[kin]

親愛なる日記、私が積極的な中毒に戻らないようにする唯一の方法は、その最初の賭けをすることではありません。 1回の賭けは多すぎ、1000回の賭けでは不十分です。一つの賭けは、私の中毒を再び解放するのに必要なすべてです。 「病的なギャンブラーと他の常習者は、衝動性と報酬を求めるための同じ遺伝的素因の多くを共有しています。物質中毒者が高くなるためにますます強いヒットを必要とするのと同じように、強迫的なギャンブラーはこれまで以上に危険な冒険を追求します。」化学物質中毒と同じように、強迫的なギャンブラーも、冷たい七面鳥になったり、突然ギャンブルをやめたりすると、離脱症状に苦しむ可能性があります。私は2021年8月16日に、10か月間無料でギャンブルを続けた後、ギャンブルをします。私は2021年8月17日にギャンブルをやめることに決めました。その日の終わりの前に、私は再びギャンブルをします。私は2021年8月18日に再びギャンブルをやめようとしましたが、同じことが起こりました。もう一度ギャンブルをします。それについて話すのは恥ずかしいことですが、これが起こっていることです。これが夢ならダメージはありませんが、今は危険です。私は報酬を探して高いリスクを冒しています。ギャンブルをやめるとどうなりますか？ギャンブルをやめた後、私の心はギャンブルに執着します。私の心は常にギャンブルについて考え続け、他の日常の活動への興味を失い始めます。私はギャンブルなしで緊張を感じていました。私は不安、イライラ、落ち着きのなさを感じました。私はそれがどのようなものかを理解しています：私がギャンブルを始めるとき、私は止めることができません。ギャンブルをやめると、やめられなくなります。私の心、精神、魂、私の思考、感情、行動は今では一致していません。私はそれを必要としませんが、私の心はそれをするように私に言います。ギャンブルがないときは厳しかった。私はギャンブルをすることを許可しませんでした。私は今、否定的に生きています。私はギャンブルの嘘を信じるのは愚かでした。私は不注意で寛大になります。私には規律と誠実さがありません。私は長期的な幸福と喜びに焦点を合わせていませんでした。私は短期間の幸福を求めていました。私は誘惑とギャンブルが今私に与えているすべての良いものと戦っています。これは私が今住んでいる大きな嘘です。ギャンブルは私の岩の底につながるだけです。私は再びギャンブルにノーと言うことを学ぶ必要がありますが、勝ちと誘惑はすべてをとてもトリッキーにしました

[kin]

Дорогой дневник! Единственный способ удержать меня от возврата к активной зависимости – это не делать первую ставку. Одна ставка – это слишком много, тысячи ставок недостаточно. Одна ставка – это все, что нужно, чтобы снова избавиться от моей зависимости. «Патологические игроки и другие наркоманы имеют многие из одинаковых генетических предрасположенностей к импульсивности и поиску вознаграждения. Точно так же, как наркоманам требуются все более сильные удары для достижения кайфа, компульсивные игроки преследуют все более рискованные предприятия». Точно так же, как пристрастие к химическим веществам, компульсивные игроки также могут страдать от отмены, когда они перестают играть или внезапно прекращают играть. Я играю в азартные игры 16 августа 2021 года после того, как остаюсь играть бесплатно в течение 10 месяцев. Я решил прекратить играть в азартные игры 17 августа 2021 года, до конца дня снова играю. 18 августа 2021 года я снова попытался бросить играть, повторилось то же самое, я снова играю. Об этом становится неловко говорить, но вот что происходит. Нет никакого ущерба, если это сон, но опасность реальна. Я очень рискую в поисках награды. Что произойдет, когда я перестану играть? После того, как я перестал играть, в моем сознании появляется навязчивый интерес к азартным играм – мой разум все время думает об азартных играх, и я начинаю терять интерес к другим повседневным занятиям. Я чувствовал себя напряженным без игры; Я чувствовал беспокойство, раздражительность и беспокойство. Я понимаю, на что это похоже: когда я начинаю играть, я не могу остановиться. Когда я перестаю играть, я не могу остановиться. Мое сердце, разум и душа, мои мысли, чувства и действия сейчас не на одном уровне; Мне это не нужно, но мой разум говорит мне это сделать. Я был строгим, когда был свободен от азартных игр. Я не разрешал играть в азартные игры. Сейчас я живу в отрицании. Было глупо верить в игровую ложь. Я становлюсь небрежным и снисходительным. У меня нет дисциплины и порядочности. Я не сосредотачивался на долгосрочном счастье и радости. Я искал кратковременного счастья. Я борюсь с искушениями и со всем тем хорошим, что дает мне азартная игра. Это большая ложь, в которой я живу сейчас. Азартные игры только приводят к моему дну. Мне нужно снова научиться отказываться от азартных игр, но победы и соблазны сделали все так сложно

