[kin]

प्रिय डायरी, यह उन घटनाओं के क्रम पर एक अद्यतन है जो 16/08/2021, रविवार रात 11.30 बजे मेरे विश्राम की ओर ले जाती हैं। शनिवार शाम 7 बजे से रविवार सुबह 9 बजे – काम पर रविवार सुबह 9 बजे से दोपहर 1 बजे तक – घर पर रविवार दोपहर 1 बजे से 3 बजे तक – बटन देखने के लिए घर से स्थान ए तक यात्रा करें लेकिन कोई नहीं मिल रहा है। मैंने आज उन्हें पाने की ठान ली थी। मैं अपना समय बर्बाद नहीं करना चाहता। रविवार दोपहर 3 बजे से शाम 6 बजे तक – स्थान ए से स्थान बी तक यात्रा करें और मुझे जो बटन चाहिए वह मिल गया। रविवार शाम 6 बजे से शाम 7 बजे तक – इस समय, मैं पहले से ही 24 घंटे नींद के बिना था। स्थान बी पर रात का भोजन किया। रविवार शाम 7 बजे के बाद – मैं थक गया था लेकिन मैं सोने के लिए घर नहीं जाना चाहता था। मैं अपने मूड या भावना को बदलने के लिए कुछ करने के लिए चिंतित, थका हुआ और बेचैन था। शराब, स्लॉट मशीन और फिल्म देखना मेरे दिमाग में है। मैं सोच रहा था – मुझे शराब और स्लॉट मशीनों में राहत नहीं मिलने वाली है, महंगी कीमत और भारी परिणाम इसके लायक नहीं हैं। मैं सोच रहा था – मैं प्यार करूंगा और खुद की देखभाल करूंगा। मैं एक घंटे के लिए शरीर की मालिश के लिए जाना चुनता हूं। मालिश के बाद भी मैं थका हुआ, चिंतित और बेचैन था; मैं गर्म स्नान के लिए घर नहीं जाना चाहता था और मालिश के बाद सोना चाहता था। मैं एक और घंटे के लिए दूसरी मालिश के लिए गया। रविवार रात 11 बजे – मैं अभी भी चिंतित, थका हुआ और बेचैन था। मैं अपने मूड को बदलने के लिए कुछ करने की सोच रहा था, कुछ मुझे खुश करने के लिए। मुझे फुटबॉल का अच्छा खेल देखना पसंद है। आज रात स्पर्स और मैन सिटी के बीच एक फुटबॉल मैच है। मैं इसे एक पब में देखने के बारे में सोच रहा था, वहां बेची गई शराब के कारण मुझे सहज महसूस नहीं हुआ। मैं इसके बजाय इस लाइव फ़ुटबॉल मैच को देखने के लिए एक बहुत पास के सट्टेबाजी घर में जा सकता हूं, लेकिन मुझे इस खेल को एक बड़ी आरामदायक एयरकॉन बड़ी स्क्रीन सीट पर देखने के लिए 50 सिंगापुर डॉलर के सट्टेबाजी वाउचर खर्च करने की आवश्यकता है। प्रलोभन था। मैंने सोचा कि अगर मैं अपना आत्म-नियंत्रण खो देता हूं तो मैं 50 सिंगापुर डॉलर या उससे थोड़ा अधिक खर्च कर दूंगा। मुझे सुरक्षित रहना चाहिए। मैं भूल गया था कि मैं इस गेम को घर पर ऑनलाइन बिना जुए के देख सकता हूं, यह सुरक्षित हो सकता है। रविवार रात 11.30 बजे- मैं सट्टे के घर में था। मैं मैच के बाद फुटबॉल मैच देखता हूं। प्रलोभन थे। बीच में 15 मिनट के हाफ टाइम ब्रेक को छोड़कर प्रत्येक मैच 1.5 घंटे लंबा था। रविवार 12 मध्यरात्रि से सोमवार सुबह 6 बजे तक – मैं कोई भी उपलब्ध फुटबॉल खेल देख रहा था, अंग्रेजी, स्पेनिश, इतालवी, स्वीडिश और अमेरिकी फुटबॉल था। प्रलोभन थे। मैं भूल गया था कि मैं स्पर्स बनाम मैन सिटी मैच के लिए आया था, लेकिन जब से मैं यहां हूं, मैं और खेल देखना चाहता हूं, प्रलोभन थे। जब मुझे मौका मिला तो मैं जुए का मज़ा और सट्टा लगा रहा था। मेरे ठीक होने पर काम करना इस समय मेरे दिमाग में आखिरी बात थी। मुझे अब इतनी परवाह नहीं थी। मैं जुआ के लिए 10 महीने के जुआ खाली समय से अपनी बचत का उपयोग कर रहा था, प्रलोभन था। यह 50 सिंगापुर डॉलर से अधिक नहीं था। यह एक हजार सिंगापुर डॉलर था, प्रलोभन था। मैं अच्छा था। मुझे 4 फुटबॉल मैचों में मौका मिला। मैं अच्छा था। मैं जीत रहा था, प्रलोभन थे। जुए के बीच में, मैं खुद की जाँच करता हूँ। मैं एक ठीक होने वाला बाध्यकारी जुआरी था, मुझे जुआ रोकना होगा अन्यथा मैं अपने पुराने तरीके दोहरा रहा हूं। मैं वहां जो कर रहा हूं वह खतरनाक है, मैं एक मैच और एक दांव पर नहीं रुका। मैं हमेशा की तरह एक पर नहीं रुक सकता। मैंने तय किया कि मैं 3 बजे बार्सिलोना मैच में रुकूंगा और इसका लुत्फ उठाऊंगा। मैं अपना आखिरी मैच सुबह 4 बजे देखूंगा क्योंकि यह लगभग 6 बजे समाप्त हुआ। 16/08/2021, सोमवार को सुबह 8 बजे अस्पताल में मेरा मेडिकल अपॉइंटमेंट है। मैं सोने नहीं जा रहा हूँ, मैं भीड़ के सामने कतार में पहला व्यक्ति बनने जा रहा हूँ। मुझे सुबह 7 बजे से पहले सट्टेबाजी का घर छोड़ देना चाहिए। सोमवार सुबह 7.30 से 11 बजे तक – मैं डॉक्टर के साथ विभिन्न परीक्षण और परामर्श के लिए अस्पताल में था। सोमवार दोपहर 12 बजे – गर्म स्नान के लिए घर पहुंचें और सोएं। मैं बिना सोए 36 घंटे चला गया था। मैं पिछले दिन और रात थका हुआ, चिंतित और बेचैन था। ख़रीदना बटन मेरे जीवन में सबसे कम महत्वपूर्ण बात थी लेकिन मैं इसे रविवार को सबसे महत्वपूर्ण काम करता हूं। मैं उन्हें पाने के लिए दृढ़ था। मैं सोमवार शाम करीब 5 बजे उठा। मैं इस प्रकरण से उबर चुका हूं। पिछले 48 घंटों में यह मेरे लिए एक करीबी दाढ़ी थी। मैं बहुत भाग्यशाली था। मैं खुद को परेशानी में डाल सकता था और मेरे पास जो कुछ भी है उसे खो सकता था। इससे पहले कि मैं उनके बारे में भूल जाऊं, मैं उन घटनाओं के क्रम को लिख रहा हूं, जो फिर से शुरू हो गई हैं। मैं जवाब देने और यह समझाने के लिए सही दिमाग में नहीं हूं कि अब क्यों और क्या हो रहा है। मैं उन्हें दूसरी बार देखूंगा जब मन में अधिक स्पष्टता होगी, अभी नहीं। मुझे निश्चित रूप से अपने तरीकों की जांच करने की जरूरत है।

[kin]

Kjære dagbok, Dette er en oppdatering om hendelsesforløpet som førte til tilbakefall mitt 16/08/2021, søndag 23.30. Lørdag 19.00 til Søndag 9.00 – På jobb Søndag 9.00-13.00 – Hjemme Søndag 13.00-15.00 – Reise hjemmefra til sted A for å lete etter knapper, men finner ingen. Jeg var fast bestemt på å få dem i dag. Jeg vil ikke kaste bort tiden min. Søndag 15.00 til 18.00 – Reis fra sted A til sted B og fant knappen jeg trenger. Søndag 18.00 til 19.00 – På dette tidspunktet var jeg allerede 24 timer uten søvn. Spiste middag på sted B. Søndag etter 19.00 – jeg var utslitt, men jeg ønsket ikke å gå hjem for å sove. Jeg var engstelig, sliten og rastløs for å gjøre noe for å endre humøret eller følelsen min. Alkohol, spilleautomat og film ser jeg. Jeg tenkte – jeg kommer ikke til å finne lettelse i alkohol og spilleautomater, den kostbare prisen og de tunge konsekvensene er ikke verdt det. Jeg tenkte – jeg skal elske og passe på meg selv. Jeg velger å gå på kroppsmassasje i en time. Jeg var fortsatt sliten, engstelig og rastløs etter massasjen; Jeg ønsket ikke å gå hjem for en varm dusj og sove etter massasjen. Jeg gikk for en andre massasje i en time til. Søndag kl. 23 – Jeg var fremdeles engstelig, sliten og rastløs. Jeg tenkte på å gjøre noe for å endre humøret mitt, noe for å gjøre meg glad. Jeg elsker å se god fotballkamp. Det er en fotballkamp mellom Spurs og Man City i kveld. Jeg tenkte på å se den på en pub, jeg følte meg ikke komfortabel på grunn av alkoholen som ble solgt der. Jeg kan gå til et tettsted i nærheten for å se denne live fotballkampen i stedet, men jeg må bruke 50 kupongkuponger for Singapore -dollar der for å se dette spillet i et stort, komfortabelt aircon -skjermsete. Det var fristelse. Jeg tenkte på det meste at jeg bruker 50 Singapore dollar eller litt mer hvis jeg mister selvkontrollen. Jeg burde være trygg. Jeg glemte at jeg kan se dette spillet hjemme online uten gambling, det kan være tryggere. Søndag 23.30 – jeg var i tipphuset. Jeg ser fotballkamp etter kamp. Det var fristelser. Hver kamp var 1,5 time lang eksklusiv 15 minutters pause i midten. Søndag 12 midnatt til mandag 06.00 – jeg så på hvilken som helst tilgjengelig fotballkamp, det var engelsk, spansk, italiensk, svensk og amerikansk fotball. Det var fristelser. Jeg glemte at jeg kom for bykampen Spurs vs Man, men siden jeg er her, vil jeg se flere kamper, det var fristelser. Jeg hadde det gøy og spilte på spill da jeg så en mulighet. Å jobbe med restitusjonen min var det siste jeg tenkte på nå. Jeg brydde meg ikke så mye lenger. Jeg brukte sparingen min fra 10 måneders gamble -fri tid til gambling, det var fristelse. Det var ikke mer 50 Singapore dollar. Det var tusen Singapore dollar, det var fristelse. Jeg var flink. Jeg så muligheten i 4 fotballkamper. Jeg var flink. Jeg vant, det var fristelser. Midt i pengespillet sjekker jeg meg selv. Jeg var en gjenopprettende tvangsspiller, jeg må slutte å spille, ellers gjentar jeg mine gamle måter. Det jeg gjør der er farlig, jeg stoppet ikke på en kamp og ett spill. Jeg kan ikke stoppe ved en som vanlig. Jeg bestemte meg for at jeg skulle bli og nyte Barcelona -kampen klokken 03.00. Jeg kommer til å se min siste kamp klokken 4 som den endte rundt klokken 6. Jeg har en medisinsk time klokken 8 om morgenen på sykehuset 16/08/2021, mandag. Jeg kommer ikke til å sove, jeg kommer til å være den første i køen før mengden. Jeg må forlate spillhuset før kl. 7. Mandag 7.30 til 11.00 – Jeg var på sykehuset for forskjellige tester og konsultasjoner med legen. Mandag kl. 12 – Kom hjem for en varm dusj og søvn. Jeg hadde gått 36 timer uten søvn. Jeg var sliten, engstelig og rastløs dagen før og natten. Å kjøpe knapp var det minst viktige i livet mitt, men jeg gjør det til det viktigste å gjøre på søndag. Jeg var fast bestemt på å få dem. Jeg våknet rundt 17.00 på mandag. Jeg har kommet meg etter denne episoden. Det var en nær barbering for meg de siste 48 timene. Jeg var veldig heldig. Jeg kunne ha fått meg selv i trøbbel og mistet alt jeg har. Jeg skriver ned hendelsen som førte til tilbakefall før jeg glemte dem. Jeg er ikke i den rette sinnsrammen til å svare og forklare hvorfor og hva som skjer nå. Jeg vil se på dem en annen gang når det er mer klarhet i tankene, ikke nå. Jeg må definitivt undersøke mine måter.

