[G Rec]

Grazie per i commenti I'm_free, ho letto anche il tuo diario, e sembra che siamo entrambi su un percorso temporale simile in termini di richiesta di supporto solo di recente per rimanere liberi dal gioco d'azzardo. Speriamo di poter continuare entrambi in questo viaggio positivo.

[G Rec]

ਆਈ ਐਮ_ਫ੍ਰੀ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਰਨਲ ਵੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜੂਏ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਹਾਂ. ਉਮੀਦ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

[G Rec]

Thanks for the comments I’m_free, I have read your Journal also, and it sounds like we are both on a similar timing path in terms of only very recently reaching out for support with staying gambling free.  Hopefully, we can both continue on this positive journey.

[G Rec]

Благодаря за коментарите I'm_free, прочетох и вашия Дневник и звучи така, сякаш и двамата сме на подобен график по отношение на това, че едва наскоро се обърнахме за подкрепа, за да останем свободни от хазарт. Надяваме се, че и двамата можем да продължим по този положителен път.

[G Rec]

Отказаться от этих порывов / открытий к игре временами непросто. Молодец, устояв перед искушением и погасив искру.

[G Rec]

Refusing to give in to those impulses/openings to gamble is not easy at times. Well done on resisting the temptation and extinguishing the spark. 

[G Rec]

Het spijt me te horen dat je weer bent begonnen met spelen na 5 maanden niet te hebben gespeeld, maar goed om je terug te zien op de forums en op zoek te gaan naar gokvrij.

Ik was op dezelfde manier 8 maanden GF gegaan tot 4 weken geleden voordat ik terugviel en een maandloon uitgaf voordat ik mijn eigen dagboek begon.

Een ding dat ik gedurende de 8 maanden erg nuttig heb gevonden, was het verminderen van directe toegang tot geld. Nadat ik mijn loon had ontvangen, zou ik het grootste deel daarvan aan iemand anders overdragen. Hoewel iemand anders toen de uitgaven controleerde, beheerde ik nog steeds mijn budgettering/financiën, maar alle uitgaven die ik wilde doen, moesten via die persoon gaan die ik vertrouw, waardoor de verleiding om te gokken te verminderen.

Helaas heb ik met mijn recente terugval het geld weggegokt voordat ik het overmaakte, maar de schade was in ieder geval beperkt tot een maandloon in vergelijking met in het verleden, toen ik zeer waarschijnlijk mijn spaargeld zou hebben opgeschoond en mogelijk van anderen had geleend. Ik heb ook automatische betalingen ingesteld, dus vanaf nu wordt mijn loon automatisch overgemaakt zodra ik het ontvang.

Natuurlijk vereist deze aanpak dat er iemand voor u beschikbaar is die u vertrouwt, die weet van uw gokproblemen en die ook bereid is om u te helpen bij het beheren van uw geld, en is dus misschien niet voor iedereen een optie. Als je echter iemand kunt vinden die aan deze criteria voldoet, zou ik het echt aanraden om het eens te proberen.

[G Rec]

Λυπάμαι που ακούσατε ότι ξεκινήσατε να παίζετε ξανά αφού περάσατε 5 μήνες χωρίς να παίξετε, αλλά χαίρομαι που σας βλέπω ξανά στα φόρουμ και ψάχνετε να επιστρέψετε ξανά χωρίς τυχερά παιχνίδια.

Είχα πάει ομοίως 8 μήνες GF πριν από 4 εβδομάδες πριν υποτροπιάσω και ξοδέψω μισθούς ενός μήνα πριν ξεκινήσω το δικό μου περιοδικό.

Ένα πράγμα που βρήκα πολύ χρήσιμο κατά τους 8 μήνες ήταν η μείωση της άμεσης πρόσβασης σε χρήματα. Αφού έλαβα τους μισθούς μου, θα μετέφερα την πλειοψηφία τους σε κάποιον άλλο. Παρόλο που κάποιος άλλος έλεγχε τότε τις δαπάνες, εγώ εξακολουθούσα να διαχειρίζομαι τον προϋπολογισμό/τα οικονομικά μου, αλλά κάθε δαπάνη που ήθελα να πραγματοποιήσω έπρεπε να περάσει από αυτό το άτομο που εμπιστεύομαι, μειώνοντας έτσι τον πειρασμό να παίξω.

Δυστυχώς με την πρόσφατη υποτροπή μου, έπαιξα τα χρήματα πριν τα μεταφέρω, αλλά τουλάχιστον η ζημιά περιορίστηκε στους μισθούς ενός μήνα σε σύγκριση με το παρελθόν, όταν πολύ πιθανό να είχα καθαρίσει τις αποταμιεύσεις μου και πιθανώς να είχα δανειστεί από άλλους. Δημιούργησα επίσης αυτοματοποιημένες πληρωμές, οπότε από εδώ και πέρα οι μισθοί μου θα μεταφέρονται αυτόματα μόλις τους λάβω.