[kin]

Kjære dagbok, Den eneste måten å hindre meg i å komme tilbake til aktiv avhengighet er ikke å plassere den første innsatsen. Ett spill er for mange, tusen er ikke nok. En innsats er alt som trengs for å slippe avhengigheten min igjen. "Patologiske spillere og andre narkomane deler mange av de samme genetiske forutsetningene for impulsivitet og belønningssøk. På samme måte som rusmisbrukere krever stadig sterkere treff for å bli høye, forfølger tvangsspillere stadig mer risikofylte tiltak." Akkurat som avhengighet av kjemiske stoffer, kan tvangsspillere også lide av uttak når de blir kalde kalkun eller slutter å spille. Jeg gambler 16.august 2021 etter å ha bodd gratis i 10 måneder. Jeg bestemte meg for å slutte å spille 17. august 2021, før slutten av dagen spiller jeg igjen. Jeg prøvde å slutte å spille 18. august 2021 igjen, det samme skjedde, jeg gambler igjen. Det blir pinlig å snakke om det, men dette er hva som skjer. Det er ingen skade hvis dette er en drøm, men faren er reell nå. Jeg tar høy risiko på jakt etter belønninger. Hva skjer når jeg slutter å spille? Etter at jeg slutter å spille, har tankene mine en obsessiv interesse for pengespill – tankene mine tenker på gambling hele tiden, og jeg begynner å miste interessen for andre daglige aktiviteter. Jeg følte meg spent uten gambling; Jeg følte meg engstelig, irritabel og rastløs. Jeg forstår hvordan det er: Når jeg begynner å spille, kan jeg ikke stoppe. Når jeg slutter å spille, kan jeg ikke bli. Mitt hjerte, sinn og sjel, tanken min, følelsen og handlingen er ikke i kø nå; Jeg trenger det ikke, men tankene mine ber meg om å gjøre det. Jeg var streng da jeg var gamble free. Jeg lot ikke pengespill finne sted. Jeg lever i fornektelse nå. Jeg var dum å tro på pengespill. Jeg blir uforsiktig og mild. Jeg har ingen disiplin og integritet. Jeg fokuserte ikke på langsiktig lykke og glede. Jeg søkte lykke på kort sikt. Jeg bekjemper fristelser og alt det gode som gambling gir meg nå. Dette er en stor løgn som jeg lever i nå. Gambling fører bare til min bunn. Jeg må lære å si nei til gambling igjen, men seier og fristelser har gjort alt så vanskelig

[kin]

Dragi dnevniče, jedini način da me spriječiš da se vratim aktivnoj ovisnosti nije da staviš prvu okladu. Jedna oklada je previše, tisuću oklada nije dovoljna. Jedna oklada je sve što je potrebno da se iznova oslobodim svoje ovisnosti. "Patološki kockari i drugi ovisnici dijele mnoge iste genetske predispozicije za impulzivnost i traženje nagrade. Baš kao što ovisnici o supstancama zahtijevaju sve jače udarce da bi postali visoki, kompulzivni kockari traže sve rizičnije pothvate." Baš kao i ovisnosti o kemijskim tvarima, kompulzivni kockari također mogu patiti od povlačenja kad se prehlade puretinom ili iznenada prestanu kockati. Kockam se 16. kolovoza 2021. nakon što sam 10 mjeseci ostao bez kockanja. Odlučio sam prestati s kockanjem 17. kolovoza 2021., prije kraja dana ponovno sam se kockao. Pokušao sam 18. kolovoza 2021. ponovno prestati s kockanjem, dogodilo se isto, opet sam se kockao. Postaje neugodno pričati o tome, ali evo što se dogodilo. Nema štete ako je ovo san, ali opasnost je sada stvarna. Izlažem se velikom riziku tražeći nagrade. Što se događa kad prestanem kockati? Nakon što prestanem s kockanjem, moj um ima opsesivan interes za kockanjem – moj um stalno razmišlja o kocki i počinjem gubiti interes za druge dnevne aktivnosti. Osjećao sam se napeto bez kockanja; Osjećala sam se tjeskobno, razdražljivo i nemirno. Razumijem kako je to: Kad počnem kockati, ne mogu prestati. Kad prestanem s kockanjem, ne mogu se zaustaviti. Moje srce, um i duša, moja misao, osjećaj i djelovanje sada nisu u skladu; Ne treba mi to, ali um mi govori da to učinim. Bio sam strog kad sam bio slobodan od kockanja. Nisam dopustio kockanje. Sada živim u poricanju. Bio sam glup vjerovati u kockarske laži. Postajem nemaran i popustljiv. Nemam disciplinu i integritet. Nisam se usredotočio na dugoročnu sreću i radost. Tražio sam kratkotrajnu sreću. Borim se protiv iskušenja i svih dobrih stvari koje mi kockanje sada pruža. Ovo je velika laž u kojoj sada živim. Kockanje vodi samo do mog dna. Moram ponovno naučiti reći ne kockanju, ali pobjeda i iskušenja učinili su sve tako zeznutim

