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Refusing to give in to those impulses/openings to gamble is not easy at times. Well done on resisting the temptation and extinguishing the spark.
Отказаться от этих порывов / открытий к игре временами непросто. Молодец, устояв перед искушением и погасив искру.
Λυπάμαι που ακούσατε ότι ξεκινήσατε να παίζετε ξανά αφού περάσατε 5 μήνες χωρίς να παίξετε, αλλά χαίρομαι που σας βλέπω ξανά στα φόρουμ και ψάχνετε να επιστρέψετε ξανά χωρίς τυχερά παιχνίδια.
Είχα πάει ομοίως 8 μήνες GF πριν από 4 εβδομάδες πριν υποτροπιάσω και ξοδέψω μισθούς ενός μήνα πριν ξεκινήσω το δικό μου περιοδικό.
Ένα πράγμα που βρήκα πολύ χρήσιμο κατά τους 8 μήνες ήταν η μείωση της άμεσης πρόσβασης σε χρήματα. Αφού έλαβα τους μισθούς μου, θα μετέφερα την πλειοψηφία τους σε κάποιον άλλο. Παρόλο που κάποιος άλλος έλεγχε τότε τις δαπάνες, εγώ εξακολουθούσα να διαχειρίζομαι τον προϋπολογισμό/τα οικονομικά μου, αλλά κάθε δαπάνη που ήθελα να πραγματοποιήσω έπρεπε να περάσει από αυτό το άτομο που εμπιστεύομαι, μειώνοντας έτσι τον πειρασμό να παίξω.
Δυστυχώς με την πρόσφατη υποτροπή μου, έπαιξα τα χρήματα πριν τα μεταφέρω, αλλά τουλάχιστον η ζημιά περιορίστηκε στους μισθούς ενός μήνα σε σύγκριση με το παρελθόν, όταν πολύ πιθανό να είχα καθαρίσει τις αποταμιεύσεις μου και πιθανώς να είχα δανειστεί από άλλους. Δημιούργησα επίσης αυτοματοποιημένες πληρωμές, οπότε από εδώ και πέρα οι μισθοί μου θα μεταφέρονται αυτόματα μόλις τους λάβω.
Φυσικά, αυτή η προσέγγιση απαιτεί να έχετε στη διάθεσή σας κάποιον που εμπιστεύεστε, γνωρίζει για τα τυχερά σας προβλήματα και είναι επίσης πρόθυμος να βοηθήσει στη διαχείριση των κεφαλαίων σας, και έτσι μπορεί να μην είναι μια επιλογή για όλους. Εάν, ωστόσο, μπορείτε να βρείτε κάποιον που πληροί αυτά τα κριτήρια, θα συνιστούσα πραγματικά να το δοκιμάσετε.
Sorry to hear you started to play again after going 5 months without playing, but good to see you back to the forums and looking to get back gamble free.
I had similarly gone 8 months GF up to 4 weeks ago before relapsing and spending a month’s wages before starting my own Journal.
One thing I have found very useful over the 8 months was reducing immediate access to money. After I received my wages, I would transfer the majority of them to someone else. Even though someone else was then controlling the spend, I was still managing my budgeting/finances but any spend I wanted to make had to go through that person who I trust, thus reducing the temptation to gamble.
Unfortunately with my recent relapse, I gambled the money away before transferring it, but at least the damage was limited to one month’s wages compared to in the past when I very likely would have cleaned out my savings and possibly borrowed from others. I also set up automated payments so from now onwards my wages will automatically be transferred as soon as I receive it.
Of course, this approach requires having someone available to you who you trust, knows about your gambling problems, and who is also willing to help manage your funds, and so may not be an option for everyone. If however, you can find someone who fits these criteria, I would really recommend giving it a try.
Désolé d'apprendre que vous avez recommencé à jouer après 5 mois sans jouer, mais c'est bon de vous revoir sur les forums et de chercher à revenir sans jouer.
J'étais également passé 8 mois à GF jusqu'à 4 semaines avant de rechuter et de dépenser un mois de salaire avant de créer mon propre journal.
Une chose que j'ai trouvée très utile au cours des 8 mois a été de réduire l'accès immédiat à l'argent. Après avoir reçu mon salaire, je transférais la majorité d'entre eux à quelqu'un d'autre. Même si quelqu'un d'autre contrôlait les dépenses, je gérais toujours mon budget / mes finances, mais toutes les dépenses que je voulais faire devaient passer par cette personne en qui j'ai confiance, réduisant ainsi la tentation de jouer.
Malheureusement, avec ma récente rechute, j'ai joué l'argent avant de le transférer, mais au moins les dommages étaient limités à un mois de salaire par rapport au passé où j'aurais très probablement nettoyé mes économies et éventuellement emprunté à d'autres. J'ai également mis en place des paiements automatisés, donc désormais mon salaire sera automatiquement transféré dès que je le recevrai.
Bien sûr, cette approche nécessite d'avoir à votre disposition quelqu'un en qui vous avez confiance, qui connaît vos problèmes de jeu et qui est également disposé à vous aider à gérer vos fonds, et peut donc ne pas être une option pour tout le monde. Si toutefois, vous pouvez trouver quelqu'un qui correspond à ces critères, je vous recommande vraiment d'essayer.
Het spijt me te horen dat je weer bent begonnen met spelen na 5 maanden niet te hebben gespeeld, maar goed om je terug te zien op de forums en op zoek te gaan naar gokvrij.
Ik was op dezelfde manier 8 maanden GF gegaan tot 4 weken geleden voordat ik terugviel en een maandloon uitgaf voordat ik mijn eigen dagboek begon.
Een ding dat ik gedurende de 8 maanden erg nuttig heb gevonden, was het verminderen van directe toegang tot geld. Nadat ik mijn loon had ontvangen, zou ik het grootste deel daarvan aan iemand anders overdragen. Hoewel iemand anders toen de uitgaven controleerde, beheerde ik nog steeds mijn budgettering/financiën, maar alle uitgaven die ik wilde doen, moesten via die persoon gaan die ik vertrouw, waardoor de verleiding om te gokken te verminderen.
Helaas heb ik met mijn recente terugval het geld weggegokt voordat ik het overmaakte, maar de schade was in ieder geval beperkt tot een maandloon in vergelijking met in het verleden, toen ik zeer waarschijnlijk mijn spaargeld zou hebben opgeschoond en mogelijk van anderen had geleend. Ik heb ook automatische betalingen ingesteld, dus vanaf nu wordt mijn loon automatisch overgemaakt zodra ik het ontvang.
Natuurlijk vereist deze aanpak dat er iemand voor u beschikbaar is die u vertrouwt, die weet van uw gokproblemen en die ook bereid is om u te helpen bij het beheren van uw geld, en is dus misschien niet voor iedereen een optie. Als je echter iemand kunt vinden die aan deze criteria voldoet, zou ik het echt aanraden om het eens te proberen.