Forum Replies Created
-
Posts
-
Привет, icanbeatthis, я восхищаюсь вашей решимостью, и это отличное начало. Используйте этот гнев, чтобы помочь вам пережить первые дни выздоровления. Один день за один раз – ODAAT – это все, что вам нужно, чтобы построить свое «чистое» время. Я действительно знаю компьютерщиков, в том числе и меня, которые через год или больше думали, что «я получил это», только для того, чтобы снова оказаться перед игровым автоматом. Не настраивайте себя на неудачу. Сегодня единственный день, о котором стоит позаботиться. Только сегодня не играйте. Завтра вы начнете снова. Вы найдете всевозможную полезную информацию на http://www.gachicago.org. Хорошего дня! Бетти
I found this here on GT very early in my recovery. It is by Marilee. Thanks M, wherever you are. You have helped so many.
It often crosses my mind that being an addict is like trying to communicate with a deaf world. You are trying and trying to say the words, but no one can hear you. It is a disease of incredible loneliness, isolation, secrecy, fear and depression. Since you don’t walk with crutches, have a cast, bandages or bruises, others do not know you are sick. In the beginning, you don’t know you are sick either. It may be more visible to others who notice your mood, your unhappiness, your withdrawal, than it is to you. Make no mistake – the denial of a problem is protecting the addict from a pain they are not ready to handle. With all addictions, moving from denial is a risky process. It involves putting your relationships, your self-esteem, your sanity on the line. To get from denial to acknowledgement, those who surround you need to understand this: gambling is NOT about the money. Money is only the tool that helps us continue to use a coping mechanism to deal with negative emotions. The power of the addiction is that, in the beginning, this tool worked amazingly well. In the beginning, a casino feels like a safe place. No one asks anything of you, the lights and noise distract your thoughts, for one hour or ten, you have nothing to do but sit and press a button that randomly rewards you. Go back to any Psychology 101 class and you will find that it is proven that random rewards are far more powerful in sustaining the behavior. This would be an ideal solution, except that – like an alcoholic who needs more and more alcohol to get drunk – a gambler needs to go more often to shut off the negative emotions and the anxiety, depression and despair that those emotions cause. Eventually, the financial losses accumulate, and you add yet another layer of problems to the many you already couldn’t cope with. In many ways, it is easier to see the financial problems as the only ones you really have. There isn’t a gambler out there who doesn’t say “if only I could win $10,000 my problems would be solved”. Well, they would be solved on one level – relief from the stress of unpaid bills, collection calls, legal action – but the reasons why you gamble have not been addressed and you would begin the cycle all over again.
Gamblers are both alike and different. We are alike because we have chosen a coping mechanism for psychological pain that, without question, will lead to financial ruin, destruction of relationships and often death. We are alike because we all play a negative tape in our heads – “I am stupid”, “I am worthless”, “If anyone really knew me they would not love me”; and on and on it goes. We are only different in the life situations that cause us to have the negative emotions.
What can those who are close to a gambler do? Perhaps it is easier to list what I believe they should not do. Do not judge, belittle or demean us. That is what we do to ourselves in our head. Words like “shocked” “disappointed” “angry” will not help us. They will increase the negative emotions, and increase the drive to release that pressure by gambling more. Do not place the blame for your emotions on us. “You hurt me because you lied” “You have taken my trust”. We can’t deal with our own emotions, how in God’s name are we supposed to deal with yours? Those close to a gambler need to work concurrently with us – find your own outlet and help for your emotions while we are dealing with ours. We are not indifferent to how those around us are feeling, we are simply not capable of helping them. Do not expect a gambler to tell you why they gamble. For some it is a lifelong pursuit to understand it themselves. At a minimum, it is a lengthy process of uncovering the many things in their past that brought them here. Do not expect a gambler to just stop once they have acknowledged the gambling. You are an addict for life. Recovery often involves relapse. Think of it this way – if someone tells you that you can never, ever have chocolate again, wouldn’t you run around and binge on it before it was gone? A gambler is losing the only crutch they have and it is very scary. Until other, different and healthy coping mechanisms are in place, we are terrified to be without our gambling crutch.
