[icanbeatthis]

RUNNING AND GIVING UP CONTROL OF MY FINANCES SAVED ME

Dear MessyKris,

I hope you are well and alive. I was so shocked and concerned to see your message about killing yourself. I really hope I’m not too late in responding. I haven’t been online, but I have been focusing on getting better the whole time.

I can feel all the feelings you described. I am very familiar with the feelings of unworthiness and hopelessness.

To give you an update – I am very happy to have had improvements over the last 2 years. At one point, the thought of suicide never left me. The pain was so immense, and the grip that pokies had on me was so strong, one day I felt ENOUGH is ENOUGH! I went for a run at the park, I was crying profusely as I ran but I continued to run.

RUNNING SAVED ME:
I felt a little better after my very first run. I guess the dopamine and adrenaline your body produced from exercising really does help in making you feel good. From then on, I ran 5 days a week. I downloaded motivating songs (like eminem’s Lose Yourself) and a runnning app to my phone. I pushed myself to the limit when I run, when I run out of breath, and my heart was hurting, I told myself, YOU HAVE GAMBLED FOR NEARLY 10 YEARS, YOU HAVE GAMBLED 10 HOURS STRAIGHT, YOU CAN CERTAINLY RUN ANOTHER 5 MORE MINUTES BEFORE YOU STOP!

And so… the running went on for a year. I lost weight, I was eating healthy, I was no longer depressed. Exercise really helped tremendously in eliminating my depression and made me feel energised, motivated and happier.

My boyfriend was there controlling all my money the whole time. My salary went straight to his account, and he only gave me small amounts of money whenever I needed. He wasn’t the warmest and nicest to me at one point. He was cold, distant, unhappy and moody. I can understand why. But due to exercising and letting my boyfriend control my finances, things gradually improved. Since I wrote my first update on this website (just over 2 years) I managed to pay off all my credit card debts and have saved $23,000. (disclosure: I was living at my partner’s parents home to save on rent). I’m now starting a business after having raised enough money from friends by showing them my business plan and web prototype.

Over the last 2.5 years, I would have relapsed around 20 times and lost a total of $15k (rough estimation). This is a great improvement in comparison to the days when I gambled EVERY SINGLE DAY, and lose my entire pay packet within 2 days. However, the frequency of relapses reduced towards the end, and the duration between each relapse gets longer and longer. This year to date (23 July 2016), I’ve only relapsed 3 times (twice was triggered by the loss of my dad early this year), the last relapse happened last Wednesday which was what triggered me to look at my post again. My urges to play pokies have weakened tremendously. It still comes up once in a blue moon, but it’s far less than what it used to be.

Next week I’m going to attend GA meetings to strengthen my recovery journey.

Looking back, I am extremely happy with where I am today. It all started with a run in the park and then, opening up to my boyfriend and let him have full 100% control of my finances. I continued to hone my internpersonal relationhsip skills by reading books on it. (having meaningful and quality relationship makes you feel happy and strong.) One of the key things that motivate me to be pokies-free is my loved ones. I want to be the best that I can be for people i love, and be able to provide for them is what gives me the strenght to stand up again everytime I fall.

MessyKris, where are you now, and how are you doing?

[icanbeatthis]

I feel like my supportive partner is slowing drifting away from me, he even admitted to me that he feels distant from me, he’s been acting kinda cold as well. He showed not much interest in what I have to say about the progress of my recovery. I feel so alone in this that my only support is disappearing. On top of that, my family is constantly fighting, our family business is facing high dangers of going into adiministration, people are whispering behind my back about my financial and gambling issues. I also have pressing debt problems to resolve.

Feeling tremendously sad, alone, rejected, condemned, and burdened, I would have normally turned to gambling to relief the pain, as well as to win some money back.

However, I proclaim that I will NOT give myself ANY excuse to gamble again. I am angry at the Gambling Devil, and I will not listen to his whispers in my ears.

Have problems? Freaking solve it! Feeling depressed? Freaking suck it up and move on. Boyfriend losing interest in me? Earn his love and respect back! Go for a run, and get my to-do list all checked. That’s all. Stop escaping from my problems and face them like a winner.

[icanbeatthis]

Hi bettie, thanks for sharing the article by Marilee. It is so spot on that it brought me to tears, every part of it.

One time I cashed out 40k in winnings and was able to cover all my immediate/urgent debts and have a little bit more to spend. However, I did not feel happy. I continued to feel depressed and was pretty confused by my own state of mind.

