecek kadar para tutarım. n nBu son derece iyi çalıştı (yine geçen ay hariç), borçlarımı ödememe ve biraz para biriktirmeme izin verirken, yine de günlük harcamalar için biraz param oldu ve en azından biraz para yönetimini/sorumluluğunu kendim sürdürmeme izin verdi. n n Ancak uzun vadede hedefin ne olması gerektiğinden emin değilim. Açıkçası, tüm mali durumumu yönetme konusunda kendime güvenebileceğime güvenmekten çok uzağım ama sorum şu ki, nihai hedef bu olmalı mı, bir gün her şeyi tekrar kendim yönetecek kadar kendime güveniyorum? yoksa ana finansmanımı süresiz olarak yönetmek için başka birine ihtiyacım olacak gibi mi görmeliyim. n n Bireye özgü olduğu için bunların hiçbirinin kesin bir cevabı olmadığını düşünüyorum ama diğerlerinin bunlarla ilgili düşüncelerini veya deneyimlerini duymanın çok faydalı olacağını düşünüyorum. n Teşekkürler

[G Rec]

Připojil jsem se k dnešní otevřené skupině, ale to jsem byl jen já, Charles vysvětlil, že to bylo možné, protože otevřené skupiny byly nemoderované. n n Stále jsem rád, že jsem udělal krok ke vstupu do skupiny a podle plánu se zítra připojím ke skupině nových členů a těším se na to. n Protože pokračuji v práci na svých akčních předmětech, které mají pomoci uzdravit se, napadlo mě několik myšlenek/otázek, které by bylo opravdu užitečné, pokud jde o získání myšlenek/pohledů jiných lidí. n n Výpis Předchozí sázky/Ztráty n Bylo mi navrženo (mimo fórum) vytvořit seznam všech sázek, které jsem během nedávného relapsu uzavřel, a mám rozpaky, zda je to dobrý nápad. n

Na jedné straně vidím, že by to mohlo sloužit jako připomínka toho, jak snadno mohu spadnout po cestě uzavírání sázek, které se výrazně sčítají, a zároveň posílit, že jsem sázel na zcela náhodné události, a tím problém více zdůraznit, a to jak z nichž může pomoci zabránit budoucím skluzům.

n

Na druhou stranu, když vidím všechny uvedené sázky, přiměje mě to znovu prožít, včetně všech těch strašných pocitů, které s nimi přišly, a mohlo by to vést k pocitu deprese a stresu, což obojí pravděpodobně přispívá k mému impulsu hazardu v prvním místo. n n Správa peněz n Něco, co dělám teď 9 měsíců, je, že moje hlavní výdaje řídí někdo jiný. Jakmile mi dorazí mzda (s výjimkou posledního měsíce, kdy došlo k propadu), pošlu jim peníze na pokrytí nájmu, účtů, úspor a některých obecných výdajů, zatímco si nechám dost na každodenní život. n nTo fungovalo velmi dobře (opět bez předchozího měsíce), což mi umožnilo splatit dluhy a ušetřit nějaké peníze, přičemž stále mám nějaké peníze na každodenní výdaje, což mi umožňuje udržovat alespoň nějakou správu peněz/odpovědnost sám. n n Nejsem si jistý, v dlouhodobém horizontu, jaký by měl být cíl. Očividně jsem daleko od toho, abych si byl jistý, že si můžu věřit ve správu všech svých financí, ale moje otázka zní, měl by to být konečný cíl, že se jednoho dne budu cítit natolik sebevědomě, že si zase vše zvládnu sám? nebo bych to měl vnímat jako pravděpodobné, že budu potřebovat někoho jiného, kdo bude donekonečna spravovat mé hlavní finance. n n Očekávám, že na žádné z nich neexistuje definitivní odpověď, protože jsou jedinečné pro jednotlivce, ale domnívám se, že by bylo velmi užitečné slyšet myšlenky nebo zkušenosti, které o nich ostatní měli. n n Děkuji

[G Rec]