[kin]

Kedves Napló! Szombat 19: 00 -tól vasárnap 9: 00 -ig – Munkahelyen vasárnap 9: 00-13: 00 – Otthon vasárnap 13: 00-15: 00 – Utazás otthonról A helyre, hogy gombokat keressen, de nem talál. Elhatároztam, hogy ma megkapom őket. Nem akarom vesztegetni az időmet. Vasárnap 15: 00-18: 00 – Utazás az A helyről a B helyre, és megtaláltam a szükséges gombot. Vasárnap 18-19 óra – Ilyenkor már 24 órája aludtam. Vacsoráztam a B. helyen vasárnap este 7 óra után – kimerült voltam, de nem akartam hazamenni aludni. Aggódtam, fáradt voltam és nyugtalan, hogy tegyek valamit a hangulatom vagy az érzésem megváltoztatására. Alkohol, játékgép és filmnézés jár a fejemben. Arra gondoltam – nem fogok enyhülést találni az alkoholban és a játékgépekben, a drága ár és a súlyos következmények nem éri meg. Arra gondoltam – szeretni fogom és vigyázok magamra. Úgy döntök, hogy egy órára elmegyek egy testmasszázsra. A masszázs után még mindig fáradt, szorongó és nyugtalan voltam; Nem akartam hazamenni forró zuhanyra és aludni a masszázs után. Újabb órára mentem masszázsra. Vasárnap 23 óra – Még mindig szorongtam, fáradt voltam és nyugtalan. Arra gondoltam, hogy teszek valamit, ami megváltoztatja a hangulatomat, valamit, ami boldoggá tesz. Szeretek jó focimeccset nézni. Ma este focimeccs lesz a Spurs és a Man City között. Arra gondoltam, hogy megnézem egy kocsmában, nem éreztem jól magam az ott eladott alkohol miatt. Elmehetek egy nagyon közeli fogadóházba, hogy megnézzem ezt az élő futballmérkőzést, de 50 szingapúri dolláros fogadási utalványt kell elköltenem, hogy megnézhessem ezt a játékot egy nagy, légkondicionált, nagy képernyős ülésen. Volt kísértés. Azt hittem, legfeljebb 50 szingapúri dollárt költök, vagy valamivel többet, ha elveszítem az önuralmat. Biztonságban kellene lennem. Elfelejtettem, hogy otthon online nézhetem ezt a játékot szerencsejáték nélkül, biztonságosabb lehet. Vasárnap 23.30 – A fogadóházban voltam. Futballmeccset nézek meccs után. Voltak kísértések. Minden mérkőzés 1,5 órás volt, kivéve a 15 perces félidő szünetet. 12. vasárnap éjfél éjfélig hétfő reggel 6 óráig – néztem minden elérhető focimeccset, volt angol, spanyol, olasz, svéd és amerikai foci. Voltak kísértések. Elfelejtettem, hogy a Spurs vs Man városi mérkőzésre jöttem, de mivel itt vagyok, szeretnék több meccset nézni, kísértések voltak. Szerencsejátékban szórakoztam és fogadtam, amikor megláttam egy lehetőséget. A gyógyulás munkája volt az utolsó dolog, ami eszembe jutott ebben az időben. Engem már nem érdekelt annyira. A 10 hónapos szerencsejáték -szabadidőből származó megtakarításomat a szerencsejátékra használtam fel, kísértés támadt. Nem volt több 50 szingapúri dollár. Ezer szingapúri dollár volt, kísértés volt. Jó voltam. 4 futballmeccsen tapasztaltam lehetőséget. Jó voltam. Nyertem, voltak kísértések. A szerencsejáték közepén ellenőrzöm magam. Felépülő kényszeres szerencsejátékos voltam, abba kell hagynom a szerencsejátékot, különben megismétlem a régi módszereimet. Amit ott csinálok, veszélyes, nem álltam meg egy mérkőzésnél és egy tétnél. Nem tudok megállni egynél a szokásos módon. Úgy döntöttem, hogy maradok és élvezem a barcelonai mérkőzést hajnali háromkor. Az utolsó meccsemet hajnali 4 -kor nézem, mivel reggel 6 körül ért véget. Orvosi rendelésem reggel 8 órakor van a kórházban 2021.08.16 -án, hétfőn. Nem fogok aludni, én leszek az első a sorban lévő tömeg előtt. Reggel 7 előtt el kell hagynom a fogadóházat. Hétfőn 7.30 és 11 óra között – a kórházban voltam különböző vizsgálatokon és konzultációkon az orvossal. Hétfő 12 óra – Menjen haza forró zuhanyhoz és aludjon. 36 órát aludtam alvás nélkül. Előző nap és éjszaka fáradt, ideges és nyugtalan voltam. A gomb megvásárlása volt a legkevésbé fontos dolog az életemben, de én ezt tartom a legfontosabb dolognak vasárnap. Elhatároztam, hogy megszerzem őket. Hétfőn délután 5 körül keltem. Meggyógyultam ebből az epizódból. Szoros borotválkozás volt számomra az elmúlt 48 órában. Nagyon szerencsés voltam. Bajba kerülhettem volna, és elveszíthettem mindent, amim van. Leírom a visszaeséshez vezető események sorozatát, mielőtt megfeledkeztem volna róluk. Nem vagyok megfelelő lelkiállapotban, hogy válaszoljak és elmagyarázzam, miért és mi történik most. Máskor megnézem őket, amikor nagyobb tisztaság van az elmében, nem most. Mindenképpen meg kell vizsgálnom a módszereimet.

[kin]

ਪਿਆਰੀ ਡਾਇਰੀ, ਇਹ 16/08/2021, ਐਤਵਾਰ ਰਾਤ 11.30 ਵਜੇ ਮੇਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਅਪਡੇਟ ਹੈ. ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਐਤਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ – ਕੰਮ ਤੇ ਐਤਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 1 ਵਜੇ ਤੱਕ – ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਤਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ 1 ਵਜੇ ਤੋਂ 3 ਵਜੇ ਤੱਕ – ਬਟਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਘਰ ਤੋਂ ਸਥਾਨ ਏ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ ਪਰ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਿਆ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਐਤਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ 3 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ – ਸਥਾਨ A ਤੋਂ ਸਥਾਨ B ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਬਟਨ ਮਿਲਿਆ. ਐਤਵਾਰ ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ – ਇਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 24 ਘੰਟੇ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੀ. ਬੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਚੈਨ, ਥੱਕਿਆ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਸੀ. ਅਲਕੋਹਲ, ਸਲਾਟ ਮਸ਼ੀਨ ਅਤੇ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣਾ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ – ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਲਾਟ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ, ਮਹਿੰਗੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ – ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚੁਣਦਾ ਹਾਂ. ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਸੀ; ਮੈਂ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਲਈ ਘਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਸਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਘੰਟੇ ਲਈ ਗਿਆ. ਐਤਵਾਰ ਰਾਤ 11 ਵਜੇ – ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚਿੰਤਤ, ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ. ਮੈਨੂੰ ਚੰਗੀ ਫੁਟਬਾਲ ਖੇਡ ਵੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਅੱਜ ਰਾਤ ਸਪੁਰਸ ਅਤੇ ਮੈਨ ਸਿਟੀ ਵਿਚਾਲੇ ਫੁੱਟਬਾਲ ਮੈਚ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਬ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉੱਥੇ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੈਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਇਸ ਲਾਈਵ ਫੁਟਬਾਲ ਮੈਚ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੇੜਲੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਘਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਏਅਰਕੋਨ ਵੱਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸੀਟ ਤੇ ਇਸ ਗੇਮ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ 50 ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਡਾਲਰ ਦੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਵਾouਚਰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਰਤਾਵਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸੰਜਮ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 50 ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਡਾਲਰ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖਰਚਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਗੇਮ ਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੂਏ ਦੇ ਆਨਲਾਈਨ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਤਵਾਰ ਰਾਤ 11.30 ਵਜੇ – ਮੈਂ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਮੈਂ ਮੈਚ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫੁੱਟਬਾਲ ਮੈਚ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਪਰਤਾਵੇ ਸਨ. ਮੱਧ ਵਿਚ 15 ਮਿੰਟ ਹਾਫ ਟਾਈਮ ਬ੍ਰੇਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਹਰ ਮੈਚ 1.5 ਘੰਟੇ ਦਾ ਸੀ. ਐਤਵਾਰ 12 ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਸੋਮਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ ਤੱਕ – ਮੈਂ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇੱਥੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਸਪੈਨਿਸ਼, ਇਟਾਲੀਅਨ, ਸਵੀਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਫੁਟਬਾਲ ਸੀ. ਪਰਤਾਵੇ ਸਨ. ਮੈਂ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸਪੁਰਸ ਬਨਾਮ ਮੈਨ ਸਿਟੀ ਮੈਚ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰਤਾਵੇ ਸਨ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਵੇਖਿਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਜੂਏ ਵਿੱਚ ਮਸਤੀ ਅਤੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਇੰਨੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਜੂਏ ਲਈ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਜੂਏ ਦੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਬਚਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰਤਾਵਾ ਸੀ. ਇਹ 50 ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਡਾਲਰ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਡਾਲਰ ਸੀ, ਪਰਤਾਵਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਸੀ. ਮੈਂ 4 ਫੁੱਟਬਾਲ ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਕਾ ਦੇਖਿਆ. ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਜਿੱਤ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰਤਾਵੇ ਸਨ. ਜੂਏ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਜੂਏਬਾਜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਜੋ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੈਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਿਆ. ਮੈਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਇੱਕ ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕ ਸਕਦਾ. ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਰਹਾਂਗਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਬਾਰਸੀਲੋਨਾ ਮੈਚ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਵਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਆਖਰੀ ਮੈਚ ਸਵੇਰੇ 4 ਵਜੇ ਵੇਖਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ ਖਤਮ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਮੇਰੀ 16/08/2021, ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੌਣ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ, ਮੈਂ ਭੀੜ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਘਰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੋਮਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 7.30 ਤੋਂ 11 ਵਜੇ – ਮੈਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਸੋਮਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ 12 ਵਜੇ – ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਘਰ ਪਹੁੰਚੋ. ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ 36 ਘੰਟੇ ਚਲਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਥੱਕਿਆ, ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਸੀ. ਬਟਨ ਖਰੀਦਣਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਸੀ. ਮੈਂ ਸੋਮਵਾਰ ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ ਦੇ ਕਰੀਬ ਉੱਠਿਆ. ਮੈਂ ਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਪਿਛਲੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਰੀਬੀ ਸ਼ੇਵ ਸੀ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿ ਹੁਣ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਦੇਖਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਮਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਨਹੀਂ. ਮੈਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

