[G Rec]

آخری بیٹنگ کے بعد کے دن: 69 میں نے آخری مرتبہ یہاں ٹاپک گروپ میں شرکت کی۔ موضوع بحالی کے راستے میں گڑھے تھے ، اور ہم نے ایک اور بہت مفید بحث کی جس میں متعدد ممبران نے بحث کرنے کے لیے چھلانگ لگائی جو دیکھنا بہت اچھا تھا۔ ہم نے گڑھوں کی کچھ مثالیں دیکھنا شروع کیں جن کا ہم تجربہ کر سکتے ہیں اور محسوس کر سکتے ہیں کہ ممکنہ گڑھوں کی ایک بہت بڑی قسم ہے جن میں سے کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ واضح ہیں اور کچھ جو زیادہ پوشیدہ ہیں۔ کچھ مثالیں جن پر ہم نے ہاتھ ڈالا وہ شامل ہیں۔

• کوئی غیر متوقع منفی واقعات جیسے آپ کی ملازمت سے محروم ہونا ، سوگ ، غیر متوقع اخراجات ، کسی سے لڑائی/اختلاف وغیرہ۔
• غیر متوقع مثبت واقعات۔ اگرچہ ان واقعات کو مجموعی طور پر مثبت سمجھا جاتا ہے ، اگر کچھ صحیح طریقے سے انتظام نہ کیا گیا تو کچھ اب بھی صحت یابی کے لیے گڑھا بن سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر فنڈز تک غیر متوقع رسائی حاصل کرنا جیسے ٹیکس کی واپسی یا تحفہ۔
• ہماری مالیاتی صورت حال میں ایک مثبت تبدیلی مزید ڈسپوزایبل فنڈز فراہم کرتی ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر ہم ہر ماہ قرضوں کی ادائیگی کے لیے اپنی اجرت کی ایک مخصوص رقم مقرر کرتے ہیں ، ایک بار جب قرضے صاف ہوجاتے ہیں ، تو اب ہمارے پاس پہلے سے ہر ماہ اضافی فنڈز ہوں گے۔ ایک اور خطرناک ممکنہ گڑھا اگر انتظام اور منصوبہ بندی نہ کی گئی ہو۔
• حد سے زیادہ اعتماد – جتنا زیادہ آپ جی ایف جائیں گے ، اتنا ہی اعتماد آپ حاصل کر سکتے ہیں کہ آپ جی ایف رہ سکتے ہیں ، اس سے کم میٹنگز وغیرہ میں شرکت ہو سکتی ہے جس کے نتیجے میں جوئے میں واپس آنے کی تبدیلیاں بڑھ سکتی ہیں۔

چنانچہ کچھ ممکنہ گڑھوں کی نشاندہی کے ساتھ ، اگلا سوال یہ تھا کہ ہم ان کے ہونے کے امکانات کو محدود کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں ، اور کچھ حکمت عملی تیار کی

• ایسے واقعات کے لیے جو آپ جانتے ہیں (یا توقع کرتے ہیں) کہ ہونے جا رہے ہیں ، ایک منصوبہ بنائیں۔ مثال کے طور پر ، جب ہمارے پاس 1 یا اس سے زیادہ قرضوں کی ادائیگی ہوتی ہے تو ، ان فنڈز کے لیے ہمارا کیا منصوبہ ہے جو ہم پہلے اس قرض کی ادائیگی کے لیے استعمال کر رہے تھے۔
• فنڈز تک کسی بھی غیر متوقع رسائی کے لیے ، اس کے لیے ایک منصوبہ بنائیں کہ آپ ان فنڈز کو کس طرح جلد سے جلد جوابدہ فنڈز بنا سکتے ہیں۔
• غیر متوقع منفی واقعات کے لیے ، ان چیزوں کے لیے ایک منصوبہ بنائیں جو ان کے ذریعے حاصل کرنے میں مدد کے لیے کی جاسکتی ہیں جیسے زیادہ میٹنگز میں شرکت ، کسی قابل اعتماد دوست سے بات کرنا وغیرہ۔

[G Rec]

Dny od posledního sázení: 69 Z poslední síly jsem se zúčastnil skupiny témat zde. Tématem byly výmoly na cestě k uzdravení a my jsme vedli další velmi užitečnou diskusi s řadou členů, kteří skočili diskutovat, což bylo skvělé vidět. Začali jsme se dívat na několik příkladů výmolů, které bychom mohli zažít, a uvědomili jsme si, že existuje obrovská škála potenciálních výmolů, přičemž některé jsou zjevnější než jiné a některé jsou skrytější. Zahrnuty jsou některé příklady, kterých jsme se dotkli

• Jakékoli neočekávané negativní události, jako je ztráta zaměstnání, úmrtí, neočekávané výdaje, hádka/neshoda s někým atd
• Nečekané pozitivní události. I když jsou tyto události celkově považovány za pozitivní, některé mohou být stále výmolem obnovy, pokud nejsou správně řízeny. Mezi příklady patří získání neočekávaného přístupu k finančním prostředkům, jako je vrácení daně nebo dárek.
• Pozitivní změna v naší finanční situaci poskytnutím více disponibilních finančních prostředků. Pokud například nastavíme určitou částku našich mezd na splácení dluhů každý měsíc, jakmile budou dluhy vymazány, nyní budeme mít každý měsíc přebytečné prostředky. Další nebezpečný potenciální výmol, pokud není spravován a plánován
• Přílišná sebedůvěra – čím déle budete v GF, tím větší jistotu můžete získat, že můžete zůstat v GF, což může vést k menšímu počtu schůzek atd., Což zase může zvýšit změny v návratu k hazardu.

