[G Rec]

ਮੈਂ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ – ਇਸ ਮੌਕੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. n ਮੈਨੂੰ ਵਿਚਾਰ -ਵਟਾਂਦਰਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਸਾਰੂ ਲੱਗਿਆ, ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਤੱਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਕ ਵਜੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅੱਗੇ ਜਾ ਕੇ ਉਹੀ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾ ਕਰਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇੰਨਾ ਦਮਦਾਰ ਨਾ ਬਣਨ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਸਤੇ ਤੇ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਨਿਰਾਸ਼, ਉਦਾਸ, ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. n ਮੇਰੇ ਲਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਮੰਨਣੀ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀ ਬੀਤੇ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਹੀ ਗਲਤੀਆਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ/ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

[G Rec]

В понедельник я посетил еще одну тематическую группу – в данном случае речь идет о вине и стыде. n n Я нашел обсуждение очень конструктивным, в котором важным элементом является то, как мы можем использовать память о вине и стыде в качестве мотивации, чтобы не совершать тех же ошибок, и в то же время не позволить ей стать настолько властной, что она отправит нас на путь чувство подавленности, депрессии, ненависти к себе и, в конечном итоге, потенциально способного стать спусковым крючком, чтобы снова сыграть в азартные игры. n nБольшим выводом для меня было осознание того, что мы ничего не можем сделать, чтобы исправить наши прошлые ошибки, но что мы можем сделать, так это предпринять действия, чтобы предотвратить / ограничить шансы повторения тех же ошибок снова.

[G Rec]

Osallistuin toiseen teemaryhmään maanantaina – Aihe tällä kertaa käsitellään syyllisyyden ja häpeän kanssa. Keskustelu oli mielestäni hyvin rakentavaa, ja suuri osa sitä oli, kuinka voimme käyttää syyllisyyden ja häpeän muistia motivaattorina eteenpäin tekemättä samoja virheitä, mutta antamatta sen tulla niin ylivoimaiseksi, että se lähettää meidät masentunut, inhottava ja lopulta mahdollisesti laukaisija uudelleen pelaamiseen. n n Suurin vieroitus minulle oli tunnustaa, ettemme voi tehdä mitään muuttaaksemme aiempia virheitämme, mutta voimme tehdä toimenpiteitä estääksemme/ rajoittaaksemme mahdollisuuksia tehdä samoja virheitä uudelleen.

[G Rec]

Ich habe am Montag an einer anderen Themengruppe teilgenommen – Das Thema wurde bei dieser Gelegenheit mit Schuld und Scham entkoppelt. n nIch fand die Diskussion sehr konstruktiv, mit einem großen Element darin, wie wir die Erinnerung an Schuld und Scham als Motivation für die Zukunft nutzen können, um nicht die gleichen Fehler zu machen, ohne sie so überheblich werden zu lassen, dass sie uns auf einen Weg der Niedergeschlagenheit, Depression, Selbsthass und letztendlich möglicherweise ein Auslöser für erneutes Glücksspiel. n nDie große Erkenntnis für mich war die Erkenntnis, dass wir nichts tun können, um unsere Fehler der Vergangenheit zu ändern, aber was wir tun können, ist Maßnahmen zu ergreifen, um die Wahrscheinlichkeit, die gleichen Fehler noch einmal zu machen, zu verhindern/zu begrenzen.

[G Rec]

Tänan, leian, et tavaline ajakirja pidamine on suureks abiks.

[G Rec]

Grazie, trovo il regolare diario di grande aiuto.

[G Rec]

Thanks, I am finding the regular journaling a big help. 

[G Rec]

धन्यवाद, मुझे नियमित जर्नलिंग एक बड़ी मदद मिल रही है।

[G Rec]

Tack, jag tycker att den vanliga journalen är till stor hjälp.

[G Rec]

おかげで、私は定期的なジャーナリングが大きな助けになっていると感じています。

[G Rec]

Paldies, es uzskatu, ka regulāra dienasgrāmata ir liela palīdzība.

[G Rec]

Bedankt, ik vind het regelmatig bijhouden van een dagboek een grote hulp.

[G Rec]

Díky, pravidelný deník považuji za velkou pomoc.

[G Rec]

Köszönöm, a rendszeres naplózás nagy segítséget jelent.

[G Rec]

Благодаря, намирам редовното списание за голяма помощ.

[Author]

Posts