I felt incredibly depressed, hopeless, lonely, scared, stressed and hopeless. The feeling is so sickening, I really do not wish to be in that position anymore. I know I have turned to gambling to get relief from pain, boredom, depression and any negative emotions, but not only has gambling made those emotions worse for me, it gave a whole new set of problems that I never had (on top of my existing problems)! There is no win to gambling, only temporary relief that comes with heavy side effects.

I have admitted to gambling, and I am determined to kick it’s ass for good. I have a target to go cold turkey at gambling for 365 days, today is the 6th day! I will be sharing my journey in here: https://www.gamblingtherapy.org/en/journey-gambling-free-life-great-experience

One thing that I really want to share is, LOVE is the most powerful force on Earth, even more powerful than addiction. The reason why I feel so determined and positive about quitting gambling and accepting my consequences, and paying for it (perhaps for the next few years of my life), is because of LOVE. People who loves me have suffered enough from my addiction, it is unfair that they have to suffer because I have decided to use gambling as a crutch to escape from my problems.

Every decision we make determines our future. Today, I decide that I take control of my life and fight every problem that comes my way. There are many unfortunate people in this world, sick, disabled and poor who are struggling to get even the most basic human needs, for me to waste my life away when I’m 100% healthy… it’s just not right. If I die I should die helping people, not die in my room from gambling addiction.

Everytime I get the urge to gamble, I think about the people who loves me, and all kinds of suffering that people are going through from all over the world, it gives me the strength and determination to quite gambling for good. I know it’s not gonna be an easy journey, but I am 100% determined to do it.

[icanbeatthis]

Привет, Бетти, спасибо, что поделились статьей Марили. Он настолько точен, что довел меня до слез, каждая его часть. Однажды я обналичил 40k выигрышей и смог покрыть все мои немедленные / срочные долги и иметь немного больше, чтобы потратить. Однако я не чувствовал себя счастливым. Я продолжал чувствовать себя подавленным и был довольно сбит с толку своим душевным состоянием. Я чувствовал себя невероятно подавленным, безнадежным, одиноким, напуганным, напряженным и безнадежным. Ощущение настолько отвратительное, что я действительно не хочу больше находиться в таком положении. Я знаю, что обратился к азартным играм, чтобы избавиться от боли, скуки, депрессии и любых негативных эмоций, но азартные игры не только усугубили эти эмоции для меня, но и создали целый ряд новых проблем, которых у меня никогда не было (помимо моих существующие проблемы)! В азартных играх нет выигрыша, только временное облегчение, сопровождающееся тяжелыми побочными эффектами. Я признался в азартных играх и полон решимости надрать им задницу навсегда. У меня есть цель на 365 дней угоститься азартными играми, сегодня шестой день! Я расскажу о своем путешествии здесь: https://www.gamblingtherapy.org/en/journey-gambling-free-life-great-experience Я действительно хочу поделиться тем, что ЛЮБОВЬ – самая могущественная сила на Земле. , даже сильнее, чем зависимость. Причина, по которой я так решительно и позитивно отношусь к тому, чтобы бросить азартные игры, принять свои последствия и заплатить за это (возможно, в течение следующих нескольких лет моей жизни), – это ЛЮБОВЬ. Люди, которые любят меня, достаточно страдали от моей зависимости, несправедливо, что они должны страдать, потому что я решил использовать азартные игры как костыль, чтобы избавиться от своих проблем. Каждое принимаемое нами решение определяет наше будущее. Сегодня я решаю взять под свой контроль свою жизнь и бороться с каждой проблемой, которая встречается на моем пути. В этом мире много несчастных людей, больных, инвалидов и бедных, которые изо всех сил пытаются удовлетворить даже самые элементарные человеческие потребности, чтобы я зря тратил свою жизнь, когда я на 100% здоров … это просто неправильно. Если я умру, я умру, помогая людям, а не умру в своей комнате от игровой зависимости. Каждый раз, когда у меня появляется желание сыграть, я думаю о людях, которые меня любят, и о всевозможных страданиях, которые переживают люди со всего мира, это дает мне силы и решимость, чтобы играть в азартные игры навсегда. Я знаю, что это будет нелегкое путешествие, но я на 100% полон решимости сделать это.

[icanbeatthis]

Dear sad68, thanks for your wonderful message, and congratulations on overcoming addiction! How long has it been since you last gambled? Did you experience any withdrawal syndromes and how did you overcome them?

Today is my 6th day of going cold turkey on gambling! I think about it at least 3 times a day, especially when I was making plans on how to repay my debts! I was thinking about it a minute before I started writing this journal, I thought, “I haven’t gambled in 6 days now, I have a strong feeling that I’m gonna get paid out if I played now, about time!”. I actually went to my favorite gambling site, and clicked on a new slot game and played the trial version until I got a free game. The urge wasn’t strong but the feeling that I will win was quite strong. I then looked at all the casino games and imagined myself playing it for real…. I actually felt sick and disgusted by the thought of it and closed the window immediately.