Takže když byly identifikovány některé potenciální výmoly, další otázkou bylo, co můžeme udělat, abychom omezili šance na jejich výskyt, a přišli jsme s některými strategiemi

• U událostí, o kterých víte (nebo očekáváte), že se stanou, vytvořte plán. Když máme například zaplaceno 1 nebo více dluhů, jaký je náš plán pro prostředky, které jsme dříve používali na splacení tohoto dluhu (dluhů)
• V případě jakéhokoli neočekávaného přístupu k finančním prostředkům mějte připravený plán, jak z těchto fondů učinit účetní prostředky co nejrychleji.
• V případě neočekávaných negativních událostí mějte připravený plán věcí, které je možné provést, abyste je zvládli, například účast na více schůzkách, rozhovor s důvěryhodným přítelem atd.

[G Rec]

Giorni dall'ultima puntata: 69 Ho partecipato al gruppo tematico qui lo scorso maggio. L'argomento erano le buche sulla via del recupero, e abbiamo avuto un'altra discussione molto utile con un numero di membri che si sono lanciati per discutere ed è stato bello vedere. Abbiamo iniziato guardando alcuni esempi di buche che potremmo sperimentare e ci siamo resi conto che esiste un'enorme varietà di potenziali buche con alcune più ovvie di altre, altre più nascoste. Alcuni degli esempi che abbiamo toccato inclusi

• Eventuali eventi negativi imprevisti come perdita del lavoro, lutto, spese impreviste, litigio/disaccordo con qualcuno, ecc
• Eventi positivi inaspettati. Anche se questi eventi sono considerati complessivamente positivi, alcuni possono ancora essere una buca per il recupero se non gestiti correttamente. Gli esempi includono l'accesso imprevisto a fondi come un rimborso delle tasse o un regalo.
• Un cambiamento positivo nella nostra situazione finanziaria che fornisce più fondi disponibili. Ad esempio, se fissiamo una certa quantità del nostro salario per ripagare i debiti ogni mese, una volta che i debiti sono stati cancellati, ora avremo fondi in eccesso ogni mese da prima. Un'altra potenziale buca pericolosa se non gestita e pianificata
• Eccesso di fiducia – Più a lungo vai GF, più fiducia puoi ottenere che puoi rimanere GF, questo può portare a partecipare a meno riunioni ecc. Che a sua volta può aumentare i cambiamenti del ritorno al gioco d'azzardo.

Quindi, con alcune potenziali buche identificate, la domanda successiva era cosa possiamo fare per limitare le possibilità che si verificassero, e abbiamo escogitato alcune strategie

• Per gli eventi che sai (o ti aspetti) accadranno, metti in atto un piano. Ad esempio, quando abbiamo uno o più debiti saldati, qual è il nostro piano per i fondi che usavamo in precedenza per saldare questi debiti?
• Per qualsiasi accesso imprevisto ai fondi, predisponi un piano per rendere questi fondi responsabili il più rapidamente possibile.
• Per eventi negativi imprevisti, prepara un piano per le cose che possono essere fatte per aiutarli a superarli, come partecipare a più riunioni, parlare con un amico fidato, ecc.

[G Rec]

अंतिम बेटिंग के बाद के दिन: ६९ मैं यहाँ अंतिम मई के विषय समूह में शामिल हुआ। विषय पुनर्प्राप्ति के रास्ते में गड्ढे थे, और हमने चर्चा करने के लिए कई सदस्यों के साथ एक और बहुत उपयोगी चर्चा की, जो देखने में बहुत अच्छा था। हमने गड्ढों के कुछ उदाहरणों को देखना शुरू किया, जिनका हम अनुभव कर सकते हैं और महसूस किया कि संभावित गड्ढों की एक विशाल विविधता है, जिनमें से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट हैं, और कुछ अधिक छिपे हुए हैं। हमने जिन कुछ उदाहरणों को छुआ उनमें शामिल हैं

