[i-did-it]

Позвольте мне помочь вам в этом:

1. Вылейте предварительно нагретые бобы на тосты.

2. Проткните пленку и поставьте в микроволновую печь на 3 минуты.

хахаха

[i-did-it]

Allow me help you with this :

1. Pour preheated beans onto toast

2. Pierce the film and microwave for 3 minutes .

hahaha 

[i-did-it]

Родословная. У Co.uk есть бесплатная двухнедельная пробная версия, если вы когда-нибудь хотели построить свое генеалогическое древо!

[i-did-it]

Ancestry. Co.uk have a free two week trial if you have ever wanted to do your family tree !

[i-did-it]

Aimz
A written plan is always a great motivator.
Why should you not be happy ?
Why do you deserve happiness less than anyone else ?

The minute u get a bit of extra cash treat yourself to something frivolous – just get used to treating yourself well and you might find your brain starts to realise that you do deserve it xz

[i-did-it]

Thanks Monica x

[i-did-it]

Six months ago I never dreamt the country would be in lock-down.
I never dreamt that my son’s exams would be cancelled.
I never dreamt that I would be banned from seeing my mother and family.
I never dreamt that the future would be so uncertain.

While all this seems completely incredible I know there is something else I never dreamt would happen.

I had all but given up hope of ever being gamble free.
I felt this demon would possess me forever.
Deep inside I “knew” I was incapable of stopping.

The demon still possesses me but it’s power has weakened – or perhaps mine has strengthened.
It still waits for a moment of weakness and then it strikes but my barriers are good and it cannot get a hit.

Anyone who has been in the grip of gambling addiction understands what prison really is. Without the awful guilt, shame, regret, self- hatred and loss – self isolating for Corona is actually ok.
It’s boring but my brain no longer craves the intense highs and lows that gambling brought. It has learned to enjoy living life at a slower pace- on an even keel.

I am enjoying being at home- and just …being .

[i-did-it]

Today I am really starting to enjoy working from home .
I need to let go of guilt – so what if I stay in bed late, so what if I don’t get all the work done I intended, so what if I watch too much Netflix? So what ?

Why is guilt such a huge part of my life? It holds me back- it makes me feel overwhelmed and it switches my focus from issue to issue so I get nothing done.

Today I’m going to say
“well done me- you made lunch!
Well done me – you washed dishes.
Well done me – you spent quality time with your son.
Well done me – you managed to do some ‘work’
Well done me – you shared jokes with your friends
Well done me- you hoovered a little
Well done me!”

I think having time off has really made me really notice my thoughts.
We are our own worse critics – time to treat ourselves as kindly as we do others!

[i-did-it]

I love this post Vera!
You are forward planning and staying steps ahead of the addiction. It probably really annoyed right now !

Well done xx

[i-did-it]

Lol Vera
I would be too mortified to say to a lawyer that I had a gambling problem – so that’s not an option.

But yes I am self- excluded, signed up to Gamstop ( which is pretty useless) and they definitely should not be contacting me .

Maybe the casino could sue Gambling Therapy for loss of sales!

[i-did-it]

Lol Vera
I would be too mortified to say to a lawyer that I had a gambling problem – so that’s not an option.

But yes I am self- excluded, signed up to Gamstop ( which is pretty useless) and they definitely should not be contacting me .

Maybe the casino could sue Gambling Therapy for loss of sales!

[i-did-it]

लॉल वेरा मैं एक वकील से यह कहने के लिए बहुत शर्मिंदा होगा कि मुझे जुए की समस्या थी – इसलिए यह कोई विकल्प नहीं है। लेकिन हां, मैं स्व-बहिष्कृत हूं, गमस्टॉप (जो कि बहुत बेकार है) के लिए साइन अप है और उन्हें निश्चित रूप से मुझसे संपर्क नहीं करना चाहिए। शायद कैसीनो बिक्री के नुकसान के लिए जुआ थेरेपी पर मुकदमा कर सकता है!

[i-did-it]

Lol Vera Túlságosan elkeseredett lennék, ha azt mondanám egy ügyvédnek, hogy szerencsejáték -problémám van – tehát ez nem egy lehetőség. De igen, kizárom magam, feliratkoztam a Gamstop-ra (ami elég haszontalan), és biztosan nem kellene felvenni velem a kapcsolatot. Talán a kaszinó beperelheti a szerencsejáték -terápiát az eladások elvesztése miatt!

[i-did-it]

Lol Vera Ik zou te gek zijn om tegen een advocaat te zeggen dat ik een gokprobleem had – dus dat is geen optie. Maar ja, ik sluit mezelf uit, heb me aangemeld bij Gamstop (wat vrij nutteloos is) en ze zouden absoluut geen contact met mij moeten opnemen. Misschien kan het casino Gambling Therapy aanklagen voor omzetverlies!

[i-did-it]

आपकी पोस्ट के लिए धन्यवाद शॉनराज।

अगर मेरी गणना सही है तो मैं कल 200 दिन तक पहुंच गया।

मुझे बड़ी मात्रा में समर्थन मिला है – मैंने एक आवासीय में भाग लिया, मेरी काउंसलिंग हुई, मेरे पास "चेक-इन" चल रहा है और मैं यहाँ समूहों में भाग लेता हूँ।

फिर भी, मैं खुद को कुछ कंपनियों द्वारा विज्ञापन में हाल ही में वृद्धि से प्रेरित पाता हूं और मुझे लगता है कि घर पर रहने की ऊब है।

मैंने उस दिन लिखा था कि उन्होंने मुझे लॉक डाउन के बाद से तीन बार मैसेज किया था – मैंने बाद में देखा कि उन्होंने दो वॉयस मैसेज भी छोड़े हैं! कोई आश्चर्य नहीं कि मुझे ट्रिगर महसूस हुआ, लेकिन उनकी संख्या अब अवरुद्ध हो गई है।

सकारात्मक पक्ष पर इस लॉकडाउन ने मेरे लिए इस बात पर प्रकाश डाला है कि मुझे हमेशा सतर्क रहने की जरूरत है – निश्चित रूप से यह बीमारी थोड़ी देर के लिए सो सकती है लेकिन यह हमेशा मौजूद रहती है।

साथ ही ऐसे लोग भी हैं जो चाहते हैं कि मैं असफल हो जाऊं- वे लोग जो मुझसे बहुत पैसा कमा सकते हैं।

हालांकि मेरे अंदर सफल होने की इच्छाशक्ति है। मेरा दिमाग सीख रहा है कि बिना जुए के जीवन कितना बेहतर हो सकता है।

के बाद और ऊपर की तरफ !

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