[kin]

Caro diario, cosa succede nella mia mente ossessiva in un giorno qualunque. Non riesco a capire perché mi piace cadere nella stessa trappola – A volte sono molto turbato e colpito da cose di poca importanza. La mia mente continua a pensare o sentire la stessa cosa ancora e ancora come un registratore guasto. Possono essere alcune parole pronunciate da persone poco importanti o un evento insignificante che è accaduto. Quando ciò accade, non riesco a pensare ad altro e provo molto stress. Smetto di fare tutte le cose che amo fare e perdo il sonno. Il risentimento è un'emozione così negativa che le persone provano quando sentono di aver subito un torto in qualche modo. Il risentimento è un'emozione pericolosa per le persone in via di guarigione perché: • Concentrandosi su altre persone, l'individuo ignora il proprio comportamento. • L'unica persona che l'individuo in via di guarigione può riparare è se stesso. • L'unico che feriscono provando risentimento è se stessi. Questa emozione negativa non fornisce alcuno scopo utile se non innescare una ricaduta. Tenere il risentimento è stato descritto come come portare un grande peso in giro tutto il tempo. Lasciando andare questa emozione negativa l'individuo è in grado di alleggerire il proprio carico e la vita diventa molto più facile. Libera energia che ora possono utilizzare in modo più produttivo. Il diario può funzionare bene per affrontare le emozioni negative. Quando le persone scrivono le cose su carta è più facile essere più obiettivi. Un diario della gratitudine è un buon modo per concentrarsi sulle cose positive della vita. Devo ricordarmi di contare le mie benedizioni.

[kin]

Sevgili günlük, Sıradan bir günde takıntılı zihnimden neler geçiyor. Neden aynı tuzağa düşmeyi sevdiğimi anlayamıyorum – Bazen çok üzülüyorum ve önemsiz şeylerden etkileniyorum. Zihnim bozuk bir teyp gibi aynı şeyi tekrar tekrar düşünmeye veya duymaya devam ediyor. Önemsiz bazı insanların söylediği bazı sözler veya meydana gelen bazı önemsiz olaylar olabilir. Bu olduğunda, başka bir şey düşünemiyorum ve çok stres oluyorum. Sevdiğim her şeyi yapmayı bırakıyorum ve uykum kaçıyor. Dargınlık, insanların bir şekilde haksızlığa uğradıklarını hissettiklerinde yaşadıkları olumsuz bir duygudur. Dargınlık, iyileşme sürecindeki insanlar için tehlikeli bir duygudur çünkü: • Diğer insanlara odaklanarak, birey kendi davranışlarını görmezden gelir. • İyileşme sürecindeki bireyin düzeltebileceği tek kişi kendisidir. • Kırgınlık duyarak incittikleri tek kişi kendileridir. Bu olumsuz duygu, bir nüksetmeyi tetiklemek dışında hiçbir yararlı amaç sağlamaz. Küskünlük tutmak, her zaman büyük bir ağırlık taşımak gibi tarif edilmiştir. Bu olumsuz duygudan kurtularak birey yükünü hafifletebilir ve hayat çok daha kolay hale gelir. Artık daha verimli bir şekilde kullanabilecekleri enerjiyi serbest bırakır. Günlük tutmak, olumsuz duygularla başa çıkmak için iyi çalışabilir. İnsanlar bir şeyler kağıda yazdığında daha objektif olmak daha kolaydır. Bir şükran günlüğü, hayattaki olumlu şeylere odaklanmanın iyi bir yoludur. Nimetlerimi saymayı unutmamalıyım.

[kin]