Φυσικά, αυτή η προσέγγιση απαιτεί να έχετε στη διάθεσή σας κάποιον που εμπιστεύεστε, γνωρίζει για τα τυχερά σας προβλήματα και είναι επίσης πρόθυμος να βοηθήσει στη διαχείριση των κεφαλαίων σας, και έτσι μπορεί να μην είναι μια επιλογή για όλους. Εάν, ωστόσο, μπορείτε να βρείτε κάποιον που πληροί αυτά τα κριτήρια, θα συνιστούσα πραγματικά να το δοκιμάσετε.

[G Rec]

Sorry to hear you started to play again after going 5 months without playing, but good to see you back to the forums and looking to get back gamble free. 

I had similarly gone 8 months GF up to 4 weeks ago before relapsing and spending a month’s wages before starting my own Journal. 

One thing I have found very useful over the 8 months was reducing immediate access to money. After I received my wages, I would transfer the majority of them to someone else. Even though someone else was then controlling the spend, I was still managing my budgeting/finances but any spend I wanted to make had to go through that person who I trust, thus reducing the temptation to gamble.

Unfortunately with my recent relapse, I gambled the money away before transferring it, but at least the damage was limited to one month’s wages compared to in the past when I very likely would have cleaned out my savings and possibly borrowed from others. I also set up automated payments so from now onwards my wages will automatically be transferred as soon as I receive it. 

Of course, this approach requires having someone available to you who you trust, knows about your gambling problems, and who is also willing to help manage your funds, and so may not be an option for everyone.  If however, you can find someone who fits these criteria, I would really recommend giving it a try.

[G Rec]

Désolé d'apprendre que vous avez recommencé à jouer après 5 mois sans jouer, mais c'est bon de vous revoir sur les forums et de chercher à revenir sans jouer.

J'étais également passé 8 mois à GF jusqu'à 4 semaines avant de rechuter et de dépenser un mois de salaire avant de créer mon propre journal.

Une chose que j'ai trouvée très utile au cours des 8 mois a été de réduire l'accès immédiat à l'argent. Après avoir reçu mon salaire, je transférais la majorité d'entre eux à quelqu'un d'autre. Même si quelqu'un d'autre contrôlait les dépenses, je gérais toujours mon budget / mes finances, mais toutes les dépenses que je voulais faire devaient passer par cette personne en qui j'ai confiance, réduisant ainsi la tentation de jouer.

Malheureusement, avec ma récente rechute, j'ai joué l'argent avant de le transférer, mais au moins les dommages étaient limités à un mois de salaire par rapport au passé où j'aurais très probablement nettoyé mes économies et éventuellement emprunté à d'autres. J'ai également mis en place des paiements automatisés, donc désormais mon salaire sera automatiquement transféré dès que je le recevrai.

Bien sûr, cette approche nécessite d'avoir à votre disposition quelqu'un en qui vous avez confiance, qui connaît vos problèmes de jeu et qui est également disposé à vous aider à gérer vos fonds, et peut donc ne pas être une option pour tout le monde. Si toutefois, vous pouvez trouver quelqu'un qui correspond à ces critères, je vous recommande vraiment d'essayer.

[G Rec]

मुझे इस जर्नल को शुरू किए और अपने जीटी से संबंधित कार्यों को ट्रैक किए हुए अब 2 सप्ताह हो चुके हैं। कुल मिलाकर, मैं इस बात से बहुत खुश हूं कि पहले 2 सप्ताह कैसे गुजरे। मैंने अन्य बातों के अलावा नियमित रूप से जर्नलिंग, मंच पर पढ़ने/प्रतिक्रिया देने और समूहों/बैठकों में भाग लेने का संयोजन बहुत उपयोगी पाया है। n यह सप्ताह एक महीने में पहली बार होगा जब मेरे पास किसी प्रकार के फंड तक पहुंच होगी जो एक परीक्षा होगी। उस ने कहा, मैंने मुख्य खर्च किराए/बचत/बिलों के लिए एक स्वचालित हस्तांतरण प्रणाली के साथ पैसे/प्रलोभन तक अपनी पहुंच को बेहद कम करने के लिए कदम उठाए हैं, जैसे ही मेरी मजदूरी आती है, किसी भी शेष धनराशि के लिए जवाबदेही/दृश्यता के साथ मेरी पहुंच है। जो मुझे उम्मीद है कि मदद करेगा। एन एन समीक्षा एन
n मीटिंग nपिछले सप्ताह: GA ज़ूम सत्र में भाग लिया nइस सप्ताह: GA ज़ूम सत्र और/या GT समूह n n जर्नल n अंतिम सप्ताह में भाग लें: 4 जर्नल प्रविष्टियाँ n इस सप्ताह: 2+ जर्नल प्रविष्टियाँ n n वेतन n अंतिम सप्ताह: लागू नहीं nइस सप्ताह: स्वचालित रूप से मजदूरी स्थानांतरित करें एक बार जब वे आ जाते हैं (इसमें मदद के लिए ऑटो भुगतान) nn खर्च ट्रैकिंग nपिछले सप्ताह: दैनिक अद्यतन nइस सप्ताह: दैनिक अद्यतन n n गतिविधियां nअंतिम सप्ताह: दैनिक व्यायाम ५ दिन, महीने के अंत के लिए ५के रन के लिए साइन अप nइस सप्ताह: कम से कम ५ दिनों के लिए व्यायाम करें nn दैनिक कार्य अद्यतन nLast Week: Updated Daily nThis Week: Updated Daily

