[kin]

Nhật ký thân mến, Cách tốt nhất để giữ an toàn cho bản thân là không đánh bạc. 2 giọng nói đang chiến đấu trong đầu tôi, một người muốn đánh bạc, người còn lại muốn ở lại đánh bạc tự do. Hoặc tôi đã chọn một cuộc sống mà tiền có thể mang lại cho tôi hoặc tôi có thể chọn một cuộc sống đơn giản không có cờ bạc. Hôm nay tôi đã cho phép tâm trí của mình chiếm quyền kiểm soát. Tôi bắt đầu lắng nghe họ và tất cả là về việc chọn những gì để đánh bạc hàng ngày. Trước đây tôi không lắng nghe tất cả những lời nói dối mà tâm trí tôi nói với tôi bằng chính giọng nói của tôi. Mỗi ngày đều là về việc chọn không đánh bạc.

[kin]

20/08/2021 1. Jeg er takknemlig for å ha et lykkelig problem. 2. Jeg var takknemlig for å oppleve forlegenheten og virkeligheten til noen nye i bedring. Jeg klarte ikke å holde ordet mitt, og jeg får tilbakefall hver dag i begynnelsen. 3. Jeg er takknemlig for at jeg fikk sjansen til å lære å si nei til pengespill. 4. Jeg er takknemlig for å innrømme og godta at jeg ikke er i bedring for øyeblikket fordi jeg spilte. Jeg kan være ærlig om min feil og feil, jeg trenger ikke å skjule min hemmelighet lenger. 5. Jeg gir ikke opp i restitusjonen, jeg bremser bare, jeg er takknemlig for å få glede meg over prosessen

[kin]

20/08/2021 1. Jeg er taknemmelig for at have et lykkeligt problem. 2. Jeg var taknemmelig for at opleve en forlegenhed og virkelighed for en ny i bedring. Jeg kunne ikke holde mit ord, og jeg vender tilbage hver dag i begyndelsen. 3. Jeg er taknemmelig for, at jeg havde chancen for at lære at sige nej til spil. 4. Jeg er taknemmelig for at indrømme og acceptere, at jeg ikke er i bedring i øjeblikket, fordi jeg spillede. Jeg kan være ærlig om min fejl og fejl, jeg behøver ikke længere at skjule min hemmelighed. 5. Jeg giver ikke op i min restitution, jeg bremser bare farten, jeg er taknemmelig for at kunne nyde processen

[kin]

20.08.2021 1. Ich bin dankbar, ein glückliches Problem zu haben. 2. Ich war dankbar, die Verlegenheit und die Realität eines Menschen zu erleben, der neu in der Genesung war. Ich konnte mein Wort nicht halten und falle am Anfang jeden Tag einen Rückfall. 3. Ich bin dankbar, dass ich lernen durfte, zum Glücksspiel nein zu sagen. 4. Ich bin dankbar, zuzugeben und zu akzeptieren, dass ich mich derzeit nicht erhole, weil ich Glücksspiel gespielt habe. Ich kann ehrlich über mein Fehlverhalten und meine Fehler sein, ich muss mein Geheimnis nicht mehr verbergen. 5. Ich gebe in meiner Genesung nicht auf, ich werde nur langsamer, ich bin dankbar, den Prozess genießen zu können

[kin]

20/08/2021 1. Mutlu bir sorunum olduğu için minnettarım. 2. İyileşme sürecindeki yeni birinin utancını ve gerçekliğini deneyimlediğim için minnettardım. Sözümü tutamadım ve başlangıçta her gün nüksettim. 3. Kumara hayır demeyi öğrenme şansına sahip olduğum için minnettarım. 4. Kumar oynadığım için şu anda iyileşme döneminde olmadığımı kabul ettiğim için minnettarım. Hatalarım ve yanlışlarım konusunda dürüst olabilirim, artık sırrımı saklamama gerek yok. 5. İyileşmemden vazgeçmiyorum, sadece yavaşlıyorum, sürecin tadını çıkarabildiğim için minnettarım

[kin]

20.08.2021 1. Я благодарен за радостную проблему. 2. Я был благодарен за то, что испытал смущение и реальность кого-то нового в выздоровлении. Я не мог сдержать свое слово и вначале каждый день срывался. 3. Я благодарен за возможность научиться отказываться от азартных игр. 4. Я благодарен за то, что признаю и принимаю, что в данный момент я не выздоравливаю, потому что я играл в азартные игры. Я могу честно сказать о своих проступках и ошибках, мне больше не нужно скрывать свой секрет. 5. Я не сдамся в своем выздоровлении, я просто замедляюсь, я благодарен за возможность получать удовольствие от процесса.