Cher journal, Que se passe-t-il dans mon esprit obsessionnel un jour ordinaire. Je ne comprends pas pourquoi j'aime tomber dans le même piège – Parfois, je suis très contrarié et affecté par des choses de peu d'importance. Mon esprit n'arrête pas de penser ou d'entendre la même chose encore et encore comme un magnétophone abîmé. Il peut s'agir de mots prononcés par des personnes sans importance ou d'un événement sans importance qui s'est produit. Lorsque cela se produit, je ne peux penser à rien d'autre et je suis très stressé. J'arrête de faire toutes les choses que j'aime faire et je perds le sommeil. Le ressentiment est une émotion tellement négative que les gens ressentent lorsqu'ils sentent qu'ils ont été lésés d'une manière ou d'une autre. Le ressentiment est une émotion dangereuse pour les personnes en rétablissement parce que : • En se concentrant sur les autres, la personne ignore son propre comportement. • La seule personne que la personne en rétablissement peut soigner, c'est elle-même. • La seule personne qu'ils blessent en ressentant du ressentiment, c'est eux-mêmes. Cette émotion négative ne fournit aucun but utile, sauf déclencher une rechute. Tenir des ressentiments a été décrit comme similaire à porter un grand poids tout le temps. En se débarrassant de cette émotion négative, l'individu est capable d'alléger sa charge et la vie devient beaucoup plus facile. Cela libère de l'énergie qu'ils peuvent désormais utiliser de manière plus productive. La journalisation peut très bien fonctionner pour lutter contre les émotions négatives. Lorsque les gens écrivent des choses sur papier, il est plus facile d'être plus objectif. Un journal de gratitude est un bon moyen de se concentrer sur les choses positives de la vie. Je dois me souvenir de compter mes bénédictions.

[kin]

Dragă jurnal, Ce se întâmplă în mintea mea obsesivă într-o zi obișnuită. Nu pot să înțeleg de ce îmi place să cad în aceeași capcană – Uneori sunt foarte supărat și afectat de lucruri de mică importanță. Mintea mea continuă să gândească sau să audă același lucru de nenumărate ori ca un magnetofon răsfățat. Pot fi unele cuvinte pe care le spun unii oameni lipsiți de importanță sau un eveniment lipsit de importanță care s-a întâmplat. Când se întâmplă acest lucru, nu mă pot gândi la nimic altceva și mă stresez foarte mult. Nu mai fac toate lucrurile pe care îmi place să le fac și pierd somnul. Resentimentul este o emoție atât de negativă pe care oamenii o experimentează atunci când simt că au fost nedreptățiți într-un fel. Resentimentul este o emoție periculoasă pentru persoanele aflate în recuperare deoarece: • Prin concentrarea asupra altor persoane, individul își ignoră propriul comportament. • Singura persoană pe care individul în recuperare o poate remedia este ea însăși. • Singurul pe care îl rănesc simțindu-se resentimentos sunt ei înșiși. Această emoție negativă nu oferă un scop util decât să declanșeze o recidivă. Deținerea resentimentelor a fost descrisă ca fiind similară cu a avea o greutate mare tot timpul. Eliberând această emoție negativă, individul este capabil să-și ușureze sarcina, iar viața devine mult mai ușoară. Eliberează energie pe care o pot folosi acum mai productiv. Jurnalul poate funcționa bine pentru a aborda emoțiile negative. Când oamenii notează lucrurile pe hârtie, este mai ușor să fii mai obiectiv. Un jurnal de recunoștință este un mod bun de a te concentra asupra lucrurilor pozitive din viață. Trebuie să-mi amintesc să-mi număr binecuvântările.

[kin]

Caro diário, O que se passa em minha mente obsessiva em um dia comum. Não consigo entender por que gosto de cair na mesma armadilha – Às vezes fico muito chateado e afetado por coisas de pouca importância. Minha mente continua pensando ou ouvindo a mesma coisa repetidamente, como um gravador estragado. Podem ser algumas palavras que algumas pessoas sem importância dizem ou algum evento sem importância que aconteceu. Quando isso acontece, não consigo pensar em mais nada e fico muito estressado. Paro de fazer todas as coisas que amo fazer e perco o sono. O ressentimento é uma emoção negativa que as pessoas experimentam quando sentem que foram injustiçadas de alguma forma. O ressentimento é uma emoção perigosa para as pessoas em recuperação porque: • Ao focar nas outras pessoas, o indivíduo ignora seu próprio comportamento. • A única pessoa que o indivíduo em recuperação pode consertar é ele mesmo. • A única pessoa que eles magoam por se sentirem ressentidos são eles próprios. Essa emoção negativa não fornece nenhum propósito útil, exceto desencadear uma recaída. Foi descrito que segurar ressentimentos é semelhante a carregar um grande peso o tempo todo. Ao se livrar dessa emoção negativa, o indivíduo é capaz de aliviar sua carga e a vida se torna muito mais fácil. Isso libera energia que agora eles podem usar de forma mais produtiva. O registro no diário pode funcionar bem para lidar com as emoções negativas. Quando as pessoas escrevem coisas no papel, é mais fácil ser mais objetivo. Um diário de gratidão é uma boa maneira de enfocar as coisas positivas da vida. Devo me lembrar de contar minhas bênçãos.

