[kin]

Lugupeetud päevik! See on värskendus sündmustest, mis viisid minu taastekkele 16.08.2021, pühapäeval kell 23.30. Laupäev kell 19.00 – pühapäev kell 9.00 – tööl pühapäeval kella 9.00-13.00 – kodus pühapäeval kell 13.00 – reisimine kodust asukohta A, et otsida nuppe, kuid ei leia neid. Olin otsustanud need täna kätte saada. Ma ei taha oma aega raisata. Pühapäeval kell 15.00–18.00 – sõitke asukohast A asukohta B ja leidsin vajaliku nupu. Pühapäev kell 18.00–19.00 – Sel ajal olin ma juba 24 tundi magamata. Sõin õhtusööki asukohas B. Pühapäeval pärast kella 19.00 – olin kurnatud, kuid ei tahtnud koju magama minna. Olin ärevil, väsinud ja rahutu, et teha midagi oma tuju või enesetunde muutmiseks. Alkohol, mänguautomaat ja filmi vaatamine käivad peast läbi. Mõtlesin – ma ei leia leevendust alkoholist ja mänguautomaatidest, kallis hind ja rasked tagajärjed pole seda väärt. Mõtlesin – armastan ja hoolitsen enda eest. Valin tunniks kehamassaaži. Olin pärast massaaži endiselt väsinud, ärevil ja rahutu; Ma ei tahtnud pärast massaaži koju sooja duši alla minna ja magada. Käisin veel tund aega massaažis. Pühapäev kell 23.00 – olin endiselt ärevil, väsinud ja rahutu. Mõtlesin teha midagi oma tuju muutmiseks, midagi, mis mind õnnelikuks teeb. Mulle meeldib vaadata head jalgpallimängu. Täna õhtul on Spursi ja Man City vahel jalgpallimatš. Mõtlesin seda pubis vaadata, ei tundnud end seal müüdava alkoholi pärast mugavalt. Ma võin minna väga lähedal asuvasse kihlveomajja seda jalgpallimängu otse vaatama, kuid mul on vaja kulutada seal 50 Singapuri dollari kihlvedude vautšerit, et seda mängu vaadata suurel mugaval konditsioneeriga suurel ekraanil. Tekkis kiusatus. Arvasin, et kulutan enesekontrolli kaotamisel kõige rohkem 50 Singapuri dollarit või natuke rohkem. Ma peaksin olema ohutu. Unustasin, et saan seda mängu kodus ilma hasartmängudeta vaadata, see võib olla turvalisem. Pühapäeval 23.30 – olin kihlveomajas. Vaatan jalgpallimatši mängu järel. Kiusatusi oli. Iga matš kestis 1,5 tundi, välja arvatud 15 -minutiline poolaeg. Pühapäeva 12. südaöö kuni esmaspäeva kella 6ni – vaatasin kõiki saadaolevaid jalgpallimänge, seal oli inglise, hispaania, itaalia, rootsi ja ameerika jalgpall. Kiusatusi oli. Ma unustasin, et tulin Spurs vs Man linna matšile, aga kuna ma olen siin, siis tahan rohkem mänge vaadata, kiusatusi oli. Mul oli võimalus hasartmänge mängida ja kihlvedusid teha. Minu taastumine oli sel ajal viimane asi, mida ma mõtlesin. Ma ei hoolinud enam nii palju. Kasutasin hasartmängude jaoks oma sääste, mis tekkis 10 -kuulise hasartmängude vaba aja eest, tekkis kiusatus. See ei olnud enam 50 Singapuri dollarit. See oli tuhat Singapuri dollarit, kiusatus oli. Mul oli hea. Märkasin võimalust neljas jalgpallimatšis. Mul oli hea. Ma võitsin, kiusatusi oli. Keset hasartmänge kontrollin ennast. Olin toibuv kompulsiivne mängur, pean hasartmängud lõpetama, muidu kordan oma vanu viise. See, mida ma seal teen, on ohtlik, ma ei peatunud ühe matši ja ühe panuse juures. Ma ei saa ühe juures peatuda nagu tavaliselt. Otsustasin, et jään ja naudin Barcelona mängu kell 3 hommikul. Vaatan oma viimast mängu kell 4 hommikul, kuna see lõppes umbes kell 6 hommikul. Mul on meditsiiniline vastuvõtt esmaspäeval, 16.08.2021 kell 8 hommikul haiglas. Ma ei kavatse magama jääda, vaid olen rahvahulga ees järjekorras esimene. Pean ennustusmajast lahkuma enne kella seitset hommikul. Esmaspäeval 7.30–11.00 – olin haiglas erinevate testide tegemiseks ja arstiga konsulteerimiseks. Esmaspäeva kell 12.00 – minge koju sooja duši alla ja magage. Olin 36 tundi magamata. Olin eelmisel päeval ja öösel väsinud, ärev ja rahutu. Nuppude ostmine oli mu elus kõige vähem oluline, kuid ma pean seda pühapäeval kõige olulisemaks. Olin otsustanud need kätte saada. Ärkasin esmaspäeval kella 17 paiku. Olen sellest episoodist taastunud. See oli minu jaoks raseerimine viimase 48 tunni jooksul. Mul oli väga vedanud. Ma oleksin võinud end hätta jätta ja kaotada kõik, mis mul on. Kirjutan tagasi sündmuste järjepidevuse, mis viisid retsidiivini, enne kui need unustasin. Ma ei ole õiges meeleolus, et vastata ja selgitada, miks ja mis nüüd juhtub. Vaatan neid teinekord, kui on rohkem selgust peas, mitte praegu. Pean kindlasti oma viise uurima.

[kin]

Уважаеми дневниче, Това е актуална информация за последствията от събития, водещи до моя рецидив на 16/08/2021, неделя 23.30 часа. Събота от 19:00 до неделя 9:00 – На работа Неделя от 9:00 до 13:00 – У дома неделя от 13:00 до 15:00 – Пътувайте от дома до място А, за да търсите бутони, но не можете да намерите такива. Бях решен да ги взема днес. Не искам да си губя времето. Неделя от 15:00 до 18:00 ч. – Пътувайте от място А до място Б и намерих бутона, от който се нуждая. Неделя от 18:00 до 19:00 ч. – По това време вече бях 24 часа без сън. Вечерях на място B. Неделя след 19:00 – бях изтощен, но не исках да се прибирам да спя. Бях разтревожен, уморен и неспокоен да направя нещо, което да промени настроението или чувството ми. Алкохол, слот машина и гледане на филм ми мина през ума. Мислех си – няма да намеря облекчение в алкохола и слот машините, скъпата цена и тежките последици не си заслужават. Мислех си – ще обичам и ще се грижа за себе си. Избирам да ходя на масаж на тялото за един час. Все още бях уморен, тревожен и неспокоен след масажа; Не исках да се прибирам за горещ душ и да спя след масажа. Отидох на втори масаж за още един час. Неделя 23:00 – Все още бях разтревожен, уморен и неспокоен. Мислех да направя нещо, което да промени настроението ми, нещо, което да ме направи щастлива. Обичам да гледам добър футболен мач. Тази вечер има футболен мач между Шпорите и Ман Сити. Мислех да го гледам в кръчма, не се чувствах комфортно заради продадения там алкохол. Вместо това мога да отида до близка къща за залози, за да гледам този футболен мач на живо, но трябва да похарча там ваучер за залагане на 50 сингапурски долара, за да гледам тази игра на голяма удобна седалка с климатик на голям екран. Имаше изкушение. Мислех, че най-много ще похарча 50 сингапурски долара или малко повече, ако загубя самообладание. Трябва да съм в безопасност. Забравих, че мога да гледам тази игра у дома онлайн без хазарт, може да е по -безопасно. Неделя 23.30 ч. – Бях в къщата за залози. Гледам футболен мач след мач. Имаше изкушения. Всеки мач беше с продължителност 1,5 часа, с изключение на 15 -минутното полувреме в средата. Неделя 12 полунощ до понеделник 6 часа сутринта – гледах всеки наличен футболен мач, имаше английски, испански, италиански, шведски и американски футбол. Имаше изкушения. Забравих, че дойдох за мача на Спърс срещу Ман Сити, но тъй като съм тук, искам да гледам още мачове, имаше изкушения. Забавлявах се на хазарт и залагах, когато видях възможност. Работата по възстановяването ми беше последното нещо, което ми хрумна в този момент. Вече не ми пукаше толкова много. Използвах спестяването си от 10 месеца свободно време за хазарт за хазарта, имаше изкушение. Вече не бяха 50 сингапурски долара. Това беше хиляда сингапурски долари, имаше изкушение. Бях добър. Забелязах възможност в 4 футболни мача. Бях добър. Печелех, имаше изкушения. По средата на хазарта се проверявам. Бях възстановяващ се натрапчив комарджия, трябва да спра да залагам, в противен случай повтарям старите си начини. Това, което правя там, е опасно, не се спрях на един мач и един залог. Не мога да се спра на едно, както обикновено. Реших, че ще остана и ще се насладя на мача с Барселона в 3 часа сутринта. Ще гледам последния си мач в 4 часа сутринта, тъй като той завърши около 6 сутринта. Имам медицински преглед в 8 часа сутринта в болницата на 16/08/2021, понеделник. Няма да спя, ще бъда първият на опашката преди тълпата. Трябва да напусна залагащата къща преди 7 сутринта. Понеделник от 7,30 до 11 ч. – Бях в болницата за различни тестове и консултация с лекаря. Понеделник 12 часа на обяд – Пристигнете у дома за горещ душ и сън. Бях 36 часа без сън. Бях уморен, тревожен и неспокоен предишния ден и нощ. Купуването на бутон беше най -малко важното нещо в живота ми, но го правя най -важното нещо, което трябва да направя в неделя. Бях решен да ги взема. Събудих се в понеделник около 17 часа. Аз се възстанових от този епизод. Бръсненето ми беше близко през последните 48 часа. Имах голям късмет. Можех да се затрудня и да загубя всичко, което имам. Записвам последствията от събития, водещи до рецидив, преди да забравя за тях. Не съм в правилното мислене, за да отговоря и да обясня защо и какво се случва сега. Ще ги погледна друг път, когато има повече яснота в ума, а не сега. Определено трябва да проуча начините си.

