[G Rec]

Giorni dall'ultima puntata: 145 La settimana è andata abbastanza bene questa settimana, raggiungendo la maggior parte dei miei obiettivi settimanali con esercizi quotidiani ogni mattina, visite giornaliere al forum e questo è il mio secondo diario. L'unico elemento che manca sono le riunioni che sono ovviamente molto importanti, ma ho intenzione di partecipare al gruppo tematico qui domani, e poi almeno 1 riunione SMART durante la settimana.

[G Rec]

آخری بیٹنگ کے بعد کے دن: 145 اس ہفتے ہفتہ کافی اچھا گزرا ، ہر ہفتے روزانہ کی مشقوں ، فورم کے روزانہ وزٹ ، اور یہ میری دوسری جرنل انٹری کے ساتھ ہفتے کے لیے میرے زیادہ تر اہداف کو نشانہ بناتا رہا۔ ایک آئٹم غائب ہے وہ میٹنگز ہیں جو کہ واضح طور پر بہت اہم ہیں ، لیکن میں کل یہاں ٹاپک گروپ میں شرکت کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں ، اور پھر ہفتے کے دوران کم از کم 1 اسمارٹ میٹنگ۔

[G Rec]

ਆਖਰੀ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨ: 145 ਇਸ ਹਫਤੇ ਹਫਤਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਿਹਾ, ਹਰ ਹਫਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤਾਂ, ਫੋਰਮ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੀ ਦੂਜੀ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਫਤੇ ਦੇ ਮੇਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਗੁੰਮ ਹੈ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਇੱਥੇ ਵਿਸ਼ਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਸਮਾਰਟ ਮੀਟਿੰਗ.

[G Rec]

Dage siden sidste spil: 145 Ugen gik rimelig godt i denne uge, hvor jeg ramte de fleste af mine mål for ugen med daglige øvelser hver morgen, daglige besøg på forummet og dette mit 2. journalindlæg. Det ene emne mangler er møder, som naturligvis er meget vigtige, men jeg planlægger at deltage i emnegruppen her i morgen og derefter mindst 1 SMART -møde i løbet af ugen.

[G Rec]

Hi ernest88,

Welcome to the forum, well done on acknowledging your problem, and taking a positive step.

As Dunc mentioned, there are new member’s groups on Mondays and Thursdays that you may find useful. I found them especially helpful when I first joined the forum, there tend to be low numbers in these meetings which allows Charles who runs them to provide some more specific advice applicable to each member’s own situation.

I look forward to following your progress on here, and perhaps seeing you in one of the groups.

[G Rec]

Γεια σου ernest88, Καλώς ήλθατε στο φόρουμ, μπράβο που αναγνωρίσατε το πρόβλημά σας και κάνατε ένα θετικό βήμα. Όπως ανέφερε ο Dunc, υπάρχουν ομάδες νέων μελών τη Δευτέρα και την Πέμπτη που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες. Τα βρήκα ιδιαίτερα χρήσιμα όταν μπήκα για πρώτη φορά στο φόρουμ, τείνουν να υπάρχουν χαμηλοί αριθμοί σε αυτές τις συναντήσεις, γεγονός που επιτρέπει στον Κάρολο που τα διαχειρίζεται να παρέχει κάποιες πιο συγκεκριμένες συμβουλές που ισχύουν για την κατάσταση του κάθε μέλους. Ανυπομονώ να παρακολουθήσω την πρόοδό σας εδώ και ίσως να σας δω σε κάποια από τις ομάδες.

[G Rec]

Hallo ernest88, Welkom op het forum, goed gedaan om je probleem te erkennen en een positieve stap te zetten. Zoals Dunc al zei, zijn er nieuwe ledengroepen op maandag en donderdag die je misschien nuttig vindt. Ik vond ze vooral nuttig toen ik voor het eerst lid werd van het forum, er zijn meestal lage aantallen in deze vergaderingen, waardoor Charles, die ze leidt, wat specifieker advies kan geven dat van toepassing is op de eigen situatie van elk lid. Ik kijk ernaar uit om je vorderingen hier te volgen en misschien tot ziens in een van de groepen.

[G Rec]

Здравейте ernest88, Добре дошли във форума, браво, че признахте проблема си и предприехте положителна стъпка. Както спомена Дънк, в понеделник и четвъртък има групи от нови членове, които може да ви бъдат полезни. Намерих ги за особено полезни, когато се присъединих към форума за пръв път, в тези срещи има рядко срещани числа, което позволява на Чарлз, който ги ръководи, да предостави някои по -конкретни съвети, приложими към ситуацията на всеки член. Очаквам с нетърпение да проследя напредъка ви тук и може би ще се видим в някоя от групите.

[G Rec]

Hi slotjunkie,

Welcome to the forum and thansk for sharing your story. I look forward to following your progress on here.

Really glad to hear that you haven’t bought any lottery tickets in a long while, and are finding attending groups useful, if you have any useful advice/tips/steps that you have found particularly helpful for staying gamble-free, the community here would love to hear them.

[G Rec]

Thanks for the kind words kin

Days Since Last Betting: 139

Back here for another weekly update. Like last week, happy with how the week went overall in terms of no gambling, and no urges with all blockers and accountability remaining in place. I have remained a bit complacent on some items however including direct GT-related tasks like visiting the forums, journaling, attending meetings, and non-direct GT tasks like exercise, and diet.

