[kin]

2021年7月18日付けの簡単なリアリティチェック私の主な中毒私のアルコールフリー日228と飲酒0日目。2021年の残り日数は137日です。スロットマシンギャンブルフリー日数228とスロットマシンギャンブル日数0。2021年の残り日数は137日です。日々。私の二次中毒私のサッカーギャンブルのない日226とサッカーギャンブルの日02。2021年の残りの日数は137です。私の断食記録はひどいようです。断食日数20（5kgを失った）と通常の食事日数208。2021年の残り日数は137です。最悪の記録来る、運動日0、運動はほとんどまたはまったくなく、活発な歩行日も228日。2021年の残りの日数は137日です。最後のギャンブルまたは賭けは2021年8月17日でした。私の人生は常に進行中と建設中です。半分半分のガラス、ポジティブな面、進歩を見ると嬉しいです。完璧ではありません。それは大丈夫ではありませんが大丈夫です半分空のグラスに集中すると、ネガと失敗自己破壊的な行動を控えることについて意気消沈し、落胆する可能性は何ですか？禁欲を続けることをあきらめる可能性は何ですか？

[kin]

En rask realitetskontroll datert 18.07.2021 Mine primære avhengighet Mine alkoholfrie dager 228 og drikkedag 0. Dager igjen i 2021 er 137. Spilleautomaten min uten penger 228 og spilleautomatens dag 0. Dager igjen i 2021 er 137 dager. Mine sekundære avhengigheter Mine fotballspillfrie dager 226 og fotballspilldager 02. Gjenværende dager i 2021 er 137. Faste rekorden min ser fryktelig ut, faste dager 20 (mistet 5 kg) og vanlige spisedager 208. Gjenværende dager i 2021 er 137. Verste rekord kommende, treningsdager 0, lite eller ingen trening, ikke engang raske gådager 228. Gjenværende dager i 2021 er 137. Siste gamble eller innsats var 17/08/2021. Livet mitt er alltid pågår og under konstruksjon. Jeg er glad når jeg ser på det halvfulle glasset, positive og fremskritt. Det er ikke perfekt. Det er ikke ok, men det er ok Hvis jeg konsentrerer meg om det halve tomme glasset, de negative og feilene. Hva er sjansene for at jeg vil føle meg demoralisert og motløs om å holde meg fra selvdestruktiv atferd? Hva er sjansen for at jeg gir opp å prøve å holde avholdenhet?

[kin]

Egy gyors valóság -ellenőrzés, amely 2021. július 18 -án kelt. Elsődleges függőségeim Alkoholmentes napom 228 és ivásnap 0. A 2021 -ben hátralévő napok száma 137. Az én nyerőgépes szerencsejáték -mentes napjaim 228 és a nyerőgép -szerencsejáték napja 0. A 2021 -ben hátralévő napok száma 137 napok. Másodlagos függőségeim A futballjáték -mentes napok 226 és a futballjáték -napok 02. A 2021 -ben hátralévő napok száma 137. A böjtrekordom szörnyűnek tűnik, a 20 -as böjti napok (5 kg -os fogyás) és a normál étkezési napok 208. A 2021 -ben fennmaradó napok száma 137. A legrosszabb rekord eljövendő, edzésnapok 0, kevés edzés vagy egyáltalán nem, még élénk gyalogló napok sem 228. A 2021 -ben fennmaradó napok száma 137. Az utolsó szerencsejáték vagy fogadás 2021.08.17 -én volt. Az életem mindig folyamatban lévő és épülő munka. Boldog vagyok, amikor ránézek a félig teli pohárra, a pozitívumokra és a fejlődésre. Nem tökéletes. Nem jó, de rendben van. Ha a félig üres pohárra koncentrálok, a negatívumokra és kudarcokra. Mennyi az esélye annak, hogy demoralizálódom és elkedvetlenedek attól, hogy tartózkodjak az önpusztító magatartástól? Mennyi az esélye annak, hogy feladom az önmegtartóztatást?