[kin]

Mielas dienoraštis, tai yra įvykių, dėl kurių aš atsinaujinau, atnaujinimas 2021 08 08, sekmadienį 23.30 val. Šeštadienis nuo 19 val. Iki sekmadienis 9 val. – Darbe sekmadienis 9–13 val. – Namuose sekmadienis 13–15 val. – Keliaukite iš namų į A vietą ieškoti mygtukų, bet jų nerandate. Buvau pasiryžęs juos gauti šiandien. Aš nenoriu gaišti savo laiko. Sekmadienis 15–18 val. – Keliaukite iš vietos A į vietą B ir radote man reikalingą mygtuką. Sekmadienį 18–19 val. – Šiuo metu aš jau 24 valandas nemiegojau. Vakarieniavau B. vietoje sekmadienį po 19 val. – buvau išsekęs, bet nenorėjau eiti namo miegoti. Buvau susirūpinęs, pavargęs ir neramus, kad galėčiau ką nors pakeisti, kad pakeistų savo nuotaiką ar savijautą. Mano galvoje sukosi alkoholis, lošimo automatas ir filmo žiūrėjimas. Aš galvojau – aš nerasiu pagalbos alkoholiui ir lošimo automatams, brangi kaina ir sunkios pasekmės nėra vertos. Galvojau – mylėsiu ir rūpinsiuosi savimi. Aš pasirenku valandą eiti į kūno masažą. Po masažo vis dar buvau pavargusi, sunerimusi ir nerami; Nenorėjau grįžti namo po karšto dušo ir miegoti po masažo. Dar valandą nuėjau į antrą masažą. Sekmadienį 23 val. – Aš vis dar nerimavau, buvau pavargęs ir neramus. Aš galvojau ką nors padaryti, kad pakeisčiau savo nuotaiką, ką nors padaryti mane laimingą. Man patinka žiūrėti geras futbolo rungtynes. Šįvakar futbolo rungtynės tarp „Spurs“ ir „Man City“. Galvojau pažiūrėti užeigoje, nesijaučiau patogiai dėl ten parduodamo alkoholio. Galiu nueiti į visai netoliese esančius lažybų namus, kad galėčiau stebėti šias tiesiogines futbolo rungtynes, tačiau man ten reikia išleisti 50 Singapūro dolerių lažybų čekį, kad galėčiau žiūrėti šias rungtynes dideliame patogiame oro kondicionieriuje dideliame ekrane. Buvo pagunda. Maniau, kad prarasiu savitvardą daugiausia išleisiu 50 Singapūro dolerių ar šiek tiek daugiau. Turėčiau būti saugus. Pamiršau, kad galiu žaisti šį žaidimą namuose namuose be azartinių lošimų, jis gali būti saugesnis. Sekmadienį 23.30 val. – buvau lažybų namuose. Žiūriu futbolo rungtynes po rungtynių. Buvo pagundų. Kiekvienos rungtynės truko 1,5 valandos, neįskaitant 15 minučių pertraukos viduryje. Sekmadienį, 12 val., Vidurnaktį – pirmadienio 6 val. – Žiūrėjau visas turimas futbolo rungtynes, ten vyko anglų, ispanų, italų, švedų ir amerikietiškas futbolas. Buvo pagundų. Pamiršau, kad atvykau į „Spurs vs Man“ miesto rungtynes, bet kadangi esu čia, noriu žiūrėti daugiau rungtynių, buvo pagundų. Pastebėjęs progą, turėjau azartinių lošimų ir lažybų. Pasveikimas buvo paskutinis mano mintis šiuo metu. Man jau taip nerūpėjo. Aš panaudojau savo santaupas iš 10 mėnesių laisvo lošimo laiko lošimams, buvo pagunda. Tai buvo ne daugiau kaip 50 Singapūro dolerių. Tai buvo tūkstantis Singapūro dolerių, buvo pagunda. Man buvo gerai. Aš pastebėjau galimybę per 4 futbolo rungtynes. Man buvo gerai. Aš laimėjau, buvo pagundų. Lošimo viduryje tikrinu save. Buvau atsigaunantis kompulsyvus lošėjas, man reikia nustoti lošti, kitaip kartoju savo senus būdus. Tai, ką aš ten darau, yra pavojinga, nesustojau ties vienomis rungtynėmis ir vienu statymu. Negaliu sustoti ties vienu, kaip įprasta. Aš nusprendžiau likti ir mėgautis „Barcelona“ rungtynėmis 3 val. Paskutines rungtynes žiūrėsiu 4 val., Nes jos baigėsi apie 6 val. Turiu medicininį paskyrimą 2021-08-16, pirmadienį, 8 val. Ryte ligoninėje. Aš neisiu miegoti, aš būsiu pirmasis eilėje prieš minią. Iš lažybų namų turiu išeiti iki 7 val. Pirmadienį nuo 7.30 iki 11 val. – buvau ligoninėje, kur buvo atliekami įvairūs tyrimai ir konsultacijos su gydytoju. Pirmadienio 12 val. – Grįžkite namo po karštu dušu ir miegokite. Praėjau 36 valandas be miego. Ankstesnę dieną ir naktį buvau pavargęs, neramus ir neramus. Pirkimo mygtukas buvo mažiausiai svarbus dalykas mano gyvenime, bet aš tai darau svarbiausia sekmadienį. Buvau pasiryžęs juos gauti. Pirmadienį pabudau apie 17 val. Aš atsigavau po šio epizodo. Per pastarąsias 48 valandas man tai buvo labai skutantis. Man labai pasisekė. Galėjau patekti į bėdą ir prarasti viską, ką turiu. Rašau įvykių seką, lemiančią recidyvą, kol apie juos nepamiršau. Nesu tinkamas, kad galėčiau atsakyti ir paaiškinti, kodėl ir kas vyksta dabar. Žiūrėsiu į juos kitą kartą, kai galvoje bus daugiau aiškumo, o ne dabar. Aš tikrai turiu ištirti savo kelius.

[kin]

Vážený deníku, toto je aktualizace sledu událostí, které vedly k mému relapsu dne 16.8.2021 v neděli 23.30 hodin. Sobota od 19:00 do neděle od 9:00 – V práci Neděle od 9 do 13 hodin – Doma v neděli od 13 do 15 hodin – Cestujte z domova do místa A a hledejte tlačítka, ale nemůžete je najít. Byl jsem rozhodnutý, že je dnes dostanu. Nechci ztrácet čas. Neděle od 15 do 18 hodin – Cestujte z místa A do místa B a najdete tlačítko, které potřebuji. Neděle od 18 do 19 hodin – V tuto dobu jsem už byl 24 hodin bez spánku. Večeře v místě B. Neděle po 19 hodině – byl jsem vyčerpaný, ale nechtěl jsem jít domů spát. Byl jsem nervózní, unavený a neklidný udělat něco, co by změnilo moji náladu nebo pocit. Napadá mě alkohol, hrací automat a sledování filmu. Přemýšlel jsem – v alkoholu a hracích automatech nenajdu úlevu, nákladná cena a těžké důsledky za to nestojí. Přemýšlel jsem – budu se milovat a starat se o sebe. Rozhodl jsem se jít na hodinu na masáž těla. Po masáži jsem byl stále unavený, nervózní a neklidný; Nechtěl jsem jít domů na horkou sprchu a spát po masáži. Další hodinu jsem šel na druhou masáž. Neděle 23.00 – Stále jsem byl nervózní, unavený a neklidný. Přemýšlel jsem, že udělám něco, co by změnilo moji náladu, něco, co by mi udělalo radost. Rád se dívám na dobrý fotbalový zápas. Dnes v noci se hraje fotbalové utkání mezi Spurs a Man City. Přemýšlel jsem o sledování v hospodě, necítil jsem se dobře kvůli alkoholu, který se tam prodával. Mohu jít místo toho do velmi blízké sázkové kanceláře a sledovat tento živý fotbalový zápas, ale potřebuji tam utratit 50 sázkových poukazů na singapurský dolar, abych mohl sledovat tuto hru na velkém pohodlném sedadle s velkou obrazovkou. Bylo tam pokušení. Myslel jsem, že utratím maximálně 50 singapurských dolarů nebo o něco více, pokud ztratím sebekontrolu. Měl bych být v bezpečí. Zapomněl jsem, že tuto hru můžu sledovat doma online bez hazardu, může být bezpečnější. Neděle 23.30 – Byl jsem v sázkové kanceláři. Sleduji fotbalový zápas za zápasem. Byla tam pokušení. Každý zápas byl dlouhý 1,5 hodiny, s výjimkou 15minutové přestávky v polovině. Neděle 12 půlnoci do pondělí 6 hodin ráno – sledoval jsem jakýkoli dostupný fotbalový zápas, hrál se anglický, španělský, italský, švédský a americký fotbal. Byla tam pokušení. Zapomněl jsem, že jsem přišel na zápas Spurs vs Man city, ale protože jsem tady, chci se dívat na další zápasy, byla tam pokušení. Když jsem zahlédl příležitost, bavil jsem se a sázel. Práce na uzdravení byla v tuto chvíli to poslední, na co jsem myslel. Už mě to tolik nezajímalo. Využíval jsem své úspory z 10 měsíců volného času hazardních her na hazard, bylo tam pokušení. Už to nebylo 50 singapurských dolarů. Bylo to tisíc singapurských dolarů, bylo tam pokušení. Byl jsem dobrý. Ve 4 fotbalových zápasech jsem viděl příležitost. Byl jsem dobrý. Vyhrával jsem, byla tam pokušení. Uprostřed hazardu se kontroluji. Byl jsem zotavující se nutkavý hazardní hráč, musím s hazardem přestat, jinak opakuji své staré způsoby. To, co tam dělám, je nebezpečné, nezastavil jsem se u jednoho zápasu a jedné sázky. U jednoho se nemůžu zastavit jako obvykle. Rozhodl jsem se, že zůstanu a užiji si barcelonský zápas ve 3 hodiny ráno. Svůj poslední zápas budu sledovat ve 4 hodiny ráno, protože skončil kolem šesté hodiny ranní. Mám lékařskou schůzku v 8 hodin ráno v nemocnici 16.8.2021, pondělí. Nechystám se spát, budu první ve frontě před davem. Musím opustit sázkovou kancelář do 7 hodin ráno. Pondělí 7.30 až 11 hodin – byl jsem v nemocnici na různých testech a konzultacích s lékařem. Pondělí 12 hodin – Sáhněte si domů na teplou sprchu a spěte. Byl jsem bez spánku 36 hodin. Předchozí den a noc jsem byl unavený, nervózní a neklidný. Tlačítko pro nákup bylo nejméně důležitou věcí v mém životě, ale považuji to za nejdůležitější věc, kterou musíte udělat v neděli. Byl jsem rozhodnutý je získat. V pondělí jsem se probudil kolem 17:00. Z této epizody jsem se vzpamatoval. Za posledních 48 hodin to pro mě bylo hladké oholení. Měl jsem velké štěstí. Mohl jsem se dostat do problémů a ztratit všechno, co mám. Píšu sled událostí vedoucích k relapsu, než jsem na ně zapomněl. Nejsem ve správné mysli, abych odpovídal a vysvětloval, proč a co se teď děje. Když je v mysli větší jasnost, podívám se na ně jindy, ne teď. Rozhodně musím prozkoumat své způsoby.

