[i-did-it]

Hola Dilano, Enhorabuena por comenzar un hilo, por su actitud de "nunca darse por vencido" para dejar de jugar y cerrar esas cuentas. Jugué durante muchos años y finalmente me detuve. Nuestro cerebro eventualmente captará el mensaje, pero puede ser extremadamente difícil detenerlo. Creo que lo que me hizo más difícil detenerme y permanecer detenido fue que mi cerebro estaba tan entrenado para responder a las recompensas inmediatas como una victoria. La lentitud de la recuperación financiera fue tan desmotivadora. Sentí que nunca tendría dinero para gastar. Comencé a buscar pequeños "éxitos" todos los días, por ejemplo, "si quiero, puedo ir a buscar un McDonald's para el desayuno". Me obsequiaba con cosas pequeñas (muy pequeñas porque no tenía dinero) y no me permitía sentirme culpable por tratarme a mí misma, lo que se había convertido en la norma para mí. Pedí una nueva tarjeta bancaria y le pedí a mi esposo que tachara los últimos números del árbol. No estaba lista para ceder el control de mis finanzas, pero también sabía que no se me podía confiar una tarjeta que funcionara en línea. Descargué la versión de prueba gratuita de GAMBAN y la guardé hasta que pude comprarla. Todas estas son cosas que me han ayudado, que han sacado el piloto automático del juego y que en ocasiones han evitado un costoso desliz. Espero que algo te sea de utilidad. Lo principal que debe recordar es que puede dejar de apostar, que los impulsos son incómodos, pero quédese con ellos y recuerde que puede superarlos. Lea sobre la plasticidad cerebral y comprenda que todos nuestros cerebros pueden cambiar, todos podemos aprender nuevos hábitos y todos podemos dejar de apostar, Keep Strong Dilano.

[i-did-it]

Bună, Dilano, Bravo la pornirea unui fir, la atitudinea ta de „nu renunța niciodată” la oprirea jocurilor de noroc și la închiderea acestor conturi. Am jucat mulți ani și în cele din urmă m-am oprit. Creierele noastre vor primi în cele din urmă mesajul, dar poate fi extrem de greu să ne oprim. Cred că pentru mine ceea ce a făcut cel mai dificil să mă opresc și să rămân oprit a fost că creierul meu a fost atât de antrenat să răspundă recompenselor imediate ca o victorie. Lentoarea redresării financiare a fost atât de demotivantă. simțeam că nu aș avea niciodată bani de cheltuit. Am început să caut în fiecare zi mici „hituri”, de exemplu „dacă vreau pot merge să iau un McDonald's la micul dejun”. M-am tratat cu lucruri mărunte (foarte mici pentru că nu aveam bani) și nu mi-am permis să simt vinovăție la tratarea mea, ceea ce devenise norma pentru mine. Am comandat un nou card bancar și l-am pus pe soțul meu să zgârie ultimele numere de copac. Nu eram pregătită să renunț la controlul asupra finanțelor mele, dar știam, de asemenea, că nu pot avea încredere într-un card care funcționează online. Am descărcat perioada de încercare gratuită a GAMBAN și am păstrat-o până când mi-am permis să o cumpăr. Acestea sunt toate lucrurile care m-au ajutat, care au scos pilotul automat din jocurile de noroc și care uneori au împiedicat o alunecare costisitoare. Sper că o parte din asta vă va fi de folos. Principalul lucru de reținut este că puteți opri jocurile de noroc, că nevoile sunt incomode, dar rămâneți cu ele și continuați să vă reamintiți că puteți trăi prin ele. Citiți despre plasticitatea creierului și înțelegeți că toate creierele noastre se pot schimba, putem învăța cu toții noi obiceiuri și toți putem opri jocurile de noroc, păstrați-vă puternic Dilano.

[i-did-it]

Szia Dilano! Jól tetted, hogy elindítottál egy szálat, a „soha ne add fel” hozzáállásoddal a szerencsejáték leállítása és a számlák lezárása mellett. Hosszú éveken keresztül játszottam, és végül abbahagytam. Agyunk végül megkapja az üzenetet, de rendkívül nehéz lehet megállítani. Azt hiszem, számomra az okozta a legnehezebb megállást és megállást, hogy az agyam annyira képzett volt, hogy győzelemként reagáljon az azonnali jutalmakra. A pénzügyi fellendülés puszta lassúsága annyira demotiváló volt. úgy éreztem, soha nem lesz pénzem, amit elkölthetek. Elkezdtem keresni az apró „slágereket”, például „ha akarok, elmehetek reggelizni egy McDonald's -t”. Apró dolgokkal kezeltem magam (nagyon kicsik, mert nem volt pénzem), és nem engedtem magamnak, hogy bűntudatot érezzek magammal való bánásmódom miatt, ami számomra normává vált. Rendeltem egy új bankkártyát, és a férjem lekaparta az utolsó fa számokat. Nem álltam készen arra, hogy feladjam a pénzügyeim irányítását, de azt is tudtam, hogy nem lehet megbízni egy online működő kártyával. Letöltöttem a GAMBAN ingyenes próbaverzióját, és addig tartottam, amíg meg nem tudtam vásárolni. Mindezek segítettek nekem, amelyek kivették az automatikus pilótát a szerencsejátékokból, és időnként megakadályozták a költséges csúszást. Remélem, egy része hasznos lesz az Ön számára. A legfontosabb dolog, amire emlékezned kell, hogy abbahagyhatod a szerencsejátékot, a kényszerek kényelmetlenek, de maradj velük, és emlékeztesd magad arra, hogy átélheted őket. Olvassa el az agy plaszticitását, és értse meg, hogy minden agyunk megváltozhat, mindannyian új szokásokat tanulhatunk, és mindannyian abbahagyhatjuk a szerencsejátékot.

