[kin]

प्रिय डायरी, जुआ, भोजन, सेक्स और उधार जैसे कुछ व्यवहार इन तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रियाओं में योगदान करते हैं; आनंद, रोमांच और उत्तेजना से इंद्रियों की बमबारी हो रही है। यह बढ़ता है; प्रत्याशा की भावना; इनाम की संभावना का उत्साह, न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन की रिहाई। एक बार जब आप फंस जाते हैं, तो आप और अधिक चाहते हैं और चाहते हैं। यह नशे की लत हो सकता है।

[kin]

Дорогой дневник! Некоторые виды поведения, такие как азартные игры, еда, секс и взаймы, способствуют этим реакциям нервной системы; органы чувств бомбардируются удовольствием, трепетом и возбуждением. Он возвышается; чувство ожидания; возбуждение от перспективы вознаграждения, выброс нейромедиатора дофамина. Попав в ловушку, вы ищете и хотите большего. Это может вызвать привыкание.

[kin]

Mielas dienoraštis, kai kurie elgesio būdai, tokie kaip azartiniai lošimai, maistas, seksas ir skolinimasis, prisideda prie šių nervų sistemos atsakų; jutimo organus bombarduoja malonumas, jaudulys ir jaudulys. Jis padidina; laukimo jausmas; susijaudinimas dėl atlygio, neurotransmiterio dopamino išsiskyrimas. Kai esi įstrigęs, tu ieškai ir nori daugiau. Tai gali sukelti priklausomybę.

[kin]

Kjære dagbok, Noen atferd som gambling, mat, sex og lån bidrar til disse reaksjonene i nervesystemet; sanseorganene blir bombardert av nytelse, spenning og spenning. Det øker; følelse av forventning; spenning over muligheten for belønning, frigjøring av nevrotransmitteren dopamin. Når du er fanget, søker og ønsker du mer. Det kan være avhengighetsskapende.

[kin]

親愛なる日記、ギャンブル、食べ物、性別、借用などのいくつかの行動は、これらの神経系の反応に寄与しています。感覚器官は、喜び、スリル、興奮に襲われています。それは高まります。期待感;報酬の見通しの興奮、神経伝達物質ドーパミンの放出。閉じ込められたら、もっと探して欲しがります。それは中毒性があります。

[kin]

Αγαπητέ ημερολόγιο, Ορισμένες συμπεριφορές όπως ο τζόγος, το φαγητό, το σεξ και ο δανεισμός συμβάλλουν σε αυτές τις αντιδράσεις του νευρικού συστήματος. τα αισθητήρια όργανα βομβαρδίζονται από ευχαρίστηση, συγκίνηση και ενθουσιασμό. Αυξάνεται? αίσθηση προσμονής? ενθουσιασμός της προοπτικής ανταμοιβής, απελευθέρωση του νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνης. Μόλις παγιδευτείτε, αναζητάτε και θέλετε περισσότερα. Μπορεί να είναι εθιστικό.

[kin]

Beste dagboek, Sommige gedragingen zoals gokken, eten, seks en lenen dragen bij aan deze reacties van het zenuwstelsel; de zintuigen worden gebombardeerd door plezier, spanning en opwinding. Het verhoogt; gevoel van verwachting; opwinding van het vooruitzicht van beloning, afgifte van de neurotransmitter dopamine. Als je eenmaal vastzit, zoek en wil je meer. Het kan verslavend zijn.

[kin]

Kallis päevik, olen endiselt õnnemängudest vaba. Ma ei lõpeta kunagi proovimist peatada pärast igat ebaõnnestunud katset. Täna ei võrdle ma oma paranemist teistega, meil võib olla erinev piiratus ja nõrkus. Olin üllatunud, et mul kulus rohkem kui 8 kuud hasartmängude vaba aega, enne kui hasartmängude mõte, tung ja iha vähenesid. Hasartmängude vabaks jäämine peab olema tingimusteta, vastasel juhul ei saa me vastu seista; katse ja katse; kiusatus ja vallandaja; hirm ja viha; igavus ja ärevus; probleem ja mured, millega me elus kokku puutume. Tegelen praegu oma kompulsiivse söömisega / stressisöömisega / naudinguga / emotsionaalse söömisega tervislikel põhjustel. Ma näen vaeva, et hoiduda kompulsiivsest söömisest. Ma ei söö, sest mul on nälg, ma söön, sest mu mõistus käsib mul süüa. Ühest küljest kasutan selle sõltuvusega töötamiseks oma kogemusi teiste sõltuvustega tegelemisel. Muutuste korrektne tegemine pidevalt. Teisest küljest on minu varajane taastumisvõitlus kompulsiivses söömises näidanud mulle, kui oluline on muudatusi pidevalt õigesti teha. Pean loobuma oma vanadest viisidest; Pean muutma uut moodi, muidu jääb kõik samaks; uus viis peab olema õige, muidu see ei tööta; Pean uut teed jätkama, vastasel juhul naasen oma vanaviisi. See võtab aega, rasket tööd ja vaeva. Olen alati pooleli.