[kin]

Hyvä päiväkirja, Tämä on päivitys tapahtumista, jotka johtivat uusiutumiseen 16.8.2021, sunnuntaina 23.30. Lauantai klo 19.00 – sunnuntai klo 9.00 – Töissä sunnuntaina klo 9.00-13.00 – Kotona sunnuntaina klo 13.00 – 15.00 – Matkusta kotoa paikkaan A etsimään painikkeita, mutta et löydä niitä. Olin päättänyt hankkia ne tänään. En halua tuhlata aikaani. Sunnuntai klo 15–18 – Matkusta paikasta A paikkaan B ja löysin tarvitsemani painikkeen. Sunnuntai klo 18–19 – Tällä hetkellä olin jo 24 tuntia ilman unta. Söin illallisen paikassa B. Sunnuntai klo 19 jälkeen – olin väsynyt, mutta en halunnut mennä kotiin nukkumaan. Olin ahdistunut, väsynyt ja levoton tekemään jotain mielialan tai tunteen muuttamiseksi. Alkoholi, peliautomaatti ja elokuvan katselu pyörivät mieleeni. Ajattelin – En aio löytää helpotusta alkoholista ja peliautomaateista, kallis hinta ja raskaat seuraukset eivät ole sen arvoisia. Ajattelin – rakastan ja huolehdin itsestäni. Päätän mennä vartalohierontaan tunnin ajaksi. Olin edelleen väsynyt, ahdistunut ja levoton hieronnan jälkeen; En halunnut mennä kotiin kuumaan suihkuun ja nukkua hieronnan jälkeen. Kävin toisen hieronnan vielä tunnin ajan. Sunnuntai 23.00 – Olin edelleen ahdistunut, väsynyt ja levoton. Ajattelin tehdä jotain mielialan muuttamiseksi, jotain tehdä minut onnelliseksi. Rakastan katsella hyvää jalkapallo -ottelua. Spurs ja Man City pelaavat tänään jalkapallo -ottelun. Ajattelin katsoa sitä pubissa, en tuntenut oloni mukavaksi siellä myytävän alkoholin takia. Voin mennä hyvin lähellä olevaan vedonlyöntitaloon katsomaan tätä jalkapallo -ottelua, mutta minun on käytettävä siellä 50 Singaporen dollarin vedonlyöntikupongia katsomaan tätä peliä isolla, mukavalla ilmastointilaitteen valkokankaalla. Siellä oli kiusaus. Luulin, että kulutan korkeintaan 50 Singaporen dollaria tai hieman enemmän, jos menetän itsekontrollini. Minun pitäisi olla turvassa. Unohdin, että voin katsella tätä peliä kotona verkossa ilman uhkapeliä, se voi olla turvallisempaa. Sunnuntai 23.30 – Olin vedonlyöntitalossa. Katson jalkapallo -ottelua ottelun jälkeen. Kiusauksia oli. Jokainen ottelu kesti 1,5 tuntia ilman 15 minuutin puoliaikaa. Sunnuntai 12 keskiyöllä maanantaihin klo 6.00 – Katsoin mitä tahansa saatavilla olevaa jalkapallo -ottelua, siellä oli englantilaista, espanjalaista, italialaista, ruotsalaista ja amerikkalaista jalkapalloa. Kiusauksia oli. Unohdin, että tulin Spurs vs Man -otteluun, mutta koska olen täällä, haluan katsoa lisää pelejä, kiusauksia oli. Nautin pelaamisesta ja vedonlyönnistä, kun huomasin tilaisuuden. Toipuminen oli viimeinen mielessäni tällä hetkellä. En välittänyt enää niin paljon. Käytin säästöjäni 10 kuukauden pelaamisen vapaa -ajalta uhkapeliin, kiusaus oli. Se ei ollut enää 50 Singaporen dollaria. Se oli tuhat Singaporen dollaria, siellä oli kiusaus. Olin hyvä. Löysin mahdollisuuden neljässä jalkapallo -ottelussa. Olin hyvä. Voitin, kiusauksia oli. Uhkapelin keskellä tarkistan itseni. Olin toipuva pakonomainen peluri, minun on lopetettava pelaaminen, muuten toistan vanhoja tapojani. Se, mitä teen siellä, on vaarallista, en pysähtynyt yhteen otteluun ja yhteen panokseen. En voi pysähtyä yhteen tavalliseen tapaan. Päätin jäädä nauttimaan Barcelonan ottelusta kello 3 aamulla. Katson viimeisen otteluni klo 4.00, koska se päättyi noin klo 6.00. Minulla on lääkäriaika klo 8.00 aamulla sairaalassa 16.8.2021, maanantaina. En aio nukkua, olen ensimmäinen jonossa väkijoukon edessä. Minun on poistuttava vedonlyöntitalosta ennen klo 7.00. Maanantai 7.30–11.00 – Olin sairaalassa eri testeissä ja lääkärin kuulemisessa. Maanantai klo 12 – Päästä kotiin kuumaan suihkuun ja nukkumaan. Olin mennyt 36 tuntia ilman unta. Olin väsynyt, ahdistunut ja levoton edellisenä päivänä ja iltana. Napin ostaminen oli vähiten tärkeä asia elämässäni, mutta pidän sitä tärkeimpänä tehtävänä sunnuntaina. Olin päättänyt saada ne. Heräsin maanantaina noin klo 17. Olen toipunut tästä jaksosta. Se oli minulle parranajo viimeisten 48 tunnin aikana. Olin erittäin onnekas. Olisin voinut joutua vaikeuksiin ja menettää kaiken mitä minulla on. Kirjoitan muistiin uusiutumiseen johtaneita tapahtumia ennen kuin unohdin ne. En ole oikeassa mielentilassa vastaamaan ja selittämään miksi ja mitä nyt tapahtuu. Katson niitä toisen kerran, kun mielessä on enemmän selvyyttä, en nyt. Minun täytyy ehdottomasti tutkia tapojani.

[kin]

Lugupeetud päevik! See on värskendus sündmustest, mis viisid minu taastekkele 16.08.2021, pühapäeval kell 23.30. Laupäev kell 19.00 – pühapäev kell 9.00 – tööl pühapäeval kella 9.00-13.00 – kodus pühapäeval kell 13.00 – reisimine kodust asukohta A, et otsida nuppe, kuid ei leia neid. Olin otsustanud need täna kätte saada. Ma ei taha oma aega raisata. Pühapäeval kell 15.00–18.00 – sõitke asukohast A asukohta B ja leidsin vajaliku nupu. Pühapäev kell 18.00–19.00 – Sel ajal olin ma juba 24 tundi magamata. Sõin õhtusööki asukohas B. Pühapäeval pärast kella 19.00 – olin kurnatud, kuid ei tahtnud koju magama minna. Olin ärevil, väsinud ja rahutu, et teha midagi oma tuju või enesetunde muutmiseks. Alkohol, mänguautomaat ja filmi vaatamine käivad peast läbi. Mõtlesin – ma ei leia leevendust alkoholist ja mänguautomaatidest, kallis hind ja rasked tagajärjed pole seda väärt. Mõtlesin – armastan ja hoolitsen enda eest. Valin tunniks kehamassaaži. Olin pärast massaaži endiselt väsinud, ärevil ja rahutu; Ma ei tahtnud pärast massaaži koju sooja duši alla minna ja magada. Käisin veel tund aega massaažis. Pühapäev kell 23.00 – olin endiselt ärevil, väsinud ja rahutu. Mõtlesin teha midagi oma tuju muutmiseks, midagi, mis mind õnnelikuks teeb. Mulle meeldib vaadata head jalgpallimängu. Täna õhtul on Spursi ja Man City vahel jalgpallimatš. Mõtlesin seda pubis vaadata, ei tundnud end seal müüdava alkoholi pärast mugavalt. Ma võin minna väga lähedal asuvasse kihlveomajja seda jalgpallimängu otse vaatama, kuid mul on vaja kulutada seal 50 Singapuri dollari kihlvedude vautšerit, et seda mängu vaadata suurel mugaval konditsioneeriga suurel ekraanil. Tekkis kiusatus. Arvasin, et kulutan enesekontrolli kaotamisel kõige rohkem 50 Singapuri dollarit või natuke rohkem. Ma peaksin olema ohutu. Unustasin, et saan seda mängu kodus ilma hasartmängudeta vaadata, see võib olla turvalisem. Pühapäeval 23.30 – olin kihlveomajas. Vaatan jalgpallimatši mängu järel. Kiusatusi oli. Iga matš kestis 1,5 tundi, välja arvatud 15 -minutiline poolaeg. Pühapäeva 12. südaöö kuni esmaspäeva kella 6ni – vaatasin kõiki saadaolevaid jalgpallimänge, seal oli inglise, hispaania, itaalia, rootsi ja ameerika jalgpall. Kiusatusi oli. Ma unustasin, et tulin Spurs vs Man linna matšile, aga kuna ma olen siin, siis tahan rohkem mänge vaadata, kiusatusi oli. Mul oli võimalus hasartmänge mängida ja kihlvedusid teha. Minu taastumine oli sel ajal viimane asi, mida ma mõtlesin. Ma ei hoolinud enam nii palju. Kasutasin hasartmängude jaoks oma sääste, mis tekkis 10 -kuulise hasartmängude vaba aja eest, tekkis kiusatus. See ei olnud enam 50 Singapuri dollarit. See oli tuhat Singapuri dollarit, kiusatus oli. Mul oli hea. Märkasin võimalust neljas jalgpallimatšis. Mul oli hea. Ma võitsin, kiusatusi oli. Keset hasartmänge kontrollin ennast. Olin toibuv kompulsiivne mängur, pean hasartmängud lõpetama, muidu kordan oma vanu viise. See, mida ma seal teen, on ohtlik, ma ei peatunud ühe matši ja ühe panuse juures. Ma ei saa ühe juures peatuda nagu tavaliselt. Otsustasin, et jään ja naudin Barcelona mängu kell 3 hommikul. Vaatan oma viimast mängu kell 4 hommikul, kuna see lõppes umbes kell 6 hommikul. Mul on meditsiiniline vastuvõtt esmaspäeval, 16.08.2021 kell 8 hommikul haiglas. Ma ei kavatse magama jääda, vaid olen rahvahulga ees järjekorras esimene. Pean ennustusmajast lahkuma enne kella seitset hommikul. Esmaspäeval 7.30–11.00 – olin haiglas erinevate testide tegemiseks ja arstiga konsulteerimiseks. Esmaspäeva kell 12.00 – minge koju sooja duši alla ja magage. Olin 36 tundi magamata. Olin eelmisel päeval ja öösel väsinud, ärev ja rahutu. Nuppude ostmine oli mu elus kõige vähem oluline, kuid ma pean seda pühapäeval kõige olulisemaks. Olin otsustanud need kätte saada. Ärkasin esmaspäeval kella 17 paiku. Olen sellest episoodist taastunud. See oli minu jaoks raseerimine viimase 48 tunni jooksul. Mul oli väga vedanud. Ma oleksin võinud end hätta jätta ja kaotada kõik, mis mul on. Kirjutan tagasi sündmuste järjepidevuse, mis viisid retsidiivini, enne kui need unustasin. Ma ei ole õiges meeleolus, et vastata ja selgitada, miks ja mis nüüd juhtub. Vaatan neid teinekord, kui on rohkem selgust peas, mitte praegu. Pean kindlasti oma viise uurima.