This is the first time in the history of my 8-year gambling life that I have put my foot down and walked out of temptation to gamble. I feel so now!

A CG told me that no one is slip free. However, I’d like to challenge that statement. I’m planning to reach 365 days of 100% slip free gambling free life and fight every single urge and evil thought that comes to my mind.

Although my situation now sucks SO BAD now and I’m living the consequences of gambling every minute of my life, but I have never felt so pumped and positive. Fingers crossed! I” be updating my journey frequently on how I combat my addiction and while piecing together my life that has fallen apart.

Thanks again for your wonderful message sad68!

[icanbeatthis]

Hi Adele,

Thanks for posting this. I have never successfully beaten any urges before and they are very strong urges. One time I tried to distract myself by going for a run. I just could not stop thinking about gambling while running and had to cut short my run so I could get back to gambling. I’d like to try your techniques to see if it works. Will keep you posted.

[icanbeatthis]

Yesterday, I stopped my journal on THE SITUATION NOW. I went to bed feeling like the world was ending, and spent most of today feeling like shit. Embarrassed, ashamed, and constantly wondering what everyone thinks about me. I’m over 200k in debt and have absolutely no way of clearing it any time soon.

A FRESH START
“If you hate your position now, move! You’re not a tree!”
“A problem that you can make go away, is not really a problem”

After having enough of black clouds around my head, inspirational words started playing in my head. I hate where I am now, and I want beat this addiction so I never have to be in this sucky terrible position again. This addiction is not a terminal decease, I can beat it, right?

I’m due to return to Australia for good next month. There hundreds of Pokies machines in Melbourne city alone. There’s one pokies bar every single f**king corner. To be honest I’m really worried and scared for myself, I’m not sure if I’m able to resist the temptation of walking into one while shopping, or after a coffee with a friend.

MY STRATEGIES TO OVERCOME GAMBLING ADDICTION:

COMPLETE SELF-EXCLUSION
There is no way better than going completely cold turkey, both online and real machines. Here’s what I am planning to do:
1) As soon as I touch down, I will visit ALL the pokies club and the Casino in Melbourne to apply for self-exclusion.
2) I will install the GameBloc on my computer to block myself from gambling online
3) An optional step is to apply an account with ALL the online Casinos I could possibly find, and then self-exclude myself indefinitely. But this is gonna be really difficult because there are way too many out there…

As with all addictions, I’m pretty sure that I will be suffering from withdrawal syndromes while going cold turkey, so when that happens, I will:
1) Immediately talk to my partner about it,
2) Transfer that energy to intense exercise
3) Read my first journal so I can reminded about how extremely shitty I felt.

FINANCIAL TRANSPARENCY & RECOVERY :
It’s all down to the money. To minimize the chances of me slipping and “accidentally” blowing my dough again, here are my plans:
1) Let my partner take full control of my finances – have a joint account and have him control it.
2) 100% of my salary and profits from my business will go into the joint account, which will be used to repay my debts.
3) My partner will give me a weekly allowance for my personal expenses.

SETTING LIFE GOALS:
In order to divert my attention away from gambling and stay focused, I need another focus in life.
1) Get fit and healthy – since I’ve been spending most of my life sitting on my bum gambling online, my body and fitness is completely out of shape. About time I get it back on track.

2) Get my business to where I’ve been wanting it to be!

3) Be able to come back to my family one day and tell them, I’ve made it! I have not gamble for yearsssss now and I have been running a stable and profitable business and be able to provide for the family.

4) Be able to tell my partner one day that everything he has done for me has not been in vain. He’s loved me at my worst, and I will try my utmost hardest to give him the best of me. He deserves to be a happy man.

[icanbeatthis]