[i-did-it]

Привіт Ділано, молодець із відкриттям теми, з твоїм ставленням «ніколи не здавайся» щодо припинення азартних ігор та закриття цих акаунтів. Я багато років грав у азартні ігри і нарешті зупинився. Зрештою наш мозок отримає повідомлення, але зупинити його може бути надзвичайно важко. Мені здається, що найскладніше зупинитися і зупинитися було те, що мій мозок був настільки навчений реагувати на миттєві винагороди, як перемога. Сама повільність фінансового оздоровлення настільки демотивувала. здавалося, що у мене ніколи не буде грошей витрачати. Я почав щодня шукати невеликі «хіти», наприклад, «якщо я хочу, я можу піти і отримати McDonald's на сніданок». Я пригощався маленькими речами (дуже дрібними, тому що у мене не було грошей) і не дозволяв собі відчувати провину в лікуванні, що стало для мене нормою. Я замовила нову банківську картку і попросила чоловіка подряпати останні цифри дерева. Я не був готовий поступитися контролем над своїми фінансами, але я також знав, що мені не можна довіряти картку, яка працює в Інтернеті. Я завантажив безкоштовну пробну версію GAMBAN і зберігав її, доки не міг дозволити собі її купити. Це все, що мені допомогло, що вивело автоматичного пілота з азартних ігор і яке часом запобігло дорогому промаху. Сподіваюся, що дещо з цього стане вам у нагоді. Головне, що потрібно пам’ятати, це те, що ви можете припинити азартні ігри, що потяги незручні, але залишайтеся з ними і постійно нагадуйте собі, що ви можете пережити їх. Прочитайте про пластичність мозку і зрозумійте, що весь наш мозок може змінитися, ми всі можемо навчитися новим звичкам і всі ми можемо припинити азартні ігри, Тримайте сильного Ділано.

[i-did-it]

Hi Dilano,

Well done on starting a thread, on your “never give up” attitude to stopping gambling and on closing those accounts .

I gambled for many years and I have finally stopped. Our brains will eventually get the message but it can be extremely hard to stop.

I think for me what made it most difficult to stop and stay stopped was that my brain was so trained to respond to immediate rewards like a win.

The sheer slowness of financial recovery was so demotivating . it felt like I would never have any money to spend.

I started looking out for small “hits” everyday, for example “if I want to can go and get a McDonald’s for breakfast”.

I treated myself to small things ( very small because I didn’t have money )and didn’t allow myself to feel guilt at treating myself, which had become the norm for me.

I ordered a new bank card and had my husband scratch off the last tree numbers. I wasn’t ready to give up control of my finances but I also knew I couldn’t be trusted with a card that works online.
I downloaded the free trial of GAMBAN and kept it until I could afford to buy it.

These are all things which have helped me, which have taken the automatic pilot out of gambling and which have at times prevented a costly slip.

I hope some of it is useful to you.
The main thing to remember is that you can stop gambling, that urges are uncomfortable but stay with them and keep reminding yourself that you can live through them.

Read about brain plasticity and understand that all our brains can change, we can all learn new habits and we can all stop gambling,

Keep strong Dilano.

[i-did-it]

Tere Dilano, hästi tehtud teema alustamisel, teie suhtumises „ärge kunagi loobuge” hasartmängude peatamisest ja nende kontode sulgemisest. Mängisin aastaid ja lõpuks lõpetasin. Meie aju saab sõnumi lõpuks kätte, kuid seda võib olla äärmiselt raske peatada. Ma arvan, et minu jaoks tegi peatumise ja peatumise kõige raskemaks see, et mu aju oli nii treenitud, et reageerida vahetutele hüvedele nagu võit. Rahaline taastumine oli väga aeglane. oli tunne, et mul pole kunagi raha kulutada. Hakkasin otsima iga päev väikseid "hitte", näiteks "kui tahan, võin hommikusöögiks McDonald'si hankida". Ravisin end väikeste asjadega (väga väikeste asjadega, sest mul polnud raha) ja ei lasknud endal end ravides süüd tunda, mis oli minu jaoks muutunud normiks. Tellisin uue pangakaardi ja lasin abikaasal viimased puunumbrid maha kraapida. Ma ei olnud valmis oma rahaasjade kontrollimisest loobuma, kuid teadsin ka, et mulle ei saa usaldada võrgus töötavat kaarti. Laadisin alla GAMBANi tasuta prooviversiooni ja säilitasin selle seni, kuni sain seda osta. Need on kõik asjad, mis on mind aidanud, mis on automaatpiloodi hasartmängudest välja viinud ja mis on mõnikord takistanud kulukat libisemist. Loodan, et osa sellest on teile kasulik. Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et saate hasartmängude mängimise lõpetada, et tungid on ebamugavad, kuid jääge nendega ja tuletage endale meelde, et saate neist üle elada. Lugege aju plastilisusest ja mõistke, et kõik meie ajud võivad muutuda, me kõik võime õppida uusi harjumusi ja me kõik võime hasartmängud lõpetada, hoia tugevat Dilano.