[kin]

Уважаеми дневниче, Това е актуална информация за последствията от събития, водещи до моя рецидив на 16/08/2021, неделя 23.30 часа. Събота от 19:00 до неделя 9:00 – На работа Неделя от 9:00 до 13:00 – У дома неделя от 13:00 до 15:00 – Пътувайте от дома до място А, за да търсите бутони, но не можете да намерите такива. Бях решен да ги взема днес. Не искам да си губя времето. Неделя от 15:00 до 18:00 ч. – Пътувайте от място А до място Б и намерих бутона, от който се нуждая. Неделя от 18:00 до 19:00 ч. – По това време вече бях 24 часа без сън. Вечерях на място B. Неделя след 19:00 – бях изтощен, но не исках да се прибирам да спя. Бях разтревожен, уморен и неспокоен да направя нещо, което да промени настроението или чувството ми. Алкохол, слот машина и гледане на филм ми мина през ума. Мислех си – няма да намеря облекчение в алкохола и слот машините, скъпата цена и тежките последици не си заслужават. Мислех си – ще обичам и ще се грижа за себе си. Избирам да ходя на масаж на тялото за един час. Все още бях уморен, тревожен и неспокоен след масажа; Не исках да се прибирам за горещ душ и да спя след масажа. Отидох на втори масаж за още един час. Неделя 23:00 – Все още бях разтревожен, уморен и неспокоен. Мислех да направя нещо, което да промени настроението ми, нещо, което да ме направи щастлива. Обичам да гледам добър футболен мач. Тази вечер има футболен мач между Шпорите и Ман Сити. Мислех да го гледам в кръчма, не се чувствах комфортно заради продадения там алкохол. Вместо това мога да отида до близка къща за залози, за да гледам този футболен мач на живо, но трябва да похарча там ваучер за залагане на 50 сингапурски долара, за да гледам тази игра на голяма удобна седалка с климатик на голям екран. Имаше изкушение. Мислех, че най-много ще похарча 50 сингапурски долара или малко повече, ако загубя самообладание. Трябва да съм в безопасност. Забравих, че мога да гледам тази игра у дома онлайн без хазарт, може да е по -безопасно. Неделя 23.30 ч. – Бях в къщата за залози. Гледам футболен мач след мач. Имаше изкушения. Всеки мач беше с продължителност 1,5 часа, с изключение на 15 -минутното полувреме в средата. Неделя 12 полунощ до понеделник 6 часа сутринта – гледах всеки наличен футболен мач, имаше английски, испански, италиански, шведски и американски футбол. Имаше изкушения. Забравих, че дойдох за мача на Спърс срещу Ман Сити, но тъй като съм тук, искам да гледам още мачове, имаше изкушения. Забавлявах се на хазарт и залагах, когато видях възможност. Работата по възстановяването ми беше последното нещо, което ми хрумна в този момент. Вече не ми пукаше толкова много. Използвах спестяването си от 10 месеца свободно време за хазарт за хазарта, имаше изкушение. Вече не бяха 50 сингапурски долара. Това беше хиляда сингапурски долари, имаше изкушение. Бях добър. Забелязах възможност в 4 футболни мача. Бях добър. Печелех, имаше изкушения. По средата на хазарта се проверявам. Бях възстановяващ се натрапчив комарджия, трябва да спра да залагам, в противен случай повтарям старите си начини. Това, което правя там, е опасно, не се спрях на един мач и един залог. Не мога да се спра на едно, както обикновено. Реших, че ще остана и ще се насладя на мача с Барселона в 3 часа сутринта. Ще гледам последния си мач в 4 часа сутринта, тъй като той завърши около 6 сутринта. Имам медицински преглед в 8 часа сутринта в болницата на 16/08/2021, понеделник. Няма да спя, ще бъда първият на опашката преди тълпата. Трябва да напусна залагащата къща преди 7 сутринта. Понеделник от 7,30 до 11 ч. – Бях в болницата за различни тестове и консултация с лекаря. Понеделник 12 часа на обяд – Пристигнете у дома за горещ душ и сън. Бях 36 часа без сън. Бях уморен, тревожен и неспокоен предишния ден и нощ. Купуването на бутон беше най -малко важното нещо в живота ми, но го правя най -важното нещо, което трябва да направя в неделя. Бях решен да ги взема. Събудих се в понеделник около 17 часа. Аз се възстанових от този епизод. Бръсненето ми беше близко през последните 48 часа. Имах голям късмет. Можех да се затрудня и да загубя всичко, което имам. Записвам последствията от събития, водещи до рецидив, преди да забравя за тях. Не съм в правилното мислене, за да отговоря и да обясня защо и какво се случва сега. Ще ги погледна друг път, когато има повече яснота в ума, а не сега. Определено трябва да проуча начините си.

[kin]

Mielas dienoraštis, tai yra įvykių, dėl kurių aš atsinaujinau, atnaujinimas 2021 08 08, sekmadienį 23.30 val. Šeštadienis nuo 19 val. Iki sekmadienis 9 val. – Darbe sekmadienis 9–13 val. – Namuose sekmadienis 13–15 val. – Keliaukite iš namų į A vietą ieškoti mygtukų, bet jų nerandate. Buvau pasiryžęs juos gauti šiandien. Aš nenoriu gaišti savo laiko. Sekmadienis 15–18 val. – Keliaukite iš vietos A į vietą B ir radote man reikalingą mygtuką. Sekmadienį 18–19 val. – Šiuo metu aš jau 24 valandas nemiegojau. Vakarieniavau B. vietoje sekmadienį po 19 val. – buvau išsekęs, bet nenorėjau eiti namo miegoti. Buvau susirūpinęs, pavargęs ir neramus, kad galėčiau ką nors pakeisti, kad pakeistų savo nuotaiką ar savijautą. Mano galvoje sukosi alkoholis, lošimo automatas ir filmo žiūrėjimas. Aš galvojau – aš nerasiu pagalbos alkoholiui ir lošimo automatams, brangi kaina ir sunkios pasekmės nėra vertos. Galvojau – mylėsiu ir rūpinsiuosi savimi. Aš pasirenku valandą eiti į kūno masažą. Po masažo vis dar buvau pavargusi, sunerimusi ir nerami; Nenorėjau grįžti namo po karšto dušo ir miegoti po masažo. Dar valandą nuėjau į antrą masažą. Sekmadienį 23 val. – Aš vis dar nerimavau, buvau pavargęs ir neramus. Aš galvojau ką nors padaryti, kad pakeisčiau savo nuotaiką, ką nors padaryti mane laimingą. Man patinka žiūrėti geras futbolo rungtynes. Šįvakar futbolo rungtynės tarp „Spurs“ ir „Man City“. Galvojau pažiūrėti užeigoje, nesijaučiau patogiai dėl ten parduodamo alkoholio. Galiu nueiti į visai netoliese esančius lažybų namus, kad galėčiau stebėti šias tiesiogines futbolo rungtynes, tačiau man ten reikia išleisti 50 Singapūro dolerių lažybų čekį, kad galėčiau žiūrėti šias rungtynes dideliame patogiame oro kondicionieriuje dideliame ekrane. Buvo pagunda. Maniau, kad prarasiu savitvardą daugiausia išleisiu 50 Singapūro dolerių ar šiek tiek daugiau. Turėčiau būti saugus. Pamiršau, kad galiu žaisti šį žaidimą namuose namuose be azartinių lošimų, jis gali būti saugesnis. Sekmadienį 23.30 val. – buvau lažybų namuose. Žiūriu futbolo rungtynes po rungtynių. Buvo pagundų. Kiekvienos rungtynės truko 1,5 valandos, neįskaitant 15 minučių pertraukos viduryje. Sekmadienį, 12 val., Vidurnaktį – pirmadienio 6 val. – Žiūrėjau visas turimas futbolo rungtynes, ten vyko anglų, ispanų, italų, švedų ir amerikietiškas futbolas. Buvo pagundų. Pamiršau, kad atvykau į „Spurs vs Man“ miesto rungtynes, bet kadangi esu čia, noriu žiūrėti daugiau rungtynių, buvo pagundų. Pastebėjęs progą, turėjau azartinių lošimų ir lažybų. Pasveikimas buvo paskutinis mano mintis šiuo metu. Man jau taip nerūpėjo. Aš panaudojau savo santaupas iš 10 mėnesių laisvo lošimo laiko lošimams, buvo pagunda. Tai buvo ne daugiau kaip 50 Singapūro dolerių. Tai buvo tūkstantis Singapūro dolerių, buvo pagunda. Man buvo gerai. Aš pastebėjau galimybę per 4 futbolo rungtynes. Man buvo gerai. Aš laimėjau, buvo pagundų. Lošimo viduryje tikrinu save. Buvau atsigaunantis kompulsyvus lošėjas, man reikia nustoti lošti, kitaip kartoju savo senus būdus. Tai, ką aš ten darau, yra pavojinga, nesustojau ties vienomis rungtynėmis ir vienu statymu. Negaliu sustoti ties vienu, kaip įprasta. Aš nusprendžiau likti ir mėgautis „Barcelona“ rungtynėmis 3 val. Paskutines rungtynes žiūrėsiu 4 val., Nes jos baigėsi apie 6 val. Turiu medicininį paskyrimą 2021-08-16, pirmadienį, 8 val. Ryte ligoninėje. Aš neisiu miegoti, aš būsiu pirmasis eilėje prieš minią. Iš lažybų namų turiu išeiti iki 7 val. Pirmadienį nuo 7.30 iki 11 val. – buvau ligoninėje, kur buvo atliekami įvairūs tyrimai ir konsultacijos su gydytoju. Pirmadienio 12 val. – Grįžkite namo po karštu dušu ir miegokite. Praėjau 36 valandas be miego. Ankstesnę dieną ir naktį buvau pavargęs, neramus ir neramus. Pirkimo mygtukas buvo mažiausiai svarbus dalykas mano gyvenime, bet aš tai darau svarbiausia sekmadienį. Buvau pasiryžęs juos gauti. Pirmadienį pabudau apie 17 val. Aš atsigavau po šio epizodo. Per pastarąsias 48 valandas man tai buvo labai skutantis. Man labai pasisekė. Galėjau patekti į bėdą ir prarasti viską, ką turiu. Rašau įvykių seką, lemiančią recidyvą, kol apie juos nepamiršau. Nesu tinkamas, kad galėčiau atsakyti ir paaiškinti, kodėl ir kas vyksta dabar. Žiūrėsiu į juos kitą kartą, kai galvoje bus daugiau aiškumo, o ne dabar. Aš tikrai turiu ištirti savo kelius.