[kin]

Nopea todellisuustarkistus päivätty 18.7.2021 Ensisijaiset riippuvuuteni Alkoholittomat päiväni 228 ja juomapäivä 0. Vuotta 2021 jäljellä on 137. Peliautomaattipelaamattomia päiviäni 228 ja kolikkopelipäiviä 0. Vielä vuonna 2021 on 137 päivää päivää. Toissijaiset riippuvuuteni Jalkapallopelivapaat päiväni 226 ja jalkapallopelipäivät 02. Jäljellä olevat päivät vuonna 2021 ovat 137. Paastoennätykseni näyttää kauhealta, paastopäivät 20 (laihtunut 5 kg) ja normaalit syömispäivät 208. Jäljellä olevat päivät vuonna 2021 ovat 137. Huonoin ennätys tulossa, harjoituspäivät 0, vähän tai ei lainkaan liikuntaa, ei edes reippaita kävelypäiviä 228. Jäljellä olevat päivät vuonna 2021 ovat 137. Viimeinen uhkapeli tai veto oli 17.8.2021. Elämäni on aina kesken ja rakenteilla. Olen onnellinen, kun katson puoliksi lasia, positiivisia puolia ja edistystä. Se ei ole täydellinen. Se ei ole ok, mutta se on ok Jos keskityn puoliksi tyhjään lasiin, negatiivit ja epäonnistumiset Mitkä ovat todennäköisyydet, että tunnen itseni demoralisoituneeksi ja lannistuneeksi pidättäytyä pidättäytymästä itsetuhoisista käytöksistä? Mitkä ovat mahdollisuudet, että luopun yrittämisestä pysyä raittiina?

[kin]

Kiire reaalsuskontroll kuupäevaga 18.07.2021 Minu esmased sõltuvused Minu alkoholivabad päevad 228 ja joomise päev 0. 2021. aastani on jäänud 137. Minu mänguautomaadimänguvabad päevad 228 ja mänguautomaatide hasartmängude päev 0. 2021. aastani on jäänud 137 päeva päeva. Minu sekundaarsõltuvused Minu jalgpallimängude vabad päevad 226 ja jalgpallimängude päevad 02. Ülejäänud päevad 2021. aastal on 137. Minu paastumisrekord näeb välja kohutav, paastumispäevad 20 (kaotatud 5 kg) ja tavalised söömispäevad 208. Ülejäänud päevad 2021. aastal on 137. Halvim rekord tulemas, treeningpäevad 0, vähe trenni või üldse mitte, isegi mitte kiired jalutuspäevad 228. Ülejäänud päevad 2021. aastal on 137. Viimane õnnemäng või panus oli 17.08.2021. Minu elu on alati pooleli ja pooleli. Olen õnnelik, kui vaatan poolenisti täis klaasi, positiivseid külgi ja edusamme. See pole täiuslik. See ei ole okei, aga see on ok Millised on võimalused, et loobun püüdest karskusest hoiduda?

[kin]

Бърза проверка на реалността от 18/07/2021 Моите основни зависимости Моите дни без алкохол 228 и ден за пиене 0. Оставащи дни през 2021 г. са 137. Дните ми за хазартни игри 228 и денят на хазарт на слот машини 0 остават 137 дни дни. Моите вторични зависимости Моите футболни дни без хазарт 226 и дните на футболен хазарт 02. Останалите дни през 2021 г. са 137. Моят рекорд на гладно изглежда ужасен, дните на гладно 20 (загубени 5 кг) и нормалните дни за хранене 208. Оставащите дни през 2021 г. са 137. Най -лошият рекорд идващи, тренировъчни дни 0, малко или никакви упражнения, дори дни за бързо ходене 228. Останалите дни през 2021 г. са 137. Последният залог или залог е бил на 17/08/2021. Животът ми винаги е в процес на работа и в процес на изграждане. Щастлив съм, когато гледам наполовина пълната чаша, позитивите и напредъка. Не е идеално. Не е наред, но е наред Ако се концентрирам върху полупразната чаша, негативите и неуспехите Какви са шансовете да се чувствам деморализиран и обезкуражен да се въздържам от саморазрушително поведение? Какви са шансовете да се откажа от опитите да остана въздържан?

