[G Rec]

Praėjus vienai savaitei nuo šio žurnalo pradžios ir aš džiaugiuosi, kaip praėjo ta savaitė.

n Tikslas: Prisijunk bent prie 1 GT grupės per savaitę ir iš pradžių daugiau n

n
• Praėjusią savaitę: prisijungė prie 2 GT grupių (nors 1 neturėjo kitų)

n

• Šios savaitės planas: prisijunkite prie 2 grupių, įskaitant GA mastelio keitimo sesiją

n

n Tikslas: nuolat atnaujinkite žurnalą bent kartą per savaitę n

n
• Praėjusi savaitė: kelis valandinius įrašus per savaitę

n

• Šios savaitės planas: savaitinis atnaujinimas + keletas papildomų įrašų per savaitę

n

n n Tikslas: reguliariai lankykitės forume skaitydami ir atsakydami į įrašus, kuriuos galiu susieti ar prisidėti prie n

n
• Praeitą savaitę: Forume lankėsi 6 dienas – atsakė į kelis įrašus

n

• Šios savaitės planas: toliau reguliariai lankykitės forume ir atsakykite į įrašus

n

n n Tikslas: išsiųskite atlyginimus iškart po to, kai jie atvyks, kad išvengtumėte impulsų juos lošti

n
• Praėjusi savaitė: nustatykite automatinį mokėjimą, kad darbo užmokestis būtų pervestas, kai tik jis atvyks

n

• Šios savaitės planas: Netaikoma, nes atlyginimas dar nesumokėtas

n

n n Tikslas: Toliau sekti visas išlaidas, atnaujinti kasdien. n

n
• Praėjusi savaitė: kasdien atnaujinamos išlaidos

n

• Šios savaitės planas: kasdien atnaujinamos išlaidos

n

n n Tikslas: suraskite užsiėmimų, kurie man patinka už darbo ribų, kad galėčiau atsikratyti streso, pasiūlykite alternatyvų išeitį

n
• Praėjusią savaitę: 6 pratimai iš 7 dienų kasdien, sudarytas bent 1 veiklos, kurią reikia atlikti kiekvieną mėnesį, sąrašas 2020 m

n

• Šios savaitės planas: sportuokite bent 5 dienas, užsiregistruokite būsimai veiklai

n

n Tikslas: vesti atliekamų užduočių dienoraštį, kuris padės išlikti teisingoje, ir atnaujinti kasdien n

n
• Praėjusi savaitė: atnaujinama kasdien 0

n

• Šios savaitės planas: atnaujinamas kasdien

n

[G Rec]

En uge efter jeg startede denne Journal, og jeg er glad for, hvordan den uge gik.

n Mål: Deltag i mindst 1 GT -gruppe om ugen og i første omgang mere n

n
• I sidste uge: Deltog i 2 GT -grupper (selvom 1 ikke havde andre)

n

• Denne ugeplan: Deltag i 2 grupper, herunder en GA -zoomsession

n

n Mål: Fortsæt med at opdatere journal mindst en gang om ugen n

n
• Sidste uge: Flere timeposter i løbet af ugen

n

• Denne ugeplan: Ugentlig opdatering + nogle ekstra poster i løbet af ugen

n

n n Mål: Besøg forummet regelmæssigt for at læse og besvare indlæg, som jeg kan forbinde med/bidrage til n

n
• Sidste uge: Besøgte fora 6 dage – besvarede flere indlæg

n

• Denne ugeplan: Fortsæt med at besøge forummet regelmæssigt og besvare indlæg

n

n n Mål: Send løn umiddelbart efter at de ankommer for at forhindre impulsen til at gamble dem n

n
• Sidste uge: Konfigurer automatisk betaling for at overføre lønninger, så snart de ankommer

n

• Denne ugeplan: Ikke relevant, da løn endnu ikke skal betales

n

n n Mål: Fortsæt med at trackignere alle udgifter, opdateres dagligt n

n
• Sidste uge: Daglig opdatering af forbrug

n

• Denne ugeplan: Daglig opdatering af forbrug

n

n n Mål: Find aktiviteter uden for arbejdet, som jeg nyder at frigive stress, giv et alternativt udløb n

n
• Sidste uge: Daglig øvelse 6 ud af 7 dage lavede en liste over mindst 1 aktivitet, der skal udføres hver måned i 2020

n

• Denne ugeplan: Træn mindst 5 dage, tilmeld dig kommende aktiviteter

n

n Mål: Hold en dagbog med opgaver, der bliver afsluttet, og som hjælper dig med at være på rette spor, og opdater hver dag n

n
• Sidste uge: Opdateres dagligt 0

n

• Denne ugeplan: Opdateres dagligt

n

[G Rec]