[kin]

پیاری ڈائری ، یہ 16/08/2021 ، اتوار کی رات 11.30 بجے کے واقعات کے تسلسل کی تازہ کاری ہے۔ ہفتہ 7 بجے سے اتوار 9 بجے – کام پر اتوار 9 بجے سے 1 بجے تک – گھر میں اتوار 1 بجے سے 3 بجے تک – گھر سے لوکیشن A تک بٹن تلاش کرنے کے لیے سفر کریں لیکن کوئی نہیں مل سکا۔ میں نے آج انہیں حاصل کرنے کے لیے پرعزم تھا۔ میں اپنا وقت ضائع نہیں کرنا چاہتا۔ اتوار سہ پہر 3 بجے سے شام 6 بجے – مقام A سے مقام B تک کا سفر کیا اور مجھے مطلوبہ بٹن مل گیا۔ اتوار شام 6 بجے سے شام 7 بجے – اس وقت ، میں پہلے ہی 24 گھنٹے نیند کے بغیر تھا۔ رات 7 بجے کے بعد لوکیشن بی میں ڈنر کیا – میں تھک گیا تھا لیکن میں سونے کے لیے گھر نہیں جانا چاہتا تھا۔ میں اپنے موڈ یا احساس کو بدلنے کے لیے کچھ کرنے کے لیے بے چین ، تھکا ہوا اور بے چین تھا۔ الکحل ، سلاٹ مشین اور فلم دیکھنا میرے ذہن کو پار کرتا ہے۔ میں سوچ رہا تھا – میں شراب اور سلاٹ مشینوں میں راحت نہیں پا رہا ہوں ، مہنگی قیمت اور بھاری نتائج اس کے قابل نہیں ہیں۔ میں سوچ رہا تھا – میں پیار کروں گا اور اپنی دیکھ بھال کروں گا۔ میں ایک گھنٹے کے لیے جسمانی مساج کے لیے جانے کا انتخاب کرتا ہوں۔ میں مساج کے بعد بھی تھکا ہوا ، بے چین اور بے چین تھا۔ میں گرم شاور کے لیے گھر نہیں جانا چاہتا تھا اور مساج کے بعد سو جانا چاہتا تھا۔ میں ایک اور مساج کے لیے دوسرے گھنٹے گیا۔ اتوار 11 بجے – میں ابھی تک بے چین ، تھکا ہوا اور بے چین تھا۔ میں اپنے موڈ کو بدلنے کے لیے کچھ کرنے کے بارے میں سوچ رہا تھا ، کچھ مجھے خوش کرنے کے لیے۔ مجھے اچھا فٹ بال کھیل دیکھنا پسند ہے۔ اسپرس اور مین سٹی کے درمیان آج رات ایک فٹ بال میچ ہے۔ میں اسے ایک پب میں دیکھنے کے بارے میں سوچ رہا تھا ، وہاں فروخت ہونے والی شراب کی وجہ سے میں نے آرام محسوس نہیں کیا۔ میں اس لائیو فٹ بال میچ کو دیکھنے کے لیے ایک بہت ہی قریبی بیٹنگ ہاؤس میں جا سکتا ہوں ، لیکن مجھے یہ کھیل دیکھنے کے لیے 50 سنگاپور ڈالر کا بیٹنگ واؤچر خرچ کرنا پڑتا ہے تاکہ ایک بڑی آرام دہ ایئرکن بڑی سکرین والی سیٹ پر اس کھیل کو دیکھا جا سکے۔ فتنہ تھا۔ میں نے سوچا کہ میں زیادہ سے زیادہ 50 سنگاپور ڈالر خرچ کرتا ہوں یا اس سے تھوڑا زیادہ اگر میں خود پر قابو نہیں رکھتا۔ مجھے محفوظ رہنا چاہیے۔ میں بھول گیا کہ میں جوئے کے بغیر گھر پر یہ گیم آن لائن دیکھ سکتا ہوں ، یہ زیادہ محفوظ ہو سکتا ہے۔ اتوار 11.30 بجے – میں بیٹنگ ہاؤس میں تھا۔ میں میچ کے بعد فٹ بال میچ دیکھتا ہوں۔ فتنے تھے۔ ہر میچ 1.5 گھنٹوں کا تھا جس میں 15 منٹ کا ہاف ٹائم وقفہ تھا۔ اتوار 12 آدھی رات پیر 6 بجے تک – میں فٹ بال کا کوئی دستیاب کھیل دیکھ رہا تھا ، وہاں انگریزی ، ہسپانوی ، اطالوی ، سویڈش اور امریکی فٹ بال موجود تھے۔ فتنے تھے۔ میں بھول گیا کہ میں اسپرس بمقابلہ مین سٹی میچ کے لیے آیا تھا ، لیکن چونکہ میں یہاں ہوں ، میں مزید گیمز دیکھنا چاہتا ہوں ، فتنے تھے۔ جب میں نے موقع دیکھا تو میں جوا کھیلنے اور بیٹنگ کر رہا تھا۔ میری صحت یابی پر کام کرنا اس وقت میرے ذہن میں آخری بات تھی۔ مجھے اب زیادہ پرواہ نہیں تھی۔ میں اپنی بچت کو 10 ماہ کے جوئے کے مفت وقت سے جوئے کے لیے استعمال کر رہا تھا ، فتنہ تھا۔ یہ 50 سنگاپور ڈالر نہیں تھا۔ یہ ایک ہزار سنگاپور ڈالر تھا ، فتنہ تھا۔ میں اچھا تھا۔ میں نے 4 فٹ بال میچوں میں موقع دیکھا۔ میں اچھا تھا۔ میں جیت رہا تھا ، فتنے تھے۔ جوئے کے بیچ میں ، میں خود کو چیک کرتا ہوں۔ میں ایک بازیاب ہونے والا مجبوری جواری تھا ، مجھے جوا بند کرنے کی ضرورت ہے ورنہ میں اپنے پرانے طریقے دہرا رہا ہوں۔ میں وہاں جو کر رہا ہوں وہ خطرناک ہے ، میں ایک میچ اور ایک شرط پر نہیں رکا۔ میں ہمیشہ کی طرح ایک پر نہیں رک سکتا۔ میں نے فیصلہ کیا کہ میں قیام کروں گا اور بارسلونا میچ سے لطف اندوز ہوں گا۔ میں اپنا آخری میچ صبح 4 بجے دیکھوں گا کیونکہ یہ تقریبا 6 6 بجے ختم ہوا۔ میری 16/08/2021 ، پیر کو صبح 8 بجے ہسپتال میں میڈیکل اپائنٹمنٹ ہے۔ میں سونے نہیں جا رہا ہوں ، میں ہجوم سے پہلے قطار میں پہلا بننے والا ہوں۔ مجھے صبح 7 بجے سے پہلے بیٹنگ ہاؤس چھوڑنا ہوگا۔ پیر 7.30 سے 11 بجے – میں مختلف ٹیسٹ اور ڈاکٹر سے مشاورت کے لیے ہسپتال میں تھا۔ پیر 12 بجے – گرم شاور اور نیند کے لیے گھر پہنچیں۔ میں بغیر سونے کے 36 گھنٹے چلا گیا تھا۔ میں پچھلے دن اور رات تھکا ہوا ، بے چین اور بے چین تھا۔ بٹن خریدنا میری زندگی کی کم از کم اہم چیز تھی لیکن میں اسے اتوار کے دن سب سے اہم چیز بناتا ہوں۔ میں نے انہیں حاصل کرنے کے لیے پرعزم تھا۔ میں پیر کی شام تقریبا 5 5 بجے اٹھا۔ میں اس قسط سے صحت یاب ہوا ہوں۔ پچھلے 48 گھنٹوں میں یہ میرے لیے ایک شیو تھا۔ میں بہت خوش قسمت تھا۔ میں اپنے آپ کو مصیبت میں ڈال سکتا تھا اور اپنے پاس موجود سب کچھ کھو سکتا تھا۔ میں ان واقعات کے تسلسل کو لکھ رہا ہوں جس سے پہلے کہ میں ان کے بارے میں بھول گیا۔ میں ذہن کے صحیح فریم میں نہیں ہوں کہ میں جواب دوں اور وضاحت کروں کہ اب کیوں اور کیا ہو رہا ہے۔ میں ان کو ایک اور بار دیکھوں گا جب ذہن میں زیادہ وضاحت ہے ، ابھی نہیں۔ مجھے یقینی طور پر اپنے طریقوں کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔

[kin]

