[G Rec]

Pirmā novembra nedēļa ir pienākusi un pagājusi. Priecājos par to, kā pagāja nedēļa. n nNedēļas atjauninājums n nJournāla atjauninājumi: nPēdējā nedēļa: 2 ieraksti nŠonedēļ: 2+ ieraksti n nForuma lasīšana + Atbildes: n nPēdējā nedēļa: Lasiet forumus 5 dienas – atbildēja uz ziņām, kuras es varētu sniegt nŠonedēļ: apmeklējiet forumus katru dienu + atbildiet uz ziņas nn nVingrinājums: n nPēdējā nedēļa: vingrojums / skrējiens 4 dienas – apzināts potenciālais nākamais skrējiens novembra beigās nŠonedēļ: vingrinājums: 4/5 dienas + reģistrējieties nākamajam skrējienam nn nGrupas: n nPēdējā nedēļa: apmeklēja 1 grupu nŠonedēļ : Apmeklējiet pirmdienas tēmu grupu n nDienas uzdevumu atjaunināšana n nPēdējā nedēļa: atjaunināta katru dienu nŠonedēļ: atjauniniet katru dienu

[G Rec]

De eerste week van november is aangebroken. Blij met hoe de week is verlopen. n nWekelijkse update n nJournaalupdates: nVorige week: 2 inzendingen nDeze week: 2+ inzendingen n nForumlezen + reacties: n nVorige week: Forums lezen 5 dagen – reageerde op berichten waaraan ik kon bijdragen nDeze week: Bezoek elke dag forums + reageer op posts nn nOefening: n nAfgelopen week: 4 dagen getraind / hardgelopen – Geïdentificeerd potentieel volgende hardloopsessie eind november nDeze week: Oefening: 4/5 dagen + Aanmelden voor volgende hardloopsessie nn nGroepen: n nAfgelopen week: 1 groep bijgewoond nDeze week : Woon de themagroep op maandag bij n nDagelijkse taken bijwerken n nVorige week: dagelijks bijgewerkt nDeze week: dagelijks bijwerken

[G Rec]

První listopadový týden přišel a odešel. Jsem spokojený s tím, jak týden probíhal. n nTýdenní aktualizace n n Časopisy: nPoslední týden: 2 položky nTento týden: 2+ záznamů n nForum Reading + Odpovědi: n nPoslední týden: Přečtěte si fóra 5 dní – reagoval na příspěvky, na které jsem mohl přispět nThis Week: Navštěvujte fóra každý den + reagujte na příspěvky nn nCvičení: n nPoslední týden: Cvičení / běh 4 dny – identifikovaný potenciální další běh na konci listopadu nTento týden: Cvičení: 4/5 dní + Zaregistrujte se na další běh nn nSkupiny: n nPoslední týden: Navštěvoval 1 skupinu nTento týden : Zúčastněte se pondělní skupiny témat n nDenní úkoly Aktualizace n n Minulý týden: Aktualizováno denně nTento týden: Aktualizace denně

[G Rec]

Eljött és elmúlt a november első hete. Örülök a hétnek. n nHeti frissítés n nNapi frissítések: nMúlt hét: 2 bejegyzés nEz a hét: 2+ bejegyzés n nFórumolvasás + Válaszok: n nMúlt hét: Olvassa el a fórumokat 5 nap – válaszolt olyan bejegyzésekre, amelyekhez hozzájárulhatok nEz a hét: Látogassa meg a fórumokat minden nap + válaszoljon hozzászólások nn nGyakorlat: n nMúlt hét: Gyakorolt / fut 4 nap – Azonosított potenciális következő futás november végén nEz a hét: Gyakorlat: 4/5 nap + Jelentkezzen a következő futásra nn nCsoportok: n nMúlt hét: 1 csoport n vett részt ezen a héten : Vegyen részt a hétfői témacsoportban n n Napi feladatok frissítése n nMúlt hét: Naponta frissítve nEz a hét: Napi frissítés

[G Rec]

Първата седмица на ноември дойде и си отиде. Доволен от това как мина седмицата. n nСедмична актуализация n nJournal Актуализации: nПредната седмица: 2 записа nТя седмица: 2+ записа n nForum Четене + Отговори: n nПредната седмица: Четене на форуми 5 дни – отговори на публикации, които мога да допринеса за nТя седмица: Посещавайте форуми всеки ден + отговаряйте на мнения nn nУпражнения: n nПредната седмица: Упражнена / бягане 4 дни – Идентифициран потенциал следващо бягане в края на ноември nТя седмица: Упражнение: 4/5 дни + Регистрирайте се за следващо бягане nn nГрупи: n nПоследна седмица: Посетете 1 група nТя седмица : Посетете тематичната група в понеделник n n Ежедневни задачи Актуализиране n n Последна седмица: Актуализирано ежедневно n Тази седмица: Актуализирайте ежедневно

[G Rec]

ਨਵੰਬਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਹਫ਼ਤਾ ਆਇਆ ਅਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਹਫ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਿਆ ਇਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼. n n ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਪਡੇਟ n n ਜਰਨਲ ਅਪਡੇਟਸ: n ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ: 2 ਐਂਟਰੀਆਂ ਇਸ ਹਫਤੇ: 2+ ਐਂਟਰੀਆਂ n n ਫੋਰਮ ਰੀਡਿੰਗ + ਜਵਾਬ: n n ਆਖਰੀ ਹਫਤਾ: ਫੋਰਮ 5 ਦਿਨ ਪੜ੍ਹੋ – ਉਹਨਾਂ ਪੋਸਟਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫੋਰਮਾਂ ਤੇ ਜਾਉ + ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਪੋਸਟਾਂ n n ਕਸਰਤ: n n ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ: ਕਸਰਤ / 4 ਦਿਨ ਚਲਾਉ – ਨਵੰਬਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਗਲੀ ਦੌੜ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ n ਇਹ ਹਫ਼ਤਾ: ਕਸਰਤ: 4/5 ਦਿਨ + ਅਗਲੀ ਦੌੜ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ nn n ਸਮੂਹਾਂ: n n ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ: ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ 1 ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ : ਸੋਮਵਾਰ ਵਿਸ਼ਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ n n ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨਾ n n ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ n ਇਸ ਹਫਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ

[G Rec]

Первая неделя ноября прошла. Доволен тем, как прошла неделя. n nЕженедельное обновление n nОбновления журнала: nПоследняя неделя: 2 записи nЭта неделя: 2+ записи n nЧтение форумов + ответы: n nПоследняя неделя: чтение форумов 5 дней – отвечал на сообщения, в которые мог бы внести свой вклад nЭта неделя: посещать форумы каждый день + отвечать на сообщений nn nУпражнение: n nПоследняя неделя: тренировка / бег 4 дня – Определен потенциальный следующий запуск в конце ноября nЭта неделя: Упражнение: 4/5 дней + Зарегистрируйтесь для следующего запуска nn nГруппы: n nПоследняя неделя: посетила 1 группа nЭта неделя : Посещение тематической группы в понедельник n n Ежедневное обновление задач n nПоследняя неделя: обновляется ежедневно n Эта неделя: обновляется ежедневно

[G Rec]

Jeg deltog i et emnegruppemøde her mandag. Emnet er "bekæmpelse af opfordringer" n nSom det foregående emnemøde fandt jeg dette meget nyttigt med fokus på et specifikt emne, og den anden i gruppen delte nogle gode råd/tanker. n nNogle af takeawaysne. n

n
• Blockere kan være en fantastisk måde at stoppe/begrænse opfordringer på. Hvis vi ikke har mulighed for at gamble, eller i det mindste gør det så svært for os at gamble som vi kan, er det mindre sandsynligt, at drifter/tilføjelser

n

• At gå til alternative aktiviteter, når vi får en trang, kan være nyttigt. Dette kan være alt fra løb, træning, krydsord, tegning, skrivning osv

n

• Omfatter blokkere og aktiviteter, har ting på plads til at forsinke hvor hurtigt du kan satse/gamble kan hjælpe trangen til at aftage, før du bukker under for fristelsen.

[G Rec]

I attended a Topic Group meeting on here Monday. The topic being “fighting the urges”
n
nLike the previous topic meeting, I found this very useful focusing on one specific topic, and the other in the group shared some great advice/thoughts.
n
nSome of the takeaways.
n

n
• Blockers can be a great way to stop/limit urges happening. If we do not have the ability to gamble, or we at least make it as difficult for us to gamble as we can, the urges/addition are less likely to surfice

n

• Having go to alternative activities for when we get an urge can be helpful. This can be anything from running, exercise, crosswords, drawing, writing etc

n

• Encompansing the blockers and activities, having items in place to delay how fast you can bet/gamble can help the urge subside before you succumb to the temptation.

[G Rec]

Osalesin esmaspäeval siin teemagrupi koosolekul. Teema on "tungidega võitlemine" n n Nagu eelmisel teemakohtumisel, leidsin, et see on väga kasulik ühele konkreetsele teemale keskendudes ja teine grupis jagas häid nõuandeid/mõtteid. n nMõned kaasahaaramised. n

n
• Blokeerijad võivad olla suurepärane võimalus tungide peatamiseks/piiramiseks. Kui meil puudub mängimisvõime või vähemalt teeme selle mängimise nii raskeks kui võimalik, on tungide/lisandumiste tõenäosus surfata väiksem

n

• Kasuks tuleb alternatiivsed tegevused, kui meil tekib tung. See võib olla mis tahes – jooksmine, treening, ristsõnad, joonistamine, kirjutamine jne

n

• Blokeerijate ja tegevuste laiendamine, esemete olemasolu, mis võivad panustamise/mängimise kiirust edasi lükata, võib aidata tungil enne kiusatusele järeleandmist aidata.