Една седмица след стартирането на този дневник и съм доволен от това как мина тази седмица.

n Цел: Присъединете се към поне 1 GT група седмично и първоначално повече n

н
• Миналата седмица: Присъедини се към 2 GT групи (въпреки че 1 нямаше други)

н

• План за тази седмица: Присъединете се към 2 групи, включително GA zoom сесия

н

n Цел: Продължавайте да актуализирате дневника поне веднъж седмично n

н
• Последна седмица: Многочасови записи през седмицата

н

• План за тази седмица: Седмична актуализация + някои допълнителни записи през седмицата

н

n n Цел: Посещавайте форума редовно, като четете и отговаряте на публикации, с които мога да се свържа/да допринеса за n

н
• Миналата седмица: Посетих форумите 6 дни – отговори на няколко публикации

н

• План за тази седмица: Продължете да посещавате редовно форума и да отговаряте на публикации

н

n n Цел: Изпратете заплати веднага след пристигането им, за да предотвратите импулса да ги залагате n

н
• Миналата седмица: Настройте автоматично плащане за прехвърляне на заплатите веднага след пристигането им

н

• План за тази седмица: N/A като заплати, които все още не се изплащат

н

n n Цел: Продължете да следите всички разходи, актуализирайки ежедневно n

н
• Последна седмица: Ежедневно актуализиране на разходите

н

• План за тази седмица: Ежедневно актуализиране на разходите

н

n n Цел: Намерете дейности извън работата, които ми харесват, за да освободите стреса, осигурете алтернативен изход n

н
• Миналата седмица: Ежедневно упражнение 6 от 7 дни, направи списък с поне 1 дейност, която да правите всеки месец за 2020 г.

н

• План за тази седмица: Упражнявайте се поне 5 дни, регистрирайте се за предстоящи дейности

н

n Цел: Водете дневник на изпълнените задачи, който ще ви помогне да следите и актуализирайте ежедневно n

н
• Последна седмица: Актуализира се ежедневно 0

н

• План за тази седмица: Актуализира се ежедневно

н

[G Rec]

One week in from starting this Journal and I am happy with how that week went.

nGoal: Join at least 1 GT group per week and initially more
n

n
• Last Week: Joined 2 GT groups (although 1 did not have any others)

n

• This Week Plan: Join 2 groups including a GA zoom session

n

nGoal: Keep up journal updating at least once per week
n

n
• Last Week: Multiple hournal entries throughout the week

n

• This Week Plan: Weekly update + some additional entries throughout the week

n

n
nGoal: Visit the forum regularly reading and replying to posts that I can associate with/contribute to
n

n
• Last Week: Visisted the forums 6 days – replied to multiple posts

n

• This Week Plan: Continue visiting the forum regularlay and replying to posts

n

n
nGoal: Send wages immediately after they arrive to prevent the impulse to gamble them
n

n
• Last Week: Set up auto payment to transfer wages as soon as they arrive

n

• This Week Plan:N/A as wages not yet due to be paid

n

n
nGoal: Continue trackign all spending, updating on a daily basis
n

n
• Last Week:Daily updateing of spend

n

• This Week Plan:Daily updateing of spend

n

n
nGoal: Find activities outside of work that I enjoy to release stress, provide an alternative outlet
n

n
• Last Week:Daily exercise 6 out of 7 days, made a list of at least 1 activity to do each month for 2020

n

• This Week Plan:Exercise at least 5 days, sign up for upcoming activities

n

nGoal: Keep a diary of tasks being completed that will help stay on track, and update daily
n

n
• Last Week:Updated daily 0

n

• This Week Plan:Updated daily

n

[G Rec]

