[dilano12]

Meu objetivo é escrever neste diário todos os dias durante 7 dias. Eu escrevo aqui para ser responsável A dor da disciplina é mais fácil de lidar do que a dor da decepção

[dilano12]

Mým cílem je psát do tohoto deníku každý den po dobu 7 dnů. Píšu to sem, takže jsem zodpovědný Bolest kázně se snáze řeší než bolest zklamání

[dilano12]

Dessverre har jeg spilt igjen. Dette er nå dag 3 GF, men jeg føler meg veldig håpefull da jeg dro til et Smart Recovery Group -møte som førte meg til å søke om et rådgivende diplomkurs. Jeg innser nå at mitt kall i livet er å hjelpe andre, men jeg vet at jeg må hjelpe meg selv først.

Mine nye strategier for å holde demonen i sjakk er:

1. Slapp av og slipp: Når jeg føler de sterke oppfordringene, slapper jeg bare mentalt og fysisk av hele kroppen og intensiteten av trangen frigjøres

2. Dø og bli gjenfødt- Denne strategien betyr at jeg tar avstand fra fortiden min og starter på nytt hver dag. Dette bidrar til å nyte hver opplevelse jeg har hver dag som en ny, og jeg er ikke lenger en gambler. Faktisk fordi jeg er gjenfødt, jeg vet mentalt ikke engang hva gambling er.

3. Lytting til online -kurset av Michael Singer kalt å bo fra et sted for overgivelse. Det er her jeg har lært om disse strategiene.

Føler meg positiv i dag.

JEG ER IKKE GAMBLER. JEG ER ET HØYTTAK FOR ANDRE. MITT LYS SKINNER TIL ALLE DET JEG MØTER. JEG LEVER I EN KONSTANT KJÆRLIGHETSTILSTAND OG GLEDER INNE. YTRE VERDEN VIL IKKE PÅFØRE MIN INDRE FRED

[dilano12]

Helaas ben ik weer aan het gokken. Dit is nu dag 3 GF, maar ik voel me erg hoopvol toen ik naar een Smart Recovery Group-bijeenkomst ging die me ertoe bracht om me aan te melden voor een cursus voor een afgestudeerde counseling. Ik realiseer me nu dat het mijn roeping in het leven is om anderen te helpen, maar ik weet dat ik eerst mezelf moet helpen.

Mijn nieuw gevonden strategieën om de demon op afstand te houden is:

1. Ontspan en laat los: wanneer ik de sterke drang voel, ontspan ik gewoon mentaal en fysiek mijn hele lichaam en de intensiteit van de drang wordt losgelaten

2. Sterven en herboren worden – Deze strategie houdt in dat ik afstand neem van mijn verleden en elke dag opnieuw begin. Dit helpt om te genieten van elke ervaring die ik elke dag heb als een nieuwe en ik ben dan geen gokker meer. In feite, omdat ik herboren ben, weet ik mentaal niet eens wat gokken is.

3. Luisteren naar de online cursus van Michael Singer genaamd wonen vanuit een plaats van overgave. Dit is waar ik heb geleerd over deze strategieën.

Positief gevoel vandaag.

IK BEN GEEN GOKKER. IK BEN EEN BAKEN VAN HOOP VOOR ANDEREN. MIJN LICHT ZAL SCHIJNEN NAAR ALLEN DIE IK ONTMOET. IK LEEF IN EEN CONSTANTE STAAT VAN LIEFDE EN PLEZIER VAN BINNEN. DE BUITENWERELD ZAL MIJN INNERLIJKE VREDE NIET BENVLOEDEN

[dilano12]

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜੂਆ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਹੁਣ 3 ਦਿਨ ਦਾ ਜੀਐਫ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਆਸਵੰਦ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਰਿਕਵਰੀ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਗਿਆ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਡਿਪਲੋਮਾ ਕੋਰਸ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾਉਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.

ਭੂਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਲੱਭੀ ਗਈ ਰਣਨੀਤੀ ਇਹ ਹੈ:

1. ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਛੱਡੋ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਤੀਬਰ ਇੱਛਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

2. ਮਰੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਲਓ- ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਹੁਣ ਜੂਏਬਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਲਿਆ ਹਾਂ ਮੈਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਜੂਆ ਕੀ ਹੈ.

3. ਮਾਈਕਲ ਸਿੰਗਰ ਦੁਆਰਾ onlineਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਮਰਪਣ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ.

ਅੱਜ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਇੱਕ ਗੈਂਬਲਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਉਮੀਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ. ਬਾਹਰਲੀ ਦੁਨੀਆਂ ਮੇਰੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ

[dilano12]

На жаль, я знову грав у азартні ігри. Зараз 3 день GF, але я відчуваю велику надію, коли я пішов на засідання Групи розумного відновлення, яке змусило мене подати заявку на дипломний курс з питань консультування. Тепер я усвідомлюю, що моє покликання в житті – допомагати іншим, але я знаю, що спочатку я повинен допомогти собі.

Мої нові стратегії стримування демона:

1. Розслабтесь і відпустіть: Коли я відчуваю сильні пориви, я просто розумово і фізично розслаблюю все тіло, і інтенсивність бажання звільняється

2. Померти і відродитися- ця стратегія означає, що я розлучаюся зі своїм минулим і починаю заново кожен день. Це допомагає насолоджуватися кожним новим досвідом, який я відчуваю кожен день, і тоді я більше не граю в азартні ігри. Насправді, тому що я відроджуюся, я подумки навіть не знаю, що таке азартні ігри.

3. Прослуховування онлайн -курсу Майкла Сінгера під назвою «жити з місця капітуляції». Тут я дізнався про ці стратегії.

Почуття позитиву сьогодні.

Я НЕ ІГРАЧ. Я – СТОРОН НАДІЇ ДРУГИХ. МОЕ СВІТЛО СВІТИТЬ УСІМ, КОТИМ Я БУДУ зустріти. Я ЖИВУ В ПОСТІЙНОМУ СТАНІ ЛЮБОВІ І РАДОСТІ ВНУТРІШНІХ. Зовнішній світ не вплине на мій внутрішній мир

[dilano12]

К сожалению, я снова играл в азартные игры. Сейчас день 3 GF, но я полон надежд, поскольку я пошел на встречу группы Smart Recovery, которая привела меня к подаче заявления на получение дипломного курса по консультированию. Теперь я понимаю, что мое призвание в жизни – помогать другим, но я знаю, что сначала нужно помочь себе.

Мои новые найденные стратегии сдерживания демона:

1. Расслабьтесь и расслабьтесь: всякий раз, когда я чувствую сильные позывы, я просто мысленно и физически расслабляю все свое тело, и сила позывов снимается.

2. Умереть и родиться заново. Эта стратегия означает, что я отстраняюсь от своего прошлого и начинаю каждый день заново. Это помогает наслаждаться каждым опытом, который я получаю каждый день как новый, и тогда я больше не играю в азартные игры. Фактически, поскольку я переродился, я мысленно даже не знаю, что такое азартные игры.

3. Прослушивание онлайн-курса Майкла Сингера под названием «Жить из места сдачи». Здесь я узнал об этих стратегиях.

Чувствую себя позитивно сегодня.

Я НЕ ИГРОК. Я МАЯК НАДЕЖДЫ ДЛЯ ДРУГИХ. МОЙ СВЕТ будет светить всем, кого я встречу. Я живу в постоянном состоянии любви и радости внутри. ВНЕШНИЙ МИР НЕ ВЛИЯЕТ НА МОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР

[dilano12]

Purtroppo ho ricominciato a giocare. Questo è il terzo giorno del GF, ma mi sento molto fiducioso quando sono andato a una riunione del gruppo di recupero intelligente che mi ha portato a fare domanda per un corso di diploma di laurea in consulenza. Ora mi rendo conto che la mia vocazione nella vita è aiutare gli altri, ma so che prima devo aiutare me stesso.