[kin]

Vážený deníku, jediný způsob, jak mi zabránit v návratu k aktivní závislosti, je nepodat první sázku. Jedna sázka je příliš mnoho, tisícová sázka nestačí. Stačí jedna sázka, aby se moje závislost znovu uvolnila. "Patologičtí hazardní hráči a další závislí sdílejí mnoho stejných genetických predispozic pro impulzivitu a hledání odměn. Stejně jako závislí na látkách vyžadují stále silnější zásahy, aby se dostali vysoko, nutkaví hazardní hráči pronásledují stále rizikovější podniky." Stejně jako závislosti na chemických látkách mohou nutkaví hráči také trpět výběry, když se ochladí nebo náhle přestanou hazardovat. Hazarduji 16. srpna 2021 poté, co jsem 10 měsíců zůstal bez hazardu. 17. srpna 2021 jsem se rozhodl s hazardem přestat, do konce dne hazarduji znovu. 18. srpna 2021 jsem se pokusil hazard znovu zastavit, stalo se totéž, znovu hazarduji. Mluvit o tom začíná být trapné, ale tohle se stává. Není to žádná škoda, pokud je to sen, ale nebezpečí je nyní skutečné. Při hledání odměn riskuji. Co se stane, když přestanu hazardovat? Poté, co přestanu hazardovat, má mysl posedlý zájem o hazardní hry – moje mysl neustále přemýšlí o hazardu a já začínám ztrácet zájem o další každodenní činnosti. Bez hazardu jsem se cítil napjatý; Cítil jsem úzkost, podrážděnost a neklid. Chápu, jaké to je: Když začnu hazardovat, nemohu přestat. Když přestanu hazardovat, nemůžu zůstat bez přestání. Moje srdce, mysl a duše, moje myšlenky, pocity a činy nyní nejsou v souladu; Nepotřebuji to, ale moje mysl mi říká, abych to udělal. Když jsem byl bez hazardu, byl jsem přísný. Nedovolil jsem hraní hazardních her. Nyní žiji v popření. Byl jsem blázen věřit v hazardní lži. Stávám se neopatrným a shovívavým. Nemám disciplínu a bezúhonnost. Nesoustředil jsem se na dlouhodobé štěstí a radost. Hledal jsem krátkodobé štěstí. Bojuji s pokušeními a se vším dobrým, co mi hazard nyní přináší. Je to velká lež, ve které nyní žiji. Hazard vede pouze k mému skalnímu dnu. Musím se znovu naučit říkat ne hazardu, ale díky vítězství a pokušení je všechno tak ošemetné

[kin]