Egy hét a napló kezdete óta, és elégedett vagyok azzal, hogy ez a hét eltelt.

n Cél: Csatlakozzon legalább 1 GT csoporthoz hetente, és kezdetben több n

n
• Múlt hét: Csatlakozott 2 GT csoporthoz (bár 1 nem rendelkezett másokkal)

n

• E heti terv: Csatlakozzon 2 csoporthoz, köztük egy GA zoom munkamenethez

n

n Cél: Folyamatosan frissítse a naplót hetente legalább egyszer n

n
• Múlt hét: Több órás bejegyzés a héten

n

• E heti terv: Heti frissítés + néhány további bejegyzés a héten

n

n n Cél: Látogassa meg rendszeresen a fórumot, olvasva és válaszolva azokra a bejegyzésekre, amelyekhez társíthatok/hozzájárulhatok

n
• Múlt hét: 6 napig járt a fórumokon – válaszolt több bejegyzésre

n

• E heti terv: Folytassa a fórum rendszeres látogatását és válaszoljon a bejegyzésekre

n

n n Cél: Érkezés után azonnal küldje el a béreket, hogy megakadályozza a szerencsejáték ösztönzését

n
• Múlt hét: Állítsa be az automatikus fizetést a bérek átutalására, amint megérkeznek

n

• E heti terv: N/A, mivel még nem fizetendő bérek

n

n n Cél: Az összes kiadás nyomon követésének folytatása, napi frissítés n

n
• Múlt hét: A kiadások napi frissítése

n

• E heti terv: Napi frissítés a kiadásokról

n

n n Cél: Keressen olyan tevékenységeket a munkán kívül, amelyek élvezem a stressz oldását, és biztosítson alternatív megoldást n

n
• Múlt hét: Napi testmozgás 7 napból 6, összeállított egy listát legalább 1 tevékenységről, amelyet minden hónapban el kell végezni 2020 -ra

n

• E heti terv: Mozogjon legalább 5 napig, iratkozzon fel a közelgő tevékenységekre

n

n Cél: Tartson naplót a befejezett feladatokról, amelyek segítenek a pályán maradásban, és naponta frissítse n

n
• Múlt hét: naponta frissítve 0

n

• E heti terv: naponta frissül

n

[G Rec]

En uke etter at jeg startet denne journalen, og jeg er fornøyd med hvordan den uken gikk.

n Mål: Bli med i minst 1 GT -gruppe per uke og i utgangspunktet flere n

n
• Forrige uke: Ble med i 2 GT -grupper (selv om 1 ikke hadde noen andre)

n

• Denne ukeplanen: Bli med i 2 grupper, inkludert en GA -zoomøkt

n

n Mål: Fortsett å oppdatere journalen minst en gang i uken n

n
• Forrige uke: Flere timeposter i løpet av uken

n

• Denne ukeplanen: Ukentlig oppdatering + noen ekstra oppføringer i løpet av uken

n

n n Mål: Besøk forumet regelmessig for å lese og svare på innlegg som jeg kan knytte til/bidra til n

n
• Forrige uke: Besøkte forumene 6 dager – svarte på flere innlegg

n

• Denne ukeplanen: Fortsett å besøke forumets vanlige spill og svare på innlegg

n

n n Mål: Send lønn umiddelbart etter at de kommer for å hindre impulsen til å gamble dem n

n
• Forrige uke: Sett opp automatisk betaling for å overføre lønn så snart de kommer

n

• Denne ukeplanen: N/A som lønn som ennå ikke skal betales

n

n n Mål: Fortsett å spore alle utgifter, oppdatere på daglig basis n

n
• Forrige uke: Daglig oppdatering av utgifter

n

• Denne ukeplanen: Daglig oppdatering av utgifter

n

n n Mål: Finn aktiviteter utenfor arbeidet som jeg liker å frigjøre stress, gi et alternativt utløp n

n
• Forrige uke: Daglig trening 6 av 7 dager, laget en liste over minst 1 aktivitet å gjøre hver måned for 2020

n

• Denne ukeplanen: Tren minst 5 dager, registrer deg for kommende aktiviteter

n

n Mål: Hold en dagbok over oppgaver som blir fullført, som hjelper deg med å holde deg på sporet, og oppdater daglig

n
• Forrige uke: Oppdatert daglig 0

n

• Denne ukeplanen: Oppdatert daglig

n

[G Rec]