[kin]

Greitas realybės patikrinimas, datuojamas 2020 m. Liepos 18 d. Mano pagrindinės priklausomybės Mano dienos be alkoholio 228 ir geriamoji diena 0. Liko 2021 m. 137. Mano lošimo automatų dienos be lošimų 228 ir lošimo automatų diena 0. Liko 2021 m. dienų. Mano antrinės priklausomybės Mano futbolo lošimų laisvos dienos 226 ir futbolo lošimų dienos 02. Likusios dienos 2021 m. Yra 137. Mano pasninko rekordas atrodo siaubingai, 20 dienų (numetęs 5 kg) ir įprastų valgymo dienų 208. Likusios 2021 m. Dienos yra 137. Blogiausias rekordas ateina, mankštos dienos 0, mažai arba visai nesinaudojate, net ir greito ėjimo dienos 228. Likusios 2021 m. dienos yra 137. Paskutinis lošimas ar statymas buvo 2021 m. Mano gyvenimas visada vyksta ir yra kuriamas. Džiaugiuosi, kai žiūriu į pusę stiklo, teigiamus dalykus ir pažangą. Tai nėra tobula. Tai negerai, bet gerai Jei susikaupiu ties pusiau tuščia taure, negatyvai ir nesėkmės Kokia tikimybė, kad jausiuosi demoralizuota ir atgrasysiu susilaikyti nuo žalingo elgesio? Kokia tikimybė, kad atsisakysiu bandymo susilaikyti?

[kin]

Rychlá kontrola reality ze dne 18.7.2021 Moje primární závislosti Mé dny bez alkoholu 228 a den pití 0. Zbývající dny v roce 2021 je 137. Můj automat hazarduje dny 228 zdarma a den hazardních automatů 0. Dny zbývající v roce 2021 je 137 dny. Moje sekundární závislosti Moje fotbalové sázky zdarma dny 226 a dny fotbalových sázek 02. Zbývající dny v roce 2021 jsou 137. Můj půstní záznam vypadá hrozně, půstní dny 20 (zhubl 5 kg) a normální dny jídla 208. Zbývající dny v roce 2021 jsou 137. Nejhorší rekord nadcházející, cvičební dny 0, malé nebo žádné cvičení, dokonce ani dny svižné chůze 228. Zbývající dny v roce 2021 jsou 137. Poslední hazard nebo sázka byla 17.8.2021. Můj život je vždy nedokončená a rozestavěná. Jsem šťastný, když se podívám na poloplnou sklenici, pozitiva a pokrok. Není to dokonalé. Není to v pořádku, ale je to v pořádku Pokud se soustředím na poloprázdnou sklenici, negativa a selhání Jaké jsou šance, že se budu cítit demoralizovaný a odradím od zdržování se abstinence od sebezničujícího chování? Jaké jsou šance, že se pokusu zůstat abstinenci vzdám?

[kin]

18/07/2021 کی ایک فوری حقیقت چیک میری الکحل سے پاک دن 228 اور پینے کا دن 2021 میں باقی دن 137 ہیں۔ میری سلاٹ مشین جوئے سے پاک دن 228 اور سلاٹ مشین جوئے کا دن 0. 2021 میں باقی دن 137 ہیں دن. میرے ثانوی نشے میرے فٹ بال جوئے سے پاک دن 226 اور فٹ بال جوئے کے دن 02. 2021 میں باقی دن 137 ہیں۔ میرے روزے کا ریکارڈ خوفناک لگتا ہے ، روزے کے دن 20 (5 کلو کھو چکے ہیں) اور عام کھانے کے دن 208۔ 2021 میں باقی دن 137 ہیں۔ بدترین ریکارڈ آنے والے ، ورزش کے دن 0 ، کم یا نہ ورزش ، تیز چلنے کے دن بھی نہیں 228. 2021 میں باقی دن 137 ہیں۔ آخری جوا یا شرط 17/08/2021 کو تھی۔ میری زندگی ہمیشہ کام جاری ہے اور زیر تعمیر ہے۔ میں خوش ہوں جب میں آدھے پورے شیشے ، مثبت اور ترقی کو دیکھتا ہوں۔ یہ کامل نہیں ہے۔ یہ ٹھیک نہیں ہے لیکن یہ ٹھیک ہے اگر میں آدھے خالی شیشے پر توجہ دوں ، منفی اور ناکامیاں اس بات کے کیا امکانات ہیں کہ میں مایوسی محسوس کروں گا اور خود کو تباہ کن طرز عمل سے دور رہنے کے بارے میں حوصلہ شکنی کروں گا؟ کیا امکانات ہیں کہ میں پرہیز رہنے کی کوشش ترک کروں گا؟