Скъпи дневнико, единственият начин да ме предпазите от връщане към активна зависимост е да не залагате първия залог. Един залог е твърде много, хиляда залог не са достатъчни. Един залог е всичко необходимо, за да освободя зависимостта си отново. "Патологичните комарджии и други наркомани споделят много от едни и същи генетични предразположения за импулсивност и търсене на възнаграждение. Точно както зависимите от вещества изискват все по -силни удари, за да получат високи, компулсивни комарджии се стремят към все по -рискови начинания." Точно както зависимостите от химични вещества, компулсивните комарджии също могат да страдат от тегления, когато отидат на студена пуйка или внезапно спрат да играят хазарт. Залагам на 16 август 2021 г., след като останах без хазарт за 10 месеца. Реших да спра хазарта на 17 август 2021 г., преди края на деня отново да залагам. Опитах се отново да спра хазарта на 18 август 2021 г., стана същото, отново залагам. Става неудобно да се говори за това, но това се случва. Няма щети, ако това е сън, но опасността е реална сега. Поемам големи рискове, търсейки награди. Какво се случва, когато спра да залагам? След като спра да залагам, умът ми има обсебващ интерес към хазарта – умът ми непрекъснато мисли за хазарт и започвам да губя интерес към други ежедневни дейности. Чувствах се напрегнат без хазарта; Чувствах се тревожен, раздразнителен и неспокоен. Разбирам какво е: Когато започна да залагам, не мога да спра. Когато спра да залагам, не мога да остана. Сърцето, умът и душата ми, мисълта, чувството и действието ми не са в ред сега; Не ми трябва, но умът ми ми казва да го направя. Бях строг, когато бях свободен от хазарт. Не позволих да се играе хазарт. Сега живея в отричане. Бях глупав да вярвам в хазартни лъжи. Ставам небрежен и снизходителен. Нямам дисциплина и почтеност. Не се фокусирах върху дългосрочното щастие и радост. Търсех краткосрочно щастие. Аз се боря с изкушенията и всички добри неща, които хазартът ми дава сега. Това е голяма лъжа, в която живея сега. Хазартът води само до моето дъно. Трябва да се науча отново да казвам „не“ на хазарта, но победата и изкушенията направиха всичко толкова сложно

[kin]

Rakas päiväkirja, Ainoa tapa estää minua palaamasta aktiiviseen riippuvuuteen on olla asettamatta ensimmäinen panos. Yksi veto on liikaa, tuhat panos ei riitä. Yksi veto riittää vapauttamaan riippuvuuteni uudestaan. "Patologisilla pelaajilla ja muilla riippuvuuksilla on monia samoja geneettisiä taipumuksia impulsiivisuuteen ja palkinnonhakuun. Aivan kuten päihderiippuvaiset vaativat yhä vahvempia osumia saadakseen korkeat pakonomaiset pelaajat jatkamaan yhä riskialttiimpia yrityksiä." Aivan kuten kemiallisista päihderiippuvuuksista, myös pakonomaiset uhkapelurit voivat kärsiä vetäytymisestä, kun he menevät kylmään kalkkunaan tai lopettavat uhkapelin yhtäkkiä. Pelaan 16. elokuuta 2021 sen jälkeen, kun olen ollut pelaamatta 10 kuukautta. Päätin lopettaa uhkapelien pelaamisen 17. elokuuta 2021, ennen kuin päätän pelata uudestaan. Yritin lopettaa pelaamisen uudelleen 18. elokuuta 2021, sama tapahtui, pelaan uudelleen. Siitä on kiusallista puhua, mutta näin tapahtuu. Ei ole vahinkoa, jos tämä on unta, mutta vaara on nyt todellinen. Otan suuria riskejä etsiessäni palkintoja. Mitä tapahtuu, kun lopetan pelaamisen? Kun olen lopettanut pelaamisen, mieleni on pakkomielle kiinnostunut pelaamisesta – mieleni ajattelee rahapelejä koko ajan ja olen alkanut menettää kiinnostukseni muihin päivittäisiin toimintoihin. Tunsin jännitystä ilman uhkapeliä; Tunsin ahdistusta, ärtyneisyyttä ja levottomuutta. Ymmärrän millaista se on: Kun aloitan pelaamisen, en voi lopettaa. Kun lopetan pelaamisen, en voi lopettaa. Sydämeni, mieleni ja sieluni, ajatukseni, tunteeni ja toimintani eivät ole nyt linjassa; En tarvitse sitä, mutta mieleni käskee minun tehdä sen. Olin tiukka, kun olin uhkapeli. En sallinut pelaamista. Elän nyt kieltämisessä. Olin typerä uskoa uhkapelivalheisiin. Minusta tulee huolimaton ja lempeä. Minulla ei ole kurinalaisuutta ja rehellisyyttä. En keskittynyt pitkäaikaiseen onnellisuuteen ja iloon. Etsin lyhytaikaista onnea. Taistelen kiusauksia ja kaikkea hyvää vastaan, mitä uhkapelit tarjoavat minulle nyt. Tämä on suuri valhe, jossa elän nyt. Uhkapelit johtavat vain pohjalle. Minun on opittava taas sanomaan ei uhkapelille, mutta voitto ja kiusaukset ovat tehneet kaiken niin hankalaksi

[kin]