이 저널을 시작한지 일주일이 지났고 그 한 주가 어떻게 흘러갔는지에 대해 만족합니다.

n 목표: 주당 최소 1개의 GT 그룹에 가입하고 처음에는 그 이상 n

NS
• 지난 주: 2개의 GT 그룹에 합류했습니다(1개에는 다른 그룹이 없었음)

NS

• 이번 주 계획: GA 줌 세션을 포함하여 2개의 그룹에 참여

NS

n 목표: 일주일에 한 번 이상 저널 업데이트 유지 n

NS
• 지난 주: 한 주 동안 여러 시간 항목

NS

• 이번 주 계획: 주간 업데이트 + 일주일 내내 몇 가지 추가 항목

NS

n n 목표: 정기적으로 포럼을 방문하여 내가 연관되거나 기여할 수 있는 게시물을 읽고 답글 n

NS
• 지난 주: 6일 동안 포럼 방문 – 여러 게시물에 답글 작성

NS

• 이번 주 계획: 계속해서 정기적으로 포럼을 방문하고 게시물에 답글을 달기

NS

n n 목표: 도착 후 즉시 급여를 보내 도박 충동을 방지 n

NS
• 지난 주: 급여가 도착하는 즉시 이체하도록 자동 지급 설정

NS

• 이번 주 계획: 급여가 아직 지급되지 않아 해당 사항 없음

NS

n n 목표: 모든 지출을 계속 추적하고 매일 업데이트 n

NS
• 지난 주: 지출의 일일 업데이트

NS

• 이번 주 계획: 지출의 일일 업데이트

NS

n n 목표: 스트레스를 풀기 위해 내가 즐기는 일 외 활동 찾기, 대안적 배출구 제공 n

NS
• 지난 주: 매일 운동 7일 중 6일, 2020년 동안 매월 1개 이상의 활동 목록 작성

NS

• 이번 주 계획:최소 5일 운동, 예정된 활동 등록

NS

n 목표: 진행 중인 작업에 대한 일기를 작성하고 매일 업데이트합니다. n

NS
• 지난 주: 매일 업데이트됨 0

NS

• 이번 주 계획: 매일 업데이트

NS

[G Rec]

Satu minggu setelah memulai Jurnal ini dan saya senang dengan bagaimana minggu itu berjalan.

n Sasaran: Bergabung setidaknya 1 grup GT per minggu dan awalnya lebih banyak n

n
• Minggu Lalu: Bergabung dengan 2 grup GT (walaupun 1 tidak memiliki yang lain)

n

• Paket Minggu Ini: Bergabunglah dengan 2 grup termasuk sesi zoom GA

n

n Sasaran: Terus memperbarui jurnal setidaknya sekali seminggu n

n
• Minggu Lalu: Beberapa entri jam sepanjang minggu

n

• Paket Minggu Ini: Pembaruan mingguan + beberapa entri tambahan sepanjang minggu

n

n n Tujuan: Kunjungi forum secara teratur untuk membaca dan membalas posting yang dapat saya kaitkan/kontribusikan kepada n

n
• Minggu Lalu: Mengunjungi forum 6 hari – membalas beberapa posting

n

• Rencana Minggu Ini: Lanjutkan mengunjungi forum regularlay dan membalas posting

n

n n Tujuan: Kirim upah segera setelah mereka tiba untuk mencegah dorongan untuk mempertaruhkan mereka n

n
• Minggu Lalu: Atur pembayaran otomatis untuk mentransfer upah segera setelah gaji tiba

n

• Rencana Minggu Ini:T/A sebagai upah yang belum jatuh tempo

n

n n Sasaran: Terus lacak semua pengeluaran, perbarui setiap hari n

n
• Minggu Lalu: Pembaruan pengeluaran harian

n

• Paket Minggu Ini: Pembaruan pengeluaran harian

n

n n Tujuan: Temukan aktivitas di luar pekerjaan yang saya sukai untuk melepaskan stres, berikan alternatif pelampiasan n

n
• Minggu Lalu: Latihan harian 6 dari 7 hari, buat daftar minimal 1 aktivitas yang harus dilakukan setiap bulan untuk tahun 2020

n

• Rencana Minggu Ini:Latihan minimal 5 hari, daftar untuk kegiatan yang akan datang

n

n Sasaran: Buat catatan harian tentang tugas yang diselesaikan yang akan membantu tetap di jalur, dan perbarui setiap hari n

n
• Minggu Lalu: Diperbarui setiap hari 0

n

• Paket Minggu Ini: Diperbarui setiap hari

n

[G Rec]