[kin]

پیاری ڈائری ، یہ 16/08/2021 ، اتوار کی رات 11.30 بجے کے واقعات کے تسلسل کی تازہ کاری ہے۔ ہفتہ 7 بجے سے اتوار 9 بجے – کام پر اتوار 9 بجے سے 1 بجے تک – گھر میں اتوار 1 بجے سے 3 بجے تک – گھر سے لوکیشن A تک بٹن تلاش کرنے کے لیے سفر کریں لیکن کوئی نہیں مل سکا۔ میں نے آج انہیں حاصل کرنے کے لیے پرعزم تھا۔ میں اپنا وقت ضائع نہیں کرنا چاہتا۔ اتوار سہ پہر 3 بجے سے شام 6 بجے – مقام A سے مقام B تک کا سفر کیا اور مجھے مطلوبہ بٹن مل گیا۔ اتوار شام 6 بجے سے شام 7 بجے – اس وقت ، میں پہلے ہی 24 گھنٹے نیند کے بغیر تھا۔ رات 7 بجے کے بعد لوکیشن بی میں ڈنر کیا – میں تھک گیا تھا لیکن میں سونے کے لیے گھر نہیں جانا چاہتا تھا۔ میں اپنے موڈ یا احساس کو بدلنے کے لیے کچھ کرنے کے لیے بے چین ، تھکا ہوا اور بے چین تھا۔ الکحل ، سلاٹ مشین اور فلم دیکھنا میرے ذہن کو پار کرتا ہے۔ میں سوچ رہا تھا – میں شراب اور سلاٹ مشینوں میں راحت نہیں پا رہا ہوں ، مہنگی قیمت اور بھاری نتائج اس کے قابل نہیں ہیں۔ میں سوچ رہا تھا – میں پیار کروں گا اور اپنی دیکھ بھال کروں گا۔ میں ایک گھنٹے کے لیے جسمانی مساج کے لیے جانے کا انتخاب کرتا ہوں۔ میں مساج کے بعد بھی تھکا ہوا ، بے چین اور بے چین تھا۔ میں گرم شاور کے لیے گھر نہیں جانا چاہتا تھا اور مساج کے بعد سو جانا چاہتا تھا۔ میں ایک اور مساج کے لیے دوسرے گھنٹے گیا۔ اتوار 11 بجے – میں ابھی تک بے چین ، تھکا ہوا اور بے چین تھا۔ میں اپنے موڈ کو بدلنے کے لیے کچھ کرنے کے بارے میں سوچ رہا تھا ، کچھ مجھے خوش کرنے کے لیے۔ مجھے اچھا فٹ بال کھیل دیکھنا پسند ہے۔ اسپرس اور مین سٹی کے درمیان آج رات ایک فٹ بال میچ ہے۔ میں اسے ایک پب میں دیکھنے کے بارے میں سوچ رہا تھا ، وہاں فروخت ہونے والی شراب کی وجہ سے میں نے آرام محسوس نہیں کیا۔ میں اس لائیو فٹ بال میچ کو دیکھنے کے لیے ایک بہت ہی قریبی بیٹنگ ہاؤس میں جا سکتا ہوں ، لیکن مجھے یہ کھیل دیکھنے کے لیے 50 سنگاپور ڈالر کا بیٹنگ واؤچر خرچ کرنا پڑتا ہے تاکہ ایک بڑی آرام دہ ایئرکن بڑی سکرین والی سیٹ پر اس کھیل کو دیکھا جا سکے۔ فتنہ تھا۔ میں نے سوچا کہ میں زیادہ سے زیادہ 50 سنگاپور ڈالر خرچ کرتا ہوں یا اس سے تھوڑا زیادہ اگر میں خود پر قابو نہیں رکھتا۔ مجھے محفوظ رہنا چاہیے۔ میں بھول گیا کہ میں جوئے کے بغیر گھر پر یہ گیم آن لائن دیکھ سکتا ہوں ، یہ زیادہ محفوظ ہو سکتا ہے۔ اتوار 11.30 بجے – میں بیٹنگ ہاؤس میں تھا۔ میں میچ کے بعد فٹ بال میچ دیکھتا ہوں۔ فتنے تھے۔ ہر میچ 1.5 گھنٹوں کا تھا جس میں 15 منٹ کا ہاف ٹائم وقفہ تھا۔ اتوار 12 آدھی رات پیر 6 بجے تک – میں فٹ بال کا کوئی دستیاب کھیل دیکھ رہا تھا ، وہاں انگریزی ، ہسپانوی ، اطالوی ، سویڈش اور امریکی فٹ بال موجود تھے۔ فتنے تھے۔ میں بھول گیا کہ میں اسپرس بمقابلہ مین سٹی میچ کے لیے آیا تھا ، لیکن چونکہ میں یہاں ہوں ، میں مزید گیمز دیکھنا چاہتا ہوں ، فتنے تھے۔ جب میں نے موقع دیکھا تو میں جوا کھیلنے اور بیٹنگ کر رہا تھا۔ میری صحت یابی پر کام کرنا اس وقت میرے ذہن میں آخری بات تھی۔ مجھے اب زیادہ پرواہ نہیں تھی۔ میں اپنی بچت کو 10 ماہ کے جوئے کے مفت وقت سے جوئے کے لیے استعمال کر رہا تھا ، فتنہ تھا۔ یہ 50 سنگاپور ڈالر نہیں تھا۔ یہ ایک ہزار سنگاپور ڈالر تھا ، فتنہ تھا۔ میں اچھا تھا۔ میں نے 4 فٹ بال میچوں میں موقع دیکھا۔ میں اچھا تھا۔ میں جیت رہا تھا ، فتنے تھے۔ جوئے کے بیچ میں ، میں خود کو چیک کرتا ہوں۔ میں ایک بازیاب ہونے والا مجبوری جواری تھا ، مجھے جوا بند کرنے کی ضرورت ہے ورنہ میں اپنے پرانے طریقے دہرا رہا ہوں۔ میں وہاں جو کر رہا ہوں وہ خطرناک ہے ، میں ایک میچ اور ایک شرط پر نہیں رکا۔ میں ہمیشہ کی طرح ایک پر نہیں رک سکتا۔ میں نے فیصلہ کیا کہ میں قیام کروں گا اور بارسلونا میچ سے لطف اندوز ہوں گا۔ میں اپنا آخری میچ صبح 4 بجے دیکھوں گا کیونکہ یہ تقریبا 6 6 بجے ختم ہوا۔ میری 16/08/2021 ، پیر کو صبح 8 بجے ہسپتال میں میڈیکل اپائنٹمنٹ ہے۔ میں سونے نہیں جا رہا ہوں ، میں ہجوم سے پہلے قطار میں پہلا بننے والا ہوں۔ مجھے صبح 7 بجے سے پہلے بیٹنگ ہاؤس چھوڑنا ہوگا۔ پیر 7.30 سے 11 بجے – میں مختلف ٹیسٹ اور ڈاکٹر سے مشاورت کے لیے ہسپتال میں تھا۔ پیر 12 بجے – گرم شاور اور نیند کے لیے گھر پہنچیں۔ میں بغیر سونے کے 36 گھنٹے چلا گیا تھا۔ میں پچھلے دن اور رات تھکا ہوا ، بے چین اور بے چین تھا۔ بٹن خریدنا میری زندگی کی کم از کم اہم چیز تھی لیکن میں اسے اتوار کے دن سب سے اہم چیز بناتا ہوں۔ میں نے انہیں حاصل کرنے کے لیے پرعزم تھا۔ میں پیر کی شام تقریبا 5 5 بجے اٹھا۔ میں اس قسط سے صحت یاب ہوا ہوں۔ پچھلے 48 گھنٹوں میں یہ میرے لیے ایک شیو تھا۔ میں بہت خوش قسمت تھا۔ میں اپنے آپ کو مصیبت میں ڈال سکتا تھا اور اپنے پاس موجود سب کچھ کھو سکتا تھا۔ میں ان واقعات کے تسلسل کو لکھ رہا ہوں جس سے پہلے کہ میں ان کے بارے میں بھول گیا۔ میں ذہن کے صحیح فریم میں نہیں ہوں کہ میں جواب دوں اور وضاحت کروں کہ اب کیوں اور کیا ہو رہا ہے۔ میں ان کو ایک اور بار دیکھوں گا جب ذہن میں زیادہ وضاحت ہے ، ابھی نہیں۔ مجھے یقینی طور پر اپنے طریقوں کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔

[kin]

Шановний щоденнику, це оновлення щодо подій, що призвели до мого рецидиву 16.08.2021, неділя 23.30. Субота з 19:00 до неділі 9:00 – На роботі Неділя з 9:00 до 13:00 – Вдома Неділя з 13:00 до 15:00 – Подорожуйте з дому до місця А, щоб шукати кнопки, але не можете їх знайти. Я вирішив отримати їх сьогодні. Я не хочу витрачати свій час даремно. Неділя з 15:00 до 18:00 – подорожуйте з місця А в місце В і знайшли потрібну мені кнопку. Неділя з 18:00 до 19:00 – в цей час я вже 24 години не спав. Вечеряв у місці B. Неділя після 19:00 – я був виснажений, але не хотів спати додому. Я був стурбований, втомлений і неспокійний, щоб щось змінити настрій чи почуття. Алкоголь, ігровий автомат і перегляд фільму приходять мені в голову. Я думав – я не збираюся знаходити полегшення в алкогольних та ігрових автоматах, дорога ціна та важкі наслідки не варті того. Я думав – я буду любити і піклуватися про себе. Я вирішу піти на масаж тіла на годину. Після масажу я все ще був втомлений, тривожний і неспокійний; Я не хотіла йти додому під гарячий душ і спати після масажу. Я ще годину ходив на другий масаж. Неділя 23:00 – я все ще був стурбований, втомлений і неспокійний. Я думав щось зробити, щоб змінити свій настрій, щось зробити мене щасливою. Я люблю дивитися хороший футбольний матч. Сьогодні вночі відбудеться футбольний матч між "Шпорами" та "Ман Сіті". Я думав подивитися це в пабі, я не відчував себе комфортно через проданий там алкоголь. Замість цього я можу піти до сусіднього букмекерського залу, щоб подивитися цей футбольний матч у прямому ефірі, але мені потрібно витратити там ваучер на ставки на 50 сінгапурських доларів, щоб подивитися цю гру на великому зручному сидінні з великим екраном. Була спокуса. Я думав, що найбільше витрачу 50 сінгапурських доларів або трохи більше, якщо втрачу самовладання. Я повинен бути в безпеці. Я забув, що можу дивитися цю гру вдома онлайн без азартних ігор, це може бути безпечніше. Неділя 23.30 – я був у букмекерській. Я дивлюсь футбольний матч за матчем. Були спокуси. Кожен матч тривав 1,5 години без урахування 15 -хвилинної перерви на перерву в середині. Неділя 12 опівночі до понеділка 6 ранку – я дивився будь -який доступний футбольний матч, там був англійський, іспанський, італійський, шведський та американський футбол. Були спокуси. Я забув, що прийшов на матч "Шпори" – "Ман Сіті", але оскільки я тут, я хочу подивитися більше ігор, були спокуси. Я бавив азартні ігри та робив ставки, коли побачив можливість. Оздоровлення – це останнє, що мені спадало на думку в цей час. Мене це більше не хвилювало. Я використовував заощадження від 10 місяців вільного часу для азартних ігор, була спокуса. Це було не більше 50 сінгапурських доларів. Це була тисяча сінгапурських доларів, була спокуса. Мені було добре. Я побачив можливість у 4 футбольних матчах. Мені було добре. Я вигравав, були спокуси. Посеред азартних ігор я перевіряю себе. Я був одужуючим азартним гравцем, мені потрібно припинити грати, інакше я повторюю свої старі звички. Те, що я роблю там, небезпечно, я не зупинився на одному матчі та одній ставці. Я не можу зупинитися на одному, як зазвичай. Я вирішив залишитись і насолоджуватися матчем «Барселони» о 3 годині ночі. Свій останній матч я подивлюсь о 4 ранку, оскільки він закінчився близько 6 години ранку. У мене на прийом до лікаря о 8 ранку в лікарні 16.08.2021, понеділок. Я не піду спати, я буду першим у черзі перед натовпом. Я повинен покинути букмекерську будівлю до 7 ранку. Понеділок з 7.30 до 11 ранку – я був у лікарні для різних обстежень та консультації з лікарем. Понеділок, 12:00 – Добирайтесь додому, щоб прийняти гарячий душ і поспати. Я проспав 36 годин без сну. Я був втомлений, тривожний і неспокійний попередній день і ніч. Купівля кнопки була найменш важливою справою у моєму житті, але я роблю її найважливішою справою у неділю. Я твердо вирішив їх отримати. Я прокинувся близько 17:00 у понеділок. Я одужав після цього епізоду. За останні 48 годин для мене це було гоління. Мені дуже пощастило. Я міг потрапити в біду і втратити все, що маю. Я записую послідовність подій, що призводять до рецидиву, перш ніж забула про них. Я не в змозі відповісти і пояснити, чому і що зараз відбувається. Я подивлюсь на них іншим разом, коли у свідомості буде більше ясності, а не зараз. Мені обов'язково потрібно вивчити свої шляхи.