प्रिय डायरी, मुझे सक्रिय लत की ओर लौटने से रोकने का एकमात्र तरीका है कि पहली शर्त न लगाएं। एक शर्त बहुत अधिक है, एक हजार शर्त पर्याप्त नहीं है। मेरी लत को फिर से मुक्त करने के लिए एक शर्त है। "पैथोलॉजिकल जुआरी और अन्य नशेड़ी आवेग और इनाम की मांग के लिए समान आनुवंशिक प्रवृत्तियों में से कई को साझा करते हैं। जिस तरह मादक द्रव्यों के सेवन के लिए उच्च प्राप्त करने के लिए तेजी से मजबूत हिट की आवश्यकता होती है, बाध्यकारी जुआरी हमेशा जोखिम भरे उपक्रमों का पीछा करते हैं।" रासायनिक पदार्थों के व्यसनों की तरह, बाध्यकारी जुआरी भी ठंडे टर्की जाने या अचानक जुआ बंद करने पर निकासी से पीड़ित हो सकते हैं। मैं 10 महीने तक जुआ मुक्त रहने के बाद 16 अगस्त 2021 को जुआ खेलता हूं। मैंने 17 अगस्त 2021 को जुआ बंद करने का फैसला किया, दिन खत्म होने से पहले, मैं फिर से जुआ खेलता हूं। मैंने 18 अगस्त 2021 को फिर से जुआ रोकने की कोशिश की, वही हुआ, मैं फिर से जुआ खेलता हूं। इसके बारे में बात करना शर्मनाक हो रहा है लेकिन ऐसा ही होता है। अगर यह सपना है तो कोई नुकसान नहीं है लेकिन खतरा अब वास्तविक है। मैं पुरस्कारों की तलाश में उच्च जोखिम उठा रहा हूं। क्या होता है जब मैं जुआ बंद कर देता हूँ? जुआ बंद करने के बाद, मेरे मन में जुए में एक जुनूनी रुचि है – मेरा दिमाग हर समय जुए के बारे में सोचता रहता है और मेरी अन्य दैनिक गतिविधियों में रुचि कम होने लगती है। मैं जुए के बिना तनाव महसूस कर रहा था; मैं चिंतित, चिड़चिड़ा और बेचैन महसूस कर रहा था। मैं समझता हूं कि यह कैसा है: जब मैं जुआ खेलना शुरू करता हूं, तो मैं रुक नहीं सकता। जब मैं जुआ बंद करता हूं, तो मैं रुक नहीं सकता। मेरा दिल, दिमाग और आत्मा, मेरा विचार, भावना और कार्य अब लाइन में नहीं है; मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है लेकिन मेरा मन मुझे यह करने के लिए कहता है। जब मैं जुआ मुक्त था तब मैं सख्त था। मैंने जुआ नहीं होने दिया। मैं अब इनकार में जी रहा हूं। मैं जुए के झूठ पर विश्वास करना मूर्खता थी। मैं लापरवाह और उदार हो जाता हूं। मेरे पास कोई अनुशासन और अखंडता नहीं है। मैं दीर्घकालिक खुशी और आनंद पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा था। मैं अल्पकालिक सुख की तलाश में था। मैं प्रलोभनों और उन सभी अच्छी चीजों से लड़ रहा हूं जो जुआ अब मुझे दे रहा है। यह एक बड़ा झूठ है जिसमें मैं अभी जी रहा हूं। जुआ केवल मेरे चट्टान के तल की ओर जाता है। मुझे फिर से जुए को ना कहना सीखना होगा लेकिन जीत और प्रलोभनों ने सब कुछ इतना मुश्किल बना दिया है

[kin]