[kin]

20/08/2021 1. Tôi rất biết ơn khi có một vấn đề vui vẻ. 2. Tôi rất biết ơn khi trải qua sự bối rối và thực tế của một người mới hồi phục. Tôi không thể giữ lời và tôi tái nghiện hàng ngày trong thời gian đầu. 3. Tôi biết ơn vì tôi đã có cơ hội học cách nói không với cờ bạc. 4. Tôi biết ơn khi thừa nhận và chấp nhận rằng tôi không thể hồi phục vào lúc này vì tôi đã đánh bạc. Tôi có thể thành thật về việc làm sai trái và sai lầm của mình, tôi không cần phải giấu giếm bí mật của mình nữa. 5. Tôi không bỏ cuộc trong quá trình phục hồi của mình, tôi chỉ đang chậm lại, tôi rất biết ơn khi có thể tận hưởng quá trình này

[kin]

20/08/2021 1. Είμαι ευγνώμων που έχω ένα ευτυχισμένο πρόβλημα. 2. wasμουν ευγνώμων που βίωσα την αμηχανία και την πραγματικότητα κάποιου νέου στην ανάρρωση. Δεν μπορούσα να κρατήσω τον λόγο μου και υποτροπιάζω καθημερινά στην αρχή. 3. Είμαι ευγνώμων που είχα την ευκαιρία να μάθω να λέω όχι στον τζόγο. 4. Είμαι ευγνώμων που παραδέχομαι και αποδέχομαι ότι δεν είμαι σε ανάρρωση αυτή τη στιγμή επειδή έπαιζα τυχερά παιχνίδια. Μπορώ να είμαι ειλικρινής για το λάθος και το λάθος μου, δεν χρειάζεται να κρύβω πια το μυστικό μου. 5. Δεν υποχωρώ στην ανάρρωσή μου, απλώς επιβραδύνω, είμαι ευγνώμων που μπορώ να απολαύσω τη διαδικασία

[kin]

2021 08 20 1. Esu dėkingas, kad turiu laimingą problemą. 2. Buvau dėkingas, kad patyriau kažko naujo atsigaunančio žmogaus gėdą ir realybę. Negalėjau laikytis savo žodžio ir pradžioje kartojuosi kiekvieną dieną. 3. Esu dėkingas, kad turėjau galimybę išmokti pasakyti „ne“ azartiniams lošimams. 4. Esu dėkingas, kad pripažįstu ir sutinku, kad šiuo metu aš nesveikau, nes lošiau. Galiu būti nuoširdus dėl savo neteisybės ir klaidos, man nebereikia slėpti savo paslapties. 5. Aš nepasiduodu atsigaudama, tik sulėtinu tempą, esu dėkinga, kad galiu mėgautis procesu

[kin]

20/08/2021 1. Zahvalan sam što imam sretan problem. 2. Bio sam zahvalan što sam doživio neugodnost i stvarnost nekoga novog u oporavku. Nisam mogao održati riječ i ponavljam se svaki dan u početku. 3. Zahvalan sam što sam imao priliku naučiti reći ne kockanju. 4. Zahvalan sam što priznajem i prihvaćam da se trenutno ne oporavljam jer sam se kockao. Mogu biti iskren u pogledu svojih pogrešaka i pogrešaka, ne moram više skrivati svoju tajnu. 5. Ne odustajem u oporavku, samo usporavam, zahvalan sam što mogu uživati u tom procesu

[kin]

20.08.2021 1. Olen tänulik, et mul on õnnelik probleem. 2. Olin tänulik, kui sain kogeda kellegi uue taastumisel piinlikkust ja reaalsust. Ma ei suutnud oma sõna pidada ja ma kordan alguses iga päev. 3. Olen tänulik, et mul oli võimalus õppida hasartmängudele ei ütlema. 4. Olen tänulik, et tunnistan ja nõustun, et ma ei ole praegu taastumas, sest mängisin hasartmänge. Võin olla oma eksimuste ja vigade suhtes aus, mul pole vaja enam oma saladust varjata. 5. Ma ei anna oma taastumisel alla, vaid aeglustan kiirust, olen tänulik, et saan protsessi nautida