• कोई भी अप्रत्याशित नकारात्मक घटना जैसे कि आपकी नौकरी छूटना, शोक, अप्रत्याशित खर्च, किसी के साथ लड़ाई/असहमति आदि।
• अप्रत्याशित सकारात्मक घटनाएं। भले ही इन घटनाओं को समग्र रूप से सकारात्मक माना जाता है, फिर भी कुछ घटनाओं को ठीक से प्रबंधित नहीं किया गया तो यह पुनर्प्राप्ति के लिए एक गड्ढा हो सकता है। उदाहरणों में शामिल हैं, कर वापसी या उपहार जैसे धन की अप्रत्याशित पहुंच प्राप्त करना।
• अधिक डिस्पोजेबल फंड प्रदान करने वाली हमारी वित्तीय स्थिति में सकारात्मक बदलाव। उदाहरण के लिए, यदि हम हर महीने कर्ज चुकाने के लिए अपनी मजदूरी की एक निश्चित राशि निर्धारित करते हैं, तो एक बार कर्ज चुकाने के बाद, अब हमारे पास पहले से हर महीने अतिरिक्त धन होगा। एक और खतरनाक संभावित गड्ढा अगर प्रबंधित और नियोजित नहीं किया गया
• अति आत्मविश्वास – जितना अधिक आप जीएफ जाते हैं, उतना अधिक आत्मविश्वास आप प्राप्त कर सकते हैं कि आप जीएफ रह सकते हैं, इससे कम बैठकों में भाग लेना आदि हो सकता है जो बदले में जुए में लौटने के परिवर्तन को बढ़ा सकता है।

तो कुछ संभावित गड्ढों की पहचान के साथ, अगला सवाल यह था कि हम उनके होने की संभावना को सीमित करने के लिए क्या कर सकते हैं, और कुछ रणनीतियों के साथ आए

• उन घटनाओं के लिए जिन्हें आप जानते हैं (या उम्मीद करते हैं) होने वाली हैं, एक योजना बनाएं। उदाहरण के लिए, जब हमारे पास 1 या अधिक ऋण चुकाए जाते हैं, तो उस धन के लिए हमारी क्या योजना है जिसका उपयोग हम पहले इस ऋण का भुगतान करने के लिए कर रहे थे।
• निधियों तक किसी भी अप्रत्याशित पहुंच के लिए, एक योजना बनाएं कि आप इन निधियों को जितनी जल्दी हो सके जवाबदेह निधि कैसे बना सकते हैं।
• अप्रत्याशित नकारात्मक घटनाओं के लिए, उन चीजों के लिए एक योजना बनाएं जो उन्हें प्राप्त करने में मदद कर सकें जैसे कि अधिक बैठकों में भाग लेना, किसी विश्वसनीय मित्र से बात करना आदि।

[G Rec]

Days Since Last Betting: 69

I attended the topic group on here last might. The topic was potholes on the way to recovery, and we had another very useful discussion with a number of members jumping in to discuss which was great to see.

We started out looking at some examples of potholes that we might experience and realised that there is a huge variety of potential pothole with some being more obvious than others, and some that are more hidden. Some of the examples we touched on included

• Any unexpected negative events such as losing your job, bereavement, unexpected expenses, a fight/disagreement with someone etc
• Unexpected positive events. Even though these events are considered positive overall, some can still be a pothole for recovery if not managed correctly. Examples include getting unexpected access to funds such as a tax refund or a gift.
• A positive change in our financial situation providing more disposable funds. For example, if we set a certain amount of our wages for paying Debts back each month, once the debts are cleared, we now will have excess funds each month from before. Another dangerous potential pothole if not managed and planned for
• Overconfidence – The longer you go GF, the more confidence you can get that you can stay GF, this can lead to attending less meetings etc which in turn can increase the changes of returning to gambling.

So with some potential potholes identified, the next question was what can we do to limit the chances of them occuring, and came up with some strategies

• For events that you know (or expect) are going to happen, put a plan in place. For example, when we have 1 or more debts paid off, what is our plan for the funds that we were previously using to pay off this debt(s)
• For any unexpected access to funds, have a plan in place for how you can make these funds accountable funds as fast as possible.
• For unexpected negative events, have a plan in place for things that can be done to help get through them such as attending more meetings, speaking with a trusted friend etc.

[G Rec]

Днів з моменту останньої ставки: 69. Темою були вибоїни на шляху до одужання, і у нас була ще одна дуже корисна дискусія з кількома учасниками, які заскочили, щоб обговорити, що було приємно побачити. Ми почали розглядати деякі приклади вибоїн, які ми могли б відчути, і зрозуміли, що існує величезна різноманітність потенційних вибоїн, деякі з яких більш очевидні, ніж інші, а деякі більш приховані. Деякі з прикладів, які ми торкнулися, включають

• Будь -які несподівані негативні події, такі як втрата роботи, втрата втрат, несподівані витрати, бійка/незгода з кимось тощо
• Несподівані позитивні події. Навіть незважаючи на те, що ці події в цілому вважаються позитивними, деякі з них все ще можуть бути вибоїнами для відновлення, якщо ними не керувати належним чином. Приклади включають отримання неочікуваного доступу до коштів, таких як повернення податку або подарунок.
• Позитивна зміна нашого фінансового становища, що передбачає збільшення розпорядження коштів. Наприклад, якщо ми встановлюємо певну суму заробітної плати для повернення боргів щомісяця, як тільки борги будуть погашені, тепер ми матимемо надмірні кошти щомісяця з попереднього періоду. Ще одна небезпечна потенційна вибоїна, якщо її не управляти та не планувати
• Надмірна впевненість – Чим довше ви проходите ГФ, тим більше впевненості у тому, що ви можете залишатися ГФ, це може призвести до меншого відвідування нарад тощо, що, у свою чергу, може збільшити зміни повернення до азартних ігор.