Viikko tämän lehden aloittamisesta ja olen tyytyväinen siihen, miten viikko meni.

n Tavoite: Liity vähintään 1 GT -ryhmään viikossa ja aluksi enemmän n

n
• Viime viikko: liittyi 2 GT -ryhmään (vaikka yhdellä ei ollut muita)

n

• Tämän viikon suunnitelma: Liity kahteen ryhmään, mukaan lukien GA -zoomausistunto

n

n Tavoite: Päivitä päiväkirjaa vähintään kerran viikossa n

n
• Viime viikko: Useita tuntitietoja viikon aikana

n

• Tämän viikon suunnitelma: Viikoittainen päivitys + joitain lisämerkintöjä koko viikon ajan

n

n n Tavoite: Vieraile foorumilla säännöllisesti lukemalla ja vastaamalla viesteihin, joihin voin liittää n

n
• Viime viikko: Vieraillut foorumeilla 6 päivää – vastannut useisiin viesteihin

n

• Tämän viikon suunnitelma: Vieraile foorumilla säännöllisesti ja vastaa viesteihin

n

n n Tavoite: Lähetä palkat heti niiden saapumisen jälkeen, jotta estetään tarve pelata niitä. n

n
• Viime viikko: Määritä automaattinen maksu siirtämään palkat heti, kun ne saapuvat

n

• Tämän viikon suunnitelma: Ei käytössä palkoina, joita ei ole vielä maksettu

n

n n Tavoite: Jatka kaikkien menojen seurantaa päivittämällä päivittäin n

n
• Viime viikko: Päivitetyt kulut

n

• Tämän viikon suunnitelma: Päivittäinen kulutuspäivitys

n

n n Tavoite: Etsi työn ulkopuolista toimintaa, josta nautin stressin vapauttamiseksi, tarjoa vaihtoehtoinen ulostulo n

n
• Viime viikko: Päivittäinen harjoitus 6 seitsemästä päivästä, teki luettelon vähintään yhdestä toiminnasta joka kuukausi 2020

n

• Tämän viikon suunnitelma: Harjoittele vähintään 5 päivää, ilmoittaudu tuleviin aktiviteetteihin

n

n Tavoite: Pidä suoritettavista tehtävistä päiväkirjaa, joka auttaa pysymään radalla, ja päivitä päivittäin n

n
• Viime viikko: Päivitetään päivittäin 0

n

• Tämän viikon suunnitelma: Päivitetään päivittäin

n

[G Rec]

Prošlo je tjedan dana od pokretanja ovog časopisa i zadovoljan sam kako je taj tjedan prošao.

n Cilj: Pridružite se najmanje 1 GT grupi tjedno, a u početku više n

n
• Prošli tjedan: Pridružio se 2 GT grupi (iako jedna nije imala nijednu drugu)

n

• Plan za ovaj tjedan: Pridružite se 2 grupe uključujući GA zoom sesiju

n

n Cilj: Redovito ažurirajte dnevnik najmanje jednom tjedno n

n
• Prošli tjedan: Višestruki satni unosi tijekom tjedna

n

• Plan za ovaj tjedan: Tjedno ažuriranje + neki dodatni unosi tijekom tjedna

n

n n Cilj: Redovito posjećujte forum čitajući i odgovarajući na postove s kojima se mogu povezati/pridonijeti n

n
• Prošli tjedan: Posjetio sam forume 6 dana – odgovorio na više postova

n

• Plan za ovaj tjedan: Nastavite redovito posjećivati forum i odgovarati na postove

n

n n Cilj: poslati plaće odmah po njihovom dolasku kako bi se spriječio impuls da se kocka n