Le mie nuove strategie trovate per tenere a bada il demone sono:

1. Rilassati e rilascia: ogni volta che sento i forti impulsi, rilasso mentalmente e fisicamente tutto il mio corpo e l'intensità dell'impulso viene rilasciata

2. Muori e rinasci- Questa strategia significa che mi dissosio dal mio passato e ricomincio da capo ogni giorno. Questo aiuta a godermi ogni esperienza che ho ogni giorno come una nuova e quindi non sono più un giocatore d'azzardo. Infatti, poiché sono rinato, mentalmente non so nemmeno cosa sia il gioco d'azzardo.

3. Ascoltare il corso online di Michael Singer chiamato vivere da un luogo di resa. È qui che ho imparato a conoscere queste strategie.

Sentirsi positivi oggi.

NON SONO UN GIOCATORE. SONO UN FARO DI SPERANZA PER GLI ALTRI. LA MIA LUCE BRILLERÀ A TUTTI QUELLI CHE INCONTRO. VIVO IN UNO STATO COSTANTE DI AMORE E GIOIA DENTRO. IL MONDO ESTERNO NON INFLUIRÀ LA MIA PACE INTERIORE

[dilano12]

Malheureusement, j'ai de nouveau joué. C'est maintenant le jour 3 GF mais je me sens très optimiste car je suis allé à une réunion du groupe de récupération intelligente qui m'a amené à postuler pour un cours de diplôme d'études supérieures en conseil. Je réalise maintenant que ma vocation dans la vie est d'aider les autres, mais je sais que je dois d'abord m'aider moi-même.

Mes nouvelles stratégies pour garder le démon à distance sont :

1. Détendez-vous et relâchez : chaque fois que je ressens de fortes envies, je détends simplement mentalement et physiquement tout mon corps et l'intensité de l'envie est relâchée.

2. Mourir et renaître – Cette stratégie signifie que je me dissocie de mon passé et que je recommence chaque jour. Cela aide à profiter de chaque expérience que j'ai chaque jour comme une nouvelle et je ne suis alors plus un joueur. En fait, parce que je renais, mentalement, je ne sais même pas ce qu'est le jeu.

3. Écouter le cours en ligne de Michael Singer intitulé Vivre d'un lieu de reddition. C'est là que j'ai appris ces stratégies.

Je me sens positif aujourd'hui.

JE NE SUIS PAS UN JOUEUR. JE SUIS UN LAMPE D'ESPOIR POUR LES AUTRES. MA LUMIÈRE BRILLERA À TOUS CEUX QUE JE RENCONTRE. JE VIS DANS UN ÉTAT CONSTANT D'AMOUR ET DE JOIE À L'INTÉRIEUR. LE MONDE EXTÉRIEUR N'AFFECTERA PAS MA PAIX INTÉRIEURE

[dilano12]

Kahjuks olen jälle hasartmänge mänginud. Praegu on GF -i 3. päev, kuid ma olen väga lootusrikas, kui läksin targa taastamisrühma koosolekule, mis viis mind nõustamiskogemuse lõpetamise diplomikursusele. Nüüd mõistan, et minu kutsumus elus on aidata teisi, kuid tean, et pean kõigepealt ennast aitama.

Minu uued leitud strateegiad deemoni hoidmiseks on järgmised:

1. Lõdvestuge ja vabastage: kui tunnen tugevaid tunge, lõdvestan ma vaimselt ja füüsiliselt kogu oma keha ning tungi intensiivsus vabaneb

2. Sure ja sündi uuesti- see strateegia tähendab, et ma eemaldun oma minevikust ja alustan iga päev uuesti. See aitab nautida iga kogemust, mis mul iga päev on, kui uut ja ma ei ole enam mängur. Kuna ma olen uuesti sündinud, ei tea ma vaimselt isegi, mis on hasartmängud.

3. Michael Singeri veebikursuse kuulamine nimega elamine alistumispaigast. Siin olen nende strateegiate kohta õppinud.

Täna on positiivne tunne.