[kin]

Αγαπητό ημερολόγιο, Αυτή είναι μια ενημέρωση για τη σειρά των γεγονότων που οδήγησαν στην υποτροπή μου στις 16/08/2021, Κυριακή 11.30 μ.μ. Σάββατο 7 μ.μ. έως Κυριακή 9 π.μ. – Στη δουλειά Κυριακή 9 π.μ. έως 1 μ.μ. – Στο σπίτι Κυριακή 1 μ.μ. έως 3 μ.μ. – Ταξίδι από το σπίτι στη θέση Α για να αναζητήσετε κουμπιά αλλά δεν μπορείτε να βρείτε κανένα. Iμουν αποφασισμένος να τα πάρω σήμερα. Δεν θέλω να χάσω το χρόνο μου. Κυριακή 3 μ.μ. έως 6 μ.μ. – Ταξιδέψτε από την τοποθεσία Α στη θέση Β και βρήκα το κουμπί που χρειάζομαι. Κυριακή 6 μ.μ. έως 7 μ.μ. – Αυτή τη στιγμή, ήμουν ήδη 24 ώρες χωρίς ύπνο. Είχα δείπνο στη θέση Β. Κυριακή μετά τις 7 το απόγευμα – ήμουν εξαντλημένος, αλλά δεν ήθελα να πάω σπίτι για ύπνο. Wasμουν ανήσυχος, κουρασμένος και ανήσυχος να κάνω κάτι για να αλλάξω τη διάθεση ή το συναίσθημά μου. Το αλκοόλ, ο κουλοχέρης και η παρακολούθηση ταινίας περνούν από το μυαλό μου. Σκεφτόμουν – δεν πρόκειται να βρω ανακούφιση στο αλκοόλ και στους κουλοχέρηδες, η δαπανηρή τιμή και οι βαριές συνέπειες δεν αξίζει τον κόπο. Σκεφτόμουν – θα αγαπήσω και θα φροντίσω τον εαυτό μου. Επιλέγω να πάω για μασάζ σώματος για μία ώρα. Iμουν ακόμα κουρασμένος, ανήσυχος και ανήσυχος μετά το μασάζ. Δεν ήθελα να πάω σπίτι για ένα ζεστό ντους και να κοιμηθώ μετά το μασάζ. Πήγα για δεύτερο μασάζ για άλλη μια ώρα. Κυριακή 11 μ.μ. – stillμουν ακόμα ανήσυχος, κουρασμένος και ανήσυχος. Σκεφτόμουν να κάνω κάτι για να αλλάξω τη διάθεσή μου, κάτι που θα με κάνει ευτυχισμένο. Μου αρέσει να βλέπω ένα καλό ποδοσφαιρικό παιχνίδι. Υπάρχει απόψε ποδοσφαιρικός αγώνας μεταξύ Σπερς και Μάντι Σίτι. Σκεφτόμουν να το δω σε μια παμπ, δεν ένιωθα άνετα λόγω του αλκοόλ που πωλούνταν εκεί. Μπορώ να πάω σε ένα πολύ κοντινό στοιχηματικό σπίτι για να παρακολουθήσω αυτόν τον ζωντανό αγώνα ποδοσφαίρου, αλλά πρέπει να ξοδέψω κουπόνι στοιχηματισμού 50 δολαρίων Σιγκαπούρης εκεί για να παρακολουθήσω αυτό το παιχνίδι σε ένα μεγάλο άνετο κάθισμα μεγάλης οθόνης. Υπήρχε πειρασμός. Σκέφτηκα ότι θα ξοδέψω το πολύ 50 δολάρια Σιγκαπούρης ή λίγο περισσότερο αν χάσω τον αυτοέλεγχό μου. Πρέπει να είμαι ασφαλής. Ξέχασα ότι μπορώ να παρακολουθήσω αυτό το παιχνίδι στο σπίτι στο διαδίκτυο χωρίς τον τζόγο, μπορεί να είναι ασφαλέστερο. Κυριακή 11.30 μ.μ. – wasμουν στο στοιχηματικό σπίτι. Παρακολουθώ αγώνα ποδοσφαίρου μετά από αγώνα. Υπήρχαν πειρασμοί. Ο κάθε αγώνας διήρκεσε 1,5 ώρα χωρίς το διάλειμμα 15 λεπτών στο ημίχρονο στη μέση. Κυριακή 12 μεσάνυχτα έως Δευτέρα 6 π.μ. – Παρακολουθούσα οποιοδήποτε διαθέσιμο παιχνίδι ποδοσφαίρου, υπήρχε αγγλικό, ισπανικό, ιταλικό, σουηδικό και αμερικανικό ποδόσφαιρο. Υπήρχαν πειρασμοί. Ξέχασα ότι ήρθα για τον αγώνα πόλης Spurs vs Man, αλλά επειδή είμαι εδώ, θέλω να παρακολουθώ περισσότερα παιχνίδια, υπήρχαν πειρασμοί. Διασκεδάζω με τα τυχερά παιχνίδια και στοιχηματίζω όταν είδα μια ευκαιρία. Το να δουλεύω με την ανάρρωσή μου ήταν το τελευταίο πράγμα στο μυαλό μου εκείνη τη στιγμή. Δεν με ένοιαζε τόσο πολύ πια. Χρησιμοποίησα την εξοικονόμησή μου από 10 μήνες ελεύθερου χρόνου στοιχήματος για τον τζόγο, υπήρχε πειρασμός. Δεν ήταν πια 50 δολάρια Σιγκαπούρης. Wasταν χίλια δολάρια Σιγκαπούρης, υπήρχε πειρασμός. Ήμουν καλός. Εντόπισα την ευκαιρία σε 4 ποδοσφαιρικούς αγώνες. Ήμουν καλός. Κέρδιζα, υπήρχαν πειρασμοί. Στη μέση του τζόγου, ελέγχω τον εαυτό μου. Wasμουν ένας ψυχαναγκαστικός παίκτης που αναρρώνει, πρέπει να σταματήσω τον τζόγο αλλιώς επαναλαμβάνω τους παλιούς τρόπους μου. Αυτό που κάνω εκεί είναι επικίνδυνο, δεν σταμάτησα σε έναν αγώνα και ένα στοίχημα. Δεν μπορώ να σταματήσω σε ένα ως συνήθως. Αποφάσισα ότι θα μείνω και θα απολαύσω τον αγώνα της Μπαρτσελόνα στις 3 το πρωί. Θα παρακολουθήσω τον τελευταίο μου αγώνα στις 4 το πρωί καθώς τελείωσε περίπου στις 6 το πρωί. Έχω ιατρικό ραντεβού στις 8 το πρωί στο νοσοκομείο στις 16/08/2021, Δευτέρα. Δεν πρόκειται να κοιμηθώ, θα είμαι ο πρώτος στην ουρά πριν από το πλήθος. Πρέπει να φύγω από το στοίχημα πριν τις 7 το πρωί. Δευτέρα 7.30 έως 11 π.μ. – wasμουν στο νοσοκομείο για διάφορες εξετάσεις και συμβουλές με το γιατρό. Δευτέρα 12 το μεσημέρι – Φτάστε σπίτι για ζεστό ντους και ύπνο. Είχα περάσει 36 ώρες χωρίς ύπνο. Wasμουν κουρασμένος, ανήσυχος και ανήσυχος την προηγούμενη μέρα και νύχτα. Η αγορά κουμπιού ήταν το λιγότερο σημαντικό πράγμα στη ζωή μου, αλλά το κάνω το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνω την Κυριακή. Μουν αποφασισμένος να τα αποκτήσω. Ξύπνησα τη Δευτέρα γύρω στις 5 το απόγευμα. Έχω αναρρώσει από αυτό το επεισόδιο. Wasταν ένα ξυριστικό για μένα τις τελευταίες 48 ώρες. Wasμουν πολύ τυχερός. Θα μπορούσα να είχα μπει σε πρόβλημα και να έχανα ό, τι έχω. Γράφω τη σειρά των γεγονότων που οδήγησαν στην υποτροπή πριν τα ξεχάσω. Δεν είμαι στο σωστό πνεύμα για να απαντήσω και να εξηγήσω γιατί και τι συμβαίνει τώρα. Θα τα κοιτάξω μια άλλη φορά που θα υπάρχει περισσότερη διαύγεια στο μυαλό, όχι τώρα. Σίγουρα πρέπει να εξετάσω τους τρόπους μου.