[kin]

Querido diario: ¿Qué pasa en mi mente obsesiva en un día normal? No puedo entender por qué me gusta caer en la misma trampa. A veces me siento muy alterado y afectado por cosas de poca importancia. Mi mente sigue pensando o escuchando lo mismo una y otra vez como una grabadora estropeada. Pueden ser algunas palabras que dicen algunas personas sin importancia o algún evento sin importancia que ha sucedido. Cuando esto sucede, no puedo pensar en otra cosa y me estreso mucho. Dejo de hacer todas las cosas que amo hacer y pierdo el sueño. El resentimiento es una emoción tan negativa que las personas experimentan cuando sienten que han sido agraviadas de alguna manera. El resentimiento es una emoción peligrosa para las personas en recuperación porque: • Al concentrarse en otras personas, el individuo ignora su propio comportamiento. • La única persona a la que la persona en recuperación puede reparar es a sí misma. • El único al que lastiman al sentirse resentidos son ellos mismos. Esta emoción negativa no proporciona ningún propósito útil excepto desencadenar una recaída. Se ha descrito que tener resentimientos es similar a llevar un gran peso todo el tiempo. Al dejar ir esta emoción negativa, el individuo puede aligerar su carga y la vida se vuelve mucho más fácil. Libera energía que ahora pueden utilizar de forma más productiva. Llevar un diario puede funcionar bien para abordar las emociones negativas. Cuando la gente escribe cosas en papel, es más fácil ser más objetivo. Un diario de gratitud es una buena manera de concentrarse en las cosas positivas de la vida. Debo recordar contar mis bendiciones.

[kin]

Kallis päevik, mis toimub mu kinnisidees tavalisel päeval. Ma ei saa aru, miks mulle meeldib samasse lõksu sattuda – mõnikord ärritun ja mõjutan väheolulisi asju. Mu mõte mõtleb või kuuleb ikka ja jälle sama asja nagu rikutud magnetofon. See võib olla mõni sõna, mida mõned ebaolulised inimesed ütlevad, või mõni ebaoluline sündmus. Kui see juhtub, ei suuda ma midagi muud välja mõelda ja stressi tekitada. Ma lõpetan kõikide asjade tegemise, mida mulle meeldib teha, ja kaotan une. Pahameel on selline negatiivne emotsioon, mida inimesed kogevad, kui nad tunnevad, et neile on mingil moel ülekohut tehtud. Pahameel on tervendavatele inimestele ohtlik emotsioon, sest: • Teistele inimestele keskendudes ignoreerib indiviid oma käitumist. • Ainus inimene, keda taastav inimene saab parandada, on tema ise. • Ainus, kellele nad pahameelt tundes haiget teevad, on nemad ise. See negatiivne emotsioon ei anna mingit kasulikku eesmärki, välja arvatud retsidiivi vallandamine. Pahameele hoidmist on kirjeldatud kui kogu aeg suure kaalu kandmist. Sellest negatiivsest emotsioonist lahti laskmisel suudab inimene oma koormust kergendada ja elu muutub palju lihtsamaks. See vabastab energiat, mida nad saavad nüüd produktiivsemalt kasutada. Ajakirjade pidamine võib hästi toimida negatiivsete emotsioonide vastu võitlemisel. Kui inimesed kirjutavad asju paberile, on lihtsam olla objektiivsem. Tänupäevik on hea viis keskenduda elus positiivsetele asjadele. Pean meeles pidama oma õnnistuste lugemist.

[kin]

Milý deníčku, co se odehrává v mé obsedantní mysli v běžný den. Nedokážu pochopit, proč rád padám do stejné pasti – někdy jsem velmi rozrušený a ovlivněn věcmi, které nemají velký význam. Moje mysl stále přemýšlí nebo slyší stále to samé jako rozmazlený magnetofon. Může to být některá slova, která říkají někteří nedůležité, nebo nějaká nedůležité událost, která se stala. Když se to stane, nemůžu myslet na nic jiného a být ve velkém stresu. Přestávám dělat všechny věci, které miluji a ztrácím spánek. Zloba je tak negativní emoce, kterou lidé zažívají, když cítí, že jim bylo nějakým způsobem ublíženo. Zloba je nebezpečnou emocí pro lidi v rekonvalescenci, protože: • Zaměřením se na jiné lidi jedinec ignoruje své vlastní chování. • Jediná osoba, kterou může jedinec v uzdravení opravit, je on sám. • Jediným, komu ublížili tím, že cítili odpor, jsou oni sami. Tato negativní emoce neposkytuje žádný užitečný účel kromě spuštění relapsu. Držení zášti bylo popsáno jako podobné tomu, jak po celou dobu nosit velkou váhu. Odpuštěním těchto negativních emocí je jedinec schopen ulehčit své zátěži a život se stává mnohem snazším. Uvolňuje energii, kterou nyní mohou produktivněji využívat. Deník může dobře fungovat při řešení negativních emocí. Když si lidé zapisují věci na papír, je snazší být objektivnější. Deník vděčnosti je dobrý způsob, jak se soustředit na pozitivní věci v životě. Musím pamatovat na to, abych spočítal svá požehnání.

