[i-did-it]

Merhaba Dilano, Bir konu açmanız, kumar oynamayı bırakma ve bu hesapları kapatma konusundaki “asla vazgeçme” tavrınız için tebrikler. Uzun yıllar kumar oynadım ve sonunda bıraktım. Beynimiz sonunda mesajı alacak ama durdurmak son derece zor olabilir. Sanırım benim için durmayı ve durmayı en zor kılan şey, beynimin bir galibiyet gibi anlık ödüllere tepki vermek için çok eğitilmiş olmasıydı. Mali toparlanmanın katıksız yavaşlığı çok moral bozucuydu. asla harcayacak param olmayacakmış gibi geldi. Her gün küçük “başarılar” aramaya başladım, örneğin “kahvaltı için gidip bir McDonald's alabilirsem”. Kendime küçük şeylerle (çok küçük çünkü param yoktu) davrandım ve kendime davranmaktan suçluluk duymama izin vermedim, ki bu benim için bir norm haline gelmişti. Yeni bir banka kartı sipariş ettim ve kocama son ağaç numaralarını kazıttım. Mali durumumun kontrolünü bırakmaya hazır değildim ama aynı zamanda çevrimiçi çalışan bir kartla güvenilemeyeceğimi de biliyordum. GAMBAN'ın ücretsiz deneme sürümünü indirdim ve satın almaya gücüm yetene kadar sakladım. Bunların hepsi bana yardımcı olan, otomatik pilotu kumardan çıkaran ve zaman zaman maliyetli bir kaymayı önleyen şeylerdir. Umarım bir kısmı sizin için yararlıdır. Hatırlanması gereken en önemli şey, kumar oynamayı bırakabileceğinizdir, bu dürtüler rahatsız edicidir, ancak onlarla birlikte kalın ve onlarla yaşayabileceğinizi kendinize hatırlatmaya devam edin. Beyin plastisitesi hakkında bir şeyler okuyun ve tüm beyinlerimizin değişebileceğini, hepimizin yeni alışkanlıklar öğrenebileceğini ve kumar oynamayı bırakabileceğimizi anlayın, Güçlü Dilano'yu koruyun.

[i-did-it]

Salut Dilano, Bravo pour le démarrage d'un fil, pour votre attitude de « ne jamais abandonner » pour arrêter le jeu et pour fermer ces comptes. J'ai joué pendant de nombreuses années et j'ai finalement arrêté. Notre cerveau finira par comprendre le message, mais il peut être extrêmement difficile de l'arrêter. Je pense que pour moi, ce qui a rendu le plus difficile l'arrêt et le maintien de l'arrêt, c'est que mon cerveau était tellement entraîné à réagir à des récompenses immédiates comme une victoire. La lenteur même de la reprise financière était tellement démotivante. j'avais l'impression que je n'aurais jamais d'argent à dépenser. J'ai commencé à chercher tous les jours des petits « hits », par exemple « si je veux, je peux aller chercher un McDonald's pour le petit-déjeuner ». Je me suis offert de petites choses (très petites parce que je n'avais pas d'argent) et je ne me suis pas permis de me sentir coupable de me soigner, ce qui était devenu la norme pour moi. J'ai commandé une nouvelle carte bancaire et j'ai demandé à mon mari de gratter les derniers numéros d'arbre. Je n'étais pas prêt à abandonner le contrôle de mes finances, mais je savais aussi qu'on ne pouvait pas me faire confiance avec une carte qui fonctionne en ligne. J'ai téléchargé l'essai gratuit de GAMBAN et je l'ai conservé jusqu'à ce que je puisse me permettre de l'acheter. Ce sont toutes des choses qui m'ont aidé, qui ont sorti le pilote automatique du jeu et qui ont parfois empêché une glissade coûteuse. J'espère que certaines d'entre elles vous seront utiles. La principale chose à retenir est que vous pouvez arrêter de jouer, que les envies sont inconfortables, mais restez avec elles et continuez à vous rappeler que vous pouvez les surmonter. Lisez à propos de la plasticité cérébrale et comprenez que tous nos cerveaux peuvent changer, nous pouvons tous apprendre de nouvelles habitudes et nous pouvons tous arrêter de jouer, restez fort Dilano.