[kin]

Dragi dnevniče, ovo je najnovije izvješće o događajima koji su doveli do mog recidiva 16.8.2021., U nedjelju u 23.30. Subota od 19.00 do nedjelje 9.00 – Na poslu Nedjelja od 9.00 do 13.00 – Kod kuće Nedjelja od 13.00 do 15.00 – Putujte od kuće do lokacije A kako biste potražili gumbe, ali ih ne možete pronaći. Odlučio sam ih nabaviti danas. Ne želim gubiti vrijeme. Nedjelja od 15 do 18 sati – Putujte od lokacije A do lokacije B i pronađite gumb koji mi treba. Nedjelja od 18 do 19 sati – U to vrijeme već sam bila 24 sata bez sna. Večerao sam na lokaciji B. U nedjelju iza 19 sati – bio sam iscrpljen, ali nisam htio ići kući spavati. Bio sam zabrinut, umoran i nemiran da učinim nešto što će promijeniti moje raspoloženje ili osjećaj. Alkohol, automati i gledanje filma mi padaju na pamet. Razmišljao sam – neću pronaći olakšanje u alkoholu i automatima za igru, skupa cijena i teške posljedice ne vrijede. Mislio sam – voljet ću i paziti na sebe. Odlučio sam otići na masažu tijela na sat vremena. Bio sam još umoran, tjeskoban i nemiran nakon masaže; Nisam htjela ići kući na topli tuš i spavati nakon masaže. Otišla sam na drugu masažu još sat vremena. Nedjelja 23:00 – Još uvijek sam bio tjeskoban, umoran i nemiran. Razmišljao sam učiniti nešto da promijenim raspoloženje, nešto što će me usrećiti. Volim gledati dobru nogometnu utakmicu. Večeras je nogometna utakmica između Spursa i Man Cityja. Razmišljao sam da to pogledam u kafani, nisam se osjećao ugodno zbog tamo prodanog alkohola. Umjesto toga mogu otići u obližnju kladionicu gledati ovu nogometnu utakmicu uživo, ali moram tamo potrošiti vaučer za klađenje od 50 singapurskih dolara kako bih ovu utakmicu gledao na velikom udobnom klimatiziranom sjedalu na velikom ekranu. Bilo je iskušenje. Mislio sam da ću najviše izgubiti 50 singapurskih dolara ili malo više ako izgubim samokontrolu. Trebao bih biti siguran. Zaboravio sam da ovu igru mogu gledati kod kuće na mreži bez kockanja, može biti sigurnije. Nedjelja 23.30 – Bio sam u kladionici. Gledam nogometnu utakmicu po utakmicu. Bilo je iskušenja. Svaka utakmica je trajala 1,5 sati, isključujući 15 -minutnu pauzu u sredini. Nedjelja 12 ponoći do ponedjeljka 6 ujutro – gledao sam sve dostupne nogometne utakmice, bio je engleski, španjolski, talijanski, švedski i američki nogomet. Bilo je iskušenja. Zaboravio sam da sam došao na utakmicu Spurs vs Man city, ali budući da sam ovdje, želim gledati više utakmica, bilo je iskušenja. Zabavio sam se kockajući i kladio se kad sam ugledao priliku. Rad na oporavku mi je bio zadnja stvar na umu u ovom trenutku. Više me nije bilo toliko briga. Koristio sam svoju uštedu od 10 mjeseci slobodnog vremena za kockanje za kockanje, došlo je do iskušenja. Nije više bilo 50 singapurskih dolara. Bilo je to tisuću singapurskih dolara, bilo je iskušenje. Bio sam dobar. Uočio sam priliku u 4 nogometne utakmice. Bio sam dobar. Ja sam pobjeđivao, bilo je iskušenja. Usred kockanja provjeravam sebe. Bio sam kompulzivni kockar na oporavku, moram prestati s kockanjem, inače ponavljam svoje stare načine. Ono što radim tamo je opasno, nisam se zaustavio na jednoj utakmici i jednoj okladi. Ne mogu se zaustaviti na jednom kao obično. Odlučio sam ostati i uživati u utakmici Barcelone u 3 sata ujutro. Posljednju utakmicu gledat ću u 4 ujutro jer je završila oko 6 ujutro. Imam liječnički pregled u ponedjeljak u 8 sati ujutro u bolnici 16.8.2021. Neću spavati, bit ću prvi u redu prije gomile. Moram napustiti kladionicu prije 7 sati ujutro. Ponedjeljak 7.30 do 11 sati – Bio sam u bolnici na raznim pretragama i konzultacijama s liječnikom. Ponedjeljak 12 sati – Dođite kući na topli tuš i spavajte. Bio sam 36 sati bez sna. Bio sam umoran, tjeskoban i nemiran prethodni dan i noć. Kupovina gumba bila je najmanje važna stvar u mom životu, ali postajem najvažnija stvar u nedjelju. Bio sam odlučan u namjeri da ih dobijem. Probudio sam se u ponedjeljak oko 17 sati. Oporavio sam se od ove epizode. Za mene je to bilo brijanje u posljednjih 48 sati. Imao sam veliku sreću. Mogao sam doći u nevolju i izgubiti sve što imam. Zapisujem slijed događaja koji su doveli do recidiva prije nego što sam na njih zaboravio. Nisam u pravom raspoloženju da odgovorim i objasnim zašto se i što sada događa. Drugi put ću ih pogledati kad bude više jasnoće u umu, ne sada. Svakako moram ispitati svoje načine.

[kin]

Sevgili günlük, Bu, 16/08/2021 Pazar günü, saat 23.30'da nüksetmeme neden olan olaylar dizisine ilişkin bir güncellemedir. Cumartesi 19:00 – Pazar 9:00 – İşte Pazar 9:00-13:00 – Evde Pazar 13:00-15:00 – Düğme aramak için evden A konumuna seyahat edin, ancak herhangi bir düğme bulamıyorsunuz. Bugün onları almaya kararlıydım. Zamanımı boşa harcamak istemiyorum. Pazar 15:00 – 18:00 – A konumundan B konumuna seyahat edin ve ihtiyacım olan düğmeyi buldum. Pazar 18:00 – 19:00 – Bu sırada zaten 24 saat uykusuzdum. B konumunda akşam yemeği yedim. Pazar akşam 7'den sonra – çok yorulmuştum ama uyumak için eve gitmek istemiyordum. Ruh halimi veya duygumu değiştirecek bir şey yapmak için endişeli, yorgun ve huzursuzdum. Alkol, kumar makinesi ve film izlemek aklımdan geçiyor. Düşünüyordum – Alkol ve kumar makinelerinde rahatlama bulamayacağım, pahalı fiyat ve ağır sonuçlar buna değmez. Düşünüyordum – kendimi seveceğim ve kendime bakacağım. Bir saatliğine vücut masajına gitmeyi seçiyorum. Masajdan sonra hala yorgun, endişeli ve huzursuzdum; Sıcak bir duş için eve gitmek ve masajdan sonra uyumak istemedim. Bir saat daha ikinci bir masaj için gittim. Pazar 23:00 – Hala endişeli, yorgun ve huzursuzdum. Ruh halimi değiştirecek, beni mutlu edecek bir şey yapmayı düşünüyordum. İyi futbol maçı izlemeyi seviyorum. Bu akşam Spurs ile Man City arasında bir futbol maçı var. Bir barda izlemeyi düşünüyordum, orada satılan alkolden dolayı içim rahat değildi. Bunun yerine bu canlı futbol maçını izlemek için çok yakındaki bir bahis evine gidebilirim, ancak bu maçı büyük ve konforlu bir klima büyük ekran koltuğunda izlemek için orada 50 Singapur doları bahis kuponu harcamam gerekiyor. Günaha vardı. Kontrolümü kaybedersem en fazla 50 Singapur doları ya da biraz daha fazlasını harcarım sanıyordum. Güvende olmalıyım. Bu oyunu evde kumar oynamadan çevrimiçi izleyebileceğimi unuttum, daha güvenli olabilir. Pazar 11.30 – Bahishanedeydim. Maçtan sonra futbol maçı izlerim. Tepkiler vardı. Ortadaki 15 dakikalık devre arası hariç her maç 1.5 saat sürdü. Pazar 12 gece yarısından Pazartesi sabah 6'ya kadar – Mevcut herhangi bir futbol maçını izliyordum, İngilizce, İspanyolca, İtalyanca, İsveççe ve Amerikan futbolu vardı. Tepkiler vardı. Spurs-Man City maçı için geldiğimi unutmuşum ama burada olduğum için daha çok maç izlemek istiyorum, cezbedici şeyler oldu. Bir fırsat bulduğumda kumar oynuyordum ve bahis oynuyordum. İyileşmeye çalışmak şu anda aklımdaki son şeydi. Artık o kadar da umursamıyordum. 10 aylık kumar boş zamanımda biriktirdiğim birikimi kumar için kullanıyordum, cezbediciydi. Artık 50 Singapur doları değildi. Bin Singapur dolarıydı, cezbediciydi. İyiydim. 4 futbol maçında fırsat yakaladım. İyiydim. Kazanıyordum, ayartmalar vardı. Kumarın ortasında kendimi kontrol ediyorum. İyileşen kompulsif bir kumarbazdım, kumar oynamayı bırakmam gerekiyor, yoksa eski yöntemlerimi tekrar ediyorum. Orada yaptığım şey tehlikeli, bir maçta ve bir bahiste durmadım. Her zamanki gibi bir tanesinde duramam. Saat 3'te kalıp Barcelona maçının tadını çıkarmaya karar verdim. Son maçımı saat 6'da bittiği için saat 4'te izleyeceğim. 16/08/2021 Pazartesi sabahı saat 8'de hastanede tıbbi randevum var. Uyumayacağım, kalabalıktan önce kuyrukta ilk ben olacağım. Bahis evinden sabah 7'den önce ayrılmam gerekiyor. Pazartesi 07:30 – 11:00 – Çeşitli testler ve doktorla konsültasyon için hastanedeydim. Pazartesi 12 öğlen – Sıcak bir duş almak ve uyumak için eve gelin. 36 saat uykusuz kaldım. Önceki gün ve gece yorgun, endişeli ve huzursuzdum. Satın alma düğmesi hayatımdaki en önemsiz şeydi ama ben onu Pazar günü yapılacak en önemli şey yapıyorum. Onları almaya kararlıydım. Pazartesi günü saat 17.00 civarında uyandım. Bu bölümden kurtuldum. Son 48 saat içinde benim için yakın bir tıraş oldu. çok şanslıydım. Başımı belaya sokabilir ve sahip olduğum her şeyi kaybedebilirdim. Onları unutmadan önce nüksetmeye yol açan olayların sırasını yazıyorum. Şimdi neden ve ne olduğunu cevaplamak ve açıklamak için doğru zihin çerçevesinde değilim. Onlara şimdi değil, zihnimde daha fazla netlik olduğunda başka bir zaman bakacağım. Kesinlikle yöntemlerimi incelemem gerekiyor.

[kin]