n
• Prošli tjedan: Postavite automatsko plaćanje za prijenos plaća čim stignu

n

• Plan za ovaj tjedan: Nije primjenjivo jer plaće još ne trebaju biti isplaćene

n

n n Cilj: Nastaviti pratiti svu potrošnju, ažurirajući je svakodnevno n

n
• Prošli tjedan: Dnevno ažuriranje potrošnje

n

• Plan za ovaj tjedan: Dnevno ažuriranje potrošnje

n

n n Cilj: Pronađite aktivnosti izvan posla u kojima uživam za oslobađanje od stresa, pružite alternativni izlaz n

n
• Prošli tjedan: Dnevna vježba 6 od 7 dana, napravila je popis s najmanje 1 aktivnošću koju treba obaviti svaki mjesec za 2020

n

• Plan za ovaj tjedan: Vježbajte najmanje 5 dana, prijavite se za nadolazeće aktivnosti

n

n Cilj: Vodite dnevnik završenih zadataka koji će vam pomoći da ostanete na putu i svakodnevno ga ažurirajte n

n
• Prošli tjedan: Ažurirano dnevno 0

n

• Plan za ovaj tjedan: Ažurira se svakodnevno

n

[G Rec]

このジャーナルを始めてから1週間で、その週がどのように進んだかに満足しています。

n目標：週に少なくとも1つのGTグループに参加し、最初はそれ以上n

NS
• 先週：2つのGTグループに参加しました（ただし、1つには他のグループはありませんでした）

NS

• 今週のプラン：GAズームセッションを含む2つのグループに参加する

NS

n目標：ジャーナルを少なくとも週に1回更新し続けるn

NS
• 先週：週を通して複数の時間単位のエントリ

NS

• 今週のプラン：毎週の更新+週を通してのいくつかの追加エントリ

NS

n n目標：フォーラムにアクセスして、私が関連付けたり投稿したりできる投稿を定期的に読んで返信します。

NS
• 先週：フォーラムを6日間訪問しました-複数の投稿に返信しました

NS

• 今週の計画：フォーラムのregularlayにアクセスし、投稿に返信し続けます

NS

n n目標：彼らがギャンブルをする衝動を防ぐために、到着後すぐに賃金を送るn

NS
• 先週：賃金が到着したらすぐに転送するように自動支払いを設定します

NS

• 今週のプラン：未払いの賃金としてN / A

NS

n n目標：すべての支出を追跡し続け、毎日更新しますn

NS
• 先週：支出の毎日の更新

NS

• 今週のプラン：支出の毎日の更新

NS

n n目標：ストレスを解消するために楽しんでいる仕事以外の活動を見つけ、代替手段を提供するn

NS
• 先週：7日のうち6日を毎日運動し、2020年に毎月行う少なくとも1つの活動のリストを作成しました

NS

• 今週のプラン：少なくとも5日間運動し、今後の活動にサインアップしてください

NS

n目標：完了したタスクの日記をつけて、順調に進み、毎日更新するn

NS
• 先週：毎日更新0

NS

• 今週のプラン：毎日更新

NS

[G Rec]

Прошла неделя с начала этого журнала, и я доволен тем, как прошла эта неделя.

n Цель: присоединяться как минимум к 1 группе GT в неделю, а сначала – к большему количеству n

п
• На прошлой неделе: присоединился к 2 группам GT (хотя в одной не было других).

п

• План на эту неделю: присоединитесь к 2 группам, включая сеанс масштабирования GA

п

n Цель: обновлять журнал не реже одного раза в неделю. n

п
• Прошлая неделя: несколько почасовых записей в течение недели.

п

• План на эту неделю: еженедельное обновление + несколько дополнительных записей в течение недели

п

n n Цель: регулярно посещать форум, читать и отвечать на сообщения, которые я могу связать / внести свой вклад в n

п
• На прошлой неделе: посещал форумы 6 дней – отвечал на несколько сообщений

п

• План на эту неделю: продолжайте регулярно посещать форум и отвечать на сообщения

п

n n Цель: отправлять заработную плату сразу же после ее получения, чтобы предотвратить желание сыграть на нее.

п
• На прошлой неделе: настройте автоматическую выплату заработной платы, чтобы переводить заработную плату сразу после ее получения.