[kin]

Kedves naplóm, Mi történik megszállott elmémben egy hétköznapi napon. Nem tudom megérteni, miért szeretek ugyanabba a csapdába esni – Néha nagyon ideges leszek és hatással vagyok a csekély jelentőségű dolgokra. Az elmém újra és újra ugyanazt gondolja vagy hallja, mint egy elrontott magnó. Ez lehet néhány szó, amit néhány lényegtelen ember mond, vagy valami nem fontos esemény, ami megtörtént. Amikor ez megtörténik, nem tudok másra gondolni és nagyon stresszelni. Hagyom abba mindazt, amit szeretek csinálni, és alszom. A neheztelés olyan negatív érzelem, amelyet az emberek akkor tapasztalnak, amikor úgy érzik, hogy valamilyen módon megsértették őket. A neheztelés veszélyes érzelem a gyógyuló emberek számára, mert: • Ha másokra koncentrál, az egyén figyelmen kívül hagyja saját viselkedését. • Az egyetlen személy, akit a gyógyuló személy javíthat, ő maga. • Az egyetlen, akit bánt, ha neheztelnek, ők maguk. Ez a negatív érzelem nem ad hasznos célt, kivéve a visszaesést. A nehezteléseket úgy írják le, mint akik mindig nagy súlyt hordoznak. Ha elengedi ezt a negatív érzelmet, az egyén könnyíteni tud a terhein, és az élet sokkal könnyebbé válik. Energiát szabadít fel, amelyet most termelékenyebben használhatnak fel. A naplóírás jól használható a negatív érzelmek kezelésére. Amikor az emberek papírra írják a dolgokat, könnyebb objektívebbnek lenni. A hálanapló jó módja annak, hogy az élet pozitív dolgaira összpontosítson. Emlékeznem kell arra, hogy számítsam áldásaimat.

[kin]

Kjære dagbok, Hva skjer i mitt obsessive sinn på en vanlig dag. Jeg kan ikke forstå hvorfor jeg liker å gå i samme felle – Noen ganger blir jeg veldig opprørt og påvirket av ting av liten betydning. Hodet mitt tenker eller hører det samme igjen og igjen som en bortskjemt båndopptaker. Det kan være noen ord som noen uviktige mennesker sier, eller en uviktig hendelse som har skjedd. Når dette skjer, kan jeg ikke tenke på noe annet og bli veldig stresset. Jeg slutter å gjøre alt jeg liker å gjøre og mister søvn. Harme er en så negativ følelse som folk opplever når de føler at de har blitt gjort urett på en eller annen måte. Harme er en farlig følelse for mennesker i bedring fordi: • Ved å fokusere på andre mennesker ignorerer individet sin egen oppførsel. • Den eneste personen som individet i bedring kan fikse er seg selv. • Den eneste de gjør vondt ved å føle anger er seg selv. Denne negative følelsen gir ingen nyttig hensikt bortsett fra å utløse et tilbakefall. Å holde harmer har blitt beskrevet som ligner på å bære en stor vekt hele tiden. Ved å gi slipp på denne negative følelsen er individet i stand til å lette belastningen, og livet blir mye lettere. Det frigjør energi som de nå kan bruke mer produktivt. Journalisering kan fungere godt for å håndtere negative følelser. Når folk skriver ting ned på papir er det lettere å være mer objektiv. En takknemlighetsjournal er en god måte å fokusere på de positive tingene i livet. Jeg må huske å telle mine velsignelser.

