[p]

Ik heb net een geweldige onderwerpsessie met Charles gehad, wat voor mij werkt met drang is als ik de drang wegdoe, als ik het niet geheim houd. Ik sms elk lid van GA dat ik ken en vertel ze dat dit is wat ik denk. Ik heb soms geen zin om dat bericht te verzenden, maar ik doe het meteen omdat deze verslaving erg stiekem is, door het geheim te houden, kan het etteren. Het naar buiten brengen lijkt het op de een of andere manier te verzwakken. Ik ben ook bezig! Ik begin meteen met iets dat concentratie vraagt, de andere week ruimde ik al mijn kleren op, sorteerde laden, kasten, deed een legpuzzel. Ik bel mensen en praat aan de telefoon. Na een tijdje vervagen die driften, ze kunnen niet 24/7 blijven. Als ik dingen blijf doen en ook mijn herstel voed, wordt het voor mij steeds gemakkelijker om deze drang te bestrijden. Het is moeilijk midden in een intense drang om rationeel te denken. Ik herinner mezelf hieraan als ik er een heb en contact moet maken met anderen om me te laten zien hoe irrationeel ik denk. Na een tijdje druk bezig te zijn, realiseer ik me, hey, die drang is weg. Ik ben dan zo blij met mezelf en voel me veel sterker. Tijd tussen de drang en de actie zetten is voor mij ook de truc. Niet meteen handelen, maar het uitrekken, een half uur wachten, dan nog een, nee ik ga pas na de lunch.. ik ga het komende uur niet.. geleidelijk vervagen ze. Het is het wachten waard. Bedankt voor een geweldige onderwerpgroep vandaag Charles P

[p]

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣੇ ਹੀ ਚਾਰਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ਾ ਸੈਸ਼ਨ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਤਾਕੀਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮੈਂ ਚਾਹਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਦਾ ਹਾਂ, ਜੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਮੈਂ ਜੀਏ ਦੇ ਹਰ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਵੀ ਰੁੱਝ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਹੋਵੇ, ਦੂਜੇ ਹਫਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜੇ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤੇ, ਦਰਾਜ਼, ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਇੱਕ ਜਿਗਸਾ ਬੁਝਾਰਤ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਉਹ ਬੇਨਤੀਆਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ 24/7 ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ. ਜੇ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦਾ ਵੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਸੋਚਣ ਦੀ ਤੀਬਰ ਇੱਛਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਤਰਕਹੀਣ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਰੁੱਝੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ, ਹੇ ਉਹ ਤਾਕੀਦ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਂ ਕੱਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਚਾਲ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣਾ, ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ, ਫਿਰ ਦੂਜਾ, ਨਹੀਂ ਮੈਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾਵਾਂਗਾ .. ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਵਾਂਗਾ .. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਹ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਇਹ ਉਡੀਕ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਅੱਜ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਿਸ਼ਾ ਸਮੂਹ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਚਾਰਲਸ ਪੀ

[p]

Právě jsem měl skvělé tematické sezení s Charlesem. Co mi na naléhání funguje, je, když pominu nutkání, když to neutajím. Posílám SMS každému členovi GA, kterého znám, a říkám jim, že si to myslím. Někdy nechci tuto zprávu odeslat, ale dělám to okamžitě, protože tato závislost je velmi záludná, její utajení ji nechává hnisat. Zdá se, že dostat to tam nějakým způsobem oslabuje. Také jsem zaneprázdněn! Okamžitě začnu dělat něco, co vyžaduje soustředění, druhý týden jsem uklidil všechno oblečení, roztřídil zásuvky, skříně, udělal skládačku. Volám lidem a mluvím po telefonu. Po chvíli tato nutkání odezní, nemohou zůstat 24/7. Pokud budu dál dělat věci a také se živit uzdravováním, bude pro mě snazší a snazší bojovat s těmito nutkáními. Je těžké uprostřed intenzivního nutkání racionálně myslet. Připomínám si to, když jeden mám a potřebuji se spojit s ostatními, aby mi ukázal, jak iracionální myslím. Po nějaké době, když jsem byl zaneprázdněn, uvědomuji si, hej, to nutkání je pryč. Pak jsem se sebou tak spokojený a cítím se mnohem silnější. Umístit čas mezi nutkání a akci je trik i pro mě. Nepůsobit na to okamžitě, ale natáhnout to, čekat půl hodiny, pak další, ne, nepůjdu až po obědě .. Další hodinu nepůjdu .. postupně mizí. Vyplatí se počkat. Děkuji za skvělou skupinu dnešních témat Charles P

[p]

I always love your broken pot analogy. I love the things you post they always get me thinking. Thank you for your post to me and thank you for still being here inspiring others with your thought provoking posts.. stay strong Kin.. see you soon

P

[p]

Well done for coming here it is a huge step in helping yourself, you are one of the few in fact, many never reach out for help.
Although i don’t sports bet there are many here who do, what i have heard helps them too is banning from bookies, banning online from betting sites. Not looking at form guides etc, changing channels when the sports is on and finding a new hobby outside of the addiction.
There are many people who can help you and regardless of what type of gambling it is, its still the same addiction. Once we start we cant stop. If that is the case then there is a problem. Its great you are coming here to address it, stick around, there is help available. Talk to the advisors here and get into the groups here. You can click on support groups at the top of this page which will give you a timetable so long as you have set your location when you signed up and you are logged in, or click on helpline and it will show down the bottom of that page what groups are on right now. All the best and hope to see you stick around. Just for today don’t gamble.