Vážený deníku, toto je aktualizace sledu událostí, které vedly k mému relapsu dne 16.8.2021 v neděli 23.30 hodin. Sobota od 19:00 do neděle od 9:00 – V práci Neděle od 9 do 13 hodin – Doma v neděli od 13 do 15 hodin – Cestujte z domova do místa A a hledejte tlačítka, ale nemůžete je najít. Byl jsem rozhodnutý, že je dnes dostanu. Nechci ztrácet čas. Neděle od 15 do 18 hodin – Cestujte z místa A do místa B a najdete tlačítko, které potřebuji. Neděle od 18 do 19 hodin – V tuto dobu jsem už byl 24 hodin bez spánku. Večeře v místě B. Neděle po 19 hodině – byl jsem vyčerpaný, ale nechtěl jsem jít domů spát. Byl jsem nervózní, unavený a neklidný udělat něco, co by změnilo moji náladu nebo pocit. Napadá mě alkohol, hrací automat a sledování filmu. Přemýšlel jsem – v alkoholu a hracích automatech nenajdu úlevu, nákladná cena a těžké důsledky za to nestojí. Přemýšlel jsem – budu se milovat a starat se o sebe. Rozhodl jsem se jít na hodinu na masáž těla. Po masáži jsem byl stále unavený, nervózní a neklidný; Nechtěl jsem jít domů na horkou sprchu a spát po masáži. Další hodinu jsem šel na druhou masáž. Neděle 23.00 – Stále jsem byl nervózní, unavený a neklidný. Přemýšlel jsem, že udělám něco, co by změnilo moji náladu, něco, co by mi udělalo radost. Rád se dívám na dobrý fotbalový zápas. Dnes v noci se hraje fotbalové utkání mezi Spurs a Man City. Přemýšlel jsem o sledování v hospodě, necítil jsem se dobře kvůli alkoholu, který se tam prodával. Mohu jít místo toho do velmi blízké sázkové kanceláře a sledovat tento živý fotbalový zápas, ale potřebuji tam utratit 50 sázkových poukazů na singapurský dolar, abych mohl sledovat tuto hru na velkém pohodlném sedadle s velkou obrazovkou. Bylo tam pokušení. Myslel jsem, že utratím maximálně 50 singapurských dolarů nebo o něco více, pokud ztratím sebekontrolu. Měl bych být v bezpečí. Zapomněl jsem, že tuto hru můžu sledovat doma online bez hazardu, může být bezpečnější. Neděle 23.30 – Byl jsem v sázkové kanceláři. Sleduji fotbalový zápas za zápasem. Byla tam pokušení. Každý zápas byl dlouhý 1,5 hodiny, s výjimkou 15minutové přestávky v polovině. Neděle 12 půlnoci do pondělí 6 hodin ráno – sledoval jsem jakýkoli dostupný fotbalový zápas, hrál se anglický, španělský, italský, švédský a americký fotbal. Byla tam pokušení. Zapomněl jsem, že jsem přišel na zápas Spurs vs Man city, ale protože jsem tady, chci se dívat na další zápasy, byla tam pokušení. Když jsem zahlédl příležitost, bavil jsem se a sázel. Práce na uzdravení byla v tuto chvíli to poslední, na co jsem myslel. Už mě to tolik nezajímalo. Využíval jsem své úspory z 10 měsíců volného času hazardních her na hazard, bylo tam pokušení. Už to nebylo 50 singapurských dolarů. Bylo to tisíc singapurských dolarů, bylo tam pokušení. Byl jsem dobrý. Ve 4 fotbalových zápasech jsem viděl příležitost. Byl jsem dobrý. Vyhrával jsem, byla tam pokušení. Uprostřed hazardu se kontroluji. Byl jsem zotavující se nutkavý hazardní hráč, musím s hazardem přestat, jinak opakuji své staré způsoby. To, co tam dělám, je nebezpečné, nezastavil jsem se u jednoho zápasu a jedné sázky. U jednoho se nemůžu zastavit jako obvykle. Rozhodl jsem se, že zůstanu a užiji si barcelonský zápas ve 3 hodiny ráno. Svůj poslední zápas budu sledovat ve 4 hodiny ráno, protože skončil kolem šesté hodiny ranní. Mám lékařskou schůzku v 8 hodin ráno v nemocnici 16.8.2021, pondělí. Nechystám se spát, budu první ve frontě před davem. Musím opustit sázkovou kancelář do 7 hodin ráno. Pondělí 7.30 až 11 hodin – byl jsem v nemocnici na různých testech a konzultacích s lékařem. Pondělí 12 hodin – Sáhněte si domů na teplou sprchu a spěte. Byl jsem bez spánku 36 hodin. Předchozí den a noc jsem byl unavený, nervózní a neklidný. Tlačítko pro nákup bylo nejméně důležitou věcí v mém životě, ale považuji to za nejdůležitější věc, kterou musíte udělat v neděli. Byl jsem rozhodnutý je získat. V pondělí jsem se probudil kolem 17:00. Z této epizody jsem se vzpamatoval. Za posledních 48 hodin to pro mě bylo hladké oholení. Měl jsem velké štěstí. Mohl jsem se dostat do problémů a ztratit všechno, co mám. Píšu sled událostí vedoucích k relapsu, než jsem na ně zapomněl. Nejsem ve správné mysli, abych odpovídal a vysvětloval, proč a co se teď děje. Když je v mysli větší jasnost, podívám se na ně jindy, ne teď. Rozhodně musím prozkoumat své způsoby.

[kin]

Шановний щоденнику, це оновлення щодо подій, що призвели до мого рецидиву 16.08.2021, неділя 23.30. Субота з 19:00 до неділі 9:00 – На роботі Неділя з 9:00 до 13:00 – Вдома Неділя з 13:00 до 15:00 – Подорожуйте з дому до місця А, щоб шукати кнопки, але не можете їх знайти. Я вирішив отримати їх сьогодні. Я не хочу витрачати свій час даремно. Неділя з 15:00 до 18:00 – подорожуйте з місця А в місце В і знайшли потрібну мені кнопку. Неділя з 18:00 до 19:00 – в цей час я вже 24 години не спав. Вечеряв у місці B. Неділя після 19:00 – я був виснажений, але не хотів спати додому. Я був стурбований, втомлений і неспокійний, щоб щось змінити настрій чи почуття. Алкоголь, ігровий автомат і перегляд фільму приходять мені в голову. Я думав – я не збираюся знаходити полегшення в алкогольних та ігрових автоматах, дорога ціна та важкі наслідки не варті того. Я думав – я буду любити і піклуватися про себе. Я вирішу піти на масаж тіла на годину. Після масажу я все ще був втомлений, тривожний і неспокійний; Я не хотіла йти додому під гарячий душ і спати після масажу. Я ще годину ходив на другий масаж. Неділя 23:00 – я все ще був стурбований, втомлений і неспокійний. Я думав щось зробити, щоб змінити свій настрій, щось зробити мене щасливою. Я люблю дивитися хороший футбольний матч. Сьогодні вночі відбудеться футбольний матч між "Шпорами" та "Ман Сіті". Я думав подивитися це в пабі, я не відчував себе комфортно через проданий там алкоголь. Замість цього я можу піти до сусіднього букмекерського залу, щоб подивитися цей футбольний матч у прямому ефірі, але мені потрібно витратити там ваучер на ставки на 50 сінгапурських доларів, щоб подивитися цю гру на великому зручному сидінні з великим екраном. Була спокуса. Я думав, що найбільше витрачу 50 сінгапурських доларів або трохи більше, якщо втрачу самовладання. Я повинен бути в безпеці. Я забув, що можу дивитися цю гру вдома онлайн без азартних ігор, це може бути безпечніше. Неділя 23.30 – я був у букмекерській. Я дивлюсь футбольний матч за матчем. Були спокуси. Кожен матч тривав 1,5 години без урахування 15 -хвилинної перерви на перерву в середині. Неділя 12 опівночі до понеділка 6 ранку – я дивився будь -який доступний футбольний матч, там був англійський, іспанський, італійський, шведський та американський футбол. Були спокуси. Я забув, що прийшов на матч "Шпори" – "Ман Сіті", але оскільки я тут, я хочу подивитися більше ігор, були спокуси. Я бавив азартні ігри та робив ставки, коли побачив можливість. Оздоровлення – це останнє, що мені спадало на думку в цей час. Мене це більше не хвилювало. Я використовував заощадження від 10 місяців вільного часу для азартних ігор, була спокуса. Це було не більше 50 сінгапурських доларів. Це була тисяча сінгапурських доларів, була спокуса. Мені було добре. Я побачив можливість у 4 футбольних матчах. Мені було добре. Я вигравав, були спокуси. Посеред азартних ігор я перевіряю себе. Я був одужуючим азартним гравцем, мені потрібно припинити грати, інакше я повторюю свої старі звички. Те, що я роблю там, небезпечно, я не зупинився на одному матчі та одній ставці. Я не можу зупинитися на одному, як зазвичай. Я вирішив залишитись і насолоджуватися матчем «Барселони» о 3 годині ночі. Свій останній матч я подивлюсь о 4 ранку, оскільки він закінчився близько 6 години ранку. У мене на прийом до лікаря о 8 ранку в лікарні 16.08.2021, понеділок. Я не піду спати, я буду першим у черзі перед натовпом. Я повинен покинути букмекерську будівлю до 7 ранку. Понеділок з 7.30 до 11 ранку – я був у лікарні для різних обстежень та консультації з лікарем. Понеділок, 12:00 – Добирайтесь додому, щоб прийняти гарячий душ і поспати. Я проспав 36 годин без сну. Я був втомлений, тривожний і неспокійний попередній день і ніч. Купівля кнопки була найменш важливою справою у моєму житті, але я роблю її найважливішою справою у неділю. Я твердо вирішив їх отримати. Я прокинувся близько 17:00 у понеділок. Я одужав після цього епізоду. За останні 48 годин для мене це було гоління. Мені дуже пощастило. Я міг потрапити в біду і втратити все, що маю. Я записую послідовність подій, що призводять до рецидиву, перш ніж забула про них. Я не в змозі відповісти і пояснити, чому і що зараз відбувається. Я подивлюсь на них іншим разом, коли у свідомості буде більше ясності, а не зараз. Мені обов'язково потрібно вивчити свої шляхи.

[kin]