[kin]

Дорогий щоденнику, що відбувається в моєму нав’язливому розумі в звичайний день. Я не можу зрозуміти, чому мені подобається потрапляти в ту ж пастку – Іноді я дуже засмучуюся і на мене впливають речі маловажливі. Мій розум постійно думає або чує одне й те саме, як зіпсований магнітофон. Це можуть бути деякі слова, які промовляють деякі неважливі люди, або якась неважлива подія, що сталася. Коли це трапляється, я не можу думати ні про що інше і відчуваю сильний стрес. Я перестаю робити все, що люблю, і втрачаю сон. Образа – це така негативна емоція, яку люди відчувають, коли відчувають, що їм якось завдано кривди. Образа – це небезпечна емоція для людей, які одужують, тому що: • Зосереджуючись на інших, індивід ігнорує власну поведінку. • Єдина особа, яку може відновити особа, що одужує, – це вони самі. • Єдиний, кого вони ображають, відчуваючи образу, – це вони самі. Ця негативна емоція не дає жодної корисної мети, окрім як викликає рецидив. Тримати образи було описано як подібне до того, щоб весь час носити велику вагу. Відкинувши цю негативну емоцію, людина може полегшити своє навантаження, і життя стає набагато легшим. Це звільняє енергію, яку вони тепер можуть використовувати для більш продуктивного використання. Щоденник може добре працювати для подолання негативних емоцій. Коли люди записують речі на папері, легше бути об’єктивнішим. Журнал подяк – це хороший спосіб зосередитися на позитивних моментах у житті. Я повинен пам’ятати, щоб рахувати свої благословення.

[kin]

Dragi dnevniče, ono što se događa u mom opsesivnom umu običnog dana. Ne mogu razumjeti zašto volim upasti u istu zamku – ponekad se jako uznemirim i na mene djeluju stvari od male važnosti. Moj um neprestano razmišlja ili čuje istu stvar uvijek iznova poput pokvarenog magnetofona. To mogu biti neke riječi koje izgovore neki nevažni ljudi ili neki nevažan događaj koji se dogodio. Kad se to dogodi, ne mogu se sjetiti ničeg drugog i dobiti veliki stres. Prestajem raditi sve što volim i gubim san. Ogorčenost je toliko negativna emocija koju ljudi doživljavaju kad osjete da su im na neki način nanijeli nepravdu. Ogorčenje je opasna emocija za ljude u oporavku jer: • Usredotočujući se na druge ljude, pojedinac zanemaruje vlastito ponašanje. • Jedina osoba koju osoba u oporavku može popraviti su oni sami. • Jedini koga povrijede osjećajući ogorčenost su oni sami. Ova negativna emocija nema nikakvu korisnu svrhu osim što izaziva recidiv. Zadržavanje zamjeranja opisano je kao slično nošenju velike težine cijelo vrijeme. Otpuštanjem ove negativne emocije pojedinac je u stanju olakšati svoje opterećenje i život postaje puno lakši. To oslobađa energiju koju sada mogu staviti u produktivniju upotrebu. Vođenje dnevnika može dobro poslužiti za rješavanje negativnih emocija. Kad ljudi zapisuju stvari na papir, lakše je biti objektivniji. Dnevnik zahvalnosti dobar je način da se usredotočite na pozitivne stvari u životu. Moram se sjetiti brojati svoje blagoslove.

[kin]

Lief dagboek, Het was heel moeilijk te geloven dat ik alles weg kon gokken en weer in de schulden zou raken. Ik dacht dat ik in orde was en heb geen interesse meer in gokken. Ik dacht dat ik nu meer controle had en elke verleiding om te gokken kon weerstaan. Ik dacht dat ik voorzichtiger en voorzichtiger was; Ik had het zo mis. Na een periode van gokvrije tijd en een normaal leven, heb ik het gokken een beetje onder controle gekregen voor plezier en amusement. Ik dacht niet dat ik alles weer zou verliezen. Ik geloofde niet in het gezegde: eens een compulsieve gokker, altijd een compulsieve gokker. Stel je tot mijn afgrijzen voor dat ik mezelf op een dag weer terugzie op dezelfde donkere plek. Covid-19 lockdown en het verliezen van de steun die ik krijg van mijn gebruikelijke ondersteuningsgroepbijeenkomst heeft me de perfecte gelegenheid en potentieel gegeven om fouten te maken. Ik begon mijn reguliere cheque en herinnering te verliezen. Ik heb al snel last van een ongelooflijk kort geheugen en ik kan me alle pijn, verdriet en lijden in het verleden niet herinneren. Terwijl de herinnering aan mijn laatste terugval vervaagt. Ik ben vergeten wat me tot herstel bracht. Ik vergeet dat het niet mijn laatste weddenschap was dat ik me zorgen moest maken, het is de "volgende die ik moet vermijden". Elke gokramp begint met die onschuldig ogende en bedrieglijke eerste weddenschap. De grootte en frequentie van de eerste weddenschap maakt niet uit, de dwangmatige gokker lijdt aan een progressieve ziekte. Als ik impulsiever en dwangmatiger word, zal mijn inzet groter worden, zal ik vaker gaan gokken en is het einde normaal gesproken hetzelfde, zeer snel en destructief.

