[G Rec]

Un'altra settimana nei libri, di nuovo felice di come è andata la settimana anche se sono stato un po' meno attivo nei forum rispetto alle settimane precedenti, cosa che devo tenere sotto controllo poiché lo trovo di grande aiuto. n n Aggiornamenti della rivista: n

n
• Ultima settimana: 3 ingressi

n

• Questa settimana: 2+ ingressi

n

n Lettura del forum + Risposte: n

n
• La scorsa settimana: leggi i forum 5 giorni – ha risposto ai post a cui potrei contribuire

n

• Questa settimana: visita i forum ogni giorno + rispondi ai post

n n Esercizio: n

n
• Ultima settimana: Allenamento / corsa 5 giorni

n

• Questa settimana: Esercizio: 4 giorni + 5 km di corsa

n Gruppi: n

n
• Ultima settimana: ha partecipato a 1 gruppo

n

• Questa settimana: partecipa ad almeno 1 gruppo e/o GA Zoom

n Spese: n

n
• Ultima settimana: stipendi trasferiti automaticamente per le spese principali + imposta trasferimenti automatici per altre spese

n Aggiornamento delle attività quotidiane n

n
• Ultima settimana: aggiornamento giornaliero

n

• Questa settimana: aggiornamento quotidiano

[G Rec]

ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਫਤਾ, ਹਫਤੇ ਦੇ ਲੰਘਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਫੋਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਸੀ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ. n n ਜਰਨਲ ਅਪਡੇਟਸ: n

n
• ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ: 3 ਐਂਟਰੀਆਂ

n

• ਇਸ ਹਫਤੇ: 2+ ਐਂਟਰੀਆਂ

n

n ਫੋਰਮ ਰੀਡਿੰਗ + ਜਵਾਬ: n

n
• ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ: 5 ਦਿਨ ਫੋਰਮ ਪੜ੍ਹੋ – ਉਹਨਾਂ ਪੋਸਟਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ

n

• ਇਸ ਹਫਤੇ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫੋਰਮਾਂ ਤੇ ਜਾਓ + ਪੋਸਟਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ

n n ਕਸਰਤ: n

n
• ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ: 5 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ / ਦੌੜ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

n

• ਇਸ ਹਫਤੇ: ਕਸਰਤ: 4 ਦਿਨ + 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜ

n ਸਮੂਹ: n

n
• ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ: 1 ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ

n

• ਇਸ ਹਫਤੇ: ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਸਮੂਹ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਜੀਏ ਜ਼ੂਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

n ਖਰਚੇ: n

n
• ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ: ਮੁੱਖ ਖਰਚਿਆਂ ਲਈ ਆਟੋ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤਨਖਾਹ + ਹੋਰ ਖਰਚਿਆਂ ਲਈ ਆਟੋ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ

n ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨਾ n

n
• ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

n

• ਇਹ ਹਫਤਾ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

[G Rec]

Още една седмица в книгите, отново щастлив с това как мина седмицата, въпреки че бях малко по -малко активен във форумите от предишните седмици, които трябва да държа под контрол, тъй като намирам това за голяма помощ. n n Актуализации на дневника: n

н
• Миналата седмица: 3 записа

н

• Тази седмица: 2+ записи

н

n Четене във форума + Отговори: n

н
• Миналата седмица: Прочетете форумите 5 дни – отговорих на публикации, към които мога да допринеса

н

• Тази седмица: Посещавайте форуми всеки ден + отговаряйте на публикации

n n Упражнение: n

н
• Последна седмица: Тренирани упражнения / бягане 5 дни

н

• Тази седмица: Упражнение: 4 дни + 5 км бягане

n Групи: n

н
• Миналата седмица: Участва в 1 група

н

• Тази седмица: Посетете поне 1 група и/или GA Zoom

n Разходи: n

н
• Миналата седмица: Автоматично прехвърлени заплати за основни разходи + настройте автоматични трансфери за други разходи

n Актуализиране на ежедневни задачи n

н
• Последна седмица: Актуализира се ежедневно

н

• Тази седмица: Актуализира се ежедневно

[G Rec]

Another Week in the books, Happy again with how the week went although I was a little less active in the forums than previous weeks which I need to keep in check as I do find it a great help.
n
nJournal Updates:
n

n
• Last Week: 3 entries

n

• This Week: 2+ entries

n

nForum Reading + Responses:
n

n
• Last Week: Read Forums 5 days – responded to posts I could contribute to

n

• This Week: Visit forums every day + respond to posts

n
nExercise:
n

n
• Last Week: Exercised / run training 5 days

n

• This Week: Exercise: 4 Days + 5KM run

nGroups:
n

n
• Last Week: Attended 1 group

n

• This Week: Attend at least 1 group and/or GA Zoom

nExpenses:
n

n
• Last Week: Auto transferred wages for main expenses + set up auto transfers for other spend

nDaily Tasks Updating
n

n
• Last Week: Updated Daily

n

• This Week: Updated Daily

[G Rec]