п

• План на эту неделю: нет данных, так как зарплата еще не выплачена

п

n n Цель: продолжать отслеживать все расходы, обновляя их ежедневно. n

п
• Прошлая неделя: ежедневное обновление расходов

п

• План на этой неделе: ежедневное обновление расходов

п

n n Цель: найти занятия вне работы, которые мне нравятся для снятия стресса, предоставить альтернативный выход n

п
• Прошлая неделя: ежедневные упражнения 6 из 7 дней, составлен список из как минимум 1 активности каждый месяц на 2020 год.

п

• План на эту неделю: занимайтесь физическими упражнениями не менее 5 дней, запишитесь на предстоящие мероприятия.

п

n Цель: вести дневник выполняемых задач, который поможет не сбиться с пути, и обновлять его ежедневно. n

п
• Прошлая неделя: обновляется ежедневно 0

п

• План на этой неделе: обновляется ежедневно

п

[G Rec]

Tydzień po uruchomieniu tego dziennika i jestem zadowolony z tego, jak minął ten tydzień.

n Cel: Dołącz do co najmniej 1 grupy GT tygodniowo i początkowo więcej n

n
• W zeszłym tygodniu: dołączył do 2 grup GT (chociaż 1 nie miała innych)

n

• Plan na ten tydzień: Dołącz do 2 grup, w tym sesji powiększenia GA

n

n Cel: Aktualizuj dziennik przynajmniej raz w tygodniu n

n
• Ostatni tydzień: wiele wpisów godzinowych w ciągu tygodnia

n

• Plan na ten tydzień: Cotygodniowa aktualizacja + kilka dodatkowych wpisów w ciągu tygodnia

n

n n Cel: Odwiedzaj forum regularnie czytając i odpowiadając na posty, z którymi mogę się powiązać/przyczynić się do n

n
• W zeszłym tygodniu: Odwiedziłem fora 6 dni – odpowiedziałem na wiele postów

n

• Plan na ten tydzień: Kontynuuj regularne odwiedzanie forum i odpowiadanie na posty

n

n n Cel: Wysyłaj pensje natychmiast po ich przybyciu, aby zapobiec impulsowi do ich hazardu n

n
• W zeszłym tygodniu: skonfiguruj automatyczną płatność, aby przekazywać zarobki natychmiast po ich otrzymaniu

n

• Plan tygodniowy: nie dotyczy, ponieważ zarobki nie zostały jeszcze wypłacone

n

n n Cel: Kontynuuj śledzenie wszystkich wydatków, aktualizując je codziennie n

n
• Ostatni tydzień:Codzienna aktualizacja wydatków

n

• Plan na ten tydzień: codzienna aktualizacja wydatków

n

n n Cel: Znajdź zajęcia poza pracą, które lubię, aby uwolnić się od stresu, zapewnij alternatywne ujście n

n
• Ostatni tydzień:Codzienne ćwiczenie 6 z 7 dni, sporządziłem listę co najmniej 1 aktywności do wykonania każdego miesiąca w 2020 r.

n

• Plan na ten tydzień: Ćwicz co najmniej 5 dni, zapisz się na nadchodzące zajęcia

n

n Cel: Prowadź dziennik zadań do wykonania, który pomoże Ci być na bieżąco, i codziennie aktualizuj n

n
• Ostatni tydzień: Aktualizowany codziennie 0

n

• Plan tygodnia: aktualizowany codziennie

n

[G Rec]

Nedēļa pēc šī žurnāla sākuma un esmu apmierināta ar to, kā pagāja šī nedēļa.