Отже, з виявленням деяких потенційних вибоїн, наступним питанням було те, що ми можемо зробити, щоб обмежити шанси на їх появу, і придумали деякі стратегії

• Для тих подій, які, як ви знаєте (або очікуєте), відбудуться, складіть план. Наприклад, коли у нас є 1 або більше боргів, які ми плануємо щодо коштів, які ми раніше використовували для погашення цього боргу
• Для будь -якого несподіваного доступу до фондів складіть план того, як можна якнайшвидше змусити ці кошти підзвітні кошти.
• На випадок несподіваних негативних подій складіть план дій, які можна зробити, щоб пройти через них, наприклад, відвідування більшої кількості зустрічей, спілкування з надійним другом тощо.

[G Rec]

Dienas kopš pēdējās derības: 69 Es apmeklēju tēmu grupu šeit pēdējā iespēja. Tēma bija bedrītes ceļā uz atveseļošanos, un mums bija vēl viena ļoti noderīga diskusija, kurā iesaistījās vairāki dalībnieki, lai apspriestu, ko bija lieliski redzēt. Mēs sākām aplūkot dažus bedrīšu piemērus, kurus mēs varētu piedzīvot, un sapratām, ka potenciālo bedrīšu klāsts ir milzīgs, un daži ir acīmredzamāki nekā citi, bet citi – slēptāki. Iekļauti daži piemēri, kurus mēs pieminējām

• Visi negaidīti negatīvi notikumi, piemēram, darba zaudēšana, zaudējums, neparedzēti izdevumi, cīņa/domstarpības ar kādu utt.
• Negaidīti pozitīvi notikumi. Lai gan šie notikumi kopumā tiek uzskatīti par pozitīviem, daži joprojām var būt atveseļošanās bedre, ja tie netiek pareizi pārvaldīti. Piemēram, negaidīta piekļuve līdzekļiem, piemēram, nodokļu atmaksai vai dāvanai.
• Pozitīvas izmaiņas mūsu finansiālajā situācijā, nodrošinot vairāk izmantojamo līdzekļu. Piemēram, ja mēs katru mēnesi noteiksim noteiktu algu summu parādu atmaksai, pēc parādu dzēšanas mums tagad katru mēnesi būs lieki līdzekļi. Vēl viena bīstama bedre, ja tā netiek pārvaldīta un plānota
• Pārliecība – jo ilgāk jūs dodaties uz GF, jo vairāk jūs varat iegūt pārliecību par to, ka varat palikt GF, tas var novest pie mazāk apmeklētu sanāksmju utt., Kas savukārt var palielināt izmaiņas atgriešanās azartspēlēs.

Tātad, noskaidrojot dažas iespējamās bedrītes, nākamais jautājums bija, ko mēs varam darīt, lai ierobežotu to rašanās iespējas, un radīja dažas stratēģijas

• Notikumiem, par kuriem jūs zināt (vai gaidāt), plānojiet. Piemēram, ja mums ir nomaksāti 1 vai vairāki parādi, kāds ir mūsu plāns attiecībā uz līdzekļiem, kurus iepriekš izmantojām šī parāda (-u) dzēšanai
• Jebkurai neparedzētai piekļuvei līdzekļiem izveidojiet plānu, kā pēc iespējas ātrāk panākt, lai šie līdzekļi tiktu uzskaitīti.
• Neparedzētiem negatīviem notikumiem izveidojiet plānu, ko darīt, lai palīdzētu tiem izkļūt, piemēram, apmeklēt vairāk sanāksmju, runāt ar uzticamu draugu utt.

[G Rec]

Päevi pärast viimast panustamist: 69 Osalesin siin teemarühmas viimati. Teemaks olid löökaugud teel taastumiseni ja meil oli veel üks väga kasulik arutelu, kus mitmed liikmed hüppasid arutama, mida oli tore näha. Hakkasime vaatama mõningaid näiteid aukudest, mida võime kogeda, ja mõistsime, et potentsiaalseid auke on tohutult erinevaid, millest mõned on ilmsemad kui teised ja mõned varjatumad. Mõned näited, mida me puudutasime, hõlmasid

• Kõik ootamatud negatiivsed sündmused, nagu töö kaotamine, lein, ootamatud kulud, võitlus/lahkarvamus kellegagi jne
• Ootamatud positiivsed sündmused. Kuigi neid sündmusi peetakse üldiselt positiivseteks, võivad mõned neist siiski taastumiseks olla löökauk, kui neid ei juhita õigesti. Näited hõlmavad ootamatut juurdepääsu sellistele vahenditele nagu maksutagastus või kingitus.
• Positiivne muutus meie finantsolukorras, pakkudes rohkem kasutatavaid vahendeid. Näiteks kui määrame iga kuu teatud summa oma palgast võlgade tagasimaksmiseks, kui võlad on kustutatud, on meil nüüd iga kuu üleliigsed vahendid. Veel üks ohtlik potentsiaalne auk, kui seda ei juhita ega planeerita
• Liigne enesekindlus – mida kauem GF -i lähete, seda rohkem võite saada GF -i jääda, see võib viia vähem koosolekutele jne, mis omakorda võib suurendada hasartmängude juurde naasmise muutusi.

