[Dark Energy]

håller helt med, idag är den 40: e dagen,

Jag har börjat en diet för att tappa det jag har fått under 4 månaders återfall (från jan till maj). jag går upp 14 kg, en del av det för lockdown men missbruket spelade också en stor roll. Jag har tappat 5,5 kg på 22 dagar, jag behöver ytterligare 8 till 12 veckor för att komma tillbaka dit jag var.

Jag förbereder mig för ett certifikat som hjälper mig att förbättra min karriär (jag planerade att ta detta certifikat från 6 år tillbaka men igen beroende + förhalning) försenade det. Jag har börjat förbereda mig för det 3 veckor tillbaka förhoppningsvis nästa månad är jag redo att ta tentan.

idag gick jag och shoppade eftersom galleriorna är öppna igen efter lockdown, jag spenderade mycket på saker som nu ser det viktigare, jag har börjat ta hand om detaljerna, jag lever igen.

livet blir bättre.

momentum är mycket stark den här gången kan jag se att jag lätt kommer till 60 och 90 dagar GF.

[Dark Energy]

Täysin samaa mieltä, tänään on 40. päivä,

Olen aloittanut ruokavalion menettääkseni sen, mitä olen saanut 4 kuukauden taudin aikana (tammikuusta toukokuuhun). Lihoan 14 kg, osa siitä lukituksen takia, mutta myös riippuvuudella oli suuri merkitys. Olen laihtunut 5,5 kg 22 päivässä, tarvitsen vielä 8-12 viikkoa palatakseni paikkaan, jossa olin.

Valmistaudun todistukseen, joka auttaa minua parantamaan uraani (aioin ottaa tämän todistuksen 6 vuoden takaa, mutta taas riippuvuus + viivytys) viivästytti sitä. Olen alkanut valmistautua siihen 3 viikkoa sitten toivottavasti ensi kuussa olen valmis tenttiin.

tänään kävin ostoksilla, koska kauppakeskukset ovat jälleen auki sulkemisen jälkeen, käytin paljon asioihin, jotka nyt näen sen tärkeämpinä, olen alkanut huolehtia yksityiskohdista, olen jälleen elossa.

elämä paranee.

vauhti on tällä kertaa erittäin vahva. Näen, että pääsen helposti 60 ja 90 päivän GF: ään.

[Dark Energy]

مکمل اتفاق ہے ، آج 40 واں دن ہے ،

میں نے 4 مہینوں کے بعد (جنوری سے مئی تک) جو کچھ حاصل کیا ہے اسے کھونے کے لیے خوراک شروع کر دی ہے۔ میں نے 14 کلو وزن حاصل کیا ، اس کا ایک حصہ لاک ڈاؤن کے لیے لیکن نشے نے بھی بڑا کردار ادا کیا۔ میں نے 22 دنوں میں 5.5 کلو گرام وزن کم کیا ہے ، مجھے واپس جانے کے لیے مزید 8 سے 12 ہفتوں کی ضرورت ہے۔

میں ایک سرٹیفکیٹ کی تیاری کر رہا ہوں جو مجھے اپنے کیریئر کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا (میں یہ سرٹیفکیٹ 6 سال پہلے لینے کا ارادہ کر رہا تھا لیکن دوبارہ نشے + تاخیر) نے اس میں تاخیر کی۔ میں نے اس کی تیاری 3 ہفتے پہلے شروع کر دی ہے امید ہے کہ اگلے مہینے تک میں امتحان دینے کے لیے تیار ہو جاؤں گا۔

آج میں خریداری کے لیے گیا کیونکہ لاک ڈاؤن کے بعد مالز دوبارہ کھلے ہیں ، میں نے ان چیزوں پر بہت زیادہ خرچ کیا جو اب میں اسے زیادہ اہم سمجھتا ہوں ، میں نے تفصیلات کا خیال رکھنا شروع کر دیا ہے ، میں دوبارہ زندہ ہوں۔

زندگی بہتر ہو رہی ہے.

اس وقت رفتار بہت مضبوط ہے میں دیکھ سکتا ہوں کہ میں 60 اور 90 دن کے جی ایف تک آسانی سے پہنچ جاؤں گا۔

[Dark Energy]

totalmente de acuerdo, hoy es el día 40,

He comenzado una dieta para perder lo que he ganado durante los 4 meses de recaída (de enero a mayo). Gano 14 kg, parte de ellos por el encierro, pero la adicción también jugó un papel importante. He perdido 5,5 kg en 22 días, necesito otras 8 a 12 semanas para volver a donde estaba.

Me estoy preparando para un certificado que me ayudará a mejorar mi carrera (planeaba sacar este certificado de hace 6 años, pero nuevamente la adicción + procrastinación) lo retrasó. Empecé a prepararme para él hace 3 semanas, con suerte, para el próximo mes estaré listo para tomar el examen.

hoy me fui de compras ya que los malls volvieron a abrir después del encierro, gasté mucho en cosas que ahora lo veo más importantes, he empezado a cuidar los detalles, estoy otra vez con vida.

la vida está mejorando.

el impulso es muy fuerte esta vez, puedo ver que llegaré fácilmente a los 60 y 90 días GF.

[Dark Energy]

helemaal mee eens, vandaag is de 40e dag,

Ik ben een dieet begonnen om te verliezen wat ik heb opgedaan gedurende 4 maanden van terugval (van januari tot mei). ik kom 14 kg aan, een deel ervan voor de lockdown, maar de verslaving speelde ook een grote rol. Ik ben 5,5 kg afgevallen in 22 dagen, ik heb nog 8 tot 12 weken nodig om terug te keren naar waar ik was.

Ik bereid me voor op een certificaat dat me zal helpen mijn carrière te verbeteren (ik was van plan dit certificaat van 6 jaar terug te halen, maar opnieuw de verslaving + uitstelgedrag) vertraagde het. Ik ben begonnen met de voorbereiding voor het 3 weken terug hopelijk tegen volgende maand zal ik klaar zijn om het examen af te leggen.

vandaag ben ik gaan winkelen aangezien de winkelcentra weer open zijn na de lockdown, ik heb veel uitgegeven aan dingen die ik nu belangrijker vind, ik ben begonnen met het verzorgen van de details, ik leef weer.

het leven wordt beter.

het momentum is deze keer erg sterk. Ik kan zien dat ik gemakkelijk de 60 en 90 dagen GF zal halen.

[Dark Energy]

hvala na komentaru

[Dark Energy]

paldies par jūsu komentāru

[Dark Energy]

thanks for your comment

[Dark Energy]

ご意見ありがとうございます

[Dark Energy]

grazzi tal-kumment tiegħek

[Dark Energy]

Obrigado por seu comentário

[Dark Energy]

дякую за ваш коментар

[Dark Energy]

tack för din kommentar

[Dark Energy]

Kiitos kommentistasi

[Dark Energy]

آپ کے تبصرے کے لیے شکریہ

[Author]

Posts