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Sunny, moc ti děkuji za tvá laskavá slova a modlitby. Jsem odhodlán zůstat často bez hazardu a deníku. Doufám, že se ti daří!

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Sunny, grazie mille per le tue gentili parole e preghiere. Mi impegno a rimanere libero dal gioco d'azzardo e a scrivere un diario più spesso. Spero che tu stia bene!

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Sunny, muchas gracias por sus amables palabras y oraciones. Estoy comprometido a mantenerme libre de apuestas y a llevar un diario más a menudo. ¡Espero que estés bien!

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Слънчево, много ти благодаря за милите думи и молитви. Аз се ангажирам да остана без хазарт и да правя дневници често. Надявам се, че се справяте добре!

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Kin, this all helpful information that I was not aware of. I am going to do further reading on the 3 stages of relapse so thank you for that suggestion. It is very helpful. For me, the biggest triggers would be anxiety, worried, and boredom but I can relate to all of the feelings you have listed. I read a quote today that really stuck with me “The victim mindset dilutes human potential. By not accepting personal responsibility for our circumstances, we greatly reduce our power to change them.” Steve Maraboli. This is so important for me and something I need to work on.

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Kin, dit is allemaal nuttige informatie waar ik niet van op de hoogte was. Ik ga verder lezen over de 3 stadia van terugval, dus bedankt voor die suggestie. Het is erg behulpzaam. Voor mij zouden de grootste triggers angst, zorgen en verveling zijn, maar ik kan me inleven in alle gevoelens die je hebt opgesomd. Ik las vandaag een citaat dat me echt is bijgebleven: "De mentaliteit van het slachtoffer verdunt het menselijk potentieel. Door geen persoonlijke verantwoordelijkheid voor onze omstandigheden te aanvaarden, verminderen we onze macht om ze te veranderen aanzienlijk.” Steve Maraboli. Dit is zo belangrijk voor mij en iets waar ik aan moet werken.

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Kin, alt dette nyttig informasjon som jeg ikke var klar over. Jeg kommer til å lese videre om de tre stadiene av tilbakefall, så takk for forslaget. Det er veldig nyttig. For meg ville de største utløserne være angst, bekymring og kjedsomhet, men jeg kan forholde meg til alle følelsene du har listet opp. Jeg leste et sitat i dag som virkelig hang meg fast: “Offerets tankegang fortynner menneskelig potensial. Ved ikke å akseptere personlig ansvar for våre forhold, reduserer vi kraften vår til å endre dem. ” Steve Maraboli. Dette er så viktig for meg og noe jeg må jobbe med.

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Kin, to jsou všechny užitečné informace, o kterých jsem nevěděl. Udělám další čtení o 3 fázích relapsu, takže děkuji za tento návrh. Je to velmi užitečné. Pro mě by největšími spouštěči byla úzkost, obavy a nuda, ale dokážu se vžít do všech pocitů, které jsi uvedl. Dnes jsem si přečetl citát, který mi opravdu utkvěl v mysli „Mysl oběti oslabuje lidský potenciál. Tím, že nepřijmeme osobní odpovědnost za své okolnosti, výrazně omezíme naši moc je změnit. “ Steve Maraboli. To je pro mě tak důležité a něco, na čem musím zapracovat.

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Kin, tutte queste informazioni utili di cui non ero a conoscenza. Farò ulteriori letture sulle 3 fasi della ricaduta, quindi grazie per questo suggerimento. È molto utile. Per me, i maggiori fattori scatenanti sarebbero l'ansia, la preoccupazione e la noia, ma posso riguardare tutti i sentimenti che hai elencato. Oggi ho letto una citazione che mi è rimasta davvero impressa "La mentalità della vittima diluisce il potenziale umano. Non accettando la responsabilità personale per le nostre circostanze, riduciamo notevolmente il nostro potere di cambiarle”. Steve Maraboli. Questo è così importante per me e qualcosa su cui devo lavorare.

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Kin, toda esta información útil que no conocía. Voy a seguir leyendo sobre las 3 etapas de la recaída, así que gracias por esa sugerencia. Es de mucha ayuda. Para mí, los mayores desencadenantes serían la ansiedad, la preocupación y el aburrimiento, pero puedo identificarme con todos los sentimientos que ha enumerado. Hoy leí una cita que realmente se me quedó grabada: “La mentalidad de víctima diluye el potencial humano. Al no aceptar la responsabilidad personal de nuestras circunstancias, reducimos en gran medida nuestro poder para cambiarlas ". Steve Maraboli. Esto es muy importante para mí y algo en lo que necesito trabajar.