Еще одна неделя в книгах, снова доволен тем, как прошла неделя, хотя я был немного менее активен на форумах, чем в предыдущие недели, и мне нужно держать это под контролем, поскольку я нахожу это большим подспорьем. n n Обновления журнала: n

п
• На прошлой неделе: 3 записи

п

• На этой неделе: 2+ записи

п

n Чтение форумов + ответы: n

п
• На прошлой неделе: читал форумы 5 дней – отвечал на сообщения, в которые мог бы внести свой вклад

п

• На этой неделе: посещайте форумы каждый день + отвечайте на сообщения

n n Упражнение: n

п
• Прошлая неделя: упражнения / беговая тренировка 5 дней

п

• На этой неделе: Упражнение: 4 дня + бег на 5 км

n Группы: n

п
• На прошлой неделе: посетила 1 группу

п

• На этой неделе: посетите хотя бы 1 группу и / или GA Zoom

n Расходы: n

п
• На прошлой неделе: автоматический перевод заработной платы для основных расходов + настройка автоматического перевода для других расходов

n Обновление ежедневных задач n

п
• Прошлая неделя: обновляется ежедневно

п

• На этой неделе: обновляется ежедневно

[G Rec]

यह सप्ताह अब तक एक अच्छा सप्ताह रहा है। मैं 5K रन के लिए तैयारी में हर दिन कुछ दौड़ने पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं और इससे पहले मैं इसे अपने जीआर के हिस्से के रूप में नहीं देखता था, जैसा कि उस समूह में बताया गया था जिसमें मैंने सोमवार को भाग लिया था, व्यस्त रहा और कुछ कर रहा था ध्यान केंद्रित करने के लिए जुए के अलावा अन्य GF रहने में एक बड़ी भूमिका निभा सकते हैं। n मैंने हर दिन फोरम में भी पढ़ा है और जवाब दिया है जब मुझे लगता है कि मेरे पास योगदान करने के लिए कुछ है, एक और आइटम जो यह याद दिलाने में मदद करता है कि वसूली पथ पर अन्य लोग भी हैं, और जुआ बग को नियंत्रण में रखने के लिए, आपको चाहिए उस पर काम करते रहने के लिए। एन एन एन एन

[G Rec]

Diese Woche war bisher eine anständige Woche. Ich habe mich darauf konzentriert, jeden Tag in Vorbereitung auf den 5K-Lauf etwas zu laufen, und früher hätte ich dies nicht als Teil meines GR angesehen, wie in der Gruppe, an der ich am Montag teilnahm, betont wurde, beschäftigt zu bleiben und etwas zu haben Abgesehen von Glücksspielen, auf die man die Aufmerksamkeit lenken kann, kann dies eine große Rolle dabei spielen, GF zu bleiben. n nIch habe auch jeden Tag im Forum gelesen und geantwortet, wenn ich das Gefühl habe, etwas beitragen zu können, ein weiterer Punkt, der daran erinnert, dass es auch andere Leute auf dem Weg zur Genesung gibt, und dass Sie, um den Spielfehler in Schach zu halten, brauchen daran weiter zu arbeiten. n n n n

[G Rec]

Αυτή η εβδομάδα ήταν μια αξιοπρεπής εβδομάδα μέχρι τώρα. Έχω επικεντρωθεί στο να τρέχω καθημερινά προετοιμαστικά για το τρέξιμο 5K και ενώ πριν δεν θα το θεωρούσα ως μέρος του GR μου, όπως επισημάνθηκε στην ομάδα που παρακολούθησα τη Δευτέρα, μένοντας απασχολημένος και έχοντας κάτι Εκτός από τα τυχερά παιχνίδια για να εστιάσετε την προσοχή, μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο στη διατήρηση της GF. n Έχω διαβάσει επίσης κάθε μέρα στο φόρουμ και απάντησα όταν αισθάνομαι ότι έχω κάτι να συνεισφέρω, ένα άλλο στοιχείο που βοηθά να υπενθυμίσω ότι υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι στο μονοπάτι αποκατάστασης, και ότι για να ελέγξετε το σφάλμα του τζόγου, πρέπει να συνεχίσω να το δουλεύω. n n n n

[G Rec]

Ez a hét eddig rendes hét volt. Arra összpontosítottam, hogy minden nap futok egyet az 5K futás előkészítése során, és korábban nem gondoltam volna, hogy ez a GR része, mint ahogy azt a hétfőn részt vett csoport rámutatott, elfoglalt és van valami. a szerencsejátékon kívül a figyelem összpontosítása nagy szerepet játszhat a GF fennmaradásában. n nA fórumban is minden nap olvastam, és válaszoltam, amikor úgy érzem, hogy van mit hozzászólnom, egy másik elem, amely emlékeztet arra, hogy más emberek is vannak a helyreállítási úton, és hogy a szerencsejáték -hibát kordában kell tartani, hogy tovább dolgozzon rajta. n n n n