[G Rec]

Es ist jetzt 2 Wochen her, dass ich dieses Journal begonnen und meine GT-bezogenen Aufgaben verfolgt habe. Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit dem Verlauf der ersten 2 Wochen. Ich fand unter anderem die Kombination aus regelmäßigem Journaling, Lesen/Reagieren im Forum und Teilnahme an Gruppen/Meetings sehr nützlich. n nDiese Woche ist das erste Mal seit einem Monat, dass ich Zugang zu einer Art Geld habe, das ein Test sein wird. Das heißt, ich habe Schritte unternommen, um meinen Zugang zu Geld/Versuchungen mit einem automatisierten Überweisungssystem für die wichtigsten Ausgaben für Miete/Ersparnisse/Rechnungen erheblich zu reduzieren, sobald mein Gehalt eintrifft, zusammen mit der Rechenschaftspflicht/Sichtbarkeit für alle verbleibenden Gelder, auf die ich Zugriff habe von denen ich hoffe, dass sie helfen. n n Rezension n
n Meetings nLetzte Woche: Teilnahme an GA Zoom-Sitzung nDiese Woche: Teilnahme an GA Zoom-Sitzung und/oder GT-Gruppe n n Journal nLetzte Woche: 4 Journaleinträge nDiese Woche: 2+ Journaleinträge n n Löhne nLetzte Woche: N/a nDiese Woche: Löhne automatisch überweisen Sobald sie ankommen (automatische Zahlung vorhanden, um dabei zu helfen) nn Ausgabenverfolgung nLetzte Woche: Tägliche Aktualisierung nDiese Woche: Tägliche Aktualisierung n n Aktivitäten nLetzte Woche: Tägliches Training 5 Tage, Anmeldung für den 5K-Lauf zum Monatsende nDiese Woche: Mindestens 5 Tage trainieren nn Tägliche Aufgaben Aktualisieren nLetzte Woche: Täglich aktualisiert nDiese Woche: Täglich aktualisiert

[G Rec]

Έχουν περάσει 2 εβδομάδες από τότε που ξεκίνησα αυτό το περιοδικό και παρακολουθούσα τις εργασίες που σχετίζονται με το GT. Συνολικά, είμαι πολύ ευχαριστημένος με το πώς πέρασαν οι πρώτες 2 εβδομάδες. Βρήκα, μεταξύ άλλων, πολύ χρήσιμο τον συνδυασμό περιοδικής καταγραφής, ανάγνωσης/ανταπόκρισης στο φόρουμ και παρακολούθησης ομάδων/συναντήσεων. n nΑυτή η εβδομάδα θα είναι η πρώτη φορά μέσα σε ένα μήνα που έχω πρόσβαση σε κάποιο είδος κεφαλαίων που θα είναι μια δοκιμή. Τούτου λεχθέντος, έχω λάβει μέτρα για να μειώσω σημαντικά την πρόσβασή μου σε χρήματα/πειρασμούς με ένα αυτοματοποιημένο σύστημα μεταφοράς για κύριο ενοίκιο δαπανών/αποταμιεύσεις/λογαριασμούς μόλις φτάσουν οι μισθοί μου μαζί με τη λογοδοσία/προβολή για τα υπόλοιπα κεφάλαια στα οποία έχω πρόσβαση που ελπίζω να βοηθήσει. n n Επισκόπηση n
n Συναντήσεις nΤελευταία εβδομάδα: Παρακολούθησε συνεδρία GA Zoom nΑυτή την Εβδομάδα: Παρακολουθήστε τη συνεδρία GA Zoom ή/και την ομάδα GT n n Εφημερίδα nΤελευταία εβδομάδα: 4 Δημοσιεύσεις στην εφημερίδα nΑυτή την Εβδομάδα: 2+ Δημοσιεύσεις στην εφημερίδα n Μισθοί n Τελευταία εβδομάδα: N/a nΑυτή την εβδομάδα: Αυτόματη μεταφορά μισθών μόλις φτάσουν (αυτόματη πληρωμή για να σας βοηθήσει) nn Παρακολούθηση δαπανών n Τελευταία εβδομάδα: Καθημερινή ενημέρωση nΑυτή την εβδομάδα: Καθημερινή ενημέρωση n n Δραστηριότητες nΤελευταία εβδομάδα: Καθημερινή άσκηση 5 ημερών, εγγραφή για 5K τρέξιμο για το τέλος του μήνα nΑυτή την εβδομάδα: Άσκηση για τουλάχιστον 5 ημέρες nn Ενημέρωση καθημερινών εργασιών n Τελευταία εβδομάδα: Ενημερώθηκε καθημερινά nΑυτή την εβδομάδα: Ενημερώνεται καθημερινά