Nii et kui tuvastati mõned potentsiaalsed augud, oli järgmine küsimus, mida me saame teha, et piirata nende tekkimise võimalusi, ja pakkusime välja mõned strateegiad

• Sündmuste jaoks, mille kohta teate (või eeldate), et see juhtub, pange paika plaan. Näiteks kui meil on tasutud 1 või enam võlga, siis milline on meie plaan nende vahendite jaoks, mida me varem selle võla (de) tasumiseks kasutasime.
• Iga ootamatu juurdepääsu korral rahalistele vahenditele pidage paika plaani, kuidas saate need fondid võimalikult kiiresti vastutusele võtta.
• Ootamatute negatiivsete sündmuste korral pange paika plaan asjade jaoks, mida saaks teha, et aidata neist läbi saada, näiteks rohkem koosolekutel osalemine, usaldusväärse sõbraga rääkimine jne.

[G Rec]

Napok a legutóbbi fogadás óta: 69 Részt vettem a témacsoporton itt az utolsó májusban. A téma a kátyúk voltak a gyógyulás felé vezető úton, és volt még egy nagyon hasznos megbeszélésünk, amelyben számos tag ugrott be, hogy megvitassák, ami jó volt látni. Elkezdtünk nézni néhány példát a kátyúkra, amelyeket tapasztalhattunk, és rájöttünk, hogy a potenciális kátyúk hatalmas választéka létezik, amelyek közül néhány nyilvánvalóbb, mint mások, mások pedig rejtettebbek. Néhány példa, amelyeket érintettünk, tartalmazott

• Bármilyen váratlan negatív esemény, például állásvesztés, gyász, váratlan kiadások, verekedés/nézeteltérés valakivel stb.
• Váratlan pozitív események. Annak ellenére, hogy ezeket az eseményeket összességében pozitívnak tekintik, néhányuk továbbra is kátyú lehet a helyreállításhoz, ha nem megfelelően kezelik. Ilyen például a váratlan hozzáférés az alapokhoz, például adó -visszatérítéshez vagy ajándékhoz.
• Pozitív változás pénzügyi helyzetünkben, több rendelkezésre álló forrást biztosítva. Például, ha minden hónapban meghatározott összeget állapítunk meg az adósságunkért az adósságok visszafizetésére, miután az adósságokat elszámolták, mostantól minden hónapban többletforrásunk lesz. Egy másik veszélyes kátyú, ha nem kezelik és nem tervezik
• Túlzott önbizalom – Minél tovább megy a GF -hez, annál nagyobb magabiztosságot szerezhet abban, hogy GF maradhat, ez kevesebb találkozó látogatásához vezethet, stb., Ami viszont növelheti a szerencsejátékhoz való visszatérés változásait.

Tehát néhány potenciális kátyút azonosítva a következő kérdés az volt, hogy mit tehetünk, hogy korlátozzuk azok előfordulásának esélyeit, és néhány stratégiát állítottunk össze

• Azokra az eseményekre, amelyekről tudja, hogy (vagy várhatóan) meg fognak történni, készítsen tervet. Például, ha 1 vagy több adósságunkat törlesztettük, mi a tervünk azokra az alapokra, amelyeket korábban ennek a tartozásnak a kiegyenlítésére használtunk fel
• Ha bármilyen váratlan hozzáférést kap a pénzeszközökhöz, készítsen tervet arra vonatkozóan, hogyan teheti ezeket az alapokat a lehető leggyorsabban elszámoltathatóvá.
• A váratlan negatív események esetén készítsen tervet arra vonatkozóan, hogy mit tehet, hogy segítsen átjutni rajtuk, például több találkozón való részvétel, megbeszélés megbízható barátjával stb.