Αγαπητό ημερολόγιο, Αυτή είναι μια ενημέρωση για τη σειρά των γεγονότων που οδήγησαν στην υποτροπή μου στις 16/08/2021, Κυριακή 11.30 μ.μ. Σάββατο 7 μ.μ. έως Κυριακή 9 π.μ. – Στη δουλειά Κυριακή 9 π.μ. έως 1 μ.μ. – Στο σπίτι Κυριακή 1 μ.μ. έως 3 μ.μ. – Ταξίδι από το σπίτι στη θέση Α για να αναζητήσετε κουμπιά αλλά δεν μπορείτε να βρείτε κανένα. Iμουν αποφασισμένος να τα πάρω σήμερα. Δεν θέλω να χάσω το χρόνο μου. Κυριακή 3 μ.μ. έως 6 μ.μ. – Ταξιδέψτε από την τοποθεσία Α στη θέση Β και βρήκα το κουμπί που χρειάζομαι. Κυριακή 6 μ.μ. έως 7 μ.μ. – Αυτή τη στιγμή, ήμουν ήδη 24 ώρες χωρίς ύπνο. Είχα δείπνο στη θέση Β. Κυριακή μετά τις 7 το απόγευμα – ήμουν εξαντλημένος, αλλά δεν ήθελα να πάω σπίτι για ύπνο. Wasμουν ανήσυχος, κουρασμένος και ανήσυχος να κάνω κάτι για να αλλάξω τη διάθεση ή το συναίσθημά μου. Το αλκοόλ, ο κουλοχέρης και η παρακολούθηση ταινίας περνούν από το μυαλό μου. Σκεφτόμουν – δεν πρόκειται να βρω ανακούφιση στο αλκοόλ και στους κουλοχέρηδες, η δαπανηρή τιμή και οι βαριές συνέπειες δεν αξίζει τον κόπο. Σκεφτόμουν – θα αγαπήσω και θα φροντίσω τον εαυτό μου. Επιλέγω να πάω για μασάζ σώματος για μία ώρα. Iμουν ακόμα κουρασμένος, ανήσυχος και ανήσυχος μετά το μασάζ. Δεν ήθελα να πάω σπίτι για ένα ζεστό ντους και να κοιμηθώ μετά το μασάζ. Πήγα για δεύτερο μασάζ για άλλη μια ώρα. Κυριακή 11 μ.μ. – stillμουν ακόμα ανήσυχος, κουρασμένος και ανήσυχος. Σκεφτόμουν να κάνω κάτι για να αλλάξω τη διάθεσή μου, κάτι που θα με κάνει ευτυχισμένο. Μου αρέσει να βλέπω ένα καλό ποδοσφαιρικό παιχνίδι. Υπάρχει απόψε ποδοσφαιρικός αγώνας μεταξύ Σπερς και Μάντι Σίτι. Σκεφτόμουν να το δω σε μια παμπ, δεν ένιωθα άνετα λόγω του αλκοόλ που πωλούνταν εκεί. Μπορώ να πάω σε ένα πολύ κοντινό στοιχηματικό σπίτι για να παρακολουθήσω αυτόν τον ζωντανό αγώνα ποδοσφαίρου, αλλά πρέπει να ξοδέψω κουπόνι στοιχηματισμού 50 δολαρίων Σιγκαπούρης εκεί για να παρακολουθήσω αυτό το παιχνίδι σε ένα μεγάλο άνετο κάθισμα μεγάλης οθόνης. Υπήρχε πειρασμός. Σκέφτηκα ότι θα ξοδέψω το πολύ 50 δολάρια Σιγκαπούρης ή λίγο περισσότερο αν χάσω τον αυτοέλεγχό μου. Πρέπει να είμαι ασφαλής. Ξέχασα ότι μπορώ να παρακολουθήσω αυτό το παιχνίδι στο σπίτι στο διαδίκτυο χωρίς τον τζόγο, μπορεί να είναι ασφαλέστερο. Κυριακή 11.30 μ.μ. – wasμουν στο στοιχηματικό σπίτι. Παρακολουθώ αγώνα ποδοσφαίρου μετά από αγώνα. Υπήρχαν πειρασμοί. Ο κάθε αγώνας διήρκεσε 1,5 ώρα χωρίς το διάλειμμα 15 λεπτών στο ημίχρονο στη μέση. Κυριακή 12 μεσάνυχτα έως Δευτέρα 6 π.μ. – Παρακολουθούσα οποιοδήποτε διαθέσιμο παιχνίδι ποδοσφαίρου, υπήρχε αγγλικό, ισπανικό, ιταλικό, σουηδικό και αμερικανικό ποδόσφαιρο. Υπήρχαν πειρασμοί. Ξέχασα ότι ήρθα για τον αγώνα πόλης Spurs vs Man, αλλά επειδή είμαι εδώ, θέλω να παρακολουθώ περισσότερα παιχνίδια, υπήρχαν πειρασμοί. Διασκεδάζω με τα τυχερά παιχνίδια και στοιχηματίζω όταν είδα μια ευκαιρία. Το να δουλεύω με την ανάρρωσή μου ήταν το τελευταίο πράγμα στο μυαλό μου εκείνη τη στιγμή. Δεν με ένοιαζε τόσο πολύ πια. Χρησιμοποίησα την εξοικονόμησή μου από 10 μήνες ελεύθερου χρόνου στοιχήματος για τον τζόγο, υπήρχε πειρασμός. Δεν ήταν πια 50 δολάρια Σιγκαπούρης. Wasταν χίλια δολάρια Σιγκαπούρης, υπήρχε πειρασμός. Ήμουν καλός. Εντόπισα την ευκαιρία σε 4 ποδοσφαιρικούς αγώνες. Ήμουν καλός. Κέρδιζα, υπήρχαν πειρασμοί. Στη μέση του τζόγου, ελέγχω τον εαυτό μου. Wasμουν ένας ψυχαναγκαστικός παίκτης που αναρρώνει, πρέπει να σταματήσω τον τζόγο αλλιώς επαναλαμβάνω τους παλιούς τρόπους μου. Αυτό που κάνω εκεί είναι επικίνδυνο, δεν σταμάτησα σε έναν αγώνα και ένα στοίχημα. Δεν μπορώ να σταματήσω σε ένα ως συνήθως. Αποφάσισα ότι θα μείνω και θα απολαύσω τον αγώνα της Μπαρτσελόνα στις 3 το πρωί. Θα παρακολουθήσω τον τελευταίο μου αγώνα στις 4 το πρωί καθώς τελείωσε περίπου στις 6 το πρωί. Έχω ιατρικό ραντεβού στις 8 το πρωί στο νοσοκομείο στις 16/08/2021, Δευτέρα. Δεν πρόκειται να κοιμηθώ, θα είμαι ο πρώτος στην ουρά πριν από το πλήθος. Πρέπει να φύγω από το στοίχημα πριν τις 7 το πρωί. Δευτέρα 7.30 έως 11 π.μ. – wasμουν στο νοσοκομείο για διάφορες εξετάσεις και συμβουλές με το γιατρό. Δευτέρα 12 το μεσημέρι – Φτάστε σπίτι για ζεστό ντους και ύπνο. Είχα περάσει 36 ώρες χωρίς ύπνο. Wasμουν κουρασμένος, ανήσυχος και ανήσυχος την προηγούμενη μέρα και νύχτα. Η αγορά κουμπιού ήταν το λιγότερο σημαντικό πράγμα στη ζωή μου, αλλά το κάνω το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνω την Κυριακή. Μουν αποφασισμένος να τα αποκτήσω. Ξύπνησα τη Δευτέρα γύρω στις 5 το απόγευμα. Έχω αναρρώσει από αυτό το επεισόδιο. Wasταν ένα ξυριστικό για μένα τις τελευταίες 48 ώρες. Wasμουν πολύ τυχερός. Θα μπορούσα να είχα μπει σε πρόβλημα και να έχανα ό, τι έχω. Γράφω τη σειρά των γεγονότων που οδήγησαν στην υποτροπή πριν τα ξεχάσω. Δεν είμαι στο σωστό πνεύμα για να απαντήσω και να εξηγήσω γιατί και τι συμβαίνει τώρα. Θα τα κοιτάξω μια άλλη φορά που θα υπάρχει περισσότερη διαύγεια στο μυαλό, όχι τώρα. Σίγουρα πρέπει να εξετάσω τους τρόπους μου.

[kin]

Dragi dnevniče, ovo je najnovije izvješće o događajima koji su doveli do mog recidiva 16.8.2021., U nedjelju u 23.30. Subota od 19.00 do nedjelje 9.00 – Na poslu Nedjelja od 9.00 do 13.00 – Kod kuće Nedjelja od 13.00 do 15.00 – Putujte od kuće do lokacije A kako biste potražili gumbe, ali ih ne možete pronaći. Odlučio sam ih nabaviti danas. Ne želim gubiti vrijeme. Nedjelja od 15 do 18 sati – Putujte od lokacije A do lokacije B i pronađite gumb koji mi treba. Nedjelja od 18 do 19 sati – U to vrijeme već sam bila 24 sata bez sna. Večerao sam na lokaciji B. U nedjelju iza 19 sati – bio sam iscrpljen, ali nisam htio ići kući spavati. Bio sam zabrinut, umoran i nemiran da učinim nešto što će promijeniti moje raspoloženje ili osjećaj. Alkohol, automati i gledanje filma mi padaju na pamet. Razmišljao sam – neću pronaći olakšanje u alkoholu i automatima za igru, skupa cijena i teške posljedice ne vrijede. Mislio sam – voljet ću i paziti na sebe. Odlučio sam otići na masažu tijela na sat vremena. Bio sam još umoran, tjeskoban i nemiran nakon masaže; Nisam htjela ići kući na topli tuš i spavati nakon masaže. Otišla sam na drugu masažu još sat vremena. Nedjelja 23:00 – Još uvijek sam bio tjeskoban, umoran i nemiran. Razmišljao sam učiniti nešto da promijenim raspoloženje, nešto što će me usrećiti. Volim gledati dobru nogometnu utakmicu. Večeras je nogometna utakmica između Spursa i Man Cityja. Razmišljao sam da to pogledam u kafani, nisam se osjećao ugodno zbog tamo prodanog alkohola. Umjesto toga mogu otići u obližnju kladionicu gledati ovu nogometnu utakmicu uživo, ali moram tamo potrošiti vaučer za klađenje od 50 singapurskih dolara kako bih ovu utakmicu gledao na velikom udobnom klimatiziranom sjedalu na velikom ekranu. Bilo je iskušenje. Mislio sam da ću najviše izgubiti 50 singapurskih dolara ili malo više ako izgubim samokontrolu. Trebao bih biti siguran. Zaboravio sam da ovu igru mogu gledati kod kuće na mreži bez kockanja, može biti sigurnije. Nedjelja 23.30 – Bio sam u kladionici. Gledam nogometnu utakmicu po utakmicu. Bilo je iskušenja. Svaka utakmica je trajala 1,5 sati, isključujući 15 -minutnu pauzu u sredini. Nedjelja 12 ponoći do ponedjeljka 6 ujutro – gledao sam sve dostupne nogometne utakmice, bio je engleski, španjolski, talijanski, švedski i američki nogomet. Bilo je iskušenja. Zaboravio sam da sam došao na utakmicu Spurs vs Man city, ali budući da sam ovdje, želim gledati više utakmica, bilo je iskušenja. Zabavio sam se kockajući i kladio se kad sam ugledao priliku. Rad na oporavku mi je bio zadnja stvar na umu u ovom trenutku. Više me nije bilo toliko briga. Koristio sam svoju uštedu od 10 mjeseci slobodnog vremena za kockanje za kockanje, došlo je do iskušenja. Nije više bilo 50 singapurskih dolara. Bilo je to tisuću singapurskih dolara, bilo je iskušenje. Bio sam dobar. Uočio sam priliku u 4 nogometne utakmice. Bio sam dobar. Ja sam pobjeđivao, bilo je iskušenja. Usred kockanja provjeravam sebe. Bio sam kompulzivni kockar na oporavku, moram prestati s kockanjem, inače ponavljam svoje stare načine. Ono što radim tamo je opasno, nisam se zaustavio na jednoj utakmici i jednoj okladi. Ne mogu se zaustaviti na jednom kao obično. Odlučio sam ostati i uživati u utakmici Barcelone u 3 sata ujutro. Posljednju utakmicu gledat ću u 4 ujutro jer je završila oko 6 ujutro. Imam liječnički pregled u ponedjeljak u 8 sati ujutro u bolnici 16.8.2021. Neću spavati, bit ću prvi u redu prije gomile. Moram napustiti kladionicu prije 7 sati ujutro. Ponedjeljak 7.30 do 11 sati – Bio sam u bolnici na raznim pretragama i konzultacijama s liječnikom. Ponedjeljak 12 sati – Dođite kući na topli tuš i spavajte. Bio sam 36 sati bez sna. Bio sam umoran, tjeskoban i nemiran prethodni dan i noć. Kupovina gumba bila je najmanje važna stvar u mom životu, ali postajem najvažnija stvar u nedjelju. Bio sam odlučan u namjeri da ih dobijem. Probudio sam se u ponedjeljak oko 17 sati. Oporavio sam se od ove epizode. Za mene je to bilo brijanje u posljednjih 48 sati. Imao sam veliku sreću. Mogao sam doći u nevolju i izgubiti sve što imam. Zapisujem slijed događaja koji su doveli do recidiva prije nego što sam na njih zaboravio. Nisam u pravom raspoloženju da odgovorim i objasnim zašto se i što sada događa. Drugi put ću ih pogledati kad bude više jasnoće u umu, ne sada. Svakako moram ispitati svoje načine.