[kin]

Querido diario, todavía estoy libre de apuestas. Nunca dejaré de intentar detenerme después de cada intento fallido. Hoy no comparo mi recuperación con la de otros, puede que tengamos diferentes limitaciones y debilidades. Me sorprendió que me tomaran más de 8 meses de tiempo libre para apostar antes de que el pensamiento, el impulso y el ansia del juego se redujeran. Mantenerse libre de apuestas debe ser incondicional, de lo contrario no podemos oponernos; la prueba y el juicio; la tentación y el detonante; el miedo y la ira; el aburrimiento y la ansiedad; el problema y los problemas que enfrentamos en la vida. Actualmente estoy lidiando con mi alimentación compulsiva / alimentación por estrés / alimentación por placer / alimentación emocional por razones de salud. Estoy luchando por mantener la abstinencia de la alimentación compulsiva. No como porque tengo hambre, como porque mi mente me dice que coma. Por un lado, estoy usando mi experiencia lidiando con otras adicciones para trabajar con esta adicción. Realizando el cambio correctamente de forma continua. Por otro lado, mis luchas de recuperación temprana en la alimentación compulsiva me han demostrado la importancia de hacer el cambio correctamente de forma continua. Necesito renunciar a mis viejas costumbres; Necesito cambiar a una nueva forma, de lo contrario todo seguirá igual; la nueva forma debe ser la correcta, de lo contrario no funcionará; Necesito continuar con la nueva forma de lo contrario volveré a la antigua. Va a llevar tiempo, trabajo duro y esfuerzo. Siempre estaré trabajando en progreso.

[kin]

Dragi dnevniče, i dalje sam slobodan od kockanja. Nikada neću prestati pokušavati ostati zaustavljen nakon svakog neuspjelog pokušaja. Danas ne uspoređujem svoj oporavak s drugima, možda imamo različita ograničenja i slabosti. Bio sam iznenađen što mi je trebalo više od 8 mjeseci slobodnog vremena za kockanje prije nego što su se kockarske misli, poriv i žudnja smanjili. Ostanak bez kockanja mora biti bezuvjetan, inače se ne možemo suprotstaviti; test i pokus; iskušenje i okidač; strah i ljutnja; dosada i tjeskoba; problem i nevolje s kojima se suočavamo u životu. Trenutno se bavim svojom kompulzivnom prehranom / jedenjem stresa / užitkom / emocionalnom prehranom iz zdravstvenih razloga. Borim se da se uzdržim od kompulzivne prehrane. Ne jedem zato što sam gladan, jedem zato što mi um govori da jedem. S jedne strane, svoje iskustvo u suočavanju s drugim ovisnostima koristim za rad s ovom ovisnošću. Kontinuirano ispravno mijenjanje. S druge strane, moje rane borbe oko oporavka u kompulzivnoj prehrani pokazale su mi važnost stalne ispravne promjene. Moram odustati od svojih starih načina; Moram se promijeniti na novi način inače će sve ostati isto; novi način mora biti ispravan, inače neće uspjeti; Moram nastaviti s novim načinom, inače ću se vratiti na svoj stari način. Trebat će vremena, truda i truda. Uvijek ću raditi u tijeku.

[kin]