MA EI OLE MÄNGIMÄNG. MA OLEN TEISTE LOOTUSE MAJA. MINU VALGUS TULEB KÕIGILE KOHTUVATELE. MA ELAN PÜSIVAS SEISUS ARMASTUS- JA RÕÕMUS. VÄLISMAAAL EI MÕJUTA MINU SISERAHU

[dilano12]

Maalesef yine kumar oynuyorum. Bugün GF'nin 3. günü ama beni bir danışmanlık yüksek lisans diploma kursuna başvurmaya yönlendiren bir Akıllı İyileştirme Grubu toplantısına gittiğim için çok umutlu hissediyorum. Artık hayattaki amacımın başkalarına yardım etmek olduğunun farkındayım ama önce kendime yardım etmem gerektiğini biliyorum.

İblisi uzak tutmak için bulduğum yeni stratejilerim:

1. Rahatlayın ve bırakın: Ne zaman güçlü dürtüler hissetsem, tüm bedenimi zihinsel ve fiziksel olarak gevşetiyorum ve dürtünün yoğunluğu serbest bırakılıyor.

2. Öl ve yeniden doğ- Bu strateji, geçmişimden kopup her gün yeniden başlamam anlamına geliyor. Bu, her gün yeni bir deneyim olarak yaşadığım her deneyimin tadını çıkarmama yardımcı oluyor ve artık kumarbaz değilim. Aslında yeniden doğduğum için zihinsel olarak kumarın ne olduğunu bile bilmiyorum.

3. Michael Singer'ın Teslim Olduğu Bir Yerden Yaşamak adlı çevrimiçi kursu dinlemek. Bu stratejileri öğrendiğim yer burası.

Bugün pozitif hissediyorum.

BEN OYUNCU DEĞİLİM. BEN BAŞKALARI İÇİN BİR UMUT LAMBASIYIM. IŞIĞIM TANIŞTIĞIM TÜM İNSANLARA PARLAYACAK. İÇERİDE SABİT BİR SEVGİ VE KEYİF HALİNDE YAŞIYORUM. DIŞ DÜNYA İÇ HUZURUMU ETKİLEMEZ

[dilano12]

Desafortunadamente, he vuelto a apostar. Este es ahora el día 3 GF, pero me siento muy esperanzado ya que fui a una reunión del Grupo de Recuperación Inteligente que me llevó a solicitar un curso de posgrado en consejería. Ahora me doy cuenta de que mi llamado en la vida es ayudar a los demás, pero sé que primero tengo que ayudarme a mí mismo.

Mis nuevas estrategias encontradas para mantener a raya al demonio son:

1. Relájese y libere: cada vez que siento los impulsos fuertes, simplemente relajo mental y físicamente todo mi cuerpo y se libera la intensidad del impulso.

2. Morir y renacer: esta estrategia significa que me alejo de mi pasado y empiezo de nuevo cada día. Esto ayuda a disfrutar de cada experiencia que tengo cada día como una nueva y luego ya no soy un jugador. De hecho, como he renacido, mentalmente ni siquiera sé qué es el juego.

3. Escuchar el curso en línea de Michael Singer llamado Living from a place of Surrender. Aquí es donde he aprendido sobre estas estrategias.

Sentirse positivo hoy.

NO SOY JUGADOR. SOY UNA BALIZA DE ESPERANZA PARA LOS DEMÁS. MI LUZ BRILLARÁ A TODOS LOS QUE ME ENCUENTRE. Vivo en un estado constante de amor y alegría por dentro. EL MUNDO EXTERIOR NO AFECTARÁ MI PAZ INTERIOR

[dilano12]

Sajnos ismét szerencsejátékkal foglalkoztam. Ez ma a GF 3. napja, de nagyon bizakodó vagyok, amikor elmentem egy intelligens helyreállítási csoport találkozójára, amely arra késztetett, hogy jelentkezzek egy tanácsadó diplomás tanfolyamra. Most már rájöttem, hogy az életemben az a hivatásom, hogy segítsek másokon, de tudom, hogy először magamon kell segíteni.