Вчера я закрыл дневник, посвященный СИТУАЦИИ СЕЙЧАС. Я лег спать с чувством, будто мир кончается, и большую часть дня провёл в дерьме. Смущенный, стыдливый и постоянно задавающийся вопросом, что все думают обо мне. У меня более 200 тысяч долга, и у меня нет никакой возможности погасить его в ближайшее время. СВЕЖИЙ СТАРТ «Если ты ненавидишь свою позицию сейчас, двигайся! Ты не дерево!» «Проблема, которую вы можете решить, на самом деле не проблема». Когда вокруг моей головы было достаточно черных облаков, в моей голове начали играть вдохновляющие слова. Я ненавижу то, где я сейчас, и я хочу победить эту зависимость, чтобы мне никогда больше не пришлось оказаться в этом отстойном ужасном положении. Эта зависимость – не смертельная болезнь, я могу победить ее, верно? Я должен вернуться в Австралию навсегда в следующем месяце. Только в Мельбурне сотни игровых автоматов. В каждом гребаном углу есть по одному игровому автомату. Честно говоря, я очень волнуюсь и боюсь за себя, я не уверен, смогу ли я устоять перед искушением зайти в один во время покупок или после кофе с другом. Мои стратегии преодоления зависимости от азартных игр: ПОЛНОЕ САМОИСКЛЮЧЕНИЕ Нет ничего лучше, чем полностью охладиться, как в Интернете, так и в реальных автоматах. Вот что я планирую сделать: 1) Как только я приземлюсь, я посещу ВСЕ игровые автоматы и казино в Мельбурне, чтобы подать заявку на самоисключение. 2) Я установлю GameBloc на свой компьютер, чтобы заблокировать себя от азартных игр в Интернете. 3) Необязательный шаг – применить учетную запись во ВСЕХ онлайн-казино, которые я смогу найти, а затем самоисключить себя на неопределенный срок. Но это будет действительно сложно, потому что их слишком много … Как и все зависимости, я почти уверен, что буду страдать от синдромов отмены, когда буду остывать индейку, поэтому, когда это произойдет, я: 1 ) Немедленно поговорите с моим партнером об этом. 2) Перенесите эту энергию на интенсивные упражнения. 3) Прочтите мой первый дневник, чтобы я мог напомнить о том, насколько ужасно я себя чувствовал. ФИНАНСОВАЯ ПРОЗРАЧНОСТЬ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ: все зависит от денег. Чтобы свести к минимуму вероятность того, что я снова поскользнусь и «случайно» разорву свое тесто, вот мои планы: 1) Позвольте моему партнеру полностью контролировать мои финансы – иметь общий счет, и пусть он его контролирует. 2) 100% моей зарплаты и прибыли от моего бизнеса пойдут на общий счет, который будет использоваться для погашения моих долгов. 3) Мой партнер будет давать мне еженедельное пособие на мои личные расходы. УСТАНОВКА ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЕЙ: Чтобы отвлечь мое внимание от азартных игр и оставаться сосредоточенным, мне нужно другое внимание в жизни. 1) Приходите в форму и будьте здоровы – поскольку я провел большую часть своей жизни, сидя на заднице, играя в азартные игры в Интернете, мое тело и физическая форма полностью не в форме. Пора вернуть его в нужное русло. 2) Сделайте мой бизнес таким, каким я хотел его видеть! 3) Смогу однажды вернуться к моей семье и сказать им, что я справился! Я уже много лет не играю в азартные игры, веду стабильный и прибыльный бизнес и могу обеспечивать семью. 4) Сможете однажды сказать своему партнеру, что все, что он для меня сделал, не было напрасным. Он любил меня в самые худшие моменты, и я изо всех сил постараюсь отдать ему все самое лучшее. Он достоин быть счастливым человеком.

[icanbeatthis]

Thanks for your reply Betty. The moment my mom spread her suspicions to everyone in the family, and when I hear the word “gamble” from their mouth, I really felt like dying. I know I would never do it because though, because my partner has been 110% supportive and he’s gone through too much for me to lose me now. It spent some time feeling depressed and suicidal, but today, I feel stronger and better, and I want to make a decision to turn over a new leaf.

My dad lost hundreds of thousands of dollars on the table as well, but back in those days, there was no easy access to a casino. There was also no online casinos either The only one available in the country is up in the mountain far far away. I guess he stopped because of the lack of convenience to gamble.

I will be continuing my journal in the next session and thank you so much for listening. I’m so glad I found this place!

[icanbeatthis]

Спасибо за ответ, Бетти. В тот момент, когда моя мама распространила свои подозрения на всех в семье, и когда я услышал слово «азартная игра» из их уст, мне действительно захотелось умереть. Я знаю, что никогда не сделаю этого, потому что мой партнер поддерживал меня на 110%, и он пережил слишком много, чтобы я потерял меня сейчас. Некоторое время он чувствовал себя подавленным и склонным к суициду, но сегодня я чувствую себя сильнее и лучше, и я хочу принять решение, чтобы начать новую жизнь. Мой отец тоже потерял сотни тысяч долларов на столе, но в те дни не было легкого доступа к казино. Не было и онлайн-казино. Единственное, что есть в стране, находится далеко в горах. Я предполагаю, что он остановился из-за отсутствия удобства для игры. Я продолжу свой дневник на следующем занятии и большое вам спасибо за внимание. Я так рада, что нашла это место!

[Author]

Posts