For the next week, I have set out some more quantifiable goals to get a bit mroe back into a routine

• Daily exercise each weekday morning before work
• Daily weekday visits/catch up to the forums
• Minimum 1 meeting
• Minimum 2 journal entries

[G Rec]

Terima kasih atas kata-kata baik kerabat Hari Sejak Taruhan Terakhir: 139 Kembali ke sini untuk pembaruan mingguan lainnya. Seperti minggu lalu, senang dengan bagaimana minggu berjalan secara keseluruhan dalam hal tidak ada perjudian, dan tidak ada desakan dengan semua pemblokir dan pertanggungjawaban tetap ada. Saya tetap sedikit berpuas diri pada beberapa item namun termasuk tugas langsung terkait GT seperti mengunjungi forum, membuat jurnal, menghadiri rapat, dan tugas GT tidak langsung seperti olahraga, dan diet. Untuk minggu depan, saya telah menetapkan beberapa tujuan yang lebih terukur untuk kembali ke rutinitas

• Latihan harian setiap hari kerja pagi sebelum bekerja
• Kunjungan hari kerja setiap hari/mengikuti forum
• Minimal 1 pertemuan
• Minimal 2 entri jurnal

[G Rec]

Paldies par labajiem vārdiem, radinieki Dienas kopš pēdējās derības: 139 Atpakaļ šeit, lai saņemtu vēl vienu iknedēļas atjauninājumu. Tāpat kā pagājušajā nedēļā, esmu apmierināts ar to, kā nedēļa kopumā aizritēja, jo nebija azartspēļu, un nebija mudinājumu, ja visi bloķētāji un atbildība palika spēkā. Tomēr es esmu nedaudz apmierināts ar dažiem jautājumiem, ieskaitot tiešus ar GT saistītus uzdevumus, piemēram, forumu apmeklēšanu, žurnālu rakstīšanu, sanāksmju apmeklēšanu un netiešus GT uzdevumus, piemēram, vingrinājumus un diētu. Nākamajai nedēļai esmu izvirzījis dažus skaitļos izsakāmus mērķus, lai mazliet atgrieztos rutīnā

• Ikdienas vingrinājumi katru darba dienas rītu pirms darba
• Ikdienas darba dienu apmeklējumi/nokļūšana forumos
• Vismaz 1 tikšanās
• Vismaz 2 žurnāla ieraksti

[G Rec]

Köszönöm a kedves szavakat kin Napok az utolsó fogadás óta: 139 Vissza ide egy újabb heti frissítésért. A múlt héthez hasonlóan elégedett vagyok azzal, hogy a hét összességében úgy telt el, hogy nincs szerencsejáték, és nincs sürgetés, mivel minden blokkoló és elszámoltatás a helyén marad. Kicsit önelégültem bizonyos tételekkel kapcsolatban, beleértve a közvetlen GT-vel kapcsolatos feladatokat, például a fórumok látogatását, naplóírást, értekezleteken való részvételt és a nem közvetlen GT feladatokat, például a testmozgást és az étrendet. A következő hétre számszerűsíthetőbb célokat tűztem ki, hogy egy kicsit visszaállhassak a rutinba

• Napi testmozgás minden hétköznap reggel munka előtt
• Hétköznapi látogatások/felzárkózás a fórumokhoz
• Minimum 1 találkozó
• Minimum 2 naplóbejegyzés

[G Rec]

Täname lahkete sõnade eest kin Päevad pärast viimast panustamist: 139 Tagasi siia, et saada kord nädalas värskendusi. Nagu eelmine nädal, olen rahul sellega, kuidas nädal üldiselt hasartmängude puudumise tõttu möödus, ning tungivalt, kuna kõik blokeerijad ja vastutus jäid kehtima. Olen jäänud mõne teema suhtes pisut rahulolevaks, sealhulgas otseste GT-ga seotud ülesannete jaoks, nagu foorumite külastamine, ajakirjade pidamine, koosolekutel osalemine ja otsesed GT-ülesanded, nagu treening ja toitumine. Järgmiseks nädalaks olen seadnud mõned kvantifitseeritavad eesmärgid, et natuke rutiini tagasi saada

• Igapäevane treening igal tööpäeva hommikul enne tööd
• Igapäevased tööpäevakülastused/foorumitele järelejõudmine
• Minimaalselt 1 kohtumine
• Vähemalt 2 päevikut

[G Rec]

Спасибо за добрые слова, kin Дней с момента последней ставки: 139 Вернемся сюда для очередного еженедельного обновления. Как и на прошлой неделе, я доволен тем, как в целом неделя прошла с точки зрения отсутствия азартных игр и отсутствия побуждений, а все блокировщики и ответственность остались на месте. Однако я оставался немного самодовольным по некоторым пунктам, включая прямые задачи, связанные с GT, такие как посещение форумов, ведение журнала, посещение встреч и непрямые задачи GT, такие как упражнения и диета. На следующую неделю я поставил еще несколько поддающихся количественной оценке целей, чтобы немного вернуться к рутине.

• Ежедневные упражнения каждый будний день утром перед работой
• Ежедневные посещения по будням / форумы
• Минимум 1 встреча
• Минимум 2 записи в журнале

[Author]

Posts