What can you do? Always, always have compassion. Someone you love is in terrible pain. If they had a physical disease, you would unquestionably be there to support them. But they have an emotional disease – and they need you even more. Tell them you love them, need them, and want to suppport them to get well. Don’t threaten them – “If you gamble again I am leaving”. Unless of course that is how you really feel. If so, say it, mean it, do it. This is an intensive battle for the gambler’s life. If you’re not in it for the long haul, then get out of the way. It is okay to place reasonable conditions on your support – “I’ll drive you to your meetings but I won’t give you money” – but that doesn’t mean your love can be conditional.
Respect the gambler. There is no dignity in this disease. We have spent a long time and a lot of energy creating a false mask for others in order to hide our disease and our pain. Admitting you are an addict takes more courage than most people will ever know. We deserve to be respected for this.
Я нашел это здесь, на GT, очень рано, когда выздоровел. Это Мэрили. Спасибо М, где бы ты ни был. Вы очень многим помогли. Мне часто приходит в голову, что быть наркоманом – все равно что пытаться общаться с глухим миром. Вы пытаетесь сказать слова, но вас никто не слышит. Это болезнь невероятного одиночества, замкнутости, скрытности, страха и депрессии. Поскольку вы не ходите на костылях, у вас гипс, бинты или синяки, окружающие не знают, что вы больны. Вначале вы тоже не знаете, что больны. Это может быть более заметно для других, которые замечают ваше настроение, ваше несчастье, вашу отстраненность, чем для вас. Не заблуждайтесь – отрицание проблемы защищает наркомана от боли, с которой он не готов справиться. При всех зависимостях уход от отрицания – рискованный процесс. Это включает в себя рисковать своими отношениями, самооценкой и рассудком. Чтобы перейти от отрицания к признанию, окружающие должны понять следующее: азартные игры – это НЕ деньги. Деньги – это только инструмент, который помогает нам продолжать использовать механизм преодоления негативных эмоций. Сила зависимости в том, что вначале этот инструмент работал на удивление хорошо. Вначале казино кажется безопасным местом. Никто вас ни о чем не просит, свет и шум отвлекают ваши мысли, в течение часа или десяти вам ничего не остается, кроме как сидеть и нажимать кнопку, которая случайным образом награждает вас. Вернитесь к любому классу «Психология 101», и вы обнаружите, что доказано, что случайные награды гораздо более эффективны в поддержании поведения. Это было бы идеальным решением, за исключением того, что – подобно алкоголику, которому нужно все больше и больше алкоголя, чтобы напиться, – игроку нужно чаще ходить, чтобы отключить негативные эмоции и тревогу, депрессию и отчаяние, которые эти эмоции вызывают. В конце концов, финансовые потери накапливаются, и вы добавляете еще один уровень проблем к тому множеству проблем, с которыми уже не могли справиться. Во многих отношениях легче рассматривать финансовые проблемы как единственные, которые у вас действительно есть. Нет игрока, который не сказал бы: «Если бы я только мог выиграть 10 000 долларов, мои проблемы были бы решены». Что ж, они будут решены на одном уровне – снятие стресса, связанного с неоплаченными счетами, вызовами взыскания, судебными исками, – но причины, по которым вы играете, не были рассмотрены, и вы бы начали цикл заново. Игроки похожи и разные. Мы похожи, потому что выбрали механизм преодоления психологической боли, который, без сомнения, приведет к финансовому краху, разрушению отношений и часто к смерти. Мы похожи, потому что все мы проигрываем в голове негативную ленту: «Я глуп», «Я никуда не годен», «Если бы кто-нибудь действительно знал меня, он бы меня не любил»; и так далее и так далее. Мы разные только в тех жизненных ситуациях, которые вызывают у нас негативные эмоции. Что могут сделать те, кто близок к игроку? Возможно, проще перечислить то, что, по моему мнению, им не следует делать. Не судите, не унижайте и не унижайте нас. Это то, что мы делаем с собой в своей голове. Такие слова, как «шокирован», «разочарован», «сердит», нам не помогут. Они усилят негативные эмоции и увеличат желание ослабить это давление, больше играя в азартные игры. Не перекладывайте на нас вину за свои эмоции. «Ты причинил мне боль, потому что солгал» «Ты доверился мне». Мы не можем справиться с нашими собственными эмоциями, как, черт возьми, мы должны