Kedves naplóm, továbbra sem vagyok szerencsejáték. Soha nem hagyom abba a próbálkozást, hogy megálljak minden sikertelen kísérlet után. Ma nem hasonlítom össze a gyógyulásomat másokkal, lehet, hogy más korlátunk és gyengeségünk van. Meglepődtem, hogy több mint 8 hónapig tartott szabad szerencsejáték, mire a szerencsejáték gondolata, vágya és vágya csökkent. A szabad szerencsejátéknak feltétel nélkülinek kell lennie, különben nem állhatunk ellene; a teszt és a próba; a kísértés és a kiváltó ok; a félelem és a harag; az unalom és a szorongás; az a probléma és baj, amellyel az életben szembesülünk. Jelenleg a kényszeres evéssel / stressz evéssel / élvezeti evéssel / érzelmi evéssel foglalkozom egészségügyi okokból. Küzdök, hogy tartózkodjak a kényszeres evéstől. Nem azért eszem, mert éhes vagyok, hanem azért, mert az eszem azt mondja, hogy egyek. Egyrészt más függőségek kezelésében szerzett tapasztalataimat használom fel ezzel a függőséggel. A változtatások folyamatos helyes végrehajtása. Másrészről, a kényszeres táplálkozás korai felépülési küzdelmei rámutattak arra, hogy fontos, hogy folyamatosan helyesen változtassak. Fel kell adnom régi módszereimet; Új módra kell váltanom, különben minden a régiben marad; az új módnak a helyesnek kell lennie, különben nem fog működni; Folytatnom kell az új utat, különben visszatérek a régi módomra. Időbe, kemény munkába és erőfeszítésbe kerül. Mindig folyamatban leszek.

[kin]

پیاری ڈائری ، میں اب بھی جوئے سے آزاد ہوں۔ میں ہر ناکام کوشش کے بعد رکنے کی کوشش کبھی نہیں چھوڑوں گا۔ آج میں اپنی بازیابی کا دوسروں سے موازنہ نہیں کرتا ، ہماری مختلف حد اور کمزوری ہوسکتی ہے۔ میں حیران تھا کہ مجھے جوئے کے 8 مہینے سے زیادہ وقت لگا جوئے کے سوچنے ، خواہش اور خواہش کو کم کرنے سے پہلے۔ جوئے سے آزاد رہنا غیر مشروط ہونا چاہیے ورنہ ہم اس کے خلاف نہیں کھڑے ہو سکتے۔ امتحان اور آزمائش فتنہ اور محرک خوف اور غصہ؛ غضب اور اضطراب وہ مسائل اور مشکلات جن کا ہمیں زندگی میں سامنا ہے۔ میں فی الحال صحت کی وجوہات کی بناء پر اپنے مجبوری کھانے / تناؤ کھانے / خوشی کھانے / جذباتی کھانے سے نمٹ رہا ہوں۔ میں مجبوری کھانے سے پرہیز کرنے کے لیے جدوجہد کر رہا ہوں۔ میں اس لیے نہیں کھاتا کہ مجھے بھوک لگی ہے ، میں اس لیے کھاتا ہوں کہ میرا دماغ مجھے کہتا ہے کہ کھانا کھاؤ۔ ایک طرف ، میں اس لت کے ساتھ کام کرنے کے لیے اپنے تجربے کو دوسری لتوں سے نمٹنے کے لیے استعمال کر رہا ہوں۔ تبدیلی کو صحیح طریقے سے مسلسل کرنا۔ دوسری طرف ، مجبوری کھانے میں میری ابتدائی صحت یابی کی جدوجہد نے مجھے تبدیلی کو صحیح طریقے سے مسلسل بنانے کی اہمیت دکھائی ہے۔ مجھے اپنے پرانے طریقے ترک کرنے کی ضرورت ہے۔ مجھے نئے طریقے سے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے ورنہ سب کچھ ویسا ہی رہے گا۔ نیا راستہ صحیح راستہ ہونا چاہیے ورنہ یہ کام نہیں کرے گا۔ مجھے نئے طریقے سے جاری رکھنے کی ضرورت ہے ورنہ میں اپنے پرانے راستے پر واپس آؤں گا۔ اس میں وقت ، محنت اور محنت درکار ہے۔ میں ہمیشہ کام جاری رکھوں گا۔

[kin]

Caro diário, ainda estou livre de apostas. Nunca vou parar de tentar ficar parado depois de cada tentativa fracassada. Hoje não comparo minha recuperação com outras, podemos ter limitações e fraquezas diferentes. Fiquei surpreso por ter levado mais de 8 meses de tempo livre para jogar antes que o pensamento, a urgência e o desejo de jogar diminuíssem. Ficar livre de apostas deve ser incondicional, caso contrário, não podemos nos opor; o teste e julgamento; a tentação e o gatilho; o medo e a raiva; o tédio e a ansiedade; o problema e as angústias que enfrentamos na vida. Atualmente, estou lidando com minha alimentação compulsiva / alimentação estressada / alimentação prazerosa / alimentação emocional por motivos de saúde. Estou lutando para manter a abstinência de comer compulsivamente. Não como porque estou com fome, como porque minha mente me diz para comer. Por um lado, estou usando minha experiência em lidar com outros vícios para lidar com esse vício. Fazendo a alteração correta continuamente. Por outro lado, minhas lutas iniciais de recuperação no comer compulsivo me mostraram a importância de fazer a mudança correta e continuamente. Eu preciso desistir de meus velhos hábitos; Eu preciso mudar para uma nova maneira, caso contrário, tudo permanecerá o mesmo; a nova maneira deve ser a maneira correta, do contrário não vai funcionar; Preciso continuar com o novo jeito, caso contrário, voltarei ao antigo. Vai levar tempo, muito trabalho e esforço. Sempre estarei um trabalho em andamento.