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Кин, цялата тази полезна информация, която не знаех. Ще продължа да чета 3 етапа на рецидив, така че благодаря за това предложение. Много е полезно. За мен най -големите тригери биха били тревожност, притеснение и скука, но мога да се свържа с всички чувства, които сте изброили. Прочетох днес един цитат, който наистина ми остана „Мисленето на жертвата размива човешкия потенциал. Като не поемаме лична отговорност за нашите обстоятелства, ние значително намаляваме силата си да ги променим. " Стив Мараболи. Това е толкова важно за мен и нещо, върху което трябва да работя.

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Kin, grazie mille per aver risposto al mio post con i tuoi utili consigli e informazioni, è stato così utile! Ho avuto problemi ad accedere e postare qui, ma le tue parole mi hanno dato così tante intuizioni che mi hanno impedito di giocare. Sono passati 4 giorni da quando ho giocato d'azzardo e so che non voglio più provare gli orribili sensi di colpa e di rimpianto che vengono dopo il gioco d'azzardo. Mi piace la mia vita quando non gioco, anche se devo affrontare i miei problemi di depressione/negatività. L'altro giorno stavo parlando con un'amica e le dicevo che non riesco a smettere di lamentarmi di tutto. Non voglio vivere così e ho bisogno di lavorare per essere più positivo. Sto lavorando per mettere in atto più barriere poiché ovviamente non sono abbastanza forte per combattere ancora i miei impulsi di gioco.

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Kin, thank you so much for replying to my post with your helpful advice and information , it was so helpful! I have been having troubles logging on and posting on here – but your words gave me so much insight that has kept from me gambling. It has been been 4 days since I gambled and I know that I don’t want to have the horrible feelings of guilt and regret that come after gambling ever again. I like my life when I’m not gambling although I have to work through my issues of depression/negativity. I was talking to a friend the other day and I was telling her how I just can’t stop complaining about everything. I don’t want to live like that and need to work at being more positive. I am working at putting more barriers in place as I am obviously not strong enough to fight my gambling urges still.

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Ieri ho giocato online. Mi piacerebbe credere che mi abbia colto di sorpresa, ma penso che stia costruendo da un po'. Trascorro molto tempo da solo di solito al telefono, a volte leggendo. Sono stato giù e molto negativo, non riesco a smettere di lamentarmi. Stavo pensando al gioco d'azzardo da un po', di solito solo pensieri casuali e piuttosto che riconoscere come mi sentivo e ricevere supporto sono andato avanti. Sono un esperto di evitamento e procrastinazione. Ieri non è successo niente di eccezionale per farmi scattare, ero davvero stanco quindi avevo programmato di andare a letto presto. Sono andato su facebook e c'erano amici che postavano per le partite del bingo, quindi ho giocato a 3 partite e "quasi" ho vinto le ultime due. Da lì ho deciso che avrei vinto se avessi provato le slot online e sono passate le cinque ore successive. Sono stata stressata dal denaro perché mio marito non lavora dall'inizio di novembre, quindi mi sono detta che era un modo semplice per fare soldi. So che non è vero perché avevamo abbastanza soldi per le nostre bollette mensili e per Natale. Sono così disgustato di me stesso per essere andato così a lungo e poi aver rovinato tutto. Sono determinato a mettermi subito in carreggiata. Ho smesso di seguire tutti i gruppi di bingo che i miei amici mi hanno aggiunto su Facebook. Ho chiuso il conto online che ho usato ieri sera per giocare. Ho intenzione di impostare dei limiti sul mio telefono mentre ci passo molto tempo.

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Yesterday I gambled online. I would love to believe it took me by surprise, but I think it has been building for awhile. I have been spending a lot of time alone usually on my phone, sometimes reading. I have been down and very negative- I can’t seem to stop complaining. I had been thinking about gambling for a bit, usually just random thoughts and rather than acknowledge how I was feeling and getting support I moved on. I am an expert at avoidance and procrastination. Nothing eventful happened yesterday to trigger me, I was really tired so had planned to go to bed early. I went on facebook and there was friends posting for bingo games so I played 3 games and “almost” won the last two. From there I decided that I would win if I tried online slots and there went the next five hours. I have been stressed about money as my husband hasn’t been working since the beginning of November so I told myself that this was an easy way to make money. Which I know isn’t true because we had enough money for our monthly bills and Christmas. I am so disgusted with myself for going so long and then messing it up. I am determined to get on track immediately. I have unfollowed all of the bingo groups that my friends added me on facebook. I have closed the online account I used last night to gamble. I am going to set limits on my phone as I spend way to much time on it.

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