[G Rec]

Dage siden sidste spil: 69 Jeg deltog i emnegruppen her sidste gang. Emnet var huller på vej til bedring, og vi havde endnu en meget nyttig diskussion med et antal medlemmer, der hoppede ind for at diskutere, hvilket var fantastisk at se. Vi startede med at se på nogle eksempler på huller, som vi måske oplever, og indså, at der er et stort udvalg af potentielle huller, hvor nogle er mere indlysende end andre, og nogle, der er mere skjulte. Nogle af de eksempler, vi berørte, omfattede

• Eventuelle uventede negative begivenheder såsom at miste dit job, dødsfald, uventede udgifter, en kamp/uenighed med nogen osv
• Uventede positive begivenheder. Selvom disse hændelser generelt betragtes som positive, kan nogle stadig være en huller til genopretning, hvis de ikke håndteres korrekt. Eksempler omfatter at få uventet adgang til midler som f.eks. En refusion eller en gave.
• En positiv ændring i vores økonomiske situation giver flere disponible midler. For eksempel, hvis vi fastsætter et bestemt beløb for vores løn for at betale gæld tilbage hver måned, når gælden er ryddet, vil vi nu have overskydende midler hver måned fra før. Endnu en farlig potentiel huller, hvis den ikke administreres og planlægges til
• Overmod – Jo længere du går til GF, jo mere tillid kan du få til at du kan forblive GF, dette kan føre til at deltage i mindre møder osv., Hvilket igen kan øge ændringerne i tilbagevenden til spil.

Så med nogle potentielle huller identificeret, var det næste spørgsmål, hvad vi kan gøre for at begrænse chancerne for, at de opstår, og kom med nogle strategier

• For begivenheder, som du ved (eller forventer) kommer til at ske, skal du lægge en plan. For eksempel, når vi har betalt 1 eller flere gæld, hvad er vores plan for de midler, som vi tidligere brugte til at betale denne gæld (er) tilbage
• For enhver uventet adgang til midler, har du en plan på plads for, hvordan du kan gøre disse midler ansvarlige midler så hurtigt som muligt.
• Ved uventede negative begivenheder skal du have en plan for ting, der kan gøres for at hjælpe med at komme igennem dem, såsom at deltage i flere møder, tale med en betroet ven osv.

[G Rec]

Дней с момента последней ставки: 69 В прошлом месяце я посетил тематическую группу здесь. Темой были выбоины на пути к выздоровлению, и у нас было еще одно очень полезное обсуждение, в которое вмешалось несколько участников, и это было здорово видеть. Мы начали с рассмотрения некоторых примеров выбоин, которые могли бы возникнуть, и поняли, что существует огромное количество потенциальных выбоин, некоторые из которых более очевидны, чем другие, а некоторые более скрыты. Некоторые из примеров, которые мы затронули, включают

• Любые неожиданные негативные события, такие как потеря работы, тяжелая утрата, непредвиденные расходы, ссора / разногласия с кем-то и т. Д.
• Неожиданные позитивные события. Несмотря на то, что эти события в целом считаются положительными, некоторые из них все же могут быть препятствием для восстановления, если с ними не справиться. Примеры включают получение неожиданного доступа к средствам, таким как возврат налогов или подарок.
• Положительное изменение в нашем финансовом положении – больше свободных средств. Например, если мы установим определенную сумму нашей заработной платы для выплаты долгов каждый месяц, после того, как долги будут погашены, у нас теперь будут излишки средств каждый месяц по сравнению с предыдущим. Еще одна опасная потенциальная выбоина, если ее не устранить и не спланировать.
• Чрезмерная самоуверенность – чем дольше вы занимаетесь GF, тем больше у вас будет уверенности в том, что вы можете остаться GF, это может привести к тому, что вы будете меньше посещать встречи и т. Д., Что, в свою очередь, может увеличить вероятность возврата к азартным играм.

Итак, когда были выявлены некоторые потенциальные выбоины, следующий вопрос заключался в том, что мы можем сделать, чтобы ограничить вероятность их появления, и разработали некоторые стратегии.

• Для событий, которые, как вы знаете (или ожидаете), должны произойти, составьте план. Например, когда у нас выплачивается 1 или несколько долгов, каков наш план в отношении средств, которые мы ранее использовали для погашения этого долга (ов)?
• На случай непредвиденного доступа к средствам разработайте план, как вы можете как можно быстрее перевести эти средства на учет.
• На случай непредвиденных негативных событий составьте план действий, которые можно предпринять, чтобы их преодолеть, например, посещать больше встреч, разговаривать с близким другом и т. Д.

[G Rec]

Tage seit der letzten Wette: 69 Ich habe die Themengruppe hier im letzten Mai besucht. Das Thema waren Schlaglöcher auf dem Weg zur Genesung, und wir hatten eine weitere sehr nützliche Diskussion mit einer Reihe von Mitgliedern, die sich einschalteten, um zu diskutieren, was großartig zu sehen war. Wir begannen, uns einige Beispiele für Schlaglöcher anzuschauen, die wir möglicherweise erleben könnten, und stellten fest, dass es eine große Vielfalt potenzieller Schlaglöcher gibt, von denen einige offensichtlicher sind als andere, und einige, die eher versteckt sind. Einige der Beispiele, die wir angesprochen haben, waren enthalten