[i-did-it]

Ahoj Dilano, dobrá práce při zakládání vlákna, tvém přístupu „nikdy se nevzdávej“ k zastavení hazardních her a k uzavření těchto účtů. Hazardoval jsem mnoho let a nakonec jsem přestal. Náš mozek tuto zprávu nakonec dostane, ale může být extrémně těžké ji zastavit. Myslím, že pro mě bylo nejtěžší zastavit a zůstat zastavený, že můj mozek byl tak vycvičený, aby reagoval na okamžité odměny jako výhra. Naprostá pomalost finančního oživení byla tak demotivující. připadalo mi, že nikdy nebudu mít peníze na utrácení. Začal jsem každý den hledat malé „hity“, například „když chci jít a dát si McDonald's na snídani“. Choval jsem se k maličkostem (velmi malým, protože jsem neměl peníze) a nedovolil jsem si cítit vinu za to, že jsem se léčil, což se pro mě stalo normou. Objednal jsem si novou bankovní kartu a nechal mého manžela seškrabat poslední stromová čísla. Nebyl jsem připraven vzdát se kontroly nad svými financemi, ale také jsem věděl, že mi nelze důvěřovat kartou, která funguje online. Stáhl jsem si bezplatnou zkušební verzi hry GAMBAN a nechal jsem si ji, dokud jsem si ji nemohl dovolit koupit. To jsou všechno věci, které mi pomohly, které vyřadily automatického pilota z hazardu a které občas zabránily nákladnému uklouznutí. Doufám, že vám něco z toho bude užitečné. Hlavní věc, kterou si musíte pamatovat, je, že můžete přestat hazardovat, že nutkání jsou nepříjemné, ale zůstaňte s nimi a neustále si připomínejte, že je můžete přežít. Přečtěte si o plasticitě mozku a pochopte, že všechny naše mozky se mohou změnit, všichni se můžeme naučit novým návykům a všichni můžeme přestat hazardovat, Keep strong Dilano.

[i-did-it]

Hi Steev,
Thats a really positive post to launch you into the new year. Will you be sharing the 52 things you are going to treat yourself to as the year progresses.

You have taken such a brave step to travel the world – many people want to, few do it.

I have no doubt that you will learn those languages. You have great determination to stick with whatever you decide to do, whether it’s stopping gambling, deciding to travel the world or helping others in recovery.

I have noticed that many people on here suffer from stomach problems and I did wonder if there was a link to gambling. I hope your issues have settled and that you are enjoying good health.

Take care Steev.

[i-did-it]

Hi Lizbeth
I am so sorry for your loss, but I am also relieved it read that you are facing your grief and staying with it rather than escaping to gambling as we have done so often in the past.

Grief is hard but we will eventually learn to live with our loss – gambling doesn’t take away our pain but allows us to escape for a short while and we find ourselves in far more pain.

I hope you enjoyed your grandson’s birthday party – I cannot believe he is 14 !

Hang in there Lizbeth – you are doing so well xx

[i-did-it]

Hi Sean
I am so pleased that you are considering having a discussion with your wife – it is so easy to allow ourselves to get into a habit of arguing when talking can sort out so much.

I hope it goes well and that you continue to find the support you need both on this site and at GA.

[i-did-it]

ویرا – میں اپنے آپ کو سوچتا ہوں کہ کیا اس خاتون کی صلاحیتوں کی کوئی انتہا نہیں ہے۔ یہ ایک حیرت انگیز کام ہے۔

[i-did-it]

Vera – Eu me pego pensando que o talento dessa senhora não tem fim. Este é um trabalho incrível.

[i-did-it]

Vera – azon kapom magam, hogy azt gondolom, nincs vége ennek a hölgynek a tehetségének. Ez egy elképesztő alkotás.

[i-did-it]

Βέρα – Σκέφτομαι ότι δεν υπάρχει τέλος στα ταλέντα αυτής της κυρίας. Αυτό είναι ένα καταπληκτικό έργο.

[i-did-it]

Vera – Ich denke, die Talente dieser Dame sind endlos. Dies ist eine erstaunliche Arbeit.

[Author]

Posts