[G Rec]

Most 2 hete, hogy elkezdtem ezt a naplót, és nyomon követem a GT -vel kapcsolatos feladataimat. Összességében nagyon elégedett vagyok az első 2 hét elteltével. Többek között nagyon hasznosnak találtam a rendszeres naplóírás, a fórumon olvasás/válaszadás és a csoportokban/értekezleteken való részvétel kombinációját. n nEzen a héten lesz az első alkalom egy hónap alatt, hogy hozzáférhetek valamilyen alaphoz, ami teszt lesz. Ennek ellenére lépéseket tettem annak érdekében, hogy jelentősen csökkentsem a pénzhez/kísértésekhez való hozzáférésemet egy automatikus átutalási rendszerrel a fő kiadási bérleti díj/megtakarítások/számlák számára, amint megérkezik a fizetésem, valamint az elszámoltathatóság/láthatóság a fennmaradó pénzeszközökről ami remélem segít. n n Szemle n
n Találkozók nMúlt hét: Részt vett a GA Zoom munkamenetben nEz a hét: Vegyen részt a GA Zoom munkamenetben és/vagy GT csoportban n n Napló nMúlt hét: 4 Naplóbejegyzés n Ezen a héten: 2+ naplóbejegyzés n n Bérek nMúlt hét: Nincs jelen héten ha megérkeznek (automatikus fizetés a helyén, hogy segítsen ebben) nn Költségkövetés nMúlt hét: Napi frissítés nEz a hét: Napi frissítés n n Tevékenységek nMúlt hét: Napi edzés 5 nap, regisztrálva 5K futásra a hónap végére nEz a hét: Gyakoroljon legalább 5 napot nn Napi feladatok Frissítés nMúlt hét: Naponta frissítve nHét: Naponta frissítve

[G Rec]

Зараз минуло 2 тижні з того часу, як я розпочав цей Журнал та відстежував свої завдання, пов’язані з GT. В цілому я дуже задоволений тим, як пройшли перші 2 тижні. Мені здається, серед іншого, дуже корисним поєднання регулярного ведення журналу, читання/відповіді на форумі та відвідування груп/зустрічей. n nНа цьому тижні я вперше за місяць отримаю доступ до якихось коштів, які стануть тестом. Тим не менш, я вжив заходів щодо значного скорочення мого доступу до грошей/спокус із застосуванням автоматизованої системи переказу основних витрат на оренду/заощадження/векселі, як тільки надходить моя заробітна плата, а також підзвітність/видимість залишків коштів, до яких я маю доступ. який, я сподіваюся, допоможе. n n Огляд n
n Зустрічі nМинулий тиждень: відвідування сесії GA Zoom nТій тиждень: відвідування сеансу GA Zoom та/або групи GT n n Журнал nОстанній тиждень: 4 записи журналу nЦього тижня: 2+ Записи журналу n n Заробітна плата nОстанній тиждень: Немає як тільки вони прибудуть (автоматичний платіж на місці, щоб допомогти у цьому) nn Відстеження витрат nОстанній тиждень: Щоденне оновлення nТий тиждень: Щоденне оновлення n n Діяльність nОстанній тиждень: Щоденні вправи 5 днів, зареєстровані на 5K біг до кінця місяця nТій тиждень: Вправи протягом щонайменше 5 днів nn Щоденні завдання Оновлення nОстанній тиждень: Щодня оновлюється Цей тиждень: Оновлюється щодня

[Author]

Posts