[kin]

Caro diario, è stato molto difficile credere che avrei potuto scommettere tutto e cadere di nuovo in pesanti debiti. Pensavo di stare bene e di aver perso interesse per il gioco d'azzardo. Pensavo di avere più controllo ora e di resistere a qualsiasi tentazione di giocare d'azzardo. Pensavo di essere più cauto e attento; mi sbagliavo così tanto. Dopo un periodo di tempo libero dal gioco d'azzardo e la vita che tornava alla normalità, ho fatto un po' di gioco d'azzardo controllato per divertimento e intrattenimento. Non pensavo di poter perdere di nuovo tutto. Non credevo al detto: una volta giocatore compulsivo, sempre giocatore compulsivo. Immagina con mio orrore un giorno in cui mi rivedrò di nuovo nello stesso luogo oscuro. Il blocco del Covid-19 e la perdita del supporto che ricevo dal mio consueto incontro del gruppo di supporto mi hanno fornito l'opportunità e il potenziale perfetti per commettere errori. Ho iniziato a perdere il mio regolare controllo e promemoria. Presto soffro di un'incredibile memoria corta e non riesco a ricordare tutto il dolore, il dolore e la sofferenza del passato. Mentre il ricordo della mia ultima ricaduta svanisce. Dimentico cosa mi ha portato alla guarigione. Dimentico che non era la mia ultima scommessa di cui dovevo preoccuparmi, è la “prossima che devo evitare”. Ogni disastro del gioco d'azzardo inizia con quella prima scommessa dall'aspetto innocuo e ingannevole. L'entità e la frequenza della prima scommessa non contano, il giocatore compulsivo soffre di una malattia progressiva. Quando divento più impulsivo e compulsivo, la dimensione della mia scommessa aumenterà, il mio gioco d'azzardo diventerà più frequente, il finale è normalmente lo stesso, molto rapido e distruttivo.

[kin]

Sevgili günlük, Her şeyi riske atıp yeniden ağır borca girebileceğime inanmak çok zordu. İyi olduğumu ve kumara olan ilgimi kaybettiğimi düşündüm. Artık kontrolün daha iyi olduğunu ve kumar oynama isteğine karşı koyabileceğimi düşünüyordum. Daha ihtiyatlı ve dikkatli olduğumu sanıyordum; çok yanılmışım Bir süre kumar oynadıktan ve hayatın normale döndüğünden sonra, eğlence ve eğlence için biraz kontrollü kumar oynadım. Her şeyi tekrar kaybedebileceğimi düşünmüyordum. Şu söze inanmadım: Bir kez kumarbaz, her zaman kumarbaz. Bir gün kendimi tekrar aynı karanlık yerde gördüğümde dehşete düşeceğim. Covid-19 karantinası ve her zamanki destek grubu toplantımdan aldığım desteği kaybetmek bana hata yapmak için mükemmel bir fırsat ve potansiyel sağladı. Düzenli kontrol ve hatırlatmamı kaybetmeye başladım. Çok geçmeden inanılmaz bir kısa hafızadan acı çekiyorum ve geçmişteki tüm acıları, üzüntüleri ve ıstırapları hatırlayamıyorum. Son nüksümün hatırası kaybolurken. Beni iyileşmeye neyin getirdiğini unuttum. Endişelenmem gereken son bahis olmadığını unutuyorum, “kaçınmam gereken bir sonraki”. Her kumar felaketi, zararsız görünen ve aldatıcı ilk bahisle başlar. İlk bahsin boyutu ve sıklığı önemli değil, kumarbaz, ilerleyen bir hastalığa yakalanır. Daha dürtüsel ve takıntılı olduğumda, bahsimin boyutu büyüyecek, kumarım daha sık olacak, son normalde aynı, çok hızlı ve yıkıcı.

[Author]

Posts