• Alle unerwarteten negativen Ereignisse wie der Verlust Ihres Arbeitsplatzes, ein Trauerfall, unerwartete Ausgaben, ein Streit / eine Meinungsverschiedenheit mit jemandem usw
• Unerwartete positive Ereignisse. Obwohl diese Ereignisse insgesamt als positiv angesehen werden, können einige dennoch ein Schlagloch für die Genesung sein, wenn sie nicht richtig gehandhabt werden. Beispiele hierfür sind der unerwartete Zugriff auf Gelder wie eine Steuerrückerstattung oder ein Geschenk.
• Eine positive Veränderung unserer finanziellen Situation, die mehr verfügbare Mittel zur Verfügung stellt. Wenn wir zum Beispiel jeden Monat einen bestimmten Betrag unserer Löhne für die Rückzahlung von Schulden festlegen, werden wir nach dem Begleichen der Schulden jetzt jeden Monat überschüssige Mittel haben. Ein weiteres gefährliches potenzielles Schlagloch, wenn es nicht verwaltet und geplant wird
• Selbstüberschätzung – Je länger Sie GF gehen, desto mehr Selbstvertrauen können Sie gewinnen, dass Sie GF bleiben können. Dies kann dazu führen, dass Sie weniger Meetings usw. besuchen, was wiederum die Veränderungen bei der Rückkehr zum Glücksspiel erhöhen kann.

Nachdem einige potenzielle Schlaglöcher identifiziert wurden, war die nächste Frage, was wir tun können, um die Wahrscheinlichkeit zu begrenzen, dass sie auftreten, und haben uns einige Strategien ausgedacht

• Für Ereignisse, von denen Sie wissen (oder erwarten), dass sie eintreten werden, erstellen Sie einen Plan. Wenn wir beispielsweise eine oder mehrere Schulden beglichen haben, wie sieht unser Plan für die Mittel aus, die wir zuvor zur Begleichung dieser Schulden verwendet haben?
• Legen Sie für jeden unerwarteten Zugriff auf Gelder einen Plan fest, wie Sie diese Gelder so schnell wie möglich zur Rechenschaft ziehen können.
• Legen Sie bei unerwarteten negativen Ereignissen einen Plan für Dinge fest, die Sie tun können, um sie zu bewältigen, wie z.

[G Rec]

Дни от последното залагане: 69 Присъствах на тематичната група тук последния май. Темата беше дупки по пътя към възстановяването и имахме още една много полезна дискусия с редица членове, които се качиха да обсъдят кое е чудесно да се види. Започнахме да разглеждаме някои примери за дупки, които може да преживеем, и осъзнахме, че има огромно разнообразие от потенциални дупки, като някои са по -очевидни от други, а други са по -скрити. Някои от примерите, които засегнахме, включват

• Всички неочаквани негативни събития, като загуба на работа, загуба, неочаквани разходи, битка/несъгласие с някого и т.н.
• Неочаквани положителни събития. Въпреки че като цяло тези събития се считат за положителни, някои все още могат да бъдат дупка за възстановяване, ако не се управляват правилно. Примерите включват неочакван достъп до средства като възстановяване на данъци или подарък.
• Положителна промяна във финансовото ни положение, осигуряваща повече разполагаеми средства. Например, ако определим определена сума от заплатите си за изплащане на дългове всеки месец, след като дълговете бъдат изчистени, сега ще имаме излишни средства всеки месец от преди. Друга опасна потенциална дупка, ако не бъде управлявана и планирана
• Свръх увереност – Колкото по -дълго отивате в GF, толкова повече увереност можете да получите, че можете да останете GF, това може да доведе до посещаване на по -малко срещи и т.н., което от своя страна може да увеличи промените в завръщането към хазарта.

Така че, след като бяха идентифицирани някои потенциални дупки, следващият въпрос беше какво можем да направим, за да ограничим шансовете им да се появят, и измислихме някои стратегии

• За събития, които знаете (или очаквате), че ще се случат, поставете план. Например, когато имаме изплатени 1 или повече дългове, какъв е нашият план за средствата, които преди използвахме за изплащане на този дълг (и)
• За всеки неочакван достъп до средства, създайте план за това как можете да направите тези фондове отчетни средства възможно най -бързо.
• За неочаквани негативни събития, създайте план за неща, които могат да бъдат направени, за да ги преодолеете, като например да посещавате повече срещи, да говорите с доверен приятел и т.н.

[G Rec]

Päiviä viimeisestä vedonlyönnistä: 69 Osallistuin tämän viimeisen toukokuun aiheryhmään. Aiheena oli kuoppia matkalla toipumiseen, ja meillä oli toinen erittäin hyödyllinen keskustelu, jossa joukko jäseniä hyppäsi keskustelemaan, mikä oli hienoa nähdä. Aloitimme katsomalla joitain esimerkkejä kuopista, joita saatamme kokea, ja huomasimme, että potentiaalisia kuoppia on valtava valikoima, joista jotkut ovat ilmeisempiä kuin toiset ja toiset piilotettuja. Jotkut esimerkit, joita koskimme, sisälsivät