Új stratégiáim a démon távoltartására:

1. Lazíts és engedd el: Amikor érzem az erős késztetéseket, csak mentálisan és fizikailag ellazítom az egész testemet, és a késztetés intenzitása felszabadul

2. Meghalni és újjászületni- Ez a stratégia azt jelenti, hogy elszakadok a múltamtól, és minden nap újra kezdem. Ez segít abban, hogy minden egyes élményt újként élvezzek, és akkor már nem vagyok szerencsejátékos. Valójában, mivel újjászülettem, szellemileg nem is tudom, mi az a szerencsejáték.

3. Michael Singer online tanfolyamának hallgatása, melynek címe: Élet a Feladás helyéről. Itt tanultam meg ezeket a stratégiákat.

Ma pozitív érzés.

NEM VAGYOK JÁTÉKOS. REMÉNY FÉNYE VAGYOK MÁSOKRA. A FÉNYEM MINDENKINEK FÉNYESEN FÉNYELNI fog. A BELSŐ SZERETET ÉS ÖRÖM Állandó állapotában élek. A KÜLSŐ VILÁG NEM ÉRINTE BELSŐ BÉKEMET

[dilano12]

Unfortunately I have been gambling again. This is now day 3 GF but I am feling very hopeful as I went to a Smart Recovery Group meeting which led me to applying for a counselling graduate diploma course. I now realise my calling in life is to help others but I know I have to help myself first.

My new found strategies to keep the demon at bay is :

1. Relax and release: Whenever I feel the strong urges I just mentally and physically relax my whole body and the intensity of the urge is released

2. Die and be reborn- This strategy means I disassosiate from my past and start anew each day. This helps to enjoy every experience I have each day as a new one and I then no longer am a gambler. In fact beacause I am reborn I mentally don’t even know what gambling is.

3. Listening to the online course by Michael Singer called living from a place of Surrender. This is where I have learnt about these strategies.

Feeling positive today.

I AM NOT A GAMBLER. I AM A BEACON OF HOPE FOR OTHERS. MY LIGHT WILL SHINE TO ALL THOSE I MEET. I LIVE IN A CONSTANT STATE OF LOVE AND JOY ON THE INSIDE. THE OUTER WORLD WILL NOT AFFECT MY INNER PEACE

[dilano12]

За съжаление пак залагах. Това е ден 3 на GF, но се чувствам много обнадежден, когато отидох на заседание на групата за интелигентно възстановяване, което ме накара да кандидатствам за дипломиран курс за консултиране. Сега осъзнавам, че моето призвание в живота е да помагам на другите, но знам, че първо трябва да помогна на себе си.

Новите ми намерени стратегии за задържане на демона са:

1. Отпуснете се и освободете: Всеки път, когато почувствам силните пориви, просто психически и физически отпускам цялото си тяло и интензивността на желанието се освобождава

2. Умри и се прероди- Тази стратегия означава, че аз се разминавам с миналото си и започвам наново всеки ден. Това помага да се наслаждавам на всяко преживяване, което изживявам всеки ден като ново и след това вече не съм комарджия. Всъщност, защото се прераждам, психически дори не знам какво е хазарт.

3. Слушане на онлайн курса на Майкъл Сингър, наречен живеене от място на Предаване. Тук научих за тези стратегии.

Чувствам се позитивно днес.

НЕ СЪМ ИГРАЧ. АЗ СЪМ ЗНАЧ НА НАДЕЖДАТА ЗА ДРУГИТЕ. МОЯТА СВЕТЛИНА ЩЕ БЛЕСЕ НА ВСИЧКИ, КОИТО СЕ СРЕЩА. ЖИВЯ В ПОСТОЯННО СЪСТОЯНИЕ НА ЛЮБОВТА И РАДОСТТА ВЪТРЕ. ВЪНШНИЯТ СВЕТ НЯМА ДА ВЛИЯЕ НА ВЪТРЕШНИЯ МИ МИР

[Author]

Posts