Nhật ký thân mến, Đây là bản cập nhật về chuỗi các sự kiện dẫn đến việc tôi tái nghiện vào ngày 16/08/2021, 11h30 Chủ Nhật. Thứ Bảy từ 7 giờ tối đến 9 giờ sáng Chủ nhật – Chủ nhật làm việc 9 giờ sáng đến 1 giờ chiều – Ở nhà Chủ nhật 1 giờ chiều đến 3 giờ chiều – Đi từ nhà đến địa điểm A để tìm các nút nhưng không tìm thấy. Tôi đã quyết tâm để có được chúng ngày hôm nay. Tôi không muốn lãng phí thời gian của tôi. Chủ nhật 3 giờ chiều đến 6 giờ chiều – Đi từ địa điểm A đến địa điểm B và tìm thấy nút tôi cần. Chủ nhật từ 6 giờ chiều đến 7 giờ tối – Lúc này, tôi đã 24 giờ không ngủ. Ăn tối tại địa điểm B. Chủ nhật sau 7 giờ tối – Tôi đã kiệt sức nhưng tôi không muốn về nhà để ngủ. Tôi lo lắng, mệt mỏi và bồn chồn không biết làm gì đó để thay đổi tâm trạng hoặc cảm giác của mình. Rượu, máy đánh bạc và xem phim lướt qua tâm trí tôi. Tôi đang nghĩ – Tôi sẽ không tìm thấy sự giải tỏa trong rượu và máy đánh bạc, cái giá quá đắt và hậu quả nặng nề không đáng có. Tôi đã nghĩ – tôi sẽ yêu và chăm sóc bản thân. Tôi chọn đi mát xa cơ thể trong một giờ. Tôi vẫn còn mệt mỏi, lo lắng và bồn chồn sau khi massage; Tôi không muốn về nhà để tắm nước nóng và ngủ sau khi mát-xa. Tôi đi mát xa lần thứ hai trong một giờ nữa. 11 giờ tối Chủ nhật – Tôi vẫn lo lắng, mệt mỏi và bồn chồn. Tôi đang nghĩ đến việc làm điều gì đó để thay đổi tâm trạng của mình, điều gì đó để khiến tôi hạnh phúc. Tôi thích xem trận bóng đá hay. Đêm nay diễn ra trận đấu bóng đá giữa Spurs và Man City. Tôi đang nghĩ đến việc xem nó trong một quán rượu, tôi không cảm thấy thoải mái vì rượu bán ở đó. Thay vào đó, tôi có thể đến một nhà cái cá cược rất gần đó để xem trận bóng đá trực tiếp này, nhưng tôi cần phải chi 50 đô la Singapore phiếu cá cược tại đó để xem trận đấu này trong một chỗ ngồi màn hình lớn máy điều hòa rất thoải mái. Có sự cám dỗ. Tôi đã nghĩ nhiều nhất là tôi tiêu 50 đô la Singapore hoặc hơn một chút nếu tôi mất tự chủ. Tôi nên được an toàn. Tôi quên rằng tôi có thể xem trò chơi này ở nhà trực tuyến mà không có cờ bạc, nó có thể an toàn hơn. Chủ nhật 11h30 tối – Tôi đang ở nhà cái cá cược. Tôi xem bóng đá hết trận này đến trận khác. Đã có những cám dỗ. Mỗi trận đấu dài 1,5 giờ không kể 15 phút nghỉ giữa hiệp. 12 giờ đêm Chủ nhật cho đến 6 giờ sáng Thứ Hai – Tôi đang xem bất kỳ trận bóng đá nào có sẵn, có bóng đá Anh, Tây Ban Nha, Ý, Thụy Điển và Mỹ. Đã có những cám dỗ. Tôi quên rằng tôi đến dự trận Spurs vs Man City, nhưng vì tôi ở đây, tôi muốn xem nhiều trận đấu hơn, đã có những cám dỗ. Tôi đang có niềm vui cờ bạc và cá cược khi tôi phát hiện ra một cơ hội. Làm việc để phục hồi là điều cuối cùng trong tâm trí tôi vào lúc này. Tôi đã không còn quan tâm nhiều như vậy nữa. Tôi đã sử dụng tiền tiết kiệm của mình từ 10 tháng đánh bạc rảnh rỗi để đánh bạc, có một sự cám dỗ. Đó không phải là 50 đô la Singapore. Đó là một nghìn đô la Singapore, có sự cám dỗ. Tôi đã tốt. Tôi đã tìm thấy cơ hội trong 4 trận đấu bóng đá. Tôi đã tốt. Tôi đã chiến thắng, có những cám dỗ. Giữa canh bạc, tôi tự kiểm tra lại mình. Tôi là một người nghiện cờ bạc đang hồi phục, tôi cần phải dừng cờ bạc nếu không tôi đang lặp lại những cách cũ của mình. Những gì tôi đang làm ở đó rất nguy hiểm, tôi không dừng lại ở một trận đấu và một lần cá cược. Tôi không thể dừng lại ở một như bình thường. Tôi quyết định rằng tôi sẽ ở lại và thưởng thức trận đấu với Barcelona lúc 3 giờ sáng. Tôi sẽ xem trận đấu cuối cùng của mình lúc 4 giờ sáng vì nó kết thúc vào khoảng 6 giờ sáng. Tôi có một cuộc hẹn khám bệnh lúc 8 giờ sáng tại bệnh viện vào ngày 16/08/2021, thứ Hai. Tôi sẽ không ngủ, tôi sẽ là người đầu tiên xếp hàng trước đám đông. Tôi phải rời khỏi nhà cái cá cược trước 7 giờ sáng. Thứ Hai từ 7h30 đến 11 giờ sáng – Tôi đến bệnh viện để làm các xét nghiệm khác nhau và tham khảo ý kiến của bác sĩ. 12 giờ trưa Thứ Hai – Về nhà tắm nước nóng và ngủ. Tôi đã trải qua 36 giờ không ngủ. Tôi mệt mỏi, lo lắng và bồn chồn cả ngày lẫn đêm. Nút mua là việc ít quan trọng nhất trong cuộc đời tôi nhưng tôi coi đó là việc quan trọng nhất để làm vào Chủ nhật. Tôi đã quyết tâm để có được chúng. Tôi thức dậy vào khoảng 5 giờ chiều thứ Hai. Tôi đã hồi phục sau tập phim này. Đó là một lần cạo trọc đầu đối với tôi trong 48 giờ qua. Tôi đã rất may mắn. Tôi đã có thể gặp rắc rối và mất tất cả những gì tôi có. Tôi đang viết ra chuỗi các sự kiện dẫn đến sự tái phát trước khi tôi quên chúng đi. Tôi không ở trong tâm trí thích hợp để trả lời và giải thích tại sao và điều gì xảy ra bây giờ. Tôi sẽ nhìn chúng vào lúc khác khi tâm trí sáng suốt hơn, không phải bây giờ. Tôi chắc chắn cần phải kiểm tra các cách của tôi.

[kin]

Дорогой дневник! Это обновленная информация о последовательности событий, приведших к моему рецидиву 16.08.2021, в воскресенье, 23:30. Суббота с 19:00 до воскресенья 9:00 – На работе, в воскресенье с 9:00 до 13:00 – Дома, в воскресенье с 13:00 до 15:00 – Путешествуйте из дома в точку А, чтобы найти кнопки, но не можете их найти. Я был полон решимости получить их сегодня. Я не хочу тратить время зря. Воскресенье с 15:00 до 18:00 – проехал из точки A в точку B и нашел нужную мне кнопку. Воскресенье с 18 до 19 – В это время я уже 24 часа не спал. Обедал в заведении Б. Воскресенье после 19:00 – я был измотан, но не хотел идти домой спать. Я беспокоился, устал и беспокоился о том, чтобы что-то сделать, чтобы изменить свое настроение или чувства. Мне приходят в голову алкоголь, игровые автоматы и просмотр фильмов. Я думал – алкоголь и игровые автоматы не спасут меня, дорогая цена и тяжелые последствия того не стоят. Я думала – буду любить и заботиться о себе. Я решаю пойти на массаж тела в течение часа. Я все еще был усталым, тревожным и беспокойным после массажа; Я не хотела идти домой, чтобы принять горячий душ и поспать после массажа. Я пошел на второй массаж еще на час. Воскресенье, 11 часов вечера – я все еще беспокоился, устал и беспокоился. Я думал сделать что-нибудь, чтобы изменить свое настроение, что-то, что сделало бы меня счастливым. Я люблю смотреть хороший футбол. Сегодня вечером состоится футбольный матч между «Шпорами» и «Ман Сити». Я думал посмотреть его в пабе, мне было некомфортно из-за того, что там продавали алкоголь. Вместо этого я могу пойти в ближайший букмекерский контора, чтобы посмотреть этот футбольный матч в прямом эфире, но мне нужно потратить там купон на 50 сингапурских долларов, чтобы посмотреть эту игру в большом удобном кресле с большим экраном и кондиционером. Было искушение. Я думал, что потрачу максимум 50 сингапурских долларов или чуть больше, если потеряю самообладание. Я должен быть в безопасности. Я забыл, что могу смотреть эту игру дома онлайн без азартных игр, это может быть безопаснее. Воскресенье, 23.30 – был в букмекерской конторе. Смотрю футбольный матч за матчем. Были соблазны. Каждый матч длился 1,5 часа без 15-минутного перерыва в середине. Воскресенье 12 с полуночи до 6 утра понедельника – я смотрел все доступные футбольные матчи, был английский, испанский, итальянский, шведский и американский футбол. Были соблазны. Я забыл, что приехал на матч «Шпоры» – «Манчестер Сити», но, поскольку я здесь, я хочу посмотреть больше игр, были соблазны. Я развлекался азартными играми и делал ставки, когда увидел возможность. В то время я меньше всего думал о том, чтобы выздороветь. Меня это больше не волновало. Я тратил сэкономленные 10 месяцев свободного времени на азартные игры, был соблазн. Это было не больше 50 сингапурских долларов. Это была тысяча сингапурских долларов, было искушение. Я был хорош. Я заметил возможность в 4 футбольных матчах. Я был хорош. Я побеждал, были соблазны. В разгар игры я проверяю себя. Я выздоравливающий компульсивный игрок, мне нужно прекратить играть в азартные игры, иначе я буду повторять свои старые привычки. То, что я там делаю, опасно, я не остановился на одном матче и одной ставке. Я не могу остановиться ни на одном, как обычно. Я решил, что останусь и буду наслаждаться матчем с «Барселоной» в 3 часа ночи. Я буду смотреть свой последний матч в 4 утра, так как он закончился около 6 утра. У меня прием к врачу в 8 утра в больницу 16.08.2021, понедельник. Я не собираюсь спать, я буду первым в очереди перед толпой. Я должен покинуть букмекерскую контору до 7 утра. Понедельник с 7.30 до 11.00 – лежала в больнице на разные обследования и консультации с врачом. Понедельник, 12 часов дня – приехать домой, принять горячий душ и поспать. Я не спал 36 часов. Я был усталым, тревожным и беспокойным накануне днем и ночью. Кнопка покупки была наименее важным делом в моей жизни, но я делаю это самым важным делом в воскресенье. Я был полон решимости получить их. Я проснулся около 17:00 в понедельник. Я оправился от этого эпизода. Для меня это было чистое бритье за последние 48 часов. Мне очень повезло. Я мог попасть в беду и потерять все, что у меня было. Я записываю последовательность событий, приведших к рецидиву, прежде чем я о них забыл. Я не в том настроении, чтобы отвечать и объяснять, почему и что сейчас происходит. Я посмотрю на них в другой раз, когда в уме будет больше ясности, не сейчас. Мне определенно нужно изучить свои пути.

