[G Rec]

안녕하세요 다크에너지입니다. 진행이 잘 되어 67일 차에 도달했습니다. 저처럼 SMART 복구가 복구에 도움이 되는 매우 유용한 추가 도구라는 소식을 듣게 되어 기쁩니다.

[G Rec]

Merhaba DarkEnergy. İlerleme konusunda ve 67. Gün'e ulaştığınızda aferin. Benim gibi SMART kurtarmayı, iyileşmeye yardımcı olmak için çok yararlı bir ek araç bulduğunuzu duyduğuma sevindim.

[G Rec]

こんにちはDarkEnergy。進捗状況と67日目に到達しました。私のように、SMARTリカバリがリカバリを支援する上で非常に便利な追加ツールであると聞いてうれしく思います。

[G Rec]

Hej DarkEnergy. Godt gået med fremskridtet, og da jeg nåede dag 67. Jeg er glad for at høre, at du ligesom mig finder SMART recovery et meget nyttigt ekstra værktøj til at hjælpe med genopretning.

[G Rec]

Привіт, DarkEnergy. Молодці з прогресом і з досягненням дня 67. Я радий почути, що, як і я, ви вважаєте відновлення SMART дуже корисним додатковим інструментом, що допомагає у відновленні.

[G Rec]

Pozdrav DarkEnergy. Svaka čast na napretku i na dostizanju Dana 67. Drago mi je čuti da kao i ja smatrate da je SMART oporavak vrlo koristan dodatni alat za pomoć pri oporavku.

[G Rec]

Hi DarkEnergy.

Well done on the progress, and on reaching Day 67. I am happy to hear that like me you are finding SMART recovery a very useful additional tool in helping with recovery.

[G Rec]

Szia DarkEnergy. Jól tettük az előrehaladást, és elérkeztünk a 67. naphoz. Örömmel hallom, hogy hozzám hasonlóan Ön is úgy találja, hogy a SMART helyreállítás nagyon hasznos kiegészítő eszköz a helyreállításhoz.

[G Rec]

Hei DarkEnergy. Hyvin tehty edistymisestä ja saavutettaessa päivä 67. Olen iloinen kuullessani, että minusta löydät SMART -palautuksen erittäin hyödyllisenä lisävälineenä toipumisessa.

[G Rec]

Hej DarkEnergy. Bra jobbat med framstegen och när jag nått dag 67. Jag är glad att höra att du som jag tycker att SMART -återhämtning är ett mycket användbart extra verktyg för att hjälpa till med återhämtning.

[G Rec]

Γεια DarkEnergy. Μπράβο για την πρόοδο, και φτάνοντας στην Ημέρα 67. Χαίρομαι που ακούω ότι όπως και εσείς βρίσκετε την ανάκτηση SMART ένα πολύ χρήσιμο πρόσθετο εργαλείο για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση.

[G Rec]

Hi DarkEnergy. Magħmul tajjeb fuq il-progress, u meta wasal għal Jum 67. Jien kuntent li nisma 'li bħali qed issib irkupru SMART għodda addizzjonali utli ħafna biex tgħin fl-irkupru.

[G Rec]

Hi swato,

Welcome to the forum and well done on taking a positive step and making it through Day 1. I would strongly recommend attending a new members group held on Mondays and Thursday if you have not previously done so, there you can get some great advice and tips including blockers you can put in place going forward.

You mentioned that your partner does not know you have a gambling addiction but the truth will have to come out soon.

While your partner finding out about your previous gambling is never going to be easy, from my experience, telling them yourself compared to them finding out on their own (which it sounds like is inevitable if you don’t tell them) will lead to a much better outcome for both you and her.

If you tell her first, that will allow you to be in control of being fully transparent, and honest, while also presenting the work that you are doing/have done to try and quit gambling such as 1)joining this forum, 2) Putting blockers in place such as closing existing accounts, software blockers etc, and ideas you have for how they can help if they want to continue on this journey with you such as taking sole control of the savings account at least in the short term.

[G Rec]

Giorni dall'ultima puntata: 118 Ieri sera ho partecipato al topic group qui e, come al solito, l'ho trovato molto utile. Abbiamo avuto una discussione utile ed educativa sulla motivazione partendo da 3 domande principali

1. Qual è la tua motivazione per il cambiamento?
2. Come fai a sapere di essere motivato?
3. Come puoi mantenere la tua motivazione?