پیاری ڈائری ، مجھے فعال لت میں واپس آنے سے روکنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ پہلی شرط نہ لگائیں۔ ایک شرط بہت زیادہ ہے ، ایک ہزار شرط کافی نہیں ہے۔ ایک شرط یہ ہے کہ میری لت کو دوبارہ سے چھڑانے کے لئے تمام تر ضرورت ہے۔ "پیتھولوجیکل جواری اور دوسرے نشے میں مبتلا افراد اور انعام کے حصول کے لیے بہت سے جینیاتی رجحانات کا اشتراک کرتے ہیں۔ جس طرح مادہ کے عادی افراد کو زیادہ سے زیادہ مضبوط ہٹ کی ضرورت ہوتی ہے ، اسی طرح مجبوری جواریوں کو ہمیشہ خطرناک خطرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔" کیمیائی مادے کی لت کی طرح ، مجبوری جواری بھی واپس لینے سے متاثر ہو سکتے ہیں جب وہ ٹھنڈا ترکی جائیں یا اچانک جوا بند کر دیں۔ میں 10 ماہ تک جوئے سے آزاد رہنے کے بعد 16 اگست 2021 کو جوا کھیلتا ہوں۔ میں نے 17 اگست 2021 کو جوا بند کرنے کا فیصلہ کیا ، دن کے اختتام سے پہلے ، میں دوبارہ جوا کھیلتا ہوں۔ میں نے 18 اگست 2021 کو دوبارہ جوا روکنے کی کوشش کی ، وہی ہوا ، میں دوبارہ جوا کھیلتا ہوں۔ اس کے بارے میں بات کرنا شرمناک ہو رہا ہے لیکن ایسا ہی ہوتا ہے۔ اگر یہ خواب ہے تو کوئی نقصان نہیں ہے لیکن خطرہ اب حقیقی ہے۔ میں انعامات کی تلاش میں زیادہ خطرہ مول لے رہا ہوں۔ جب میں جوا بند کروں تو کیا ہوتا ہے؟ جوا کھیلنے سے روکنے کے بعد ، میرے ذہن کو جوئے میں ایک جنونی دلچسپی ہے – میرا دماغ ہر وقت جوئے کے بارے میں سوچتا رہتا ہے اور میں روز مرہ کی دیگر سرگرمیوں میں دلچسپی کھو دینے لگتا ہوں۔ میں جوئے کے بغیر تنگ محسوس کر رہا تھا۔ میں نے پریشان ، چڑچڑا اور بے چین محسوس کیا۔ میں سمجھتا ہوں کہ یہ کیسا ہے: جب میں جوا شروع کرتا ہوں تو میں نہیں روک سکتا۔ جب میں جوا بند کرتا ہوں تو میں رک نہیں سکتا۔ میرا دل ، دماغ اور روح ، میری سوچ ، احساس اور عمل اب قطار میں نہیں ہیں۔ مجھے اس کی ضرورت نہیں ہے لیکن میرا ذہن مجھے کہتا ہے کہ میں ایسا کروں۔ میں سخت تھا جب میں جوا فری تھا۔ میں نے جوا کھیلنے نہیں دیا۔ میں اب انکار میں جی رہا ہوں۔ میں جوئے کے جھوٹ پر یقین کرنا بیوقوف تھا۔ میں لاپرواہ اور نرم مزاج بن جاتا ہوں۔ میرے پاس کوئی نظم و ضبط نہیں ہے۔ میں طویل مدتی خوشی اور خوشی پر توجہ نہیں دے رہا تھا۔ میں مختصر مدت کی خوشی کی تلاش میں تھا۔ میں فتنوں اور تمام اچھی چیزوں سے لڑ رہا ہوں جو جوا مجھے دے رہا ہے۔ یہ ایک بڑا جھوٹ ہے جس میں میں رہ رہا ہوں۔ جوا صرف میری چٹان کی طرف جاتا ہے۔ مجھے دوبارہ جوئے کو نہیں کہنا سیکھنے کی ضرورت ہے لیکن جیت اور فتنوں نے ہر چیز کو اتنا مشکل بنا دیا ہے۔

[kin]

Dear diary, Satu-satunya cara untuk mencegah saya kembali ke kecanduan aktif adalah dengan tidak memasang taruhan pertama. Satu taruhan terlalu banyak, seribu taruhan tidak cukup. Satu taruhan adalah semua yang diperlukan untuk melepaskan kecanduan saya lagi. "Penjudi patologis dan pecandu lainnya memiliki banyak kecenderungan genetik yang sama untuk impulsif dan mencari hadiah. Sama seperti pecandu narkoba yang membutuhkan pukulan yang semakin kuat untuk menjadi tinggi, penjudi kompulsif mengejar usaha yang semakin berisiko." Sama seperti kecanduan zat kimia, penjudi kompulsif juga dapat menderita penarikan ketika mereka menjadi kalkun dingin atau berhenti berjudi tiba-tiba. Saya berjudi pada 16 Agustus 2021 setelah bebas berjudi selama 10 bulan. Saya memutuskan untuk berhenti berjudi pada 17 Agustus 2021, sebelum hari kiamat, saya berjudi lagi. Saya mencoba berhenti berjudi pada 18 Agustus 2021 lagi, hal yang sama terjadi, saya bertaruh lagi. Ini semakin memalukan membicarakannya tetapi inilah yang terjadi. Tidak ada ruginya jika ini mimpi tapi bahayanya nyata sekarang. Saya mengambil risiko tinggi mencari imbalan. Apa yang terjadi ketika saya berhenti berjudi? Setelah saya berhenti berjudi, pikiran saya memiliki minat obsesif pada perjudian – pikiran saya terus memikirkan perjudian sepanjang waktu dan saya mulai kehilangan minat pada aktivitas sehari-hari lainnya. Saya merasa tegang tanpa perjudian; Saya merasa cemas, mudah tersinggung dan gelisah. Saya mengerti bagaimana rasanya: Ketika saya mulai berjudi, saya tidak bisa berhenti. Ketika saya berhenti berjudi, saya tidak bisa tinggal berhenti. Hati, pikiran dan jiwa saya, pikiran, perasaan dan tindakan saya tidak sejalan sekarang; Saya tidak membutuhkannya tetapi pikiran saya menyuruh saya melakukannya. Saya sangat ketat ketika saya bebas berjudi. Saya tidak mengizinkan perjudian terjadi. Saya hidup dalam penyangkalan sekarang. Aku bodoh untuk percaya pada kebohongan perjudian. Saya menjadi ceroboh dan toleran. Saya tidak memiliki disiplin dan integritas. Saya tidak berfokus pada kebahagiaan dan kegembiraan jangka panjang. Saya mencari kebahagiaan jangka pendek. Saya melawan godaan dan semua hal baik yang diberikan perjudian kepada saya sekarang. Ini adalah kebohongan besar yang saya jalani sekarang. Perjudian hanya mengarah ke titik terendah saya. Saya perlu belajar untuk mengatakan tidak untuk berjudi lagi tetapi menang dan godaan telah membuat segalanya begitu rumit