n Mērķis: pievienoties vismaz 1 GT grupai nedēļā un sākotnēji vairāk n

n
• Pagājušajā nedēļā: pievienojās 2 GT grupām (lai gan 1 nebija citu)

n

• Šīs nedēļas plāns: pievienojieties 2 grupām, ieskaitot GA tālummaiņas sesiju

n

n Mērķis: regulāri atjauniniet žurnālu vismaz reizi nedēļā

n
• Pagājušā nedēļa: vairāki stundu ieraksti visas nedēļas garumā

n

• Šīs nedēļas plāns: nedēļas atjauninājums + daži papildu ieraksti visas nedēļas garumā

n

n n Mērķis: regulāri apmeklējiet forumu, lasot ziņas un atbildot uz tām, kuras es varu saistīt ar savu ieguldījumu

n
• Pagājušajā nedēļā: apmeklēja forumus 6 dienas – atbildēja uz vairākām ziņām

n

• Šīs nedēļas plāns: turpiniet regulāri apmeklēt forumu un atbildēt uz ziņām

n

n n Mērķis: nosūtiet algas tūlīt pēc to ierašanās, lai novērstu impulsu tās izspēlēt

n
• Pagājušā nedēļa: iestatiet automātisko maksājumu, lai pārskaitītu algas, tiklīdz tās pienāks

n

• Šīs nedēļas plāns: nav piemērojams, jo algas vēl nav jāmaksā

n

n n Mērķis: turpināt visu izdevumu uzskaiti, katru dienu tos atjauninot

n
• Pagājušā nedēļa: ikdienas izdevumu atjaunināšana

n

• Šīs nedēļas plāns: ikdienas izdevumu atjaunināšana

n

n n Mērķis: Atrodiet aktivitātes ārpus darba, kuras man patīk, lai atbrīvotos no stresa, nodrošiniet alternatīvu izeju

n
• Pagājušā nedēļa: ikdienas vingrinājumi 6 no 7 dienām izveidoja sarakstu ar vismaz 1 aktivitāti, kas jāveic katru mēnesi 2020

n

• Šīs nedēļas plāns: vingrojiet vismaz 5 dienas, pierakstieties gaidāmajām aktivitātēm

n

n Mērķis: Saglabājiet izpildāmo uzdevumu dienasgrāmatu, kas palīdzēs saglabāt pareizo ceļu, un atjauniniet katru dienu n

n
• Pagājušā nedēļa: atjaunināta katru dienu 0

n

• Šīs nedēļas plāns: tiek atjaunināts katru dienu

n

[G Rec]

Une semaine après avoir commencé ce Journal et je suis heureux de la façon dont cette semaine s'est déroulée.

n Objectif : Rejoindre au moins 1 groupe GT par semaine et initialement plus n

m
• La semaine dernière : Vous avez rejoint 2 groupes GT (même si 1 n'en avait pas d'autres)

m

• Plan de cette semaine : rejoindre 2 groupes, y compris une session de zoom GA

m

n Objectif : Maintenir la mise à jour du journal au moins une fois par semaine n

m
• La semaine dernière : plusieurs entrées horaires tout au long de la semaine

m

• Plan de cette semaine : mise à jour hebdomadaire + quelques entrées supplémentaires tout au long de la semaine

m

n n Objectif : Visiter le forum régulièrement en lisant et en répondant aux messages auxquels je peux m'associer/contribuer n

m
• La semaine dernière : visité les forums 6 jours – répondu à plusieurs messages

m

• Plan de cette semaine : continuez à visiter le forum régulièrement et à répondre aux messages

m

n n Objectif : envoyer les salaires immédiatement après leur arrivée pour éviter l'envie de les jouer n

m
• La semaine dernière : configurez le paiement automatique pour transférer les salaires dès leur arrivée

m

• Plan de cette semaine : N/A car les salaires n'ont pas encore été payés

m

n n Objectif : Continuer à suivre toutes les dépenses, en les mettant à jour quotidiennement n

m
• La semaine dernière : mise à jour quotidienne des dépenses

m

• Plan de cette semaine : mise à jour quotidienne des dépenses

m

n n Objectif : Trouver des activités en dehors du travail que j'apprécie pour évacuer le stress, offrir un exutoire alternatif n

m
• La semaine dernière : exercice quotidien 6 jours sur 7, liste d'au moins 1 activité à faire chaque mois pour 2020

m

• Plan de cette semaine : faites de l'exercice pendant au moins 5 jours, inscrivez-vous aux activités à venir

m

n Objectif : Tenir un journal des tâches en cours d'exécution qui vous aidera à rester sur la bonne voie et le mettre à jour quotidiennement n

m
• La semaine dernière : mis à jour quotidiennement 0

m

• Plan de cette semaine : mis à jour quotidiennement

m

[Author]

Posts