Per la motivazione al cambiamento, c'era un tema comune tra quelli del gruppo, quando abbiamo iniziato a cercare aiuto e abbiamo deciso che volevamo smettere di giocare, la motivazione era fermare le cose brutte che stavano accadendo nelle nostre vite, che fossero finanziarie problemi, problemi relazionali, ecc. Nel corso del tempo, tuttavia, quando le cose hanno iniziato a migliorare, la motivazione si è spostata su elementi più positivi come rimanere liberi dai debiti, risparmiare, mantenere le nostre relazioni migliorate ecc. Per sapere che siamo motivati, si è principalmente le azioni che intraprendiamo. Se mettiamo in atto dei blocchi, partecipiamo alle riunioni, scriviamo nel forum, ecc., la nostra motivazione sarà generalmente alta, se tuttavia iniziamo a usare meno il forum, a partecipare meno alle riunioni ecc., questo può essere un segno che la nostra motivazione sta iniziando a ridurre da dove si trovava. Per mantenere la motivazione, questo si ricollega alle prime due parti. In primo luogo dobbiamo identificare i buoni elementi che ci aiuteranno a motivarci, ma nel tempo dobbiamo rivisitare e aggiornare queste motivazioni poiché è probabile che cambino mentre attraversiamo il percorso di recupero e, in secondo luogo, dobbiamo essere consapevoli di quanto siamo motivati. sono, e se notiamo che questa motivazione si riduce, rivisita nuovamente ciò che stiamo usando per la motivazione per vedere se questi necessitano di un aggiornamento.

[G Rec]

آخری بیٹنگ کے بعد کے دن: 118 میں نے کل رات یہاں ٹاپک گروپ میں شرکت کی اور ہمیشہ کی طرح اسے بہت مفید پایا۔ ہم نے حوصلہ افزائی پر ایک مفید اور تعلیمی مباحثہ کیا جس میں 3 اہم سوالات نظر آئے۔

1. تبدیلی کے لیے آپ کا محرک کیا ہے؟
2. آپ کیسے جانتے ہیں کہ آپ حوصلہ افزائی کر رہے ہیں؟
3. آپ اپنی حوصلہ افزائی کو کیسے برقرار رکھ سکتے ہیں؟

تبدیلی کے لیے حوصلہ افزائی کے لیے ، گروپ میں شامل لوگوں میں ایک مشترکہ موضوع تھا ، جب ہم نے پہلی بار مدد لینا شروع کی ، اور فیصلہ کیا کہ ہم جوئے کو روکنا چاہتے ہیں ، محرک ہماری زندگی میں برے کاموں کو روکنا تھا ، چاہے وہ مالی تھا مسائل ، تعلقات کے مسائل وغیرہ وقت کے ساتھ ساتھ ، جیسے جیسے چیزوں میں بہتری آنا شروع ہوئی ، حوصلہ افزائی مزید مثبت چیزوں کی طرف منتقل ہوگئی جیسے قرض سے آزاد رہنا ، بچت ، اپنے بہتر تعلقات کو برقرار رکھنا وغیرہ یہ جاننے کے لیے کہ ہم حوصلہ افزائی کر رہے ہیں ، یہ زیادہ تر نیچے آگیا وہ اقدامات جو ہم کرتے ہیں۔ اگر ہم بلاکرز کو جگہ دے رہے ہیں ، میٹنگز میں شرکت کر رہے ہیں ، فورم میں لکھ رہے ہیں وغیرہ ، ہماری حوصلہ افزائی عام طور پر زیادہ ہو گی ، تاہم اگر ہم فورم کو کم استعمال کرنا شروع کر دیں ، میٹنگز میں کم وغیرہ وغیرہ ، یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ ہماری حوصلہ افزائی شروع ہو رہی ہے جہاں سے تھا کم کریں۔ حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنے کے لیے ، یہ پہلے دو حصوں میں واپس جڑ جاتا ہے۔ پہلے ہمیں اچھی چیزوں کی نشاندہی کرنے کی ضرورت ہے جو ہمیں متحرک کرنے میں مدد دے گی ، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ہمیں ان محرکات کو دوبارہ دیکھنے اور اپ ڈیٹ کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ جب ہم بحالی کے سفر سے گزرتے ہیں تو ان کے تبدیل ہونے کا امکان ہوتا ہے ، اور دوسرا ، ہمیں اس بات کا شعور رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ ہم کس طرح متحرک ہیں ہیں ، اور اگر ہم اس حوصلہ افزائی کو کم کرتے ہوئے دیکھتے ہیں تو ، دوبارہ ان چیزوں پر نظرثانی کریں جو ہم حوصلہ افزائی کے لیے استعمال کر رہے ہیں تاکہ دیکھیں کہ ان کو اپ ڈیٹ کرنے کی ضرورت ہے یا نہیں۔

[Author]

Posts