[i-did-it]

Здравей Дилано, Браво за стартирането на тема, за отношението ти „никога не се отказвай“ да спреш хазарта и да закриеш тези сметки. Залагах много години и най -накрая спрях. Нашите мозъци в крайна сметка ще получат съобщението, но може да бъде изключително трудно да се спре. Мисля, че за мен беше най -трудно да спра и да остана спрян, че мозъкът ми беше толкова обучен да реагира на незабавни награди като победа. Самата бавност на финансовото възстановяване беше толкова демотивираща. имах чувството, че никога няма да имам пари за харчене. Започнах да търся малки „хитове“ всеки ден, например „ако искам, мога да отида да взема McDonald's за закуска“. Лекувах се с дребни неща (много малки, защото нямах пари) и не си позволявах да изпитвам вина, че се лекувам, което се беше превърнало в норма за мен. Поръчах нова банкова карта и накарах съпруга ми да издраска последните номера на дървото. Не бях готов да се откажа от контрола върху финансите си, но също така знаех, че не мога да се доверя на карта, която работи онлайн. Изтеглих безплатния пробен период на GAMBAN и го запазих, докато не си позволя да го купя. Това са всички неща, които ми помогнаха, които извадиха автоматичния пилот от хазарта и които понякога предотвратяваха скъпото приплъзване. Надявам се някои от тях да са ви полезни. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че можете да спрете хазарта, че поривите са неудобни, но останете с тях и непрекъснато си напомняйте, че можете да преживеете тях. Прочетете за пластичността на мозъка и разберете, че всички наши мозъци могат да се променят, всички можем да научим нови навици и всички можем да спрем да залагаме, Пазете силен Дилано.

[i-did-it]

ਹੈਲੋ ਦਿਲਾਨੋ, ਇੱਕ ਧਾਗਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ "ਕਦੇ ਨਾ ਛੱਡੋ" ਰਵੱਈਏ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ. ਮੈਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜੂਆ ਖੇਡਿਆ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਂ ਰੁਕ ਗਿਆ. ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਸੰਦੇਸ਼ ਮਿਲੇਗਾ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਰੁਕਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਇਆ ਉਹ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਵਰਗੇ ਤੁਰੰਤ ਇਨਾਮ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਵਿੱਤੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੁਸਤੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸੀ. ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਛੋਟੇ "ਹਿੱਟ" ਦੀ ਭਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ "ਜੇ ਮੈਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮੈਕਡੋਨਲਡ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ". ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਲੂਕ ਕੀਤਾ (ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਸਨ) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੱਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬੈਂਕ ਕਾਰਡ ਮੰਗਵਾਇਆ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਟ੍ਰੀ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਚਣ ਲਈ ਕਿਹਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਤ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ aਨਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਡ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਮੈਂ ਗੈਮਬਾਨ ਦੀ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਰੱਖਿਆ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਪਾਇਲਟ ਨੂੰ ਜੂਏ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮਹਿੰਗੀ ਫਿਸਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ. ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਬੇਚੈਨੀ ਹੈ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਪਲਾਸਟਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਦਿਮਾਗ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਨਵੀਂਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਿਲਾਂੋ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ.

[i-did-it]

Olá Dilano, Parabéns por iniciar um tópico, por sua atitude de “nunca desistir” de parar de jogar e fechar essas contas. Joguei muitos anos e finalmente parei. Nossos cérebros acabarão recebendo a mensagem, mas pode ser extremamente difícil parar. Acho que, para mim, o que tornou mais difícil parar e permanecer parado foi o fato de meu cérebro ter sido treinado para responder às recompensas imediatas como uma vitória. A lentidão da recuperação financeira foi tão desmotivadora. parecia que eu nunca teria dinheiro para gastar. Comecei a procurar pequenos “hits” todos os dias, por exemplo “se eu quiser ir buscar um McDonald's para o café da manhã”. Tratava-me de pequenas coisas (muito pequenas porque não tinha dinheiro) e não me permitia sentir culpa por me tratar, o que havia se tornado a norma para mim. Encomendei um novo cartão de banco e pedi a meu marido que riscaria os últimos números da árvore. Eu não estava pronto para abrir mão do controle de minhas finanças, mas também sabia que não seria confiável para um cartão que funcionasse online. Eu baixei a versão gratuita do GAMBAN e a guardei até que pudesse comprá-la. Todas estas coisas me ajudaram, que tiraram o piloto automático do jogo e que por vezes impediram um deslize dispendioso. Espero que alguma coisa seja útil para você. A principal coisa a lembrar é que você pode parar de jogar, que os impulsos são desconfortáveis, mas fique com eles e lembre-se de que você pode sobreviver a eles. Leia sobre a plasticidade do cérebro e entenda que todos os nossos cérebros podem mudar, todos podemos aprender novos hábitos e todos podemos parar de jogar, mantenha o Dilano forte.