[kin]

प्रिय डायरी, यह उन घटनाओं के क्रम पर एक अद्यतन है जो 16/08/2021, रविवार रात 11.30 बजे मेरे विश्राम की ओर ले जाती हैं। शनिवार शाम 7 बजे से रविवार सुबह 9 बजे – काम पर रविवार सुबह 9 बजे से दोपहर 1 बजे तक – घर पर रविवार दोपहर 1 बजे से 3 बजे तक – बटन देखने के लिए घर से स्थान ए तक यात्रा करें लेकिन कोई नहीं मिल रहा है। मैंने आज उन्हें पाने की ठान ली थी। मैं अपना समय बर्बाद नहीं करना चाहता। रविवार दोपहर 3 बजे से शाम 6 बजे तक – स्थान ए से स्थान बी तक यात्रा करें और मुझे जो बटन चाहिए वह मिल गया। रविवार शाम 6 बजे से शाम 7 बजे तक – इस समय, मैं पहले से ही 24 घंटे नींद के बिना था। स्थान बी पर रात का भोजन किया। रविवार शाम 7 बजे के बाद – मैं थक गया था लेकिन मैं सोने के लिए घर नहीं जाना चाहता था। मैं अपने मूड या भावना को बदलने के लिए कुछ करने के लिए चिंतित, थका हुआ और बेचैन था। शराब, स्लॉट मशीन और फिल्म देखना मेरे दिमाग में है। मैं सोच रहा था – मुझे शराब और स्लॉट मशीनों में राहत नहीं मिलने वाली है, महंगी कीमत और भारी परिणाम इसके लायक नहीं हैं। मैं सोच रहा था – मैं प्यार करूंगा और खुद की देखभाल करूंगा। मैं एक घंटे के लिए शरीर की मालिश के लिए जाना चुनता हूं। मालिश के बाद भी मैं थका हुआ, चिंतित और बेचैन था; मैं गर्म स्नान के लिए घर नहीं जाना चाहता था और मालिश के बाद सोना चाहता था। मैं एक और घंटे के लिए दूसरी मालिश के लिए गया। रविवार रात 11 बजे – मैं अभी भी चिंतित, थका हुआ और बेचैन था। मैं अपने मूड को बदलने के लिए कुछ करने की सोच रहा था, कुछ मुझे खुश करने के लिए। मुझे फुटबॉल का अच्छा खेल देखना पसंद है। आज रात स्पर्स और मैन सिटी के बीच एक फुटबॉल मैच है। मैं इसे एक पब में देखने के बारे में सोच रहा था, वहां बेची गई शराब के कारण मुझे सहज महसूस नहीं हुआ। मैं इसके बजाय इस लाइव फ़ुटबॉल मैच को देखने के लिए एक बहुत पास के सट्टेबाजी घर में जा सकता हूं, लेकिन मुझे इस खेल को एक बड़ी आरामदायक एयरकॉन बड़ी स्क्रीन सीट पर देखने के लिए 50 सिंगापुर डॉलर के सट्टेबाजी वाउचर खर्च करने की आवश्यकता है। प्रलोभन था। मैंने सोचा कि अगर मैं अपना आत्म-नियंत्रण खो देता हूं तो मैं 50 सिंगापुर डॉलर या उससे थोड़ा अधिक खर्च कर दूंगा। मुझे सुरक्षित रहना चाहिए। मैं भूल गया था कि मैं इस गेम को घर पर ऑनलाइन बिना जुए के देख सकता हूं, यह सुरक्षित हो सकता है। रविवार रात 11.30 बजे- मैं सट्टे के घर में था। मैं मैच के बाद फुटबॉल मैच देखता हूं। प्रलोभन थे। बीच में 15 मिनट के हाफ टाइम ब्रेक को छोड़कर प्रत्येक मैच 1.5 घंटे लंबा था। रविवार 12 मध्यरात्रि से सोमवार सुबह 6 बजे तक – मैं कोई भी उपलब्ध फुटबॉल खेल देख रहा था, अंग्रेजी, स्पेनिश, इतालवी, स्वीडिश और अमेरिकी फुटबॉल था। प्रलोभन थे। मैं भूल गया था कि मैं स्पर्स बनाम मैन सिटी मैच के लिए आया था, लेकिन जब से मैं यहां हूं, मैं और खेल देखना चाहता हूं, प्रलोभन थे। जब मुझे मौका मिला तो मैं जुए का मज़ा और सट्टा लगा रहा था। मेरे ठीक होने पर काम करना इस समय मेरे दिमाग में आखिरी बात थी। मुझे अब इतनी परवाह नहीं थी। मैं जुआ के लिए 10 महीने के जुआ खाली समय से अपनी बचत का उपयोग कर रहा था, प्रलोभन था। यह 50 सिंगापुर डॉलर से अधिक नहीं था। यह एक हजार सिंगापुर डॉलर था, प्रलोभन था। मैं अच्छा था। मुझे 4 फुटबॉल मैचों में मौका मिला। मैं अच्छा था। मैं जीत रहा था, प्रलोभन थे। जुए के बीच में, मैं खुद की जाँच करता हूँ। मैं एक ठीक होने वाला बाध्यकारी जुआरी था, मुझे जुआ रोकना होगा अन्यथा मैं अपने पुराने तरीके दोहरा रहा हूं। मैं वहां जो कर रहा हूं वह खतरनाक है, मैं एक मैच और एक दांव पर नहीं रुका। मैं हमेशा की तरह एक पर नहीं रुक सकता। मैंने तय किया कि मैं 3 बजे बार्सिलोना मैच में रुकूंगा और इसका लुत्फ उठाऊंगा। मैं अपना आखिरी मैच सुबह 4 बजे देखूंगा क्योंकि यह लगभग 6 बजे समाप्त हुआ। 16/08/2021, सोमवार को सुबह 8 बजे अस्पताल में मेरा मेडिकल अपॉइंटमेंट है। मैं सोने नहीं जा रहा हूँ, मैं भीड़ के सामने कतार में पहला व्यक्ति बनने जा रहा हूँ। मुझे सुबह 7 बजे से पहले सट्टेबाजी का घर छोड़ देना चाहिए। सोमवार सुबह 7.30 से 11 बजे तक – मैं डॉक्टर के साथ विभिन्न परीक्षण और परामर्श के लिए अस्पताल में था। सोमवार दोपहर 12 बजे – गर्म स्नान के लिए घर पहुंचें और सोएं। मैं बिना सोए 36 घंटे चला गया था। मैं पिछले दिन और रात थका हुआ, चिंतित और बेचैन था। ख़रीदना बटन मेरे जीवन में सबसे कम महत्वपूर्ण बात थी लेकिन मैं इसे रविवार को सबसे महत्वपूर्ण काम करता हूं। मैं उन्हें पाने के लिए दृढ़ था। मैं सोमवार शाम करीब 5 बजे उठा। मैं इस प्रकरण से उबर चुका हूं। पिछले 48 घंटों में यह मेरे लिए एक करीबी दाढ़ी थी। मैं बहुत भाग्यशाली था। मैं खुद को परेशानी में डाल सकता था और मेरे पास जो कुछ भी है उसे खो सकता था। इससे पहले कि मैं उनके बारे में भूल जाऊं, मैं उन घटनाओं के क्रम को लिख रहा हूं, जो फिर से शुरू हो गई हैं। मैं जवाब देने और यह समझाने के लिए सही दिमाग में नहीं हूं कि अब क्यों और क्या हो रहा है। मैं उन्हें दूसरी बार देखूंगा जब मन में अधिक स्पष्टता होगी, अभी नहीं। मुझे निश्चित रूप से अपने तरीकों की जांच करने की जरूरत है।

[kin]

Dear diary, Ini adalah update tentang urutan kejadian yang menyebabkan saya kambuh pada 16/08/2021, Minggu 11.30 malam. Sabtu jam 7 malam sampai Minggu jam 9 pagi – Di tempat kerja Minggu jam 9 pagi sampai jam 1 siang – Di rumah Minggu jam 1 siang sampai jam 3 sore – Perjalanan dari rumah ke lokasi A untuk mencari tombol tapi tidak ketemu. Saya bertekad untuk mendapatkannya hari ini. Saya tidak ingin membuang waktu saya. Minggu 3 sore sampai 6 sore – Perjalanan dari lokasi A ke lokasi B dan menemukan tombol yang saya butuhkan. Minggu 6 sore hingga 7 malam – Saat ini, saya sudah 24 jam tanpa tidur. Makan malam di lokasi B. Minggu setelah jam 7 malam – Saya lelah tetapi saya tidak ingin pulang untuk tidur. Saya cemas, lelah dan gelisah untuk melakukan sesuatu untuk mengubah suasana hati atau perasaan saya. Alkohol, mesin slot, dan menonton film terlintas di benak saya. Saya berpikir – saya tidak akan menemukan kelegaan dalam alkohol dan mesin slot, harga mahal dan konsekuensi berat tidak sepadan. Saya berpikir – saya akan mencintai dan menjaga diri saya sendiri. Saya memilih untuk pergi untuk pijat tubuh selama satu jam. Saya masih lelah, cemas dan gelisah setelah dipijat; Saya tidak ingin pulang untuk mandi air panas dan tidur setelah pijat. Saya pergi untuk pijatan kedua selama satu jam lagi. Minggu 11 malam – Saya masih gelisah, lelah, dan gelisah. Saya sedang berpikir untuk melakukan sesuatu untuk mengubah suasana hati saya, sesuatu untuk membuat saya bahagia. Saya suka menonton pertandingan sepak bola yang bagus. Ada pertandingan sepak bola antara Spurs dan Man City malam ini. Saya berpikir untuk menontonnya di pub, saya tidak merasa nyaman karena alkohol yang dijual di sana. Saya bisa pergi ke rumah taruhan yang sangat dekat untuk menonton pertandingan sepak bola langsung ini, tetapi saya harus menghabiskan voucher taruhan 50 dolar Singapura di sana untuk menonton pertandingan ini di kursi layar besar ber-AC yang nyaman. Ada godaan. Saya pikir paling banyak saya menghabiskan 50 dolar Singapura atau sedikit lebih jika saya kehilangan kendali diri. Aku harus aman. Saya lupa bahwa saya bisa menonton game ini di rumah secara online tanpa perjudian, itu bisa lebih aman. Minggu 11.30 malam – Saya berada di rumah taruhan. Saya menonton pertandingan sepak bola setelah pertandingan. Ada godaan. Setiap pertandingan berdurasi 1,5 jam tidak termasuk istirahat paruh waktu 15 menit di tengah. Minggu 12 tengah malam sampai Senin 6 pagi – Saya menonton pertandingan sepak bola yang tersedia, ada sepak bola Inggris, Spanyol, Italia, Swedia dan Amerika. Ada godaan. Saya lupa bahwa saya datang untuk pertandingan kota Spurs vs Man, tetapi karena saya di sini, saya ingin menonton lebih banyak pertandingan, ada godaan. Saya bersenang-senang berjudi dan bertaruh ketika saya melihat peluang. Bekerja pemulihan saya adalah hal terakhir di pikiran saya saat ini. Aku tidak begitu peduli lagi. Saya menggunakan tabungan saya dari 10 bulan waktu luang judi untuk berjudi, ada godaan. Itu tidak lebih dari 50 dolar Singapura. Itu seribu dolar Singapura, ada godaan. Saya baik-baik saja. Saya melihat peluang dalam 4 pertandingan sepak bola. Saya baik-baik saja. Saya menang, ada godaan. Di tengah perjudian, saya memeriksa diri sendiri. Saya adalah penjudi kompulsif yang pulih, saya harus berhenti berjudi jika tidak, saya mengulangi cara lama saya. Apa yang saya lakukan di sana berbahaya, saya tidak berhenti pada satu pertandingan dan satu taruhan. Saya tidak bisa berhenti di satu seperti biasa. Saya memutuskan bahwa saya akan tinggal dan menikmati pertandingan Barcelona pada jam 3 pagi. Saya akan menonton pertandingan terakhir saya pada jam 4 pagi karena berakhir sekitar jam 6 pagi. Saya ada janji medis jam 8 pagi di rumah sakit pada 16/08/2021, Senin. Saya tidak akan tidur, saya akan menjadi yang pertama dalam antrian sebelum orang banyak. Saya harus meninggalkan rumah taruhan sebelum jam 7 pagi. Senin 07:30-11: Saya berada di rumah sakit untuk berbagai tes dan konsultasi dengan dokter. Senin 12 siang – Sampai di rumah untuk mandi air panas dan tidur. Saya sudah 36 jam tanpa tidur. Saya lelah, cemas dan gelisah pada siang dan malam sebelumnya. Tombol membeli adalah hal yang paling tidak penting dalam hidup saya, tetapi saya menjadikannya hal yang paling penting untuk dilakukan pada hari Minggu. Saya bertekad untuk mendapatkan mereka. Saya bangun sekitar jam 5 sore pada hari Senin. Saya telah pulih dari episode ini. Itu adalah pencukuran yang dekat bagi saya dalam 48 jam terakhir. Saya sangat beruntung. Saya bisa saja mendapat masalah dan kehilangan semua yang saya miliki. Saya menulis urutan peristiwa yang menyebabkan kekambuhan sebelum saya melupakannya. Saya tidak dalam kerangka berpikir yang benar untuk menjawab dan menjelaskan mengapa dan apa yang terjadi sekarang. Saya akan melihatnya di lain waktu ketika ada lebih banyak kejernihan dalam pikiran, bukan sekarang. Saya pasti perlu memeriksa cara saya.