[kin]

Dear diary, saya masih bebas berjudi. Saya tidak akan pernah berhenti berusaha untuk tetap berhenti setelah setiap usaha yang gagal. Hari ini saya tidak membandingkan kesembuhan saya dengan orang lain, kita mungkin memiliki keterbatasan dan kelemahan yang berbeda. Saya terkejut bahwa saya membutuhkan lebih dari 8 bulan waktu luang berjudi sebelum pikiran, dorongan, dan keinginan perjudian berkurang. Tetap bebas berjudi harus tanpa syarat, jika tidak kita tidak bisa melawan; ujian dan cobaan; godaan dan pemicu; ketakutan dan kemarahan; kebosanan dan kecemasan; masalah dan kesulitan yang kita hadapi dalam hidup. Saat ini saya berurusan dengan makan kompulsif / makan stres / makan kesenangan / makan emosional karena alasan kesehatan. Saya berjuang untuk menahan diri dari makan kompulsif. Saya tidak makan karena saya lapar, saya makan karena pikiran saya menyuruh saya makan. Di satu sisi, saya menggunakan pengalaman saya menangani kecanduan lain untuk mengatasi kecanduan ini. Melakukan perubahan dengan benar secara terus menerus. Di sisi lain, perjuangan pemulihan awal saya dalam makan kompulsif telah menunjukkan kepada saya pentingnya membuat perubahan dengan benar secara terus menerus. Saya harus meninggalkan cara lama saya; Saya perlu mengubah ke cara baru jika tidak semuanya tetap sama; cara baru harus menjadi cara yang benar jika tidak maka tidak akan berhasil; Saya harus melanjutkan dengan cara baru jika tidak saya akan kembali ke cara lama saya. Ini akan memakan waktu, kerja keras dan usaha. Saya akan selalu bekerja dalam proses.

[kin]

Nhật ký thân mến, tôi vẫn đang đánh bạc tự do. Tôi sẽ không bao giờ ngừng cố gắng dừng lại sau mỗi lần thất bại. Hôm nay tôi không so sánh sự hồi phục của tôi với những người khác, chúng tôi có thể có những hạn chế và điểm yếu khác nhau. Tôi ngạc nhiên là tôi đã mất hơn 8 tháng rảnh rỗi để chơi cờ bạc trước khi suy nghĩ, thôi thúc và thèm muốn cờ bạc giảm bớt. Giữ cờ bạc tự do phải là vô điều kiện, nếu không chúng ta không thể chống lại; thử nghiệm và thử nghiệm; sự cám dỗ và kích hoạt; nỗi sợ hãi và tức giận; sự buồn chán và lo lắng; vấn đề và những rắc rối mà chúng ta phải đối mặt trong cuộc sống. Tôi hiện đang giải quyết vấn đề ăn uống ép buộc / ăn uống căng thẳng / ăn uống thỏa thích / ăn uống theo cảm xúc vì lý do sức khỏe. Tôi đang đấu tranh để kiêng ăn uống. Tôi không ăn vì tôi đói, tôi ăn vì tâm trí tôi bảo tôi ăn. Một mặt, tôi đang sử dụng kinh nghiệm của mình đối với các chứng nghiện khác để giải quyết chứng nghiện này. Thực hiện thay đổi một cách chính xác liên tục. Mặt khác, cuộc đấu tranh phục hồi sớm của tôi trong việc ăn uống ép buộc đã cho tôi thấy tầm quan trọng của việc thực hiện thay đổi một cách chính xác liên tục. Tôi cần phải từ bỏ những lề lối cũ của mình; Tôi cần phải thay đổi một cách mới nếu không thì mọi thứ vẫn như cũ; cách mới phải là cách chính xác nếu không nó sẽ không hoạt động; Tôi cần phải tiếp tục với cách mới nếu không tôi sẽ quay lại cách cũ của mình. Nó sẽ mất thời gian, làm việc chăm chỉ và nỗ lực. Tôi sẽ luôn làm việc trong tiến độ.

[Author]

Posts