[i-did-it]

Ciao Dilano, complimenti per aver aperto un thread, per il tuo atteggiamento "non mollare mai" nello smettere di giocare e nel chiudere quei conti. Ho giocato per tanti anni e finalmente ho smesso. Il nostro cervello alla fine riceverà il messaggio, ma può essere estremamente difficile fermarlo. Penso che per me ciò che ha reso più difficile fermarmi e rimanere fermo sia stato il fatto che il mio cervello fosse così addestrato a rispondere a ricompense immediate come una vittoria. L'assoluta lentezza della ripresa finanziaria è stata così demotivante. sembrava che non avrei mai avuto soldi da spendere. Ho iniziato a cercare piccoli “successi” ogni giorno, per esempio “se voglio posso andare a prendere un McDonald's per colazione”. Mi concedevo piccole cose (molto piccole perché non avevo soldi) e non mi permettevo di sentirmi in colpa per curarmi, che per me era diventata la norma. Ho ordinato una nuova carta di credito e ho chiesto a mio marito di grattare gli ultimi numeri dell'albero. Non ero pronto a rinunciare al controllo delle mie finanze, ma sapevo anche che non potevo fidarmi di una carta che funziona online. Ho scaricato la versione di prova gratuita di GAMBAN e l'ho tenuta finché non ho potuto permettermi di acquistarla. Sono tutte cose che mi hanno aiutato, che hanno tolto il pilota automatico dal gioco d'azzardo e che a volte hanno impedito un costoso scivolone. Spero che qualcosa ti sia utile. La cosa principale da ricordare è che puoi smettere di giocare, che gli impulsi sono scomodi, ma rimani con loro e continua a ricordare a te stesso che puoi viverli. Leggi della plasticità cerebrale e capisci che tutti i nostri cervelli possono cambiare, tutti possiamo imparare nuove abitudini e tutti possiamo smettere di giocare, tieni duro Dilano.

[i-did-it]

Hola Dilano, Enhorabuena por comenzar un hilo, por su actitud de "nunca darse por vencido" para dejar de jugar y cerrar esas cuentas. Jugué durante muchos años y finalmente me detuve. Nuestro cerebro eventualmente captará el mensaje, pero puede ser extremadamente difícil detenerlo. Creo que lo que me hizo más difícil detenerme y permanecer detenido fue que mi cerebro estaba tan entrenado para responder a las recompensas inmediatas como una victoria. La lentitud de la recuperación financiera fue tan desmotivadora. Sentí que nunca tendría dinero para gastar. Comencé a buscar pequeños "éxitos" todos los días, por ejemplo, "si quiero, puedo ir a buscar un McDonald's para el desayuno". Me obsequiaba con cosas pequeñas (muy pequeñas porque no tenía dinero) y no me permitía sentirme culpable por tratarme a mí misma, lo que se había convertido en la norma para mí. Pedí una nueva tarjeta bancaria y le pedí a mi esposo que tachara los últimos números del árbol. No estaba lista para ceder el control de mis finanzas, pero también sabía que no se me podía confiar una tarjeta que funcionara en línea. Descargué la versión de prueba gratuita de GAMBAN y la guardé hasta que pude comprarla. Todas estas son cosas que me han ayudado, que han sacado el piloto automático del juego y que en ocasiones han evitado un costoso desliz. Espero que algo te sea de utilidad. Lo principal que debe recordar es que puede dejar de apostar, que los impulsos son incómodos, pero quédese con ellos y recuerde que puede superarlos. Lea sobre la plasticidad cerebral y comprenda que todos nuestros cerebros pueden cambiar, todos podemos aprender nuevos hábitos y todos podemos dejar de apostar, Keep Strong Dilano.

[i-did-it]

Hi Steev,
Thats a really positive post to launch you into the new year. Will you be sharing the 52 things you are going to treat yourself to as the year progresses.

You have taken such a brave step to travel the world – many people want to, few do it.

I have no doubt that you will learn those languages. You have great determination to stick with whatever you decide to do, whether it’s stopping gambling, deciding to travel the world or helping others in recovery.

I have noticed that many people on here suffer from stomach problems and I did wonder if there was a link to gambling. I hope your issues have settled and that you are enjoying good health.

Take care Steev.

[i-did-it]

Hi Lizbeth
I am so sorry for your loss, but I am also relieved it read that you are facing your grief and staying with it rather than escaping to gambling as we have done so often in the past.

Grief is hard but we will eventually learn to live with our loss – gambling doesn’t take away our pain but allows us to escape for a short while and we find ourselves in far more pain.

I hope you enjoyed your grandson’s birthday party – I cannot believe he is 14 !

Hang in there Lizbeth – you are doing so well xx

[i-did-it]

Hi Sean
I am so pleased that you are considering having a discussion with your wife – it is so easy to allow ourselves to get into a habit of arguing when talking can sort out so much.

I hope it goes well and that you continue to find the support you need both on this site and at GA.

[i-did-it]

Vera – myślę, że talentom tej pani nie ma końca. To niesamowite dzieło.

[i-did-it]

Vera – Ik merk dat ik denk dat er geen einde komt aan de talenten van deze dame. Dit is een geweldig stuk werk.

[i-did-it]

Vera – Jeg tenker at det ikke er noen ende på denne damens talenter. Dette er et fantastisk stykke arbeid.

[i-did-it]

Vera – I find myself thinking is there no end to this lady’s talents . This is an amazing piece of work .

[i-did-it]

Vera – Tôi tự nghĩ rằng tài năng của người phụ nữ này là không có hồi kết. Đây là một tác phẩm tuyệt vời.

[Author]

Posts