[G Rec]

Ho partecipato a una riunione del gruppo di argomenti qui lunedì. L'argomento è "combattere gli impulsi" n nCome il precedente incontro sull'argomento, ho trovato molto utile concentrarsi su un argomento specifico e l'altro nel gruppo ha condiviso alcuni ottimi consigli/pensieri. n nAlcuni da asporto. n

n
• I blocchi possono essere un ottimo modo per fermare/limitare gli impulsi che si verificano. Se non abbiamo la capacità di giocare, o almeno rendiamo il gioco il più difficile possibile, è meno probabile che gli stimoli/l'aggiunta emergano

n

• Avere attività alternative per quando abbiamo un bisogno può essere utile. Può essere qualsiasi cosa, dalla corsa, all'esercizio, ai cruciverba, al disegno, alla scrittura, ecc

n

• Comprendere i blocchi e le attività, disporre di elementi in atto per ritardare la velocità con cui puoi scommettere/scommettere può aiutare a diminuire l'impulso prima di soccombere alla tentazione.

[G Rec]

मैंने सोमवार को यहां एक विषय समूह की बैठक में भाग लिया। विषय "आग्रह से लड़ना" nपिछली विषय बैठक की तरह, मुझे एक विशिष्ट विषय पर ध्यान केंद्रित करना बहुत उपयोगी लगा, और समूह में दूसरे ने कुछ महान सलाह/विचार साझा किए। n n कुछ takeaways। एन

एन
• आग्रह को रोकने/सीमित करने के लिए अवरोधक एक शानदार तरीका हो सकते हैं। यदि हमारे पास जुआ खेलने की क्षमता नहीं है, या हम कम से कम हमारे लिए जितना संभव हो उतना कठिन जुआ बनाते हैं, तो आग्रह/जोड़ सामने आने की संभावना कम है

एन

• जब हम आग्रह करते हैं तो वैकल्पिक गतिविधियों में जाने से मददगार हो सकता है। यह दौड़ने, व्यायाम करने, वर्ग पहेली, ड्राइंग, लेखन आदि से कुछ भी हो सकता है

एन

• अवरोधकों और गतिविधियों को शामिल करते हुए, आप कितनी तेजी से दांव लगा सकते हैं / जुआ खेलने में देरी करने के लिए आइटम रखने से आप प्रलोभन में आने से पहले आग्रह को कम करने में मदद कर सकते हैं।

[G Rec]

Jag deltog i ett ämnesgruppsmöte här på måndag. Ämnet är "slåss mot uppmaningarna" n nSom föregående ämnesmöte fann jag detta mycket användbart med fokus på ett specifikt ämne, och den andra i gruppen delade några bra råd/tankar. n nNågra av takeawaysna. n

n
• Blockerare kan vara ett bra sätt att stoppa/begränsa uppmaningar som händer. Om vi inte har möjligheten att spela, eller om vi åtminstone gör det så svårt för oss att spela som vi kan, är det mindre troligt att uppmaningar/tillägg

n

• Att gå till alternativa aktiviteter för när vi blir sugna kan vara till hjälp. Detta kan vara allt från löpning, träning, korsord, teckning, skrivning etc.

n

• Omfattar blockerare och aktiviteter, har saker på plats för att fördröja hur snabbt du kan satsa/spela kan hjälpa suget att avta innan du faller för frestelsen.

[G Rec]

私は月曜日にここでトピックグループ会議に出席しました。トピックは「衝動と戦う」nn前回のトピック会議と同様に、ある特定のトピックに焦点を当てることは非常に有用であり、グループ内の他のトピックはいくつかの素晴らしいアドバイス/考えを共有しました。 nnいくつかのポイント。 NS

NS
• ブロッカーは、発生する衝動を停止/制限するための優れた方法です。ギャンブルをする能力がない場合、または少なくともギャンブルをできるだけ難しくしている場合、衝動/追加はサーフィンをする可能性が低くなります

NS

• 私たちが衝動に駆られたときのために別の活動に行くことは役に立つかもしれません。これは、ランニング、エクササイズ、クロスワード、描画、書き込みなど、何でもかまいません。

NS

• ブロッカーとアクティビティを伴い、賭けやギャンブルの速さを遅らせるためのアイテムを用意することで、誘惑に負ける前に衝動を和らげることができます。

[G Rec]

Es pirmdien apmeklēju tēmu grupas sanāksmi. Tēma ir "cīņa ar vēlmēm" n nKā iepriekšējā tikšanās reizē, es uzskatu, ka tas ir ļoti noderīgi, koncentrējoties uz vienu konkrētu tēmu, un otra grupas locekle dalījās ar lieliskiem padomiem/domām. n nDaži no līdzpaņemtajiem ēdieniem. n

n
• Bloķētāji var būt lielisks veids, kā apturēt/ierobežot mudinājumus. Ja mums nav iespēju spēlēt azartspēles vai mēs vismaz apgrūtinām azartspēles, cik vien iespējams, vēlmes/papildinājumi ir mazāk iespējami sērfot

n

• Var būt noderīgi doties uz alternatīvām aktivitātēm, kad rodas vēlme. Tas var būt jebkas – skriešana, vingrinājumi, krustvārdu mīklas, zīmēšana, rakstīšana utt

n

• Papildinot bloķētājus un darbības, ja ir ievietoti priekšmeti, lai aizkavētu likmju/azartspēļu veikšanas ātrumu, var palīdzēt vēlme nomierināties, pirms ļaujaties kārdinājumam.

[Author]

Posts