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hola thoclarke Bienvenido al foro, es realmente una cosa criminal no solo los casinos en línea, sino muchas otras actividades similares, me enganché con el day trading con apalancamiento (juegos de azar pero con cobertura de trading) durante 2 años No sabía que yo Estuvo apostando hasta que sea demasiado tarde. Con respecto a su condición, debe saber que no puede ganar jugando no porque no pueda ganar a veces, sino porque no puede parar. esto es a lo que están apostando los casinos, si lanza una moneda, podría salir cara 3, 4 veces en consecuencia, pero si la lanza un millón de veces, obtendrá aproximadamente 50 50 si le agrega la ventaja del casino, entonces es un ganancia garantizada para el casino y loos garantizados para los jugadores. puede que empieces a pensar bien, me detendré después de una gran victoria, y sabes que no puedes. Entonces, ¿por qué apostar en primer lugar? Esta es la parte racional que debe comprender y admitir. ahora, la mayoría de nosotros sabemos todo eso y mucho más sobre nuestra adicción, pero volvemos y hacemos la primera apuesta nuevamente y la espiral descendente comienza de nuevo, entonces, ¿por qué? necesita planificar cómo va a luchar contra esta adicción, y si el plan falla, entonces mejórelo. y empezar de nuevo, es un camino largo, algunos lo pasarán desde la primera vez, los otros lucharán más "como yo", su plan debe incluir: 1: asistir a la reunión de GA o SMART. 2: si puede ver a un especialista, hágalo 3: debe limitar su acceso al dinero (este es un punto importante) 4: obtenga todo el apoyo que pueda (de familiares, amigos … etc.) en este etapa es más fácil que después, no lo perdiste todo, por lo que no tienes el estigma de alguien que lo pierde todo muchas veces. 5: un comienzo fácil para los juegos de azar en línea es cerrar las cuentas, instalar un bloqueador web y raspar los 3 dígitos en la parte posterior de sus tarjetas para que no pueda usarlas (espero que no haya una opción P2P en el casino porque esto me devolvió al juego la última vez) 6: debe saber: a) no puede depender de su fuerza de voluntad (a veces lo decepcionará) b) el dinero es un gran disparador de sus pensamientos e impulsos de juego c) el juego es solo la punta del iceberg que necesitas para profundizar y arreglar tu vida. d) reducir o reducir la cantidad que usa para apostar no funcionará con usted, no funcionó con nadie que conozco. así que tienes que parar de inmediato. e) construya una red de seguridad: si todo salió mal, lo protegerá de perderlo todo. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero por experiencia, lo anterior son pautas que pueden ayudarlo a comenzar su recuperación.

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Day#10
two digits again,
the weight loss plan is the first to be in action after relapse “as usual ” it is the easiest thing that I can do, for the last week, I was following my diet rules, and I am seeing the result on the scale. but I need another 20 weeks to go back to where I was before this series of relapses started 1.5 years ago.

as you all know the addiction screw up every aspect of your life, so there is a lot to deal with.

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Dia # 10 dois dígitos novamente, o plano de perda de peso é o primeiro a entrar em ação após a recaída "como de costume" é a coisa mais fácil que posso fazer, pois na semana passada estava seguindo minhas regras de dieta, e estou vendo o resultado na escala. mas preciso de mais 20 semanas para voltar a onde estava antes que essa série de recaídas começasse há 1,5 anos. como todos vocês sabem, o vício atrapalha todos os aspectos da sua vida, então há muito com que lidar.

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Dag #10 weer twee cijfers, het plan voor gewichtsverlies is het eerste dat in actie komt na een terugval "zoals gewoonlijk" het is het gemakkelijkste wat ik kan doen, de afgelopen week volgde ik mijn dieetregels en ik zie het resultaat op de schaal. maar ik heb nog 20 weken nodig om terug te gaan naar waar ik was voordat deze reeks terugvallen 1,5 jaar geleden begon. zoals jullie allemaal weten, verpest de verslaving elk aspect van je leven, dus er is veel om mee om te gaan.

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Tag 10 wieder zweistellig, der Gewichtsverlustplan ist der erste, der nach einem Rückfall "wie üblich" in Aktion ist das Ergebnis auf der Skala. aber ich brauche weitere 20 Wochen, um wieder dahin zurückzukehren, wo ich war, bevor diese Serie von Rückfällen vor 1,5 Jahren begann. Wie Sie alle wissen, vermasselt die Sucht jeden Aspekt Ihres Lebens, also gibt es eine Menge zu bewältigen.