[G Rec]

Цей тиждень досі був гідним. Я зосереджувався на тому, щоб щодня бігати, готуючись до бігу 5K, і хоча раніше я б не вважав це частиною свого GR, як це було зазначено в групі, в якій я був у понеділок, залишаючись зайнятим і маючи щось окрім азартних ігор, на яких слід зосередити увагу, можуть відігравати значну роль у збереженні ГФ. n nЯ також читав кожен день на форумі і відповідав, коли відчуваю, що маю щось зробити, ще один пункт, який допомагає нагадати, що на шляху відновлення є й інші люди, і що, щоб контролювати помилку азартних ігор, потрібно продовжувати працювати над цим. n n n n n

[G Rec]

یہ ہفتہ اب تک ایک مہذب ہفتہ رہا ہے۔ میں ہر روز 5K رن کی تیاری میں کچھ دوڑنے پر توجہ مرکوز کر رہا ہوں اور اس سے پہلے کہ میں اسے اپنے جی آر کا حصہ نہ سمجھتا ، جیسا کہ میں نے پیر کو جس گروپ میں شرکت کی تھی اس میں بتایا گیا تھا ، مصروف رہنا اور کچھ کرنا جوئے کے علاوہ توجہ پر توجہ مرکوز کرنا GF رہنے میں بڑا کردار ادا کرسکتا ہے۔ n میں نے ہر روز فورم میں بھی پڑھا ہے اور جواب دیا ہے جب مجھے لگتا ہے کہ میرے پاس شراکت کے لیے کچھ ہے ، ایک اور شے جو یاد دلانے میں مدد دیتی ہے کہ بحالی کے راستے پر دوسرے لوگ بھی موجود ہیں ، اور جوئے کے مسئلے کو روکنے کے لیے آپ کو ضرورت ہے اس پر کام کرنے کے لئے. n n n n

[G Rec]

Tento týden byl zatím slušný. Soustředil jsem se na to, abych každý den běžel v přípravě na 5K běh a zatímco předtím bych to nepovažoval za součást svého GR, jak bylo zdůrazněno ve skupině, kterou jsem navštívil v pondělí, zůstat zaneprázdněn a mít něco velký podíl na setrvání na GF může mít kromě hazardu, na který je třeba zaměřit pozornost. n n Četl jsem také každý den na fóru a odpovídal jsem, když cítím, že mám čím přispět, další položku, která pomáhá připomenout, že na cestě obnovy jsou i další lidé, a že k udržení hry o hazardu pod kontrolou potřebujete na tom dál pracovat. n n n n

[G Rec]

Esta semana foi uma semana decente até agora. Tenho me concentrado em correr todos os dias na preparação para a corrida de 5 km e antes não teria visto isso como parte do meu GR, como foi apontado no grupo que participei na segunda-feira, permanecendo ocupado e tendo algo além de jogos de azar para chamar a atenção, pode desempenhar um grande papel em permanecer GF. Eu também li todos os dias no fórum e respondi quando sinto que tenho algo a contribuir, outro item que ajuda a lembrar que há outras pessoas também no caminho de recuperação e que, para manter o bug do jogo sob controle, você precisa para continuar trabalhando nisso. n n n n

[G Rec]

Denne uge har været en anstændig uge indtil videre. Jeg har fokuseret på at løbe lidt hver dag i forberedelserne til 5K -løbet, og mens jeg før ikke ville have set dette som en del af min GR, som det blev påpeget i gruppen, jeg deltog i mandag, havde travlt og havde noget andet end spil at fokusere opmærksomheden på kan spille en stor rolle i at forblive GF. n nJeg har også læst hver dag i forummet og svaret, når jeg føler, at jeg har noget at bidrage med, et andet emne, der hjælper med at minde om, at der også er andre mennesker på genopretningsvejen, og at du for at holde spilfejlen er i skak, har brug for at blive ved med at arbejde på det. n n n n

[G Rec]

今週はこれまでのところまともな週でした。私は5Kの実行に備えて毎日いくつかの実行を行うことに焦点を当てていましたが、月曜日に参加したグループで指摘されたように、これが私のGRの一部であるとは見なされていなかったでしょうが、忙しくて何かを持っていました注意を集中するためのギャンブル以外に、GFを維持する上で大きな役割を果たすことができます。 n nフォーラムでも毎日読んでいて、何か貢献できると感じたときに返信しました。これは、回復パスにも他の人がいることを思い出させるのに役立つ別の項目であり、ギャンブルのバグを抑えるために必要です。それに取り組み続けるために。 n n n n

[Author]

Posts