[kin]

Αγαπητέ ημερολόγιο, Ο μόνος τρόπος για να με κρατήσεις από το να επιστρέψω στον ενεργό εθισμό δεν είναι να βάλεις αυτό το πρώτο στοίχημα. Ένα στοίχημα είναι πάρα πολλά, χίλια στοιχήματα δεν είναι αρκετά. Ένα στοίχημα είναι το μόνο που χρειάζεται για να απελευθερώσω τον εθισμό μου ξανά. "Οι παθολογικοί παίκτες και άλλοι εθισμένοι μοιράζονται πολλές από τις ίδιες γενετικές προδιαθέσεις για παρορμητικότητα και αναζήτηση ανταμοιβής. Ακριβώς όπως οι τοξικομανείς απαιτούν όλο και πιο δυνατά χτυπήματα για να γίνουν υψηλοί, οι ψυχαναγκαστικοί παίκτες επιδιώκουν πάντα πιο επικίνδυνες επιχειρήσεις." Ακριβώς όπως οι εθισμοί στις χημικές ουσίες, οι ψυχαναγκαστικοί παίκτες μπορεί επίσης να υποφέρουν από τις αναλήψεις όταν παίζουν κρύα γαλοπούλα ή σταματήσουν ξαφνικά τα τυχερά παιχνίδια. Παίζω στοίχημα στις 16 Αυγούστου 2021 αφού έμεινα δωρεάν για τυχερά παιχνίδια για 10 μήνες. Αποφάσισα να σταματήσω τα τυχερά παιχνίδια στις 17 Αυγούστου 2021, πριν από το τέλος της ημέρας, στοιχηματίζω ξανά. Προσπάθησα να σταματήσω τα τυχερά παιχνίδια στις 18 Αυγούστου 2021 και πάλι, το ίδιο συνέβη, στοιχηματίζω ξανά. Είναι ντροπιαστικό να μιλάμε για αυτό, αλλά αυτό συμβαίνει. Δεν υπάρχει ζημιά αν αυτό είναι όνειρο, αλλά ο κίνδυνος είναι πραγματικός τώρα. Αναλαμβάνω υψηλούς κινδύνους αναζητώντας ανταμοιβές. Τι θα συμβεί όταν σταματήσω τα τυχερά παιχνίδια; Αφού σταματήσω τα τυχερά παιχνίδια, το μυαλό μου έχει ένα εμμονικό ενδιαφέρον για τον τζόγο – το μυαλό μου σκέφτεται συνέχεια τον τζόγο και αρχίζω να χάνω το ενδιαφέρον μου για άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Ένιωθα ένταση χωρίς τον τζόγο. Ένιωθα ανήσυχος, εκνευρισμένος και ανήσυχος. Καταλαβαίνω πώς είναι: Όταν ξεκινάω τα τυχερά παιχνίδια, δεν μπορώ να σταματήσω. Όταν σταματάω τα τυχερά παιχνίδια, δεν μπορώ να μείνω στάση. Η καρδιά, το μυαλό και η ψυχή μου, η σκέψη, το συναίσθημα και η δράση μου δεν ταιριάζουν τώρα. Δεν το χρειάζομαι αλλά το μυαλό μου λέει να το κάνω. Wasμουν αυστηρός όταν έπαιζα δωρεάν. Δεν επέτρεψα να γίνουν τυχερά παιχνίδια. Ζω στην άρνηση τώρα. Wasμουν ανόητος να πιστεύω στα ψέματα για τον τζόγο. Γίνομαι απρόσεκτος και επιεικής. Δεν έχω πειθαρχία και ακεραιότητα. Δεν επικεντρώθηκα στη μακροπρόθεσμη ευτυχία και χαρά. Αναζητούσα τη βραχυπρόθεσμη ευτυχία. Παλεύω με τους πειρασμούς και όλα τα καλά που μου δίνει ο τζόγος τώρα. Αυτό είναι ένα μεγάλο ψέμα στο οποίο ζω τώρα. Ο τζόγος οδηγεί μόνο στον πάτο μου. Πρέπει να μάθω να λέω ξανά όχι στα τυχερά παιχνίδια, αλλά η νίκη και οι πειρασμοί τα έχουν κάνει όλα τόσο δύσκολα