[kin]

2021-08-20 1. 행복한 문제가 생겨서 감사합니다. 2. 새롭게 회복된 사람의 부끄러움과 현실을 경험할 수 있어 감사했습니다. 나는 내 말을 지키지 못하고 처음에 매일 반복합니다. 3. 나는 도박을 거부하는 법을 배울 기회를 갖게 된 것에 감사한다. 4. 나는 도박을 했기 때문에 지금 회복되고 있지 않다는 것을 인정하고 받아들이는 것에 감사한다. 내 잘못과 실수를 솔직하게 털어놓을 수 있으니 더 이상 내 비밀을 숨길 필요가 없다. 5. 나는 회복을 포기하지 않고 속도를 늦추고 있습니다. 그 과정을 즐길 수 있음에 감사합니다.

[kin]

Kjære dagbok, Den eneste måten å hindre meg i å komme tilbake til aktiv avhengighet er ikke å plassere den første innsatsen. Ett spill er for mange, tusen er ikke nok. En innsats er alt som trengs for å slippe avhengigheten min igjen. "Patologiske spillere og andre narkomane deler mange av de samme genetiske forutsetningene for impulsivitet og belønningssøk. På samme måte som rusmisbrukere krever stadig sterkere treff for å bli høye, forfølger tvangsspillere stadig mer risikofylte tiltak." Akkurat som avhengighet av kjemiske stoffer, kan tvangsspillere også lide av uttak når de blir kalde kalkun eller slutter å spille. Jeg gambler 16.august 2021 etter å ha bodd gratis i 10 måneder. Jeg bestemte meg for å slutte å spille 17. august 2021, før slutten av dagen spiller jeg igjen. Jeg prøvde å slutte å spille 18. august 2021 igjen, det samme skjedde, jeg gambler igjen. Det blir pinlig å snakke om det, men dette er hva som skjer. Det er ingen skade hvis dette er en drøm, men faren er reell nå. Jeg tar høy risiko på jakt etter belønninger. Hva skjer når jeg slutter å spille? Etter at jeg slutter å spille, har tankene mine en obsessiv interesse for pengespill – tankene mine tenker på gambling hele tiden, og jeg begynner å miste interessen for andre daglige aktiviteter. Jeg følte meg spent uten gambling; Jeg følte meg engstelig, irritabel og rastløs. Jeg forstår hvordan det er: Når jeg begynner å spille, kan jeg ikke stoppe. Når jeg slutter å spille, kan jeg ikke bli. Mitt hjerte, sinn og sjel, tanken min, følelsen og handlingen er ikke i kø nå; Jeg trenger det ikke, men tankene mine ber meg om å gjøre det. Jeg var streng da jeg var gamble free. Jeg lot ikke pengespill finne sted. Jeg lever i fornektelse nå. Jeg var dum å tro på pengespill. Jeg blir uforsiktig og mild. Jeg har ingen disiplin og integritet. Jeg fokuserte ikke på langsiktig lykke og glede. Jeg søkte lykke på kort sikt. Jeg bekjemper fristelser og alt det gode som gambling gir meg nå. Dette er en stor løgn som jeg lever i nå. Gambling fører bare til min bunn. Jeg må lære å si nei til gambling igjen, men seier og fristelser har gjort alt så vanskelig

[kin]