• Kaikki odottamattomat negatiiviset tapahtumat, kuten työn menettäminen, suru, odottamattomat kulut, taistelu/erimielisyys jonkun kanssa jne
• Odottamattomia positiivisia tapahtumia. Vaikka näitä tapahtumia pidetään yleisesti myönteisinä, jotkut voivat silti olla toipumisreikä, jos niitä ei hoideta oikein. Esimerkkejä ovat varojen, kuten veronpalautuksen tai lahjan, odottamaton käyttö.
• Positiivinen muutos taloudellisessa tilanteessamme lisäämällä käytettävissä olevia varoja. Jos esimerkiksi asetamme tietyn määrän palkoistamme velkojen maksamiseen takaisin joka kuukausi, kun velat on selvitetty, meillä on nyt ylimääräisiä varoja joka kuukausi aiemmasta. Toinen vaarallinen potku, jos sitä ei hoideta ja suunnitella
• Liiallinen itseluottamus – Mitä kauemmin GF: llä siirryt, sitä enemmän voit luottaa siihen, että voit pysyä GF: nä, tämä voi johtaa siihen, että osallistut vähemmän kokouksiin jne., Mikä puolestaan voi lisätä muutoksia rahapeleihin palaamiseen.

Joten kun joitakin potentiaalisia kuoppia havaittiin, seuraava kysymys oli, mitä voimme tehdä rajoittaaksemme niiden esiintymismahdollisuuksia, ja keksimme joitain strategioita

• Laita suunnitelma tapahtumille, joiden tiedät (tai odotat) tapahtuvan. Esimerkiksi kun meillä on yksi tai useampi velka maksettu, mikä on suunnitelmani varoista, joita käytimme aiemmin tämän velan maksamiseen
• Jos sinulla on odottamattomia varoja, sinulla on oltava suunnitelma siitä, miten voit saada nämä varat tilivelvollisiksi mahdollisimman nopeasti.
• Odottamattomia negatiivisia tapahtumia varten on suunniteltava asiat, jotka voidaan tehdä niiden läpi pääsemiseksi, kuten osallistuminen useisiin kokouksiin, puhuminen luotetun ystävän kanssa jne.

[G Rec]

Số Ngày Kể Từ Lần Cá Cược Cuối Cùng: 69 Tôi đã tham dự nhóm chủ đề ở đây vào cuối cùng có thể. Chủ đề là ổ gà trên đường khắc phục và chúng tôi đã có một cuộc thảo luận rất hữu ích khác với một số thành viên tham gia thảo luận về điều tuyệt vời để xem. Chúng tôi bắt đầu xem xét một số ví dụ về ổ gà mà chúng tôi có thể trải qua và nhận ra rằng có rất nhiều ổ gà tiềm ẩn với một số rõ ràng hơn những ổ khác, và một số ẩn hơn. Một số ví dụ mà chúng tôi đã đề cập đến bao gồm

• Bất kỳ sự kiện tiêu cực bất ngờ nào như mất việc, mất người thân, chi phí bất ngờ, đánh nhau / bất đồng với ai đó, v.v.
• Sự kiện tích cực bất ngờ. Mặc dù những sự kiện này được coi là tích cực về tổng thể, một số vẫn có thể là ổ gà khó phục hồi nếu không được quản lý một cách chính xác. Ví dụ như nhận được quyền truy cập bất ngờ vào các khoản tiền như hoàn thuế hoặc quà tặng.
• Một sự thay đổi tích cực trong tình hình tài chính của chúng tôi cung cấp nhiều tiền sử dụng một lần hơn. Ví dụ, nếu chúng ta đặt một số tiền lương nhất định để trả các Khoản nợ mỗi tháng, sau khi các khoản nợ được xóa, bây giờ chúng ta sẽ có số tiền dư thừa mỗi tháng so với trước đó. Một ổ gà tiềm ẩn nguy hiểm khác nếu không được quản lý và quy hoạch
• Quá tự tin – Bạn tham gia GF càng lâu, bạn càng tự tin rằng mình có thể ở lại GF, điều này có thể dẫn đến việc tham gia ít cuộc họp hơn, v.v., do đó có thể làm tăng thay đổi khi quay trở lại cờ bạc.

Vì vậy, với một số ổ gà tiềm ẩn được xác định, câu hỏi tiếp theo là chúng ta có thể làm gì để hạn chế khả năng chúng xuất hiện và đưa ra một số chiến lược

• Đối với những sự kiện mà bạn biết (hoặc mong đợi) sắp xảy ra, hãy lập sẵn một kế hoạch. Ví dụ: khi chúng tôi có 1 hoặc nhiều khoản nợ được trả hết, kế hoạch của chúng tôi đối với các khoản tiền mà chúng tôi đã sử dụng trước đây để trả (các) khoản nợ này là gì
• Đối với bất kỳ khả năng truy cập bất ngờ nào vào quỹ, hãy chuẩn bị sẵn một kế hoạch về cách bạn có thể làm cho các khoản tiền này có thể giải trình được nhanh nhất có thể.
• Đối với những sự kiện tiêu cực không mong muốn, hãy chuẩn bị sẵn kế hoạch cho những việc có thể làm để vượt qua chúng như tham gia nhiều cuộc họp hơn, nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy, v.v.

[Author]

Posts