P

[p]

Well done for coming here that is quite a wonderful post you have written there and you have some awareness of your addiction.
Congratulations on your 45 days. It is the beginning. Keep going. All we can do is just don’t gamble for this day

P

[p]

I often think of you.. I really miss the days we used to chat over our coffee. I always hope that one day i will see you in a group again. I hope that all is well for you and Danny and i hope that your cats are doing really well, little one eyed Ferrus.. hehe.. hope all is good.

P

[p]

Its nice to see you post again i often wonder how you are doing, sounds like the cruise had a few hiccups but hope it was enjoyable most of the time.
Happy to see you are not gambling now and sounds like you are always the generous one with your family.
How is your sugar now with the insulin pump?
Im proud of you for not letting FWB in!!! Stand your ground Bettie you are worth it

P

[p]

Sometimes we expect the worst and sometimes the worst doesn’t end up happening. Deal with it if it happens, if you lose your job, as its not definite yet is it?
Maybe they won’t fire you and all the worry will be for nothing, if they do i think you were hating being there too.. see what happens. I hope it all works out for the best whatever way it works out, i have loved chatting to you over the years at various sites, see what comes lorraine, just wait and see.. you are worth it

P

[p]

Welcome, it sounds like you have all the right things in place. For me it takes gamblers anonymous meetings, counselling, coming to this site. Its what works for you that stops you gambling.
The greatest step is reaching out for help and knowing we cant do it alone. You are one of the rare ones who actually try to do something about their addiction, what a great start

P

[p]

I also had the same thoughts as Geordie and i think those of us who have fallen a lot seem to think that too at some point. I am seeing it as a good thing now though, i think its just seeing in reality how it was and how it can be if we keep going back. Whatever happens we are getting back up.. i think thats the point and it takes someone with strength to keep rebuilding.
EVeryoes journey is different i realise and also some people come in to recovery at differing stages, some may have come in at rockbottom some may not till they find rock bottom.
I think its individual as to where we are at in recovery. Some people have stolen others haven’t, some have been in prison others haven’t, some have lost houses, cars, relationships, others haven’t.. i think its all to that point of being absolutely flattened, when we give up the fight. Sometimes being honest and realistic is good i don’t think its ever a bad thing to look at things in reality. You are doing really well Seri, i look forward to seeing you again in groups, don’t give up.. everything is temporary and its good to work through thoughts and feelings if they are negative or positive

P

[p]

Well done on your gamble free time that is wonderful. It is really a challenge but you are getting there, keep putting one foot in front of the other..

P

[p]

Cant believe you kept of 20kg that is incredible.. you must really be aware of what you eat and how much etc contains what amount of calories or points etc, that is fantastic, its not often that i hear of people losing the weight and keeping it off. Your recovery is fantastic also, i was always inspired by you and i think its so great you are still here after six years gamble free, well despite one blip but oh how i would love to say i only had one blip in six years, and you moved on instantly from it. Something i could never ever do. If i start I’m gone. So very well done to you on your recovery. Im in awe of people who can stay gamble free long term.
I know you have been having props with hubby but wow what a lengthy marriage, something else I’m in awe of.. i never hear of people being married that long.
I think you’ve done many great things Kathryn and i am so pleased to see you back here. I was also here when Marilee and Nancy and Andrea were all here. Our paths have been very very different yours and mine but the good thing is we are both back. Sort of wish i could say I’ve been gamble free six years too but ummm not the way my journey has gone but think i found a rock bottom that i cant even describe my previous relapse. Very proud of you our K.. thanks for coming back i missed you

P

[p]

Hey Geordie

I so relate to you i always have and thank god you are here to tell the tale. Geordie we have fallen down so many times but we keep getting back up. Even though i feel over it, i think its a good thing as today i started looking at it differently again.
So we have had to start over a LOT, maybe more than some others. But, we could be out there all the time, we could never try and where would we be. Maybe this is our journey Geordie and we need to just keep trying if its 10 times or 100 i guess we don’t know if the 30th time we fall we may get back up for good.. i started looking at it is better to still try despite whats happened, despite what could come. Its better than giving in to gambling and letting it win and control..
All the best to you geordie, keep posting , so miss your posts.. lovely to see you again here.
Thank god you are ok.. we miss you 🙂

P

[p]

Come to the groups again when you can, love to see you there and its an awesome way if you have urges to quieten them down.
Well done for posting instead of gambling. Keep going

P

[Author]

Posts