Dragi dnevniče, jedini način da me spriječiš da se vratim aktivnoj ovisnosti nije da staviš prvu okladu. Jedna oklada je previše, tisuću oklada nije dovoljna. Jedna oklada je sve što je potrebno da se iznova oslobodim svoje ovisnosti. "Patološki kockari i drugi ovisnici dijele mnoge iste genetske predispozicije za impulzivnost i traženje nagrade. Baš kao što ovisnici o supstancama zahtijevaju sve jače udarce da bi postali visoki, kompulzivni kockari traže sve rizičnije pothvate." Baš kao i ovisnosti o kemijskim tvarima, kompulzivni kockari također mogu patiti od povlačenja kad se prehlade puretinom ili iznenada prestanu kockati. Kockam se 16. kolovoza 2021. nakon što sam 10 mjeseci ostao bez kockanja. Odlučio sam prestati s kockanjem 17. kolovoza 2021., prije kraja dana ponovno sam se kockao. Pokušao sam 18. kolovoza 2021. ponovno prestati s kockanjem, dogodilo se isto, opet sam se kockao. Postaje neugodno pričati o tome, ali evo što se dogodilo. Nema štete ako je ovo san, ali opasnost je sada stvarna. Izlažem se velikom riziku tražeći nagrade. Što se događa kad prestanem kockati? Nakon što prestanem s kockanjem, moj um ima opsesivan interes za kockanjem – moj um stalno razmišlja o kocki i počinjem gubiti interes za druge dnevne aktivnosti. Osjećao sam se napeto bez kockanja; Osjećala sam se tjeskobno, razdražljivo i nemirno. Razumijem kako je to: Kad počnem kockati, ne mogu prestati. Kad prestanem s kockanjem, ne mogu se zaustaviti. Moje srce, um i duša, moja misao, osjećaj i djelovanje sada nisu u skladu; Ne treba mi to, ali um mi govori da to učinim. Bio sam strog kad sam bio slobodan od kockanja. Nisam dopustio kockanje. Sada živim u poricanju. Bio sam glup vjerovati u kockarske laži. Postajem nemaran i popustljiv. Nemam disciplinu i integritet. Nisam se usredotočio na dugoročnu sreću i radost. Tražio sam kratkotrajnu sreću. Borim se protiv iskušenja i svih dobrih stvari koje mi kockanje sada pruža. Ovo je velika laž u kojoj sada živim. Kockanje vodi samo do mog dna. Moram ponovno naučiti reći ne kockanju, ali pobjeda i iskušenja učinili su sve tako zeznutim

[kin]

Vážený deníku, jediný způsob, jak mi zabránit v návratu k aktivní závislosti, je nepodat první sázku. Jedna sázka je příliš mnoho, tisícová sázka nestačí. Stačí jedna sázka, aby se moje závislost znovu uvolnila. "Patologičtí hazardní hráči a další závislí sdílejí mnoho stejných genetických predispozic pro impulzivitu a hledání odměn. Stejně jako závislí na látkách vyžadují stále silnější zásahy, aby se dostali vysoko, nutkaví hazardní hráči pronásledují stále rizikovější podniky." Stejně jako závislosti na chemických látkách mohou nutkaví hráči také trpět výběry, když se ochladí nebo náhle přestanou hazardovat. Hazarduji 16. srpna 2021 poté, co jsem 10 měsíců zůstal bez hazardu. 17. srpna 2021 jsem se rozhodl s hazardem přestat, do konce dne hazarduji znovu. 18. srpna 2021 jsem se pokusil hazard znovu zastavit, stalo se totéž, znovu hazarduji. Mluvit o tom začíná být trapné, ale tohle se stává. Není to žádná škoda, pokud je to sen, ale nebezpečí je nyní skutečné. Při hledání odměn riskuji. Co se stane, když přestanu hazardovat? Poté, co přestanu hazardovat, má mysl posedlý zájem o hazardní hry – moje mysl neustále přemýšlí o hazardu a já začínám ztrácet zájem o další každodenní činnosti. Bez hazardu jsem se cítil napjatý; Cítil jsem úzkost, podrážděnost a neklid. Chápu, jaké to je: Když začnu hazardovat, nemohu přestat. Když přestanu hazardovat, nemůžu zůstat bez přestání. Moje srdce, mysl a duše, moje myšlenky, pocity a činy nyní nejsou v souladu; Nepotřebuji to, ale moje mysl mi říká, abych to udělal. Když jsem byl bez hazardu, byl jsem přísný. Nedovolil jsem hraní hazardních her. Nyní žiji v popření. Byl jsem blázen věřit v hazardní lži. Stávám se neopatrným a shovívavým. Nemám disciplínu a bezúhonnost. Nesoustředil jsem se na dlouhodobé štěstí a radost. Hledal jsem krátkodobé štěstí. Bojuji s pokušeními a se vším dobrým, co mi hazard nyní přináší. Je to velká lež, ve které nyní žiji. Hazard vede pouze k mému skalnímu dnu. Musím se znovu naučit říkat ne hazardu, ale díky vítězství a pokušení je všechno tak ošemetné

[Author]

Posts