[kin]

親愛なる日記、これは、2021年8月16日日曜日の午後11時30分に私の再発につながる一連の出来事に関する最新情報です。土曜日の午後7時から日曜日の午前9時–職場で日曜日の午前9時から午後1時–自宅で日曜日の午後1時から午後3時-自宅から場所Aに移動してボタンを探しますが、ボタンが見つかりません。私は今日それらを手に入れることを決心しました。時間を無駄にしたくない。日曜日の午後3時から午後6時-場所Aから場所Bに移動し、必要なボタンを見つけました。日曜日の午後6時から午後7時–この時点で、私はすでに24時間眠っていませんでした。場所Bで夕食をとりました。日曜日の午後7時以降–私は疲れ果てていましたが、家に帰って眠りたくありませんでした。私は自分の気分や気持ちを変えるために何かをすることに不安、倦怠感、落ち着きがありませんでした。アルコール、スロットマシン、映画鑑賞が頭をよぎります。私は考えていました-私はアルコールとスロットマシンで救済を見つけるつもりはありません、高価な価格と重い結果はそれだけの価値がありません。私は考えていました-私は自分自身を愛し、世話をします。私は1時間ボディマッサージに行くことを選びます。マッサージの後、私はまだ疲れていて、不安で落ち着きがありませんでした。私は熱いシャワーのために家に帰ってマッサージの後に眠りたくありませんでした。私はさらに1時間2回目のマッサージに行きました。日曜日の午後11時-私はまだ不安で、疲れていて、落ち着きがありませんでした。私は自分の気分を変えるために何かをすること、私を幸せにするために何かをすることを考えていました。私は良いサッカーの試合を見るのが大好きです。今夜、スパーズとマンチェスターの間にサッカーの試合があります。居酒屋で見ようと思っていたのですが、お酒が売られていて気持ち悪いです。代わりに、近くのベッティングハウスに行ってこのライブサッカーの試合を観戦することもできますが、快適なエアコンの大画面の大きな座席でこの試合を観戦するには、シンガポールドルのベッティングバウチャーを50シンガポールドル使う必要があります。誘惑がありました。自分のコントロールを失ったら、せいぜい50シンガポールドルかそれ以上を使うと思いました。私は安全なはずです。ギャンブルをせずに自宅でこのゲームをオンラインで見ることができることを忘れました。より安全になります。日曜日の午後11時30分–私はベッティングハウスにいました。私は試合後にサッカーの試合を見ます。誘惑がありました。各試合は、途中の15分のハーフタイム休憩を除いて、1.5時間の長さでした。日曜日の深夜12時から月曜日の午前6時まで-私は利用可能なサッカーの試合を見ていました。英語、スペイン語、イタリア語、スウェーデン語、アメリカのサッカーがありました。誘惑がありました。スパーズ対マンチェスターの試合に来たことを忘れていましたが、ここにいるのでもっと試合を見たいので、誘惑がありました。チャンスを見つけたとき、私はギャンブルを楽しんでいて、賭けをしていました。私の回復に取り組むことは、現時点で私の心の最後のことでした。もうそんなに気にしませんでした。私はギャンブルのために10ヶ月のギャンブルの自由時間からの貯金を使っていました、誘惑がありました。 50シンガポールドルではありませんでした。それは千シンガポールドルでした、誘惑がありました。良かったです。私は4つのサッカーの試合でチャンスを見つけました。良かったです。私は勝っていました、誘惑がありました。ギャンブルの最中に、私は自分自身をチェックします。私は回復中の強迫的なギャンブラーでした。ギャンブルをやめる必要があります。そうしないと、古いやり方を繰り返します。私がそこでしていることは危険です、私は1つの試合と1つの賭けで止まりませんでした。いつものように1つで止まることはできません。私は午前3時にバルセロナの試合に滞在して楽しむことにしました。前回の試合は午前6時頃に終わったので、午前4時に見ます。私は月曜日の2021年8月16日の午前8時に病院で医療の予約をしています。私は眠るつもりはありません、私は群衆の前に列の最初のものになるつもりです。私は午前7時前に賭け屋を出なければなりません。月曜日の午前7時30分から午前11時–私はさまざまな検査と医師との相談のために病院にいました。月曜日の正午-家に着いて、熱いシャワーを浴びて眠りましょう。私は36時間眠らずに行っていました。前日も夜も疲れて不安で落ち着きがありませんでした。ボタンを買うことは私の人生で最も重要なことではありませんでしたが、私はそれを日曜日に行うことを最も重要なこととしています。私はそれらを手に入れる決心をしました。私は月曜日の午後5時頃に目が覚めました。私はこのエピソードから回復しました。過去48時間で私にとっては緊密なひげそりでした。とても幸運でした。私は自分自身をトラブルに巻き込み、持っているものをすべて失った可能性があります。私はそれらを忘れる前に再発につながる一連の出来事を書き留めています。私は、なぜ今何が起こっているのかを答えて説明するのに適切な心構えではありません。今ではなく、心がより明確になったときに、もう一度それらを見ていきます。私は間違いなく自分のやり方を調べる必要があります。

[kin]

Kjære dagbok, Dette er en oppdatering om hendelsesforløpet som førte til tilbakefall mitt 16/08/2021, søndag 23.30. Lørdag 19.00 til Søndag 9.00 – På jobb Søndag 9.00-13.00 – Hjemme Søndag 13.00-15.00 – Reise hjemmefra til sted A for å lete etter knapper, men finner ingen. Jeg var fast bestemt på å få dem i dag. Jeg vil ikke kaste bort tiden min. Søndag 15.00 til 18.00 – Reis fra sted A til sted B og fant knappen jeg trenger. Søndag 18.00 til 19.00 – På dette tidspunktet var jeg allerede 24 timer uten søvn. Spiste middag på sted B. Søndag etter 19.00 – jeg var utslitt, men jeg ønsket ikke å gå hjem for å sove. Jeg var engstelig, sliten og rastløs for å gjøre noe for å endre humøret eller følelsen min. Alkohol, spilleautomat og film ser jeg. Jeg tenkte – jeg kommer ikke til å finne lettelse i alkohol og spilleautomater, den kostbare prisen og de tunge konsekvensene er ikke verdt det. Jeg tenkte – jeg skal elske og passe på meg selv. Jeg velger å gå på kroppsmassasje i en time. Jeg var fortsatt sliten, engstelig og rastløs etter massasjen; Jeg ønsket ikke å gå hjem for en varm dusj og sove etter massasjen. Jeg gikk for en andre massasje i en time til. Søndag kl. 23 – Jeg var fremdeles engstelig, sliten og rastløs. Jeg tenkte på å gjøre noe for å endre humøret mitt, noe for å gjøre meg glad. Jeg elsker å se god fotballkamp. Det er en fotballkamp mellom Spurs og Man City i kveld. Jeg tenkte på å se den på en pub, jeg følte meg ikke komfortabel på grunn av alkoholen som ble solgt der. Jeg kan gå til et tettsted i nærheten for å se denne live fotballkampen i stedet, men jeg må bruke 50 kupongkuponger for Singapore -dollar der for å se dette spillet i et stort, komfortabelt aircon -skjermsete. Det var fristelse. Jeg tenkte på det meste at jeg bruker 50 Singapore dollar eller litt mer hvis jeg mister selvkontrollen. Jeg burde være trygg. Jeg glemte at jeg kan se dette spillet hjemme online uten gambling, det kan være tryggere. Søndag 23.30 – jeg var i tipphuset. Jeg ser fotballkamp etter kamp. Det var fristelser. Hver kamp var 1,5 time lang eksklusiv 15 minutters pause i midten. Søndag 12 midnatt til mandag 06.00 – jeg så på hvilken som helst tilgjengelig fotballkamp, det var engelsk, spansk, italiensk, svensk og amerikansk fotball. Det var fristelser. Jeg glemte at jeg kom for bykampen Spurs vs Man, men siden jeg er her, vil jeg se flere kamper, det var fristelser. Jeg hadde det gøy og spilte på spill da jeg så en mulighet. Å jobbe med restitusjonen min var det siste jeg tenkte på nå. Jeg brydde meg ikke så mye lenger. Jeg brukte sparingen min fra 10 måneders gamble -fri tid til gambling, det var fristelse. Det var ikke mer 50 Singapore dollar. Det var tusen Singapore dollar, det var fristelse. Jeg var flink. Jeg så muligheten i 4 fotballkamper. Jeg var flink. Jeg vant, det var fristelser. Midt i pengespillet sjekker jeg meg selv. Jeg var en gjenopprettende tvangsspiller, jeg må slutte å spille, ellers gjentar jeg mine gamle måter. Det jeg gjør der er farlig, jeg stoppet ikke på en kamp og ett spill. Jeg kan ikke stoppe ved en som vanlig. Jeg bestemte meg for at jeg skulle bli og nyte Barcelona -kampen klokken 03.00. Jeg kommer til å se min siste kamp klokken 4 som den endte rundt klokken 6. Jeg har en medisinsk time klokken 8 om morgenen på sykehuset 16/08/2021, mandag. Jeg kommer ikke til å sove, jeg kommer til å være den første i køen før mengden. Jeg må forlate spillhuset før kl. 7. Mandag 7.30 til 11.00 – Jeg var på sykehuset for forskjellige tester og konsultasjoner med legen. Mandag kl. 12 – Kom hjem for en varm dusj og søvn. Jeg hadde gått 36 timer uten søvn. Jeg var sliten, engstelig og rastløs dagen før og natten. Å kjøpe knapp var det minst viktige i livet mitt, men jeg gjør det til det viktigste å gjøre på søndag. Jeg var fast bestemt på å få dem. Jeg våknet rundt 17.00 på mandag. Jeg har kommet meg etter denne episoden. Det var en nær barbering for meg de siste 48 timene. Jeg var veldig heldig. Jeg kunne ha fått meg selv i trøbbel og mistet alt jeg har. Jeg skriver ned hendelsen som førte til tilbakefall før jeg glemte dem. Jeg er ikke i den rette sinnsrammen til å svare og forklare hvorfor og hva som skjer nå. Jeg vil se på dem en annen gang når det er mer klarhet i tankene, ikke nå. Jeg må definitivt undersøke mine måter.

[Author]

Posts