справляться с вашими? Тем, кто близок к игроку, необходимо работать вместе с нами – найти выход и помочь своим эмоциям, пока мы имеем дело со своими. Нам небезразлично, как себя чувствуют окружающие, мы просто не в состоянии им помочь. Не ждите, что игрок скажет вам, почему он играет. Для некоторых это стремление всей жизни понять это самим. Как минимум, это длительный процесс раскрытия многих вещей из прошлого, которые привели их сюда. Не ждите, что игрок просто остановится, как только признает, что играет. Вы на всю жизнь наркоман. Выздоровление часто сопровождается рецидивом. Подумайте об этом так: если кто-то скажет вам, что вы никогда, никогда не сможете снова есть шоколад, разве вы не стали бы бегать и пить, пока он не кончился? Игрок теряет единственный костыль, который у него есть, и это очень страшно. Пока не появятся другие, отличные от других и здоровые механизмы выживания, мы боимся остаться без игрового костыля. Что ты можешь сделать? Всегда, всегда имейте сострадание. Тот, кого вы любите, испытывает ужасную боль. Если бы у них было физическое заболевание, вы, несомненно, были бы рядом, чтобы поддержать их. Но у них эмоциональная болезнь – и вы им нужны еще больше. Скажите им, что вы их любите, нуждаетесь в них и хотите поддержать их, чтобы они выздоровели. Не угрожайте им – «Если вы снова сыграете, я ухожу». Если, конечно, вы действительно так не чувствуете. Если так, скажи это, серьезно, сделай это. Это напряженная битва за жизнь игрока. Если вы не занимаетесь этим надолго, то уйдите с дороги. Это нормально – ставить разумные условия для вашей поддержки – «Я отвезу вас на ваши собрания, но я не дам вам денег», – но это не значит, что ваша любовь может быть условной. Уважайте игрока. В этой болезни нет достоинства. Мы потратили много времени и много энергии на создание ложной маски для других, чтобы скрыть нашу болезнь и нашу боль. Признание, что вы зависимы, требует больше мужества, чем большинство людей когда-либо подозревает. За это мы заслуживаем уважения.
Wow that is quite a story. You are right, we all have them.
First and formost please call someone-anyone. Sucide is a permatate soloution to a tempory problem. Maybe it is good in a way that your secret is out. The time to take action is now. No lies, come clean, seek treatment. Trust will have to be earned. People without the problem think we are just acting childish and stupid. To a “normal” person looking from the outside in it does seem childish and stupid but as an addict we know it runs much deeper than that.
How did you Dad get clean? Maybe he could be a good resource for you.
Please keep us updated-people here understand
bettieВау, это настоящая история. Вы правы, они есть у всех. Прежде всего, пожалуйста, позвоните кому-нибудь. Суицид – это постоянное решение временной проблемы. Может быть, это хорошо в том, что твой секрет раскрыт. Пришло время действовать. Никакой лжи, откройся, обратись за лечением. Доверие нужно будет заслужить. Люди без проблем думают, что мы ведем себя по-детски и глупо. Для «нормального» человека, смотрящего со стороны, это действительно кажется ребяческим и глупым, но как наркоманы мы знаем, что это гораздо глубже. Как ты, папа, очистился? Может быть, он мог бы стать для тебя хорошим помощником. Пожалуйста, держите нас в курсе – люди здесь понимают Бетти
Hey Miss P!
I took a walk in the state park today with my brother. Just above freezing but I would not trade that for the weather you are having!
Hope you are going well. Snuggle the kitties for me!
bettieHey Carole,
enjoy your trip to see Cat! I hope your Mom is feeling better. Sometimes getting away even for a short time helps you refocus. I know I wish I could drive up and see Deb but we are having a true winter this year and I wouldn’t chance the drive. There were horrible wrecks in Indiana yesterday. They are notorious for not clearing the highways. I have been sporatic with my meetings because of the snow. I need to attend some close ones as a meeting keeps my head on straight.
bettieHey how nice that you gals get to meet up again! I know that I sure enjoyed our visit -my only regret was that it couldn’t have been longer!
Maybe it’s a New Years thing but I, like Miss P, find that I am missing the “old” members too. I reread some old emails from Larry last night. I really miss his daily posts. It’s like one of those “moments in time” that you wish hadn’t ended and you wish you had apreceated a bit more when it was happening.
bettie