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Dag#10 två siffror igen, viktminskningsplanen är den första som är i funktion efter återfall "som vanligt" det är det lättaste jag kan göra, den senaste veckan följde jag mina kostregler och jag ser resultatet på skalan. men jag behöver ytterligare 20 veckor för att gå tillbaka dit jag var innan denna serie av återfall började för 1,5 år sedan. som ni alla vet missbruket skruva upp alla aspekter av ditt liv, så det finns mycket att hantera.

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Dag#10 to cifre igen, vægttabsplanen er den første til at være i aktion efter tilbagefald "som sædvanlig" det er den letteste ting, jeg kan gøre, i den sidste uge fulgte jeg mine kostregler, og jeg ser resultatet på skalaen. men jeg har brug for yderligere 20 uger til at vende tilbage til, hvor jeg var, før denne serie af tilbagefald startede for 1,5 år siden. som du alle kender afhængigheden, skruer du op for alle aspekter af dit liv, så der er meget at tage fat på.

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Päivä#10 kaksi numeroa jälleen, laihtumissuunnitelma on ensimmäinen toiminnassa uusiutumisen jälkeen "tavalliseen tapaan", se on helpoin asia, jonka voin tehdä, viimeisen viikon aikana olen noudattanut ruokavalion sääntöjä ja näen tulos asteikolla. mutta tarvitsen vielä 20 viikkoa palatakseni paikkaan, jossa olin ennen kuin tämä uusiutumissarja alkoi 1,5 vuotta sitten. Kuten tiedätte riippuvuuden, se rikkoo elämänne kaikki puolet, joten on paljon käsiteltävää.

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Dzień#10 znowu dwie cyfry, plan odchudzania jest pierwszym, który działa po nawrocie „jak zwykle” to najłatwiejsza rzecz, jaką mogę zrobić, przez ostatni tydzień przestrzegałem zasad mojej diety i widzę wynik na skali. ale potrzebuję kolejnych 20 tygodni, aby wrócić do miejsca, w którym byłem, zanim ta seria nawrotów zaczęła się 1,5 roku temu. jak wszyscy wiecie, uzależnienie psuje każdy aspekt twojego życia, więc jest wiele rzeczy, z którymi trzeba się uporać.

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День №10 снова две цифры, план похудания первым вступает в действие после рецидива «как обычно», это самое простое, что я могу сделать, на прошлой неделе я следовал правилам своей диеты, и я вижу результат по шкале. но мне нужно еще 20 недель, чтобы вернуться туда, где я был до того, как эта серия рецидивов началась 1,5 года назад. как вы все знаете, зависимость портит все аспекты вашей жизни, так что есть с чем бороться.

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再び2桁の10日目、減量計画は「いつものように」再発後最初に実行されますそれは私ができる最も簡単なことです、先週、私は私の食事療法の規則に従っていました、そして私は見ていますスケールの結果。しかし、この一連の再発が1。5年前に始まる前の状態に戻るには、さらに20週間必要です。ご存知のように、依存症はあなたの人生のあらゆる側面を台無しにするので、対処することがたくさんあります。

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Dan#10 opet dvije znamenke, plan mršavljenja prvi je na djelu nakon recidiva "kao i obično", to je najjednostavnije što mogu učiniti, posljednjih tjedan dana pridržavao sam se pravila prehrane i vidim rezultat na ljestvici. ali trebam još 20 tjedana da se vratim na mjesto na kojem sam bio prije nego što je ova serija recidiva započela prije 1,5 godine. kao što svi znate da ovisnost zajebava svaki aspekt vašeg života, pa se ima s čime nositi.

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Ziua # 10 din nou două cifre, planul de slăbire este primul care acționează după recidiva „ca de obicei” este cel mai ușor lucru pe care îl pot face, în ultima săptămână, îmi respectam regulile de dietă și văd rezultatul pe scară. dar am nevoie de încă 20 de săptămâni pentru a mă întoarce la locul în care mă aflam înainte ca această serie de recăderi să înceapă acum 1,5 ani. după cum știți cu toții dependența, vă înșelați fiecare aspect al vieții, așa că aveți multe de rezolvat.

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Day#8,
thanks Kin.
the first week is finished, frankly no real challenges at this stage, I need to cross 40 or 50 days to start having challenges for my recovery.
I just need to prepare myself for that stage.

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Dag #8, bedankt Kin. de eerste week is voorbij, eerlijk gezegd geen echte uitdagingen in dit stadium, ik moet 40 of 50 dagen oversteken om uitdagingen voor mijn herstel te krijgen. Ik moet me gewoon voorbereiden op die fase.

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