[kin]

19/08/2021 1. मैं अपने गृह समूह के साथ अच्छे समय और बुरे समय में लंच टाइम रिकवरी सपोर्ट ग्रुप मीटिंग में भाग लेने के लिए आभारी हूं। 2. मैं आभारी हूं कि मेरे ठीक होने में कुछ चीजें ठीक नहीं हैं लेकिन मैं ठीक हूं। 3. मैं आभारी हूं कि मैं रुक सकता हूं, धीमा कर सकता हूं या ब्रेक ले सकता हूं। मैं एक छोटे बच्चे को एक कदम आगे बढ़ा सकती हूँ; इसे ध्यान से और धीरे-धीरे करना। 4. मैं आभारी हूं कि कुछ जल्दी ठीक हो जाते हैं और कुछ धीरे-धीरे ठीक हो जाते हैं; सब कुछ भगवान के समय के अनुसार होता है, मेरे नहीं। 5. मैं काम पर जाने से पहले कुछ घंटों में झपकी लेने के लिए आभारी हूं।

[kin]

2021 08 19 1. Esu dėkingas, kad geru ir blogu metu galėjau dalyvauti pietų atkūrimo palaikymo grupės susitikime su savo namų grupe. 2. Esu dėkingas, kad kai kurie mano sveikimo dalykai nėra gerai, bet man viskas gerai. 3. Esu dėkingas, kad galiu sustoti, sulėtinti tempą ar padaryti pertrauką. Aš galiu žengti mažesnį kūdikio žingsnį į priekį; tai daryti atsargiai ir lėtai. 4. Esu dėkingas, kad kai kurie pasveiksta greitai, o kiti lėtai; viskas vyksta pagal Dievo laiką, o ne mano. 5. Esu dėkingas, kad dabar, prieš eidamas į darbą, po kelių valandų nusnūsiu.

[kin]

19/08/2021 1. Zahvalan sam što sam prisustvovao sastanku grupe podrške za oporavak u vrijeme ručka s mojom kućnom grupom u dobrim i lošim vremenima. 2. Zahvalan sam što neke stvari u mom oporavku nisu u redu, ali ja sam u redu. 3. Zahvalna sam što mogu stati, usporiti ili predahnuti. Mogu napraviti manji korak bebe naprijed; radeći to pažljivo i polako. 4. Zahvalan sam što se neki brzo oporavljaju, a neki polako; sve se događa prema Božjem vremenu, a ne prema mom. 5. Zahvalan sam što mogu odspavati prije nego što odem na posao za nekoliko sati.

[kin]

2021년 8월 19일 1. 좋을 때나 나쁠 때나 나의 홈그룹과 함께 점심시간 회복 지원단 모임에 참석하게 되어 감사합니다. 2. 회복 중 일부가 정상이 아닌 것에 감사하지만 정상입니다. 3. 내가 멈추거나 속도를 줄이거나 휴식을 취할 수 있음에 감사합니다. 나는 앞으로 더 작은 아기 한 걸음을 내딛을 수 있습니다. 조심스럽게 천천히 하는 것. 4. 어떤 사람은 빨리 회복되고 어떤 사람은 천천히 회복된다는 사실에 감사합니다. 모든 것은 내 시간이 아니라 하나님의 시간에 따라 일어납니다. 5. 나는 몇 시간 뒤에 일하러 가기 전에 지금 낮잠을 자는 것에 감사한다.

[Author]

Posts