میں نے آج کے کھلے گروپ میں شمولیت اختیار کی لیکن یہ صرف میں تھا ، چارلس نے وضاحت کی تھی کہ یہ ممکن ہے حالانکہ کھلے گروہوں کے غیر منظم ہونے کی وجہ سے۔ n میں اب بھی خوش ہوں کہ میں نے گروپ میں شمولیت کا قدم اٹھایا اور منصوبہ بندی کے مطابق کل نئے ممبر کے گروپ میں شامل ہو جاؤں گا اور میں اس کے منتظر ہوں۔ n جیسا کہ میں بحالی میں مدد کے لیے اپنی ایکشن آئٹمز پر کام جاری رکھے ہوئے ہوں ، میرے ذہن میں کچھ خیالات/سوالات آئے ہیں کہ دوسرے لوگوں کے خیالات/نقطہ نظر کو حاصل کرنا واقعی مددگار ثابت ہوگا۔ n n پچھلے بازوں/نقصانات کی فہرست n یہ مجھے (فورم کے باہر) تجویز کیا گیا ہے کہ ہر شرط کی ایک فہرست بنائیں جو میں نے اپنے حالیہ دوبارہ ہونے کے دوران رکھی ہے اور میں اس پر پھنس گیا ہوں کہ آیا یہ ایک اچھا خیال ہے۔ n

ایک طرف ، میں دیکھ سکتا ہوں کہ یہ اس بات کی یاد دہانی کے طور پر کام کر سکتا ہے کہ میں کتنی آسانی سے شرطیں لگانے کے راستے سے نیچے گر سکتا ہوں جو اس بات کو تقویت دینے کے ساتھ نمایاں طور پر شامل کرتا ہے کہ میں مکمل طور پر بے ترتیب واقعات پر شرط لگا رہا ہوں ، اس طرح مسئلہ کو زیادہ اجاگر کر رہا ہوں ، دونوں جن میں سے مستقبل کے پرچی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

n

دوسری طرف ، درج تمام شرطوں کو دیکھ کر میں تجربے کو زندہ کروں گا جس میں ان تمام خوفناک جذبات کو بھی شامل کیا گیا ہے جو ان کے ساتھ آئے اور افسردگی اور تناؤ کا باعث بن سکتے ہیں ، یہ دونوں ممکنہ طور پر پہلے میرے جوئے کے تسلسل میں معاون ہیں۔ جگہ n n منی مینجمنٹ n جو کچھ میں 9 ماہ سے کر رہا ہوں وہ یہ ہے کہ کسی اور کو میرے بنیادی اخراجات کا انتظام کرنا ہے۔ جیسے ہی میری اجرت پہنچتی ہے (پچھلے مہینے کو چھوڑ کر جہاں پرچی آئی تھی) ، میں انہیں کرایہ ، بل ، بچت اور کچھ عام اخراجات پورے کرنے کے لیے پیسے بھیجتا ہوں جبکہ میں روزانہ کی زندگی کے لیے کافی رکھتا ہوں۔ n اس نے بہت اچھا کام کیا ہے (ایک بار پھر پچھلے مہینے کو چھوڑ کر) مجھے اپنے قرضوں کی ادائیگی اور کچھ پیسے بچانے کی اجازت دیتے ہوئے جب کہ روزانہ کے اخراجات کے لیے ابھی کچھ پیسے ہوتے ہیں جس کی وجہ سے میں کم از کم پیسوں کا انتظام/ذمہ داری خود سنبھال سکتا ہوں۔ n مجھے یقین نہیں ہے تاہم طویل مدتی ، مقصد کیا ہونا چاہیے۔ ظاہر ہے ، میں اعتماد سے بہت دور ہوں کہ میں اپنے تمام مالی معاملات کو سنبھالنے میں اپنے آپ پر بھروسہ کر سکتا ہوں لیکن میرا سوال یہ ہے کہ کیا یہ آخری مقصد ہونا چاہیے ، کہ ایک دن میں خود کو ہر چیز کا انتظام کرنے کے لیے کافی پراعتماد محسوس کروں؟ یا کیا میں اسے اس امکان کے طور پر دیکھ رہا ہوں کہ مجھے اپنے اہم مالی معاملات کو غیر معینہ مدت کے لیے کسی اور کی ضرورت پڑے گی۔ n میں توقع کرتا ہوں کہ ان میں سے کسی کا کوئی حتمی جواب نہیں ہے کیونکہ وہ انفرادی طور پر منفرد ہیں لیکن میرے خیال میں ان خیالات یا تجربات کو سننا بہت مفید ہوگا جو دوسروں نے ان کے بارے میں کیے ہیں۔ n n شکریہ۔

[Author]

Posts