[kin]

Sevgili günlük, Bu, 16/08/2021 Pazar günü, saat 23.30'da nüksetmeme neden olan olaylar dizisine ilişkin bir güncellemedir. Cumartesi 19:00 – Pazar 9:00 – İşte Pazar 9:00-13:00 – Evde Pazar 13:00-15:00 – Düğme aramak için evden A konumuna seyahat edin, ancak herhangi bir düğme bulamıyorsunuz. Bugün onları almaya kararlıydım. Zamanımı boşa harcamak istemiyorum. Pazar 15:00 – 18:00 – A konumundan B konumuna seyahat edin ve ihtiyacım olan düğmeyi buldum. Pazar 18:00 – 19:00 – Bu sırada zaten 24 saat uykusuzdum. B konumunda akşam yemeği yedim. Pazar akşam 7'den sonra – çok yorulmuştum ama uyumak için eve gitmek istemiyordum. Ruh halimi veya duygumu değiştirecek bir şey yapmak için endişeli, yorgun ve huzursuzdum. Alkol, kumar makinesi ve film izlemek aklımdan geçiyor. Düşünüyordum – Alkol ve kumar makinelerinde rahatlama bulamayacağım, pahalı fiyat ve ağır sonuçlar buna değmez. Düşünüyordum – kendimi seveceğim ve kendime bakacağım. Bir saatliğine vücut masajına gitmeyi seçiyorum. Masajdan sonra hala yorgun, endişeli ve huzursuzdum; Sıcak bir duş için eve gitmek ve masajdan sonra uyumak istemedim. Bir saat daha ikinci bir masaj için gittim. Pazar 23:00 – Hala endişeli, yorgun ve huzursuzdum. Ruh halimi değiştirecek, beni mutlu edecek bir şey yapmayı düşünüyordum. İyi futbol maçı izlemeyi seviyorum. Bu akşam Spurs ile Man City arasında bir futbol maçı var. Bir barda izlemeyi düşünüyordum, orada satılan alkolden dolayı içim rahat değildi. Bunun yerine bu canlı futbol maçını izlemek için çok yakındaki bir bahis evine gidebilirim, ancak bu maçı büyük ve konforlu bir klima büyük ekran koltuğunda izlemek için orada 50 Singapur doları bahis kuponu harcamam gerekiyor. Günaha vardı. Kontrolümü kaybedersem en fazla 50 Singapur doları ya da biraz daha fazlasını harcarım sanıyordum. Güvende olmalıyım. Bu oyunu evde kumar oynamadan çevrimiçi izleyebileceğimi unuttum, daha güvenli olabilir. Pazar 11.30 – Bahishanedeydim. Maçtan sonra futbol maçı izlerim. Tepkiler vardı. Ortadaki 15 dakikalık devre arası hariç her maç 1.5 saat sürdü. Pazar 12 gece yarısından Pazartesi sabah 6'ya kadar – Mevcut herhangi bir futbol maçını izliyordum, İngilizce, İspanyolca, İtalyanca, İsveççe ve Amerikan futbolu vardı. Tepkiler vardı. Spurs-Man City maçı için geldiğimi unutmuşum ama burada olduğum için daha çok maç izlemek istiyorum, cezbedici şeyler oldu. Bir fırsat bulduğumda kumar oynuyordum ve bahis oynuyordum. İyileşmeye çalışmak şu anda aklımdaki son şeydi. Artık o kadar da umursamıyordum. 10 aylık kumar boş zamanımda biriktirdiğim birikimi kumar için kullanıyordum, cezbediciydi. Artık 50 Singapur doları değildi. Bin Singapur dolarıydı, cezbediciydi. İyiydim. 4 futbol maçında fırsat yakaladım. İyiydim. Kazanıyordum, ayartmalar vardı. Kumarın ortasında kendimi kontrol ediyorum. İyileşen kompulsif bir kumarbazdım, kumar oynamayı bırakmam gerekiyor, yoksa eski yöntemlerimi tekrar ediyorum. Orada yaptığım şey tehlikeli, bir maçta ve bir bahiste durmadım. Her zamanki gibi bir tanesinde duramam. Saat 3'te kalıp Barcelona maçının tadını çıkarmaya karar verdim. Son maçımı saat 6'da bittiği için saat 4'te izleyeceğim. 16/08/2021 Pazartesi sabahı saat 8'de hastanede tıbbi randevum var. Uyumayacağım, kalabalıktan önce kuyrukta ilk ben olacağım. Bahis evinden sabah 7'den önce ayrılmam gerekiyor. Pazartesi 07:30 – 11:00 – Çeşitli testler ve doktorla konsültasyon için hastanedeydim. Pazartesi 12 öğlen – Sıcak bir duş almak ve uyumak için eve gelin. 36 saat uykusuz kaldım. Önceki gün ve gece yorgun, endişeli ve huzursuzdum. Satın alma düğmesi hayatımdaki en önemsiz şeydi ama ben onu Pazar günü yapılacak en önemli şey yapıyorum. Onları almaya kararlıydım. Pazartesi günü saat 17.00 civarında uyandım. Bu bölümden kurtuldum. Son 48 saat içinde benim için yakın bir tıraş oldu. çok şanslıydım. Başımı belaya sokabilir ve sahip olduğum her şeyi kaybedebilirdim. Onları unutmadan önce nüksetmeye yol açan olayların sırasını yazıyorum. Şimdi neden ve ne olduğunu cevaplamak ve açıklamak için doğru zihin çerçevesinde değilim. Onlara şimdi değil, zihnimde daha fazla netlik olduğunda başka bir zaman bakacağım. Kesinlikle yöntemlerimi incelemem gerekiyor.

[kin]

Nhật ký thân mến, Đây là bản cập nhật về chuỗi các sự kiện dẫn đến việc tôi tái nghiện vào ngày 16/08/2021, 11h30 Chủ Nhật. Thứ Bảy từ 7 giờ tối đến 9 giờ sáng Chủ nhật – Chủ nhật làm việc 9 giờ sáng đến 1 giờ chiều – Ở nhà Chủ nhật 1 giờ chiều đến 3 giờ chiều – Đi từ nhà đến địa điểm A để tìm các nút nhưng không tìm thấy. Tôi đã quyết tâm để có được chúng ngày hôm nay. Tôi không muốn lãng phí thời gian của tôi. Chủ nhật 3 giờ chiều đến 6 giờ chiều – Đi từ địa điểm A đến địa điểm B và tìm thấy nút tôi cần. Chủ nhật từ 6 giờ chiều đến 7 giờ tối – Lúc này, tôi đã 24 giờ không ngủ. Ăn tối tại địa điểm B. Chủ nhật sau 7 giờ tối – Tôi đã kiệt sức nhưng tôi không muốn về nhà để ngủ. Tôi lo lắng, mệt mỏi và bồn chồn không biết làm gì đó để thay đổi tâm trạng hoặc cảm giác của mình. Rượu, máy đánh bạc và xem phim lướt qua tâm trí tôi. Tôi đang nghĩ – Tôi sẽ không tìm thấy sự giải tỏa trong rượu và máy đánh bạc, cái giá quá đắt và hậu quả nặng nề không đáng có. Tôi đã nghĩ – tôi sẽ yêu và chăm sóc bản thân. Tôi chọn đi mát xa cơ thể trong một giờ. Tôi vẫn còn mệt mỏi, lo lắng và bồn chồn sau khi massage; Tôi không muốn về nhà để tắm nước nóng và ngủ sau khi mát-xa. Tôi đi mát xa lần thứ hai trong một giờ nữa. 11 giờ tối Chủ nhật – Tôi vẫn lo lắng, mệt mỏi và bồn chồn. Tôi đang nghĩ đến việc làm điều gì đó để thay đổi tâm trạng của mình, điều gì đó để khiến tôi hạnh phúc. Tôi thích xem trận bóng đá hay. Đêm nay diễn ra trận đấu bóng đá giữa Spurs và Man City. Tôi đang nghĩ đến việc xem nó trong một quán rượu, tôi không cảm thấy thoải mái vì rượu bán ở đó. Thay vào đó, tôi có thể đến một nhà cái cá cược rất gần đó để xem trận bóng đá trực tiếp này, nhưng tôi cần phải chi 50 đô la Singapore phiếu cá cược tại đó để xem trận đấu này trong một chỗ ngồi màn hình lớn máy điều hòa rất thoải mái. Có sự cám dỗ. Tôi đã nghĩ nhiều nhất là tôi tiêu 50 đô la Singapore hoặc hơn một chút nếu tôi mất tự chủ. Tôi nên được an toàn. Tôi quên rằng tôi có thể xem trò chơi này ở nhà trực tuyến mà không có cờ bạc, nó có thể an toàn hơn. Chủ nhật 11h30 tối – Tôi đang ở nhà cái cá cược. Tôi xem bóng đá hết trận này đến trận khác. Đã có những cám dỗ. Mỗi trận đấu dài 1,5 giờ không kể 15 phút nghỉ giữa hiệp. 12 giờ đêm Chủ nhật cho đến 6 giờ sáng Thứ Hai – Tôi đang xem bất kỳ trận bóng đá nào có sẵn, có bóng đá Anh, Tây Ban Nha, Ý, Thụy Điển và Mỹ. Đã có những cám dỗ. Tôi quên rằng tôi đến dự trận Spurs vs Man City, nhưng vì tôi ở đây, tôi muốn xem nhiều trận đấu hơn, đã có những cám dỗ. Tôi đang có niềm vui cờ bạc và cá cược khi tôi phát hiện ra một cơ hội. Làm việc để phục hồi là điều cuối cùng trong tâm trí tôi vào lúc này. Tôi đã không còn quan tâm nhiều như vậy nữa. Tôi đã sử dụng tiền tiết kiệm của mình từ 10 tháng đánh bạc rảnh rỗi để đánh bạc, có một sự cám dỗ. Đó không phải là 50 đô la Singapore. Đó là một nghìn đô la Singapore, có sự cám dỗ. Tôi đã tốt. Tôi đã tìm thấy cơ hội trong 4 trận đấu bóng đá. Tôi đã tốt. Tôi đã chiến thắng, có những cám dỗ. Giữa canh bạc, tôi tự kiểm tra lại mình. Tôi là một người nghiện cờ bạc đang hồi phục, tôi cần phải dừng cờ bạc nếu không tôi đang lặp lại những cách cũ của mình. Những gì tôi đang làm ở đó rất nguy hiểm, tôi không dừng lại ở một trận đấu và một lần cá cược. Tôi không thể dừng lại ở một như bình thường. Tôi quyết định rằng tôi sẽ ở lại và thưởng thức trận đấu với Barcelona lúc 3 giờ sáng. Tôi sẽ xem trận đấu cuối cùng của mình lúc 4 giờ sáng vì nó kết thúc vào khoảng 6 giờ sáng. Tôi có một cuộc hẹn khám bệnh lúc 8 giờ sáng tại bệnh viện vào ngày 16/08/2021, thứ Hai. Tôi sẽ không ngủ, tôi sẽ là người đầu tiên xếp hàng trước đám đông. Tôi phải rời khỏi nhà cái cá cược trước 7 giờ sáng. Thứ Hai từ 7h30 đến 11 giờ sáng – Tôi đến bệnh viện để làm các xét nghiệm khác nhau và tham khảo ý kiến của bác sĩ. 12 giờ trưa Thứ Hai – Về nhà tắm nước nóng và ngủ. Tôi đã trải qua 36 giờ không ngủ. Tôi mệt mỏi, lo lắng và bồn chồn cả ngày lẫn đêm. Nút mua là việc ít quan trọng nhất trong cuộc đời tôi nhưng tôi coi đó là việc quan trọng nhất để làm vào Chủ nhật. Tôi đã quyết tâm để có được chúng. Tôi thức dậy vào khoảng 5 giờ chiều thứ Hai. Tôi đã hồi phục sau tập phim này. Đó là một lần cạo trọc đầu đối với tôi trong 48 giờ qua. Tôi đã rất may mắn. Tôi đã có thể gặp rắc rối và mất tất cả những gì tôi có. Tôi đang viết ra chuỗi các sự kiện dẫn đến sự tái phát trước khi tôi quên chúng đi. Tôi không ở trong tâm trí thích hợp để trả lời và giải thích tại sao và điều gì xảy ra bây giờ. Tôi sẽ nhìn chúng vào lúc khác khi tâm trí sáng suốt hơn, không phải bây giờ. Tôi chắc chắn cần phải kiểm tra các cách của tôi.

[Author]

Posts