[kin]

Швидка перевірка реальності від 18.07.2021 Мої первинні залежності Мої дні без алкоголю 228 та день випивки 0. Залишилося 2021 днів до 137. Мій ігровий автомат 228 днів вільний від азартних ігор, а день Азартних ігрових автоматів – 0. 137 днів днів. Мої вторинні залежності Мої дні футбольної азартної гри 226 та дні азартних ігор у футболі 02. Залишилися дні в 2021 році – 137. Мій рекорд посту виглядає жахливо, дні посту 20 (втрата 5 кг) і дні нормального харчування 208. Залишилися дні 2021 року – 137. Найгірший рекорд найближчі, дні тренувань 0, мало або зовсім немає вправ, навіть дні швидкої ходьби 228. Залишилися дні 2021 року – 137. Остання гра або ставка була 17.08.2021. Моє життя – це завжди незавершене будівництво. Я щасливий, коли дивлюся на наполовину повну склянку, на позитив і прогрес. Це не ідеально. Це не нормально, але це нормально Якщо я сконцентруюся на напівпорожній склянці, негативах та невдачах Які шанси я відчую деморалізацію та знеохочення від утримання від самознищення? Які шанси, що я відмовлюся від спроб утриматися?

[kin]

Ένας γρήγορος έλεγχος πραγματικότητας με ημερομηνία 18/07/2021 Οι πρωταρχικές μου εξαρτήσεις Οι ημέρες μου χωρίς αλκοόλ 228 και ημέρα κατανάλωσης 0. Οι ημέρες που απομένουν μέχρι το 2021 είναι 137. Οι κουλοχέρηδες μου παίζουν δωρεάν 228 ημέρες και ο κουλοχέρης ημέρα 0. Οι ημέρες που απομένουν το 2021 είναι 137 ημέρες. Οι δευτερεύουσες εξαρτήσεις μου Το ποδόσφαιρο μου παίζει δωρεάν 226 ημέρες και στοίχημα στο ποδόσφαιρο 02. Οι υπόλοιπες ημέρες το 2021 είναι 137. Το ρεκόρ νηστείας μου φαίνεται τρομερό, οι ημέρες νηστείας 20 (έχασαν 5 κιλά) και οι κανονικές ημέρες διατροφής 208. Οι υπόλοιπες ημέρες το 2021 είναι 137. Το χειρότερο ρεκόρ ερχόμενες, ημέρες άσκησης 0, λίγη ή καθόλου άσκηση, ούτε καν γρήγορες μέρες περπατήματος 228. Οι υπόλοιπες ημέρες το 2021 είναι 137. Το τελευταίο στοίχημα ή στοίχημα ήταν στις 17/08/2021. Η ζωή μου είναι πάντα σε εξέλιξη και υπό κατασκευή. Είμαι χαρούμενος όταν κοιτάζω το μισογεμάτο ποτήρι, τα θετικά και την πρόοδο. Δεν είναι τέλειο. Δεν είναι εντάξει, αλλά είναι εντάξει Αν επικεντρωθώ στο μισοάδειο ποτήρι, τα αρνητικά και τις αποτυχίες. Ποιες είναι οι πιθανότητες να νιώσω αποθάρρυνση και αποθάρρυνση για την αποχή από αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές; Ποιες είναι οι πιθανότητες να εγκαταλείψω την προσπάθεια να μείνω αποχή;

[kin]

Brza provjera stvarnosti od 18.07.2021 Moje primarne ovisnosti Moje dane bez alkohola 228 i dan za ispijanje 0. Preostalih dana 2021. je 137. Moji dani za kockanje bez kockanja 228 dana i dan za kockanje na automatu 0. Ostali dani 2021. su 137 dana. Moje sekundarne ovisnosti Moji dani slobodnog kockanja u nogometu 226 i dani kockanja u nogometu 02. Preostali dani 2021. godine su 137. Moj rekord posta izgleda užasno, dani posta 20 (izgubljenih 5 kg) i dani normalne prehrane 208. Preostali dani 2021. godine su 137. Najgori rekord dolazak, dani vježbanja 0, malo ili nimalo tjelovježbe, čak ni dani brzog hodanja 228. Preostali dani 2021. su 137. Zadnje kockanje ili oklada bili su 17.8.2021. Moj život je uvijek u tijeku i u izgradnji. Sretna sam kad pogledam napola punu čašu, pozitivne i napredak. Nije savršeno. Nije u redu, ali je u redu Ako se koncentriram na napola praznu čašu, negativne strane i neuspjehe Koje su šanse da ću se osjećati demoraliziranim i obeshrabriti zbog suzdržavanja od autodestruktivnog ponašanja? Koje su šanse da odustanem od pokušaja da ostanem uzdržan?

[kin]

18/07/2021 tarihli hızlı bir gerçeklik kontrolü Birincil Bağımlılıklarım Alkolsüz günlerim 228 ve içme günlerim 0. 2021'de kalan gün sayısı 137. Slot makinem kumarsız gün 228 ve slot makinesi kumarım 0. 2021'de kalan gün sayısı 137 günler. İkincil Bağımlılıklarım Futbol kumar ücretsiz günlerim 226 ve futbol kumar günlerim 02. 2021'de kalan günler 137. Oruç rekorum berbat görünüyor, oruç günlerim 20 (5 kg kaybettim) ve normal yeme günlerim 208. 2021'de kalan günler 137. En kötü rekor geliyor, egzersiz günleri 0, egzersiz yok veya az egzersiz, tempolu yürüyüş günleri bile 228. 2021'de kalan gün sayısı 137. Son kumar veya bahis 17/08/2021'de yapıldı. Hayatım her zaman devam eden ve yapım aşamasında olan bir çalışmadır. Bardağın dolu tarafına, pozitiflere ve ilerlemeye baktığımda mutlu oluyorum. Mükemmel değil. Tamam değil ama tamam Bardağın yarısına, olumsuzluklara ve başarısızlıklara konsantre olursam, kendime zarar verici davranışlardan uzak durma konusunda moralimin bozulması ve cesaretimin kırılması ihtimali nedir? Yoksun kalmaya çalışmaktan vazgeçme şansım nedir?

[kin]

Kiểm tra thực tế nhanh vào ngày 18/07/2021 Chứng nghiện cơ bản của tôi Số ngày không uống rượu của tôi là 228 và ngày uống rượu 0. Số ngày còn lại trong năm 2021 là 137. Số ngày còn lại của máy đánh bạc là 228 và ngày của máy đánh bạc là 0. Số ngày còn lại trong năm 2021 là 137 ngày. Nghiện thứ cấp của tôi Số ngày đánh bạc bóng đá của tôi là 226 và ngày đánh bạc thứ 02. Số ngày còn lại trong năm 2021 là 137. Kỷ lục nhịn ăn của tôi trông rất khủng khiếp, ngày nhịn ăn 20 (giảm 5kg) và ngày ăn uống bình thường là 208. Số ngày còn lại trong năm 2021 là 137. Kỉ lục tệ nhất sắp tới, những ngày tập thể dục 0, ít hoặc không tập thể dục, thậm chí không phải những ngày đi bộ nhanh 228. Những ngày còn lại trong năm 2021 là 137. Lần đánh bạc hoặc cá cược gần đây nhất là vào ngày 17/08/2021. Cuộc sống của tôi luôn là công việc đang được tiến hành và đang được xây dựng. Tôi hạnh phúc khi tôi nhìn vào một nửa kính đầy đủ, những mặt tích cực và tiến bộ. Nó không hoàn hảo. Không ổn nhưng vẫn ổn Nếu tôi tập trung vào nửa ly rượu trống rỗng, những tiêu cực và thất bại Có khả năng tôi sẽ cảm thấy mất tinh thần và chán nản khi kiêng các hành vi tự hủy hoại bản thân? Cơ hội mà tôi sẽ từ bỏ việc cố gắng kiêng khem là gì?

[kin]

Дорогой дневник, Если я не перестану играть, игра остановит меня. Я признаю, согласен и согласен с тем, что я плохо играю